Bí quyết chăm sóc da
Lời giới thiệu - Bí quyết chăm sóc da
Lời giới thiệu - Bí quyết chăm sóc da
TTO - Ngoài vóc dáng và mái tóc, nét đẹp của bạn gái còn thể hiện ở làn da. Một làn da sáng đẹp,
mịn màng sẽ óp phần tô điểm thêm nét duyên dáng và giúp bạn gái tự tin hơn trong cuộc sống.
Nhưng để duy trì một làn da sáng đẹp, mịn màng không phải là điều đơn giản. Yếu tố thời gian cùng với
những tác động từ môi trường bên ngoài như ánh nắng, khói bụi, nhiệt độ sẽ ảnh hưởng đến làn da, làm da
dễ hư tổn. Những đốm mụn trứng cá, vết quầng thâm quanh mắt, nếp nhăn hay môi khô, nứt nẻ sẽ xuất
hiện.
Quyển Cẩm Nang Chăm Sóc Da này trình bày những phương pháp chăm sóc da thích hợp và là người bạn
đồng hành giúp bạn gái biết cách chăm sóc làn da của mình. Sách gồm 3 chương:
Chương 1 - Chăm sóc da cơ bản : Những hướng dẫn chi tiết và cụ thể về các phương pháp chăm sóc da
cơ bản, cách chọn lựa và sử dụng các loại mỹ phẩm phù hợp với thể trạng da của từng người.
Chương 2 - Chăm sóc da đặt biệt: Giới thiệu các phương pháp chăm sóc da nâng cao như cách chăm sóc
mắt, cách đắp mặt nạ, cách massage sao cho đạt hiệu quả, những vấn đề của da và phương cách giải quyết
phù hợp.
Chương 3 - Chăm sóc da theo mùa và trong những dịp đặt biệt: Hướng dẫn bạn cách khắc phục những
vấn đề liên quan đến da theo mùa, cách chăm sóc da trong những dịp đặc biệt như ngày cưới, sinh nhật, khi
chơi thể thao và khi làm việc…
Hy vọng quyển Cẩm Nang Chăm Sóc Da này sẽ vô cùng hữu ích và thiết thực đối với các bạn gái.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Cấu tạo da
Cấu tạo da
TTO - Tại sao làn da của mỗi người lại khác nhau về màu sắc cũng như trạng thái? Nguyên nhân của
sự khác biệt đó từ đâu? Nếu biết được cấu tạo của da, bạn sẽ tìm được cho mình một phương pháp
chăm sóc da phù hợp và đúng cách.
Da có tính Axít yếu
Bề mặt của da khỏe, có độ pH khoảng 5.4 đến 5.7 là khoảng axít yếu. Trong khoảng axít yếu, vi khuẩn
không thể phát triển, như vậy độ pH này có vai trò bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của các vi khuẩn. Độ pH
của da được hình thành từ các chất nhờn tiết ra từ tuyến chất nhờn và mồ hôi tiết ra từ tuyến mồ hôi. Nếu
da có tính kiềm, vi khuẩn sẽ sinh ra từ lớp chất nhờn, khi đó bạn sẽ bị viêm da và xuất hiện các vùng da bị

Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Chẩn đoán da
Chẩn đoán da
Chăm sóc da đúng cách bắt đầu từ việc chẩn đoán da đúng
TTO - Da thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, tâm trạng hay môi trường làm việc. Vì vậy, mỗi mùa
bạn cần phải chẩn đoán da một lần để biết chính xác trạng thái da của mình mà có cách chăm sóc da phù
hợp.
Thế nào là da khỏe
Điểm khác nhau giữa làn da khỏe và da mẫn cảm là ở mức độ phản ứng mẫn cảm
khi bị kích ứng. Dù bị kích ứng nhưng da vẫn chịu đựng được và vẫn duy trì trạng
thái ban đầu là da khỏe. Còn nếu da dễ phản ứng khi bị kích thích, rồi xuất hiện
vùng da mẫn cảm thì đó là da mẫn cảm.
