Bài 1
Tổ chức lớp - Trò chơi
I- Mục tiêu:
- Phổ biến nội quy tập luyện, biên chế tổ học tập , chọn cán sự bộ môn. yêu
cầu HS biết đợc những quy định cơ bản để thực hiện trong các giờ Thể dục.
- Chơi trò chơi: Diệt các con vật có hại. Yêu cầu bớc đầu biết tham gia đợc
vào trò chơi.
II- Địa điểm và phơng tiện:
- Sân trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật.
III- Nội dung và phơng pháp lên lớp:
nội dung định lợng phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút

- G tập hợp H thành 2- 4 hàng
dọc, sau đó quay thành hàng
ngang.
- Đứng vỗ tay, hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm to
theo nhịp 1- 2.
2. Phần cơ bản:
- Biên chế tổ tập luyện , chọn
cán sự bộ môn.
- Phổ biến nội quy luyện tập:
+ Tập hợp dới sự điều khiển
của cán sự.

hại thì cả lớp đồng thanh hô:
Diệt ! Diệt ! Diệt !và tay giả
làm động tác đập ruồi, muỗi;
còn gọi tên con vật có ích thì
đứng im, ai hô: Diệt ! là sai.
Phải đi lò cò một vòng xung
quanh các bạn.
- G gọi tên một số con vật cho
H làm quen dần với cách chơi.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học
- G kết thúc giờ học.
3 phút
1 phút
1 phút
- H đứng vỗ tay và hát.
- G hô: Giải tán ! , H hô :
Khoẻ !
Bài 2
Trò chơi -đội hình đội ngũ
I- Mục tiêu:
- Ôn trò chơi: Diệt các con vật có hại. Yêu cầu H biết thêm một số con vật
có hại, biết tham gia vào trò chơi chủ động hơn bài trớc.
- Làm quen với tập hợp hàng dọc, dóng hàng. Yêu cầu thục hiện đợc ở mức độ
đúng, có thể còn chậm.
II- Địa điểm và phơng tiện:
- Sân trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi, tranh, ảnh một số con vật.
III- Nội dung và phơng pháp lên lớp:

cách tay. Các tổ trởng lần lợt đứng
bên trái tổ trởng tổ 1, cách nhau 1
khuỷu tay. Các tổ viên đứng sau tổ tr-
ởng, cách nhau 1 cánh tay, đứng từ
thấp đến cao.
- G hô: Nhìn trớc thẳng ! Tổ tr-
ởng tổ 1 đứng nghiêm, tay phải giơ
lên cao. Các tổ trởng khác tay phải
chống hông, chỉnh hàng ngang. Tổ
+ Dóng hàng dọc:
- Trò chơi : : Diệt các con
vật có hại.
8 - 10 phút
viên tổ 1 tay trái chạm vai bạn đứng
trớc, dóng hàng dọc. Còn các tổ khác
không cần giơ tay.
-G hô: Thôi ! H tổ 1 buông tay
xuống, đứng tự nhiên.
- Hớng dẫn tổ 1 làm mẫu, vừa tập
vừa giải thích động tác. Tiếp theo các
tổ khác lần lợt đứng vào. ( làm vài lần
nh vậy)
G nhận xét, tuyên dơng.
- H kể thêm các con vật có ích, có
hại.
- G điều khiển trò chơi
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G hệ thống bài học.
3 phút

nhịp 1- 2.
2. Phần cơ bản:
- Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng.
- Tập t thế đứng nghiêm,
nghỉ:
+ T thế đứng nghiêm :
10 phút
10 phút
- Lần 1: G điều khiển.
- Lần 2, 3: Lớp trởng điều khiển.
- Xoay thành hàng ngang.
- G hô: Nghiêm ! H đứng ngay
ngắn, hai gót chân sát vào nhau, hai
+ T thế đứng nghỉ:
+ Tập phối hợp:
Nghiêm, nghỉ.
+ Tập phối hợp : Tập
họp hàng dọc, dóng hàng,
đứng nghiêm, nghỉ.
- Trò chơi : : Diệt các
con vật có hại.
5- 6 phút
mũi chân chếch sang hai bên tạo
thành hình chữ V, hai tay duỗi thẳng,
lòng bàn tay áp nhẹ vào hai bên đùi.
- G hô : Nghỉ ! H chùng gối chân
trái, đúng dồn trọng tâm lên chân
phải, tai buông tự nhiên. Khi mỏi, đổi
chân.

