Người tăng huyết áp cần lưu ý gì? Tăng huyết áp (THA) là bệnh khá phổ biến, ai cũng có thể mắc. THA rất nguy
hiểm để lại nhiều biến chứng: gây rối loạn nhịp tim, suy tim, nhồi máu cơ tim dẫn đến đột
tử hoặc gây đột quỵ dẫn đến xuất huyết não, hôn mê, liệt nửa người; nhẹ hơn thì nước
tiểu có đạm, suy thận, vữa xơ động mạch, thị giác mờ, có hiện tượng ruồi bay trước mắt...
Biết mình bị THA nhưng việc dùng thuốc và cách phòng ngừa bệnh là một việc rất quan
trọng, đòi hỏi người bệnh phải có một quyết tâm cao.
Trước hết chúng ta cần biết rằng huyết áp là áp suất của mạch máu, biểu
hiện bằng hai chỉ số là huyết áp tối đa và huyết áp tối thiểu. Huyết áp tối đa phản
ánh sức co bóp của quả tim và huyết áp tối thiểu là biểu thị của sức cản của thành
động mạch. Gọi THA là "kẻ giết người thầm lặng" cũng đúng vì phần lớn người
bệnh không biết mà chỉ khi được phát hiện bị tai biến mạch máu não, suy thận, suy
tim thậm chí tử vong... thì mọi sự đã rồi...

Người bệnh hay chủ quan vì chỉ dựa vào những dấu hiệu nhức đầu, hay
chóng mặt, mệt, chân tay yếu. Vì vậy muốn biết mình có bị THA hay không thì
bạn thường xuyên phải đo huyết áp (đến trung tâm y tế, đo tại nhà...).

Khi đo, phải đo huyết áp ít nhất 2-3 lần trong tình trạng nghỉ ngơi ổn định,
tư thế ngồi, băng đo ngang vị trí tim, lấy giá trị trung bình giữa những lần đo đó.
Việc điều trị THA đối với người bệnh THA trong khoảng từ 140 - 150 thì chưa
cần phải dùng thuốc hạ áp mà quan trọng là điều chỉnh chế độ ăn, loại bỏ các thói
quen làm THA như uống chè, cà phê và luyện tập thể lực vừa sức.

Sau 3 tháng thực hiện nghiêm chỉnh chế độ ăn uống và tập luyện mà huyết
áp không có xu hướng giảm thì phải dùng thuốc hạ huyết áp. Theo nghiên cứu thì
có tới 90% trường hợp bị THA nguyên phát và không rõ nguyên nhân.

THA lâu dài ảnh hưởng trên nhiều cơ quan, nhất là tim đưa đến suy tim

- Có chế độ luyện tập thích hợp: vận động thường xuyên (chơi thể thao nhẹ,
đi bộ hằng ngày) là lời khuyên số 1 của các bác sĩ cho những người bị THA. Tránh
những hoạt động mạnh, hoạt động gây căng thẳng thần kinh. Hạn chế tăng cân. Đi
xe đạp hàng ngày làm giảm huyết áp tốt hơn đi bộ. đặc biệt chú ý phải khám sức
khỏe định kỳ; không nên tự mua thuốc điều trị hoặc tự ý thay đổi liều lượng thuốc.