Da khỏe có thành phần nước và dầu quân bình nhau. Dù bị kích ứng da vẫn khỏe
do da có khả năng tự bảo vệ khỏi các tác nhân bên ngoài. Nhưng da khó tự giữ
được sự quân bình do môi trường bị ô nhiễm quá mức, hoặc do không khí khô hanh
của phòng lạnh hoặc tâm trạng căng thẳng thường xuyên.
Vì vậy cách tốt nhất để duy trì làn da khỏe là giữ nguyên trạng thái ban đầu của da, đồng thời bảo vệ da
khỏi các tác động từ bên ngoài. Để thực hiện được điều đó, bạn cần biết da khỏe ở mức độ nào. Bởi nếu da
không khỏe, dù bạn có chăm sóc như thế nào đi nữa cũng khó đạt được hiệu quả cao.
Trước tiên, hãy thử chẩn đoán độ khỏe của da theo bảng chỉ dẫn (trang 9). Nếu da đang gặp phải vấn đề gì,
bạn hãy tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Sau khi da hồi phục về trạng thái ban đầu, bạn nên áp dụng
phương pháp chăm sóc phù hợp cho da của mình.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Một làn da đẹp được quyết định bởi hàm lượng dầu và nước có trong da
Một làn da đẹp được quyết định bởi hàm lượng dầu và nước có trong da
TTO - Da có 4 loại cơ bản: Da nhờn, thường, khô và hỗn hợp. Hàm lượng dầu và nước của cùng một
loại da cũng khác nhau. Giống như da hỗn hợp, không phải tất cả các thành phần của da đều khác
nhau mà chỉ khác nhau một ít tùy vào từng bộ phận.
Có 3 nhân tố quyết định nét đẹp ở da là độ mịn màng, sự đàn hồi và độ bóng. Điều này được quyết định bởi
lớp sừng ngoài cùng của da và các chất giữa các tế bào, bởi vì các tế bào này đóng vai trò chứa nước trong

phẩm tẩy trang chuyên dụng.
Tẩy trang từng vùng
Màng chất nhờn có tác dụng bảo vệ da, đồng thời giúp duy trì độ ẩm và độ bóng cho da. Tuy nhiên, màng
chất nhờn không có khả năng rửa sạch các chất bẩn hằng ngày. Chất bẩn bám trên da ngăn cản sự tái tạo da
hằng ngày, làm tăng lượng vi khuẩn sinh ra mụn, hoặc làm da bị đen. Chất bẩn của da được phân ra làm 2
dạng: Chất bẩn do cơ thể tiết ra như: mồ hôi, chất nhờn... và chất bẩn do mỹ phẩm trang điểm, kem dưỡng
da, bụi bẩn, không khí ô nhiễm.
Các chất bẩn do cơ thể tiết ra có thể rửa bằng xà phòng nhưng các chất bẩn do mỹ phẩm và các tác nhân
môi trường phải được tẩy sạch bằng mỹ phẩm chuyên dụng. Khi rửa mặt cần lưu ý phải rửa sạch bằng mỹ
phẩm. Nếu muốn có làn da khỏe mịn, bạn phải rửa bằng sữa rửa mặt thích hợp để da được hô hấp tự nhiên.
Mỹ phẩm rửa mặt có nhiều loại khác biệt tùy theo loại da hoặc theo mức độ trang điểm. Phải xem kỹ loại
nào thích hợp cho da mình, quá trình rửa theo từng loại mỹ phẩm khác nhau ra sao.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Phần 2: Các phương pháp tẩy trang theo từng loại mỹ phẩm
Phần 2: Các phương pháp tẩy trang theo từng loại mỹ phẩm
TTO - Các loại mỹ phẩm dùng để rửa mặt rất đa dạng. Lựa chọn loại mỹ phẩm nào phù hợp với da
của mình là vấn đề không dễ đối với người sử dụng. Tuy nhiên, nếu lựa chọn mỹ phẩm dựa trên mức
độ trang điểm, hoặc từng loại da sẽ dễ dàng hơn.