ợng
phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
- Khởi động
1 phút
2 phút
- G giúp cán sự tập hợp lớp thành
2- 4 hàng dọc, sau đó quay thành
hàng ngang. Để G nhận lớp.
- Đứng vỗ tay, hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm to theo
nhịp 1- 2.
2. Phần cơ bản:
- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng
8 phút
- Lần 1: G điều khiển.
hàng, đứng nghiêm, đứng nghỉ:
- Quay phải, quay trái:
* Ôn tổng hợp: Tập hợp
hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải,
quay trái
- Trò chơi : : Diệt các con vật
có hại.
10 phút
7 phút
3 phút
- Lần 2: Lớp trởng điều khiển.

TP HP HNG DC , DểNG HNG, NG NGHIấM,NG NGH,
QUAY PHI, QAUY TRI TRề CHI:I QUA NG LI
I. Mục tiêu:
- Bit cỏch tp hp hng dc, dúng thng hng.
- Bit cỏch ng nghiờm ,ng ngh.
- Nhn bit ỳng hng xoay ngi theo (cú th cũn chm)
- Bc u lm quen vi trũ chi.
* Khitham gia trũ chi, HS i theo cỏcvch hoc ụ ó k sn l c.
II. Địa điểm và phơng tiện:
- Sân trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi.
- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội": kẻ 2 vạch song song cách nhau
6- 8m giả làm giới hạn của đờng lội. ở giữa kẻ một số vòng theo hình tự
nhiên giả làm các viên đá nổi trên mặt đất. Một bên quy ớc là nhà, bên kia là
trờng.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
nội dung định lợng phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
4 phút
- G giúp cán sự tập hợp lớp thành 2-
4 hàng dọc, sau đó quay thành hàng
ngang. Để G nhận lớp.
- Đứng vỗ tay, hát.
+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàng
dọc trên địa hình tự nhiên ở sân tr-
ờng: 30 - 40 m.

3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài
học. Nhận xét giờ học.
2 phút
2 phút
- H đứng vỗ tay và hát.
-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc
nhở những H còn mất trật tự.
T h ba ngy 29 thỏng 9 nm 2009
Bài 6
TP HP HNG DC,DểNG HNG ,NG NGHIấM,NG NGH,
QUAY PHI, QUAY TRI. DN HNG.DN HNG.
TRề CHI:IQUA NG LI
I Mục tiêu:
-Bitcỏch tp hp hng dc , dúng thng hng.
- Bit cỏch ng nghiờm, ng ngh.
- Nhn bit ỳng hng xoay ngi theo hng ú.
- Lm quen cỏch dn hng, dn hng.
- Bit cỏch chi trũ chi.
II. Địa điểm và phơng tiện:
- Sân trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi.
Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu cầu

- G vừa giải thích, vừa làm mẫu,
sau đó cho H tập.
+ Dàn hàng: Khẩu lệnh: " Em A
làm chuẩn, cách 1 sải tay dàn
hàng!". H A phải đứng ngay
ngắn, hô" Có" rồi giơ tay phải
lên cao, các ngón tay khép lại,
sau đó buông tay xuống. Tiếp
theo, tuỳ theo vị trí đứng ở đầu
hàng bên nào hoặc ở giữa, mà đa
1 cách tay hoặc 2 cách tay để
- Ôn trò chơi: Qua đờng lội.
4- 5 phút
dàn hàng. Các thành viên trong
hàng đa 2 cách tay dang ngang
và di chuyển để giãn cách sao
cho hai bàn tay vừa chạm tay bạn
bên cạnh, đồng thời chỉnh hàng
ngang cho thẳng.
G hô " thôi" H bỏ tay xuống về
t thế đứng nghiêm.
+ Dồn hàng: G hô" Em A làm
chuẩn dồn hàng" H A phải hô
"có" và giơ tay phải lên cao. Khi
G hô tiếp khẩu lệnh" dồn hàng"
thì dồn hàng về dứng cách nhau
một khuỷu tay.
Xen kẽ giữa các lần tập, G nhận
xét, bổ sung thêm những điều H
cha biết hoặc chỉnh những chỗ

