Măm trái cây giúp giảm cân như thế nào
thì tốt? Hầu hết các teen đều biết rõ nên măm những loại quả này hàng ngày sẽ giúp có thân
hình thêm mảnh mai. Nhưng ít teen biết rằng nên măm vào thời điểm nào thì hỗ trợ
tối đa việc giảm cân? Mướp đắng

Để giảm cân và giữ cho làn da mượt mà không mụn, bạn có thể xắt mướp đắng thành
những miếng nhỏ, sau đó đun nát với một lượng nước. Lấy nước đó uống nhiều lần trong
ngày trong thời gian dài sẽ giúp bạn giảm bớt mụn trứng cá, giảm cân. Nếu không có điều
kiệp ép, hoặc làm nước mướp đắng uống, bạn có thể thái lát mỏng và ăn trực tiếp.
Để phát huy hiệu quả của mướp đắng, bạn nên lưu ý măm 3h trước khi đi ngủ nhé và nên
ăn nhiều mướp đắng trước các bữa ăn chứ không nên ăn mướp đắng sau bữa ăn.

Dưa hấu

Bạn biết không, trong dưa hấu cũng có chứa một chất giúp giải trừ độc tố cũng như loại
trừ chất béo trong thức ăn mà bạn đã ăn vì thế giúp giảm béo hữu hiệu. Ngoài ra, nó còn
có chứa một hàm lượng sắt phong phú, giúp da dẻ trở nên hồng hào và mịn màng.
Ngoài ăn dưa hấu trực tiếp, bạn có thể chế biến thành nước ép dưa hấu. Bạn cũng có thể
măm dưa hấu vào bất cứ thời điểm nào trong ngày nhưng sau 9h tối thì bạn không nên

dụng giảm cân lý tưởng hơn cho bạn vì nó chứa nhiều chất chống ôxy hóa khử.

Những quả dâu tây có chứa khá nhiều chất xơ giúp hấp thụ mỡ trong thành ruột, giảm
béo bụng, giảm mỡ ở bờ vai và cho cơ thể thon thả.
Do dâu tây, đặc biệt là dâu tây chín có chứa khá nhiều đường nên bạn không nên măm
chúng trước khi đi ngủ vì chúng có thể gây sâu răng và dễ bị béo đấy.