Đối với người da nhờn hoặc trang điểm đậm, nên chọn loại rửa sạch các chất bẩn hữu tính (bẩn do mỹ
phẩm), còn da khô hoặc không trang điểm thì chọn loại rửa mặt nhẹ.

Mỹ phẩm rửa mặt có 5 loại. Dạng nước (lotion) phù hợp cho trang điểm nhẹ, dạng gel cho cảm giác sạch
sẽ, dạng sữa không gây kích ứng da, dạng dầu tốt khi trang điểm đậm, dạng kem sau khi sử dụng không gây
căng da. Dù ít tẩy trang cũng nên chuẩn bị ít nhất 2 loại mỹ phẩm rửa mặt. Bởi vì da của ngày hôm qua
khác với làn da của ngày hôm nay, da ở vùng má luôn thay đổi theo từng ngày. Biết chọn loại mỹ phẩm rửa
mặt phù hợp với da mới có làn da sạch và đẹp, đồng thời da cũng được hô hấp đầy đủ.
Tùy theo dạng mỹ phẩm mà có phương pháp sử dụng khác nhau, nên ta cần hiểu rõ cách sử dụng để việc
rửa sạch da đạt hiệu quả cao nhất.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Phần 3: Làn da sạch

đó rửa lại bằng bọt xà phòng. Chất rửa mặt phải chọn loại tẩy dầu tốt.
Đối với da hỗn hợp, dù sử dụng mỹ phẩm rửa mặt nhưng cũng cần cẩn trọng ở vùng da nhờn và cách tốt
nhất là nên dùng mỹ phẩm rửa mặt để tẩy chất dầu. Đối với vùng da khô còn lại, dùng mỹ phẩm rửa mặt có
khả năng bổ sung nước cho da.
Dù đã sử dụng mỹ phẩm rửa mặt phù hợp, nhưng nếu sử dụng không đúng cách sẽ mang lại hậu quả xấu.
Chỉ khi sử dụng nước âm co nhiêt đô như thân nhiêt thì mơi co thể duy trì độ cân bằng chất dầu và nước
trên da. Cũng như phải tạo bọt từ xà phòng đầy đủ thì mới không gây kích ứng cho da và rửa sạch các chất
dơ. Ngoài ra khi rửa lại nước, ta nên vỗ nước lên mặt, không nên cọ tay trực tiếp lên da mặt.
Sau khi rửa, đừng quên lau khô da mặt. Chúng ta hãy làm quen với các phương pháp rửa mặt hằng ngày.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Nước thoa ngoài da
Nước thoa ngoài da
Cung cấp nước cho da
TTO - Để có làn da khỏe đẹp, phải giữ độ tinh khiết và duy trì độ ẩm thích hợp cho
da. Nước thoa ngoài da sẽ bổ sung lượng nước bị mất do rửa mặt và cân bằng độ
pH thích hợp cho da. Chúng ta hãy tìm hiểu cách sử dụng nước thoa ngoài da và
chọn lọc nước thoa phù hợp cho da của mình để có được làn da ẩm thích hợp
Nếu đã tẩy sạch các chất dơ bằng mỹ phẩm tẩy trang và rửa mặt thông thường, bạn
phải điều chỉnh lại da mặt. Chỉ khi nào bổ sung lượng nước đã bị mất đi cùng với
chất dơ thì mới duy trì độ ẩm thích hợp cho da và có làn da đẹp. Loại tốt nhất để
cung cấp nước cho da là nước thoa ngoài da. Độ mịn của da và độ sáng của da
được quyết định tùy theo lượng nước ở trung bì.
