Bổ sung vitamin khi bị cảm

Khi bị cảm, ngoài việc áp dụng các bài thuốc dân gian, bạn có thể uống bổ
sung một số loại vitamin để giúp tăng cường thể lực dưới đây.
Cảm cúm và cảm lạnh

Cảm lạnh là tình trạng nhiễm một trong 120 vi rút ở đường hô hấp trên. Bệnh
cúm cũng là tình trạng nhiễm vi rút và cũng có các triệu chứng tương tự nhưng thường
nặng hơn.
Triệu chứng:

Triệu chứng cảm cúm bao gồm đau đầu, viêm họng, ho, chảy nước mũi, đau
xoang và mệt mỏi. Cúm thường cũng có biểu hiện này và thêm đau mắt, sưng tấy và
cảm thấy nặng đầu.
Một trong những điểm quan trọng trong điều trị vi rút là tăng cường sức chống
đỡ của hệ miễn dịch.

Các loại vi chất nên bổ sung:
- Vitamin C:
Giúp cải thiện hệ miễn dịch bằng cách tăng cường khả năng sản xuất protein có
khả năng ức chế vi rút. Liều dùng: 500mg, 4 lần/ngày.

- Kẽm:
Là khoáng chất chống vi rút và chống ôxy hóa rất cần cho sự hoạt động của các
tế bào miễn dịch. Liều dùng: 15mg, 2 lần/ngày.

- Vitamin A:
Đẩy mạnh quá trình lành màng nhầy ở phổi và họng, giúp chống lại chứng viêm