- Sân trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi.
- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội".
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
- Khởi động
1 phút
4 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4
hàng dọc, sau đó quay thành hàng
ngang. Để G nhận lớp.
- Đứng vỗ tay, hát.
+ Chạy nhẹ nhàng theo một hàng
dọc trên địa hình tự nhiên ở sân tr-
ờng: 30 - 40 m.
+ Đi theo vòng tròn và hít thở sâu:
sau đó đứng quay mặt vào tâm.
+ Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
2. Phần cơ bản:
- Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay trái, quay
phải.
- Ôn dàn hàng, dồn hàng.
- Đi thờng theo nhịp 1-2

học. Nhận xét giờ học.
2 phút
2 phút
- HS đứng vỗ tay và hát.
-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc
nhở những HS còn mất trật tự.
Th ba ngy 20 thỏng 10 nm 2009
Th dc
T TH NG C BN. NG A HAI TAY RA TRC.
Trũ chi i qua ng li
I MC TIấU
- Bc u bit cỏch thc hin t th ng c bn v ng a hai tay ra
trc.
- Bit cỏch chi v tham gia chi c.
- Ghi chỳ: Hai tay a ra troc cú cũn cha thng.
II Địa điểm và phơng tiện:
- Sân trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi.
- Kẻ sân chuẩn bị cho trò chơi "Qua đờng lội".
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- GV Phổ biến nội dung,
yêu cầu bài học.
- Khởi động
1 phút
4 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4

cơ bản.
- H tập hợp theo hàng ngang
+ Lần 1: G nêu tên động tác TTĐCB,
- Đứng đa hai tay ra trớc
.
-Trò chơi: Qua đờng lội.
3 phút
4 -5 phút
sau đó vừa làm mẫu vừa giải thích
động tác. Tiếp theo dùng khẩu lệnh
"Đứng theo t thế cơ bản bắt đầu!"
để H thực hiện động tác: ngời đứng
thẳng hai tay duỗi dọc theo thân ng-
ời, lòng bàn tay áp nhẹ vào đùi, các
ngón tay khép lại với nhau, hai bàn
chân đứng chếch chữ V, mặt hớng về
trớc, mắt nhìn thẳng, hai vai ngang
bằng nhau; G kiểm tra uốn nắn cho
H, sau đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để
H đứng bình thờng.
+ Lần 2: hớng dẫn nh trên.
+ Lần 3: G có thể cho tập dới dạng
thi đua xem tổ nào có nhiều ngời
thực hiện đúng động tác nhất.
- H đứng TTĐCB
+ Lần 1: G nêu tên động tác : Đứng
đa hai tay ra trớc, sau đó G vừa làm
mẫu vừa giải thích động tác. G hô
"Đứng đa hai tay ra trớc bắt đầu!".
H Từ TTĐCB đa hai tay ra trớc cao

nội dung định lợng phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G Phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.
- Khởi động
1 phút
4 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng
dọc, sau đó quay thành hàng ngang.
Để Gv nhận lớp.
+ Chạy nhẹ nhành theo 1 hàng dọc
trên địa hình tự nhiên ở sân trờng: 30
- 40m.
+ Đi thờng theo 1 hàng dọc thành 1
vòng tròn và hít thở sâu, sau đó đứng
quay mặt vào trong.
+ Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
2. Phần cơ bản:
- Ôn t thế đứng cơ bản:
- Học đứng đa hai tay dang
ngang
- Tập phối hợp:
- Đứng đa hai tay lên cao
chếch chữ V.
.
* Ôn tập hợp hàng dọc,
dóng hàng, đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải,
2 phút
3 -4 phút

+ Lần 1: GV nêu tên động tác : Đứng
đa hai tay lên cao chếch chữ V, sau
đó GV vừa làm mẫu vừa giải thích
động tác. GV hô "Đứng đa hai tay lên
quay trái.
10 phút
cao chếch chữ V bắt đầu!". H Từ
TTĐCB đa hai tay lên cao chếch chữ
V, lòng bàn tay hớng vào nhau, các
ngón tay khép lại, thân ngời và chân
thẳng, mặt hơi ngửa, mắt nhìn lên
cao.
+ Lần 2,3: tơng tự trên.
Từ đội hình vòng tròn tập Thể dục rèn
luyện t thế cơ bản, GV cho HS giải
tán sau đó dùng khẩu lệnh tập hợp.
Lần 2, cán sự điều khiển dới dạng thi
đua.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- GV cùng HShệ thống bài
học.
- Nhận xét giờ học và giao
bài tập về nhà.
2 - 3 phút
2 phút
1 phút
- H Đi thờng theo nhịp 2 -4 hàng dọc
trên địa hình tự nhiên và hát.
-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc

