Những thói quen nên bỏ
sau khi ăn
Sau khi ăn chúng ta thường có thói quen đi tắm, uống trà, ăn hoa quả,
hay lái xe. Những thói quen này thực sự không có lợi cho sức khỏe của
bạn.

Đi tắm sau khi ăn
Việc này sẽ làm cho dạ dày của bạn phải làm việc nhiều hơn, không tốt cho
hệ tiêu hóa hoạt động. Lúc này, lượng máu sẽ chuyển bớt sang phục vụ hoạt
động của cơ thể, làm cho chức năng tiêu hóa bị giảm sút.
Đi bộ
Nhiều người chọn cách đi bộ vì nghĩ rằng sẽ tiêu hao được năng lượng cho
cơ thể. Nhưng thực tế, điều này rất không tốt cho sức khỏe vì khi đi bộ, cơ
thể phải vận động nhiều, ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh
dưỡng của hệ tiêu hóa. Chúng ta chỉ đi bộ sau vài tiếng kể từ lúc ăn cơm.
Lái xe

Việc lái xe sẽ khó khăn hơn sau khi ăn bởi vì lượng máu cung cấp cho não
bộ không nhiều như bình thường
Như đã nói ở trên, dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn. Vì
vậy, nếu lái xe, lượng máu ấy cũng phải chuyển bớt sang cho não bộ. Tuy
nhiên, lượng máu cung cấp cho não bộ sau khi ăn cơm xong không nhiều
như bình thường, điều này khiến cho việc lái xe của bạn sẽ khó khăn hơn và
dễ bị mất tập trung.
Ăn hoa quả

Hoa quả sẽ không được hấp thụ tối đa khi bạn mới ăn cơm xong
Khi bạn mới ăn xong thì dạ dày cần thời gian từ 1 đến 2 tiếng để tiêu hóa hết