Nước thoa ngoài da có 2 loại chủ yếu : Loại làm mềm da gọi là skin lotion và loại
làm săn chắc da gọi là astringent. Nếu loại làm mềm da bổ sung nước cho da khô thì loại nước làm săn chắc
da có tác dụng làm nhỏ lỗ chân lông của da nhờn do chứa nhiều cồn. Tùy theo loại da của mỗi người mà có
cách sử dụng mỹ phẩm thoa ngoài da khác nhau. Đối với người da nhờn hoặc vùng da chất nhờn tiết nhiều,
phải dùng mỹ phẩm làm săn chắc da, đối với da khô thì dùng mỹ phẩm làm mềm da.
Nên thoa đầy đủ mỹ phẩm. Đối với nước lotion làm chắc da thì cần làm lạnh rồi thoa. Tác dụng của nó là
làm se lỗ chân lông, ngăn cản tiết chất nhờn và khi trang điểm cũng ăn phấn tốt. Khi thoa, cần phải vỗ nhẹ
để mỹ phẩm thấm vào trung bì và tuần hoàn máu để thoa kem hoặc milk lotion thấm vào da tốt. Vai trò của

massage là biện pháp tạo độ căng vừa đủ bằng việc ma sát da vừa nhẹ vừa nhịp
nhàng. Vậy hãy massage đều đặn để tạo sức sống cho da.
Massage theo kết cấu các cơ trên da mặt
Massage là sự kích thích da mặt để giúp quá trình tuần hoàn các tế bào bạch huyết và mạch máu, đồng thời
kích hoạt quá trình trao đổi chất, cũng như tăng nhiệt độ bề mặt da để loại trừ chất sừng, chất nhờn và các
chất dơ đóng trong chân lông. Nếu massage đều đặn, da bạn sẽ sạch và các cơ trên mặt trở nên mềm mại,
giúp mỹ phẩm trang điểm khó trôi. Massage cũng giống như trang điểm cơ bản đều thực hiện theo kết cấu
cơ trên mặt. Nếu massage không đúng phương pháp sẽ tạo các nếp nhăn trên da mặt.
Nguyên tắc của massage là di chuyển tay, đồng thời sử dụng ngón giữa và ngón áp út, không đặt mạnh các
ngón tay lên da. Phải đặt sao cho cảm giác da chỉ chịu độ nặng của các ngón tay để di chuyển vừa nhẹ vừa
nhịp nhàng. Lúc này cần duy trì áp lực và tốc độ cho đồng đều, đồng thời nên massage từ từ. Bởi nếu ấn
các ngón tay quá mạnh hoặc vội vã sẽ để lại hậu quả xấu. Không phải massage từ 1 đến 2 lần là đã có hiệu
quả ngay mà phải thực hiện đều đặn trong thời gian dài. Đặc biệt những khi da ngả màu xám, trang điểm
không ăn, hoặc vùng trán hay chóp mũi bóng nhờn, da nhão hoặc sưng thì đó là những lúc cần phải
massage.
Lịch massage tùy vào từng loại da
Massage 2 lần trong tuần, với thời gian khoảng 15 phút. Nếu massage quá lâu sẽ gây áp lực cho da. Kem sử
dụng trong massage có vai trò như là dầu nhờn hạn chế ma sát cho da. Thông thường khi sử dụng kem cho
massage, hãy cân nhắc lượng dầu để chọn loại phù hợp với da của mình. Đối với da khô hay da thường chỉ
nên massage 1 lần trong tuần. Nếu là da khô, sử dụng kem dưỡng da và kem làm ẩm da. Đối với da nhờn
hay da có mụn trắng hoặc mụn đầu đen, thì massage 1 đến 2 lần trong tuần với kem ít dầu. Nhưng sau khi
massage, bạn cần đắp khăn ấm để các chất dơ bị tẩy hoàn toàn.