* Ôn phối hợp: Đứng
đa hai tay ra trớc, đứng
đa hai tay dang ngang
- Ôn phối hợp: Đứng đa
hai tay dang ngang,
đứng đa hai tay lên cao
chếch chữ V.
- Đứng kiễng gót, hai
tay chống hông.
.
10 phút
10 phút
5 phút
- H đứng theo đội hình vòng tròn nh lúc
khởi động.
- H tập 2 lần.
+ Nhịp 1: Từ TTĐCB đa hai tay ra trớc.
+ Nhịp 2: Về TTĐCB.
+ Nhịp 3: Đứng đa hai tay dang ngang.
+ Nhịp 4: Về TTĐCB.
- H tập 2 lần:
+ Nhịp 1: Từ TTĐCB đa hai tay dang
ngang.
+ Nhịp 2: Về TTĐCB.
+ Nhịp 3: Đứng đa hai tay lên cao
chếch chữ V.
+ Nhịp 4: Về TTĐCB.
- H đứng TTĐCB
+ Lần 1: G nêu tên động tác đứng kiễng
gót. hai tay chống hông, sau đó vừa làm

thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi
I. Mục tiêu:
- Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện đợc động tác
ở mức tơng đối chính xác.
- Học động tác đứng đa một chân ra trớc, hai tay chống hông. Yêu cầu thực
hiện ở mức cơ bản đúng.
- Làm quen với trò chơi "Chuyền bóng tiếp sức". Yêu cầu biết tham gia vào trò
chơi.
IV. Địa điểm và phơng tiện:
- Sân trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi.
- 2- 4 quả bóng nhỡ ( bằng nhựa, cao su, hoặc bằng da).
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội dung,
yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4
hàng dọc, sau đó quay thành
hàng ngang. Để G nhận lớp.
+ Chạy nhẹ nhành theo 1 hàng
dọc trên địa hình tự nhiên ở sân
trờng: 30 - 50m.
+ Đi thờng theo 1 hàng dọc
thành 1 vòng tròn và hít thở sâu,

mặt nhìn theo mũi chân trái. G
kiểm tra uốn nắn cho H, sau đó
dùng khẩu lệnh " thôi!" để H
đứng bình thờng. Cho H tập
theo 4 nhịp dới đây:
+ Nhịp 1: Đa chân trái ra trớc,
hai tay chống hông.
+ Nhịp 2: Về TTĐCB.
+Nhịp 3: Đa chân phải ra trớc,
hai tay chống hông.
+ Nhịp 4: Về TTĐCB.
G cho H tập 4 - 5 lần. Sau mỗi
lần tập, G nhận xét, sửa chữa
động tác sai cho H.
- G nêu tên trò chơi, sau đó cho
H tập hợp thành 2 - 4 hàng dọc
(theo tổ học tập), hàng nọ cách
hàng kia tối thiểu 1m. Trong
mỗi hàng, em nọ cách em kia 1
cánh tay. Tổ trởng đứng trên
cùng, hai tay cầm bóng (giơ lên
cao rồi hạ xuống). Khi G thổi
còi các em tổ trởng đồng loạt
quay ngời qua trái ra sau trao
bóng cho bạn thứ 2. Số 2 nhận
bóng, sau đó quay ngời qua trái
ra sau trao cho số 3. Bóng đợc
tiếp tục chuyền nh vậy cho đến
ngời cuối cùng. Rồi cguyển ng-
ợc lại trở về tổ trởng. Tổ trởng

Bài 12
thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi
I. Mục tiêu:
- Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện động tác
chính xác hơn giờ học trớc.
- Học động tác đứng đa một chân ra sau, hai tay giơ cao thẳng hớng. Yêu cầu
thực hiện ở mức cơ bản đúng.
- Ôn trò chơi "Chuyền bóng tiếp sức". Yêu cầu tham gia đợc vào trò chơi ở
mức bắt đầu có sự chủ động.
II. Địa điểm và phơng tiện:
- Sân trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi.
- 2- 4 quả bóng nhỡ ( bằng nhựa, cao su, hoặc bằng da).
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
nội dung định l-
ợng
phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội
dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4
hàng dọc, sau đó quay thành hàng
ngang. Để G nhận lớp.
+ Dậm chân tại chỗ, đếm theo
nhịp.
+ Ôn phối hợp: 2 X 4 nhịp.
Nhịp 1: từ TTĐCB đa hai tay ra

