“Kỹ thuật” cho bé ăn dặm

Bắt đầu như thế nào? Tại sao
lại phải ăn từng chút một?
Bao nhiêu bữa/ngày và khi
nào có thể cho bé tập gặm? là
những băn khoăn thường gặp
của các bà mẹ có con tuổi ăn
dặm.
Nên bắt đầu cho bé ăn dặm
như thế nào?
Sau khi bé tạm thoát khỏi cơn
đói bằng cách bú mẹ hay sữa
công thức, lúc này bạn có thể
cho bé nhấm nhấp 1 - 2 thìa
súp được làm từ ngũ cốc khô có pha với sữa mẹ hoặc sữa
công thức. Thìa cho trẻ ăn là loại thì mềm (thìa cao su) và sau khi bé
nhấm nháp hết 2 thì súp ngũ cốc thì lại cho bé bú mẹ hay
uống sữa bình.
Với cách này, bé sẽ không cảm thấy bị đói đến mức mà bé
buộc phải thử một thực phẩm mới cũng như quá no để
chẳng thiết tha gì.
Không nên cho bé ăn vào buổi sáng. Hãy chọn một thời
điểm phù hợp với cả 2 mẹ con.
Lúc đầu, bé sẽ có vẻ như là ăn rất ít nhưng bạn hãy kiên
nhẫn, cho bé ăn từng chút một thôi bởi bé đang học kỹ
năng mới mà.
Khi bé ăn 2 - 3 thìa bột/ngày thì có thể cho thêm những

này.
Nếu thấy bé không muốn ăn món ăn mới, bạn dừng lại vài
ngày rồi cho bé thử lại. Bé có thể sẽ chỉ thích thú với vài
loại thực phẩm nhưng bạn nên tiếp tục thử lại các món bé
không thích cho tới khi bé chịu ăn nhiều hơn.
Bao nhiêu bữa/ngày?
Khi bé bước sang tháng thứ 7, bé có thể ăn thức ăn dạng
bột lỏng 3 lần/ngày.
Những thực phẩm thiết yếu của giai đoạn này gồm:
- Bú mẹ hay uống sữa công thức giàu chất sắt. Một lượng
nhỏ nước quả ít ngọt pha với nước sôi, nước mát (1 phần
nước quả cho 10 phần nước) và có thể cho bé uống bằng
thìa thay vì bú bình.
- Ngũ cốc bổ sung chất sắt
- Các loại rau củ như khoai tây, súp lơ xanh, súp lơ trắng,
khoai lang, bí ngô
- Một lượng nhỏ thịt, cá, sữa chua, trứng chín kỹ, đậu lăng
ninh nhừ, phô mai.
- Quả tươi
Lưu ý chung:
- Không cho bé uống mật ong trước 1 tuổi để phòng nguy
cơ ngộ độc
Khi nào cho bé tập gặm?
Khi trẻ đã có nhiều kinh nghiệm ăn uống hơn, bạn có thể
tăng cường thêm những thực phẩm cắt miếng được nấu
mềm. Ở thời điểm 7 – 9 tháng, bé đã sẵn sàng với các món
ăn cần tới khả năng gặm.
Một số món ăn dễ gặm và tốt cho tiêu hóa ở thời điểm này
bao gồm: bánh mỳ, chuối chín, dưa thơm, cà rốt luộc chín,
khoai lang.