Dinh dưỡng cho trẻ
dưới 1 tuổi
Một chế độ dinh dưỡng cân đối, hợp lý và đầy đủ các chất thiết yếu cung
cấp cho cơ thể là điều vô cùng quan trọng đối với mọi người, đặc biết là
nhóm trẻ dưới 1 tuổi. Vì vậy việc nắm bắt và xây dưng chế độ dinh
dưỡng hợp lý, phù hợp với từng giai đoạn ở lứa tuổi này là điều hết sức
cần thiết.
Nhóm trẻ sơ sinh dưới 4 tháng tuổi
Đây là thời kỳ mà trẻ cần được bú sữa mẹ hoặc nuôi bộ, nhưng nguồn
sữa phải đảm bảo dinh dưỡng. Trong đó, sữa mẹ là nguồn thức ăn rất
quan trọng và tốt nhất cho nhóm trẻ sơ sinh.
Thông thường, các mẹ nên cho bé bú từ 8 – 12 lần/ ngày tức là cứ 2 – 4
tiếng lại cho bé bú một lần, sang tháng thứ 4 giảm xuống 6 lần/ ngày
song lượng sữa bé nạp vào lại tăng lên
Nếu nuôi bộ, một ngày nên cho bé ăn từ 6 – 8 lần, trung bình từ 56 – 146
gam/lần ước tính khoảng 500 – 1000 gam sữa/ngày.
Các mẹ lưu ý không pha thêm mật ong vào sữa vì nó làm răng rủi ro ngộ
độc do hệ miễn dịch của trẻ yếu. Trọng tâm ăn uống vào ban ngày
nhưng nếu bé nhẹ cân, có thể bổ sung vào ban đêm.
Nhóm trẻ từ 4-6 tháng tuổi
Trẻ trong giai đoạn này nên ăn từ 800 – 1200gam sữa / ngày, sau đó dần
dần mới chuyển sang thức ăn rắn. Và việc cho trẻ ăn thức ăn rắn còn phụ
thuộc vào tình trạng sức khỏe và nhu cầu của trẻ, không cho bé ăn quá
sớm vì sẽ không có lợi cho hệ tiêu hóa cũng như khả năng hấp thụ của
bé. Khi bắt đầu nên kết hợp ngũ cốc tăng cường sắt với sữa mẹ hoặc sữa
ngoài.

Nên có chế độ dinh dưỡng hợp lỹ trong từng giai đoạn bé dưới 1 tuổi

Ngoài ra còn một số lưu ý như sau:
- Khi cho trẻ ăn thêm chú ý không cho trẻ ăn miếng quá to, thức ăn quá
cứng và không nên ăn quá nhiều trong một lần ăn.
- Mỗi lần chỉ nên giới thiệu một loại thức ăn mới, vài ngày ăn một món
mới, tránh những thực phẩm dễ gây dị ứng.
- Không nên cho thực phẩm vào bình để cho trẻ nằm bú
- Xen kẽ giữa thức ăn cũ và mới để trẻ chóng làm quen
- Nên bón cho trẻ trực tiếp từ bát chứa thức ăn, hoặc từ siêu nấu bột.
- Thực phẩm cho dùng cho trẻ cần được bảo quản kín trong tủ lạnh với
thời gian không quá 2 ngày.
- Khi bón cho trẻ nên dùng thìa nhỏ vừa với miệng trẻ.
- Không nên cho trẻ ngậm bú bình khi nằm ngủ, nhất là nước ép trái cây
vì nó có thể gây ra các loại bệnh về răng lợi.
- Trong khi đang ăn nên bổ xung nước cho trẻ. Vừa ăn vừa uống giúp trẻ
dễ nuốt.
- Không nên dùng đồ uống có gas, nước ngọt cho trẻ uống vì nó có thể
gây nghiện, giảm tính ngon miệng và gây hư hỏng răng lợi.