Những sai lầm cần tránh
khi đánh răng
Vệ sinh răng miệng và sức khỏe răng miệng có thể cải thiện sức khỏe
tổng thể, giảm nguy cơ của các bệnh nghiêm trọng và thậm chí có thể
bảo vệ trí nhớ của bạn tốt hơn.
Vì vậy, để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng thật tốt, bạn hãy tránh
những sai lầm thường hay mắc phải sau đây.

Thời gian đánh răng quá ít

Thời gian đánh răng nên ít nhất là 2 -3 phút/ 1 lần đánh răng là tốt nhất. Và
nên dành cho mỗi góc răng miệng khoảng 30 giây trong tổng số phút đó để
có thể làm sạch tất cả các mảng bám.
Đánh răng quá nhiều lần

Trong khi nhiều người đánh răng khoảng 3 lần/ngày là lý tưởng thì việc
đánh răng 4 lần/ ngày bắt đầu có vẻ hơi quá đà – ông Michael Sesemann,
chủ tịch Học viện Nha Khoa Thẩm mỹ Mỹ nhận xét.

Đánh răng quá nhiều lần/ ngày có thể khiến men răng bị mòn, răng dễ bị
kích thích và ảnh hưởng nghiêm trọng đến nướu. Đánh răng mạnh mẽ cũng
có thể xói mòn men răng. Bí quyết là bạn nên đánh răng rất nhẹ nhàng chỉ
trong 2-3 phút.

Sử dụng bàn chải đánh răng không đúng kích cỡ

Xem xét các kích thước miệng của bạn khi chọn bàn chải đánh răng luôn là
một việc nên làm – Richard, cố vấn tiêu dùng các Hiệp hội Nha khoa Mỹ

miệng. Vì thế áp dụng một phương pháp đánh răng đúng cách không bao giờ
là quá muộn cho bạn.

Đặt lông bàn chải tại cổ răng nghiêng một góc 45 độ về phía lợi cho lông
bàn chải chui vào rãnh lợi, cử động tới lui nhẹ tại chỗ cho lông bàn chải đi
vào rãnh lợi và đi vào kẽ răng. Đây là phương pháp có ưu điểm nhất, lấy
sạch mảng bám ở vùng cổ răng và rãnh lợi , là nơi vi trùng trực tiếp tấn công
vào mô lợi. Kích thích lợi tốt, dễ làm, mỗi lần chỉ chải một vùng nhỏ.

Không đánh răng cùng một địa điểm và thời gian

Bạn nên đánh răng cùng một địa điểm và cùng một thời gian để tạo thành
thói quen chăm sóc răng miệng thường xuyên. Bắt đầu tại một nơi khác
khiến bạn có thể dần trở nên lười biếng và cách làm sạch khác nhau trong
khu vực miệng bạn cũng có thể bị thay đổi.

Không chú ý đến bề mặt răng

Hầu hết mọi người chỉ chăm chăm chải bên trong bề mặt răng – bề mặt mà
ép lưỡi của bạn mà quên chải bề mặt bên ngoài của răng.

Nhưng bạn biết không, các mảng bám bạn không nhìn thấy được cũng rất
quan trọng để loại bỏ nó giống như các mảng bám bạn có thể nhìn thấy.

Rửa bàn chải qua loa sau khi đánh răng

Vi khuẩn có thể phát triển trên bàn chải đánh răng sau khi bạn đánh răng nếu
bạn không rửa bàn chải kỹ càng sau khi đánh răng. Vì thế bạn nên rửa bàn
chải kỹ lưỡng, giúp loại bỏ kem đánh răng còn sót lại. Bởi nếu không, sau
khi đánh răng, bạn thực sự có thể đưa vi khuẩn cũ trở lại trong miệng của