Đối với da có nếp nhăn hay nhão thì hòa lẫn kem dưỡng da với tinh dầu thay thế cho kem massage và thực
hiện 1 lần trong tuần. Đối với da có mụn bọc hoặc da mỏng thì phải tránh massage, bởi vì chất dầu của kem
sẽ làm mụn xuất hiện nhiều hơn. Bạn cần phải rửa mặt thật sạch trước khi massage. Đặc biệt nếu massage
bằng kem dưỡng da thì phải rửa mặt sạch (deep-cleansing) mới tạo hiệu quả của việc cung cấp dưỡng chất
cao. Sử dụng lượng kem massage vừa phải.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Cung cấp dưỡng chất, giữ ẩm tức thì!
Mặt na bằng mỹ phẩm, mặt nạ thiên nhiên

Nên chọn loại rau củ không chứa thuốc trừ sâu để làm mặt nạ
Nguyên liệu của mặt nạ thiên nhiên là vô tận nhưng vì chúng được thoa trực tiếp lên da mặt, nên nếu không
chọn kỹ sẽ làm hư da. Nguyên tắc trong mặt nạ thiên nhiên là sử dụng nguyên liệu không chứa thuốc trừ
sâu cũng như quá trình pha trộn phải đảm bảo vệ sinh. Phải rửa sạch nguyên liệu, đồng thời tay và dụng cụ
pha trộn phải sạch. Khi pha trộn, chỉ pha đủ dùng cho 1 lần và phải sử dụng ngay. Nếu để lâu sẽ bị oxy hóa
hoặc ôi thiu, như vậy sẽ không có hiệu quả tốt.
Nghỉ ngơi trong lúc đắp mặt nạ
Phương pháp đắp mặt nạ thiên nhiên cũng giống như đắp mặt nạ mỹ phẩm. Trước tiên hãy rửa mặt,
massage, rồi đắp khăn ấm. Thoa essence, eye cream, khoét tấm đắp mặt nạ theo hình mắt, mũi, miệng rồi
phủ lên mặt. Thoa khắp mặt, ngoại trừ vùng mắt và miệng theo trình tự : má, cằm, mũi, trán. Nếu thoa cổ
thì tốt. Thoa đều với chiều dày khoảng 2mm, thông thường để khoảng 15-20 phút là vừa. Trong lúc đắp,
nếu thấy bất cứ biểu hiện kích ứng nào như nóng rát thì phải rửa ngay. Sau khi đắp xong, lau bằng bông
phấn cao su thấm nước và rửa sạch bằng nước ấm. Nếu không rửa kỹ sau khi đắp mặt nạ trái cây, các thành
phần còn sót lại sẽ phản ứng với tia nắng mặt trời làm cho da sạm hơn. Khi mặt nạ quá khô, hãy thấm ướt
bằng cọ, rồi gỡ ra mới không gây kích ứng da.
Nguồn: Bí quyết chăm sóc da - First News và NXB Trẻ
Chăm sóc mắt

Chăm sóc mắt
Nếp nhăn vùng mắt - Phòng ngừa quan trọng hơn chữa trị
TTO - Nếp nhăn cũng có ảnh hưởng với những người ở lứa tuổi đôi mươi. Nếu bị
một lần, bạn sẽ rất khó chữa trị. Vì vậy hãy phòng ngừa các nếp nhăn bằng việc
chăm sóc mắt đúng cách.
Da vùng mắt là vùng da mỏng nhất so với các vùng da còn lại. Da vùng khác có độ
dày 1 đến 1,5mm, trong khi da vùng mắt không quá 0,5mm. Da vùng mắt không có
tuyến chất nhờn, nên rất dễ bị khô da. Bên cạnh đó mỗi khi bạn rửa mặt thường rửa
mạnh làm xuất hiện các nếp nhăn, rất khó để hồi phục nếp nhăn. Vì vậy bạn phải
phòng ngừa nếp nhăn. Công việc chủ yếu của chăm sóc da vùng mắt là cung cấp
đầy đủ nước cho da, mặt khác cũng bảo vệ nước không bị mất đi. Cũng có ý kiến
cho rằng kem dưỡng da hoặc essence đã cung cấp đầy đủ nước nhưng để hạn chế