+ Nhịp 2: Về TTĐCB.
+Nhịp 3: Đa chân phải ra trớc, hai
tay chống hông.
+ Nhịp 4: Về TTĐCB.
. Sau mỗi lần tập, G nhận xét, sửa
chữa động tác sai cho H.
- H đứng TTĐCB
+ Lần 1: G nêu tên động tác đứng
đa một chân ra sau, hai tay giơ cao
thẳng hớng, sau đó vừa làm mẫu
vừa giải thích động tác. Tiếp theo
dùng khẩu lệnh "Đứng đa một chân
ra sau, hai tay giơ cao thẳng h-
ớng bắt đầu!" để H thực hiện
động tác: Từ TTĐCB đa chân trái
ra sau, mũi chân chạm đất, đồng
thời hai tay ra trớc, lên cao thẳng,
lòng bàn tay hớng vào nhau Trọng
tâm cơ thể dồn vào chân trớc, ngực
hơi ỡn, mặt ngửa, mắt nhìn theo
tay. G kiểm tra uốn nắn cho H, sau
đó dùng khẩu lệnh " thôi!" để H
đứng bình thờng. Cho H tập theo 4
nhịp dới đây:
+ Nhịp 1: Đa chân trái ra sau, hai
tay giơ cao thẳng hớng.
- Ôn trò chơi: "Chuyền bóng
tiếp sức" 5 -6 phút
+ Nhịp 2: Về TTĐCB.
+Nhịp 3: Đa chân phải ra sau, hai

III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
nội dung định lợng phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến nội
dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng
dọc, sau đó quay thành hàng ngang.
Để G nhận lớp.
- Chạy thành 1 hàng dọc trên địa
hình tự nhiên ở sân trờng 40 - 50 m,
sau đó đi thờng và hít thở sâu (theo
vòng tròn).
- Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
2. Phần cơ bản:
- Ôn đứng đa một chân ra
sau, hai tay giơ cao thẳng
hớng
- Đứng đa một chân sang
ngang, hai tay chống hông.
3 phút
10 - 12
phút
- H đứng theo vòng tròn nh lúc khởi
động.
- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp
+ Lần 1: G nêu tên động tác đứng đa
một chân sang ngang, hai tay chống

+Nhịp 3: Đa chân phải ra sau, hai
tay chống hông.
+ Nhịp 4: Về TTĐCB.
- H chơi.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài
học.
- Nhận xét giờ học và giao
bài tập về nhà.
2 - 3 phút
2 phút
1 phút
- H đi thờng theo nhịp (2 - 4 hàng
dọc) trên địa hình tự nhiên ở sân tr-
ờng và hát.
-Tuyên dơng tổ, cá nhân tập tốt, nhắc
nhở những H còn mất trật tự.
Bài 14
thể dục rèn luyện t thế cơ bản - trò chơi
I. Mục tiêu:
- Ôn một số động tác thể dục RLTTCB đã học. Yêu cầu thực hiện đợc động tác
ở mức tơng đối chính xác.
- Làm quen với trò chơi " Chạy tiếp sức". Yêu cầu tham gia đợc vào trò chơi ở
mức độ ban đầu.
II. Địa điểm và phơng tiện:
- Sân trờng.
- GV chuẩn bị 1 còi.
- Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 3 - 4 m. Dọn sạch các vật gây
nguy hiểm cho H trên đờng chạy.

- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp.
+ Nhịp 1: Đa chân trái ra trớc, hai
tay chống hông.
+ Nhịp 2: Đứng hai tay chống
hông.
+Nhịp 3: Đa chân phải ra trớc, hai
tay chống hông.
+ Nhịp 4: Về TTĐCB.
- Tập hợp 4 hàng dọc sau vạch xuất
phát, các tổ có số ngời bằng nhau.
- G nêu tên trò chơi:" Chạy tiếp
sức". Phổ biên cách chơi: Khi có
lệnh, các em số 1 của mỗi hàng
chạy nhanh, vòng qua vạch đích rồi
chạy về vạch xuất phát chạm tay
bạn số 2, số 2 làm tơng tự và cứ lần
lợt nh vậy cho đến hết, hàng nào
xong trớc, ít phạm quy là thắng
cuộc.
Các trờng hợp phạm quy: + Xuất
phát trớc lệnh hoặc trớc khi chạm
tay bạn chạy trớc mình.
+Không chạy vòng qua cờ.
G cho một nhóm H làm mẫu, tiếp
theo cho một tổ chơi thử, sau đó cho
cả lớp chơi thử 1- 2 lần mới chơi
chính thức.
3. Phần kết thúc:
- Hồi tĩnh.
- G cùng H hệ thống bài học.

- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4
hàng dọc, sau đó quay thành hàng
ngang. Để G nhận lớp.
- Đứng vỗ tay , hát.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
2. Phần cơ bản:
- Ôn phối hợp
8 - 10 phút
- H đứng theo 4 hàng ngang nh lúc
khởi động.
- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp.
Nhịp 1: Đứng đa chân trái ra sau,
hai tay giơ cao thẳng hớng.
Nhịp 2: Về TTĐCB.
Nhịp 3: Đứng đa chân phải ra
* Ôn phối hợp
- Trò chơi: " Chạy tiếp sức"
8 phút
6 -8 phút
sau, hai tay lên cao chếch chữ V.
Nhịp 4: Về TTĐCB.
- Tập 1 - 2 lần, 2 X 4 nhịp.
+ Nhịp 1: Đa chân trái sang
ngang, hai tay chống hông.
+ Nhịp 2: Đứng hai tay chống
hông.
+Nhịp 3: Đa chân phải sang ngang,
hai tay chống hông.
+ Nhịp 4: Về TTĐCB.

III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
nội dung định lợng phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến
nội dung, yêu cầu bài
học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng
dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để
G nhận lớp.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
* Ôn trò chơi "Diệt con vật có hại"
* Ôn 1 - 2 lần:
Nhịp 1: Đứng đa hai tay ra trớc.
Nhịp 2: Đa hai tay dang ngang.
Nhịp 3: Đa hai tay lên cao chếch chữ V.
Nhịp 4: Về TTĐCB.
* Ôn 1 - 2 lần
Nhịp 1: Đứng hai tay chống hông, đa
chân trái ra trớc.
Nhịp 2: Thu chân về, hai tay chống
hông.
Nhịp 3: Đa chân phải ra trớc, hai tay
chống hông.
Nhịp 4: Về TTĐCB.
2. Phần cơ bản:
- Nội dung kiểm tra:
Mỗi H thực hiện 2 trong

Sơ kết học kỳ i
I. Mục tiêu:
- Sơ kết học kỳ 1. Yêu cầu H hệ thống đợc những kiến thức, kỹ năng đã học, u,
khuyết điểm và hớng khắc phục.
II. Địa điểm và phơng tiện:
- Sân trờng hoặc trong lớp học.
- Kẻ vạch xuất phát và vạch đích cách nhau 6- 8 m. Dọn sạch các vật gây
nguy hiểm cho H trên đờng chạy.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp:
nội dung định lợng phơng pháp tổ chức
1. Phần mở đầu:
- G nhận lớp, phổ biến
nội dung, yêu cầu bài
học.
- Khởi động
2 phút
3 phút
- Cán sự tập hợp lớp thành 2- 4 hàng
dọc, sau đó quay thành hàng ngang. Để
G nhận lớp.
- Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp.
- Chạy nhẹ nhàng theo 1 hàng dọc rên
địa hình tự nhiên: 50 - 60 m.
- Đi thờng theo vòng tròn và hít thở sâu.
* Ôn một số động tác Thể dục RLTTCB.
2. Phần cơ bản:
- Sơ kết học kỳ 1
- Trò chơi "Chạy tiếp
sức"
10 - 15

I. Mục tiêu:
- Làm quen với trò chơi: "Nhảy ô tiếp sức". Yêu cầu biết tham gia chơi ở mức
ban đầu.
II. Địa điểm và phơng tiện:
- Sân trờng. Dọn vệ sinh nơi tập.
- Kẻ một vạch chuẩn bị dài 4, sau đó kẻ vạch xuất phát dài 4m, cách vạch
chuẩn bị 1m. Từ vạch xuất phát về trớc 0,6 - 0,8m kẻ hai dãy ô vuông, mỗi
dãy 10 ô, mỗi ô có cạnh 0,4 - 0,6m. Cách ô số 10: 0,6m kẻ vạch đích dài 4m.
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp: