I/ ĐẶT VẤN ĐỀ
Trong những năm gần đây phong trào Võ vovinam ở việt nam cũng như ở
Thanh Hóa hiện nay phát triển mạnh mẽ không chỉ ở thành phố mà còn phát
triển ở các vùng nông thôn. Đặc biệt năm 2011-2012 cho đến nay Sở GD-ĐT
đưa vào chương trình tự chọn Môn võ Vovinam vào các trường THPT trên toàn
tỉnh từ năm 2011-2012. đối với tự chọn các khối lớp không những gây được sự
hứng thú tập luyện cho sinh ở nhưng tiết học Thể dục gây hưng phấn say mê tập
luyện hơn các môn tự chọn khác trong trường , thích học không nhàm chán thu
hút được nhiều học sinh tham gia tập , tích cực hơn kết quả học tập và rèn luyện
tiến bộ rõ rệt cả về ý chí tập luyện ,kỹ năng chiến thuật tăng lên cho góp phần
vào giáo dục nhân cách cho học sinh.
Để đáp ứng với sự phát triển của môn phái Vovinam và nhu cầu phát triển
môn võ vovinam của trường cũng như của tỉnh cho đội tuyển quốc gia, hiện nay
là hết sức cần thiết đòi hỏi người thầy HLV phải thật sự chuẩn mực về tư cách
nhà giáo, vừa phải chuẩn mực về kiến thức, kỹ năng trình độ chuyên môn. Đạt
được vấn đề này người giáo viên môn giáo dục thể chất phải không ngừng trau
dồi kiến thức tập luyện thường xuyên rèn luyện thể lực, kỹ chiến thuật để đáp
ứng với những kĩ thuật của người học và đạt được chuẩn mực như chỉ thị
36CT/TW của ban bí thư Trung ương Đảng khoá VIII về: “Công tác TDTT
trong tình hình mới, ghi rõ: “phải phấn đấu đạt được các mục tiêu về giáo dục
thể chất trong trường học, đồng thời cần kiện toàn hệ thống đào tạo Cán bộ
giáo viên, huấn luyện viên, vận động viên trẻ…”
Xét cho đúng mức phong trào võ vovinam ở thanh hóa hiện nay cũng như
toàn quốc đang phát triển mạnh mẽ khắp mọi nơi trên các tỉnh từ nông thôn đến
thành thị, từ miền ngược đến miền xuôi và mang về nhiêu huy chương các loại
cho tỉnh và Quốc gia. Hiện nay địa phương có đội tuyển mạnh nhưng không
đồng đều các huyện: mạnh nhất là các huyện: Sầm Sơn, Hà Trung,Thọ Xuân,
Bỉm Sơn,Tĩnh Gia, Thành phố Thanh Hóa.
Quan sát ở một số trận đấu trong khuôn khổ quốc gia, Hội khoẻ Phù Đổng
cấp Tỉnh, cấp Huyện. Qua tiếp xúc với các HLV, các nhà chuyên môn thì tất cả
đều thừa nhận rằng: “Các VĐV, Học sinh, của chúng ta thi đấu chưa đạt hiệu

Mục đích của đề tài .
- Nêu được những bất cập khi học và giảng dạy thi đấu và lựa chọn một số động
tác phát triển thể lực môn võ Vovinam.
- Đề tài đã giả quyết được sự bất cập và yếu kém về thể lực của học sinh nói
chung và thể lực chuyên môn võ Vovinam nói riêng .
- Mục tiêu của tôi đó là đem đề tài trao đổi với các đồng nghiệp các huấn luyện
viên nhằm mục đích nâng cao nghiệp vụ công tác giao dục ý thức tâp luyện của
bản thân góp phần vào việc nâng cao thể lực và năng lực làm việc của học sinh
sau khi tốt nghiệp THPT .
- Nêu được những khó khăn bất cập trong giảng dạy môn võ Vovinam trong
chương trình Thể dục THPT
2

II/ GIẢI QUYẾT VẤN ĐỀ
1. Những khó khăn bất cập khi giảng dạy môn võ vovinam
1.1. Khó khăn về trình độ học sinh không đồng đều.
Về giới tính,sức khỏe cũng là một vấn đề lớn trong việc học tập và tiếp thu kỹ
chiến thuật.
1.2. Thời lượng học trên lớp ít số lần HS được tiếp xúc, sửa sai kĩ thuật rất ít.
1.3. Kỹ thuật một số động tác quá khó thời gian chương trình ngắn trong khi đó
học sinh là đối tượng mới tập mới học gây ra cho học sinh tiếp thu động tác một
cách thụ động, không hứng thú trong tập luyện .
1.4. Cơ sở vật chất còn quá nghèo nàn ở các Trường THPT nông thôn: có vị trí
tập, nhưng trang phục dụng cụ còn thiếu rất nhiều hầu nhơ là chưa có chủ yếu là
giáo viên phải mua sắm, học sinh tự làm.
1.5. Trong phân phối chương trình thường 1 tiết Thể dục ghép từ 02 nội dung trở
lên. Phần khởi động của giáo viên khởi động chuyên môn. Riêng phần võ khởi
động chuyên môn thường ít nên việc phát triển thể lực không thể hiện trên giáo
án.
1.6 Trình độ kĩ thuật về môn VÕ VOVINAM giữa các thầy với các thầy, các

trong tập luyện ở nhà. Từ đó chúng ta thực hiện được mục đích cơ bản là giáo
dục sức khoẻ cho học sinh, phát triển thể lực chuyên môn là nền tảng cho phát
triển thể lực môn thể thao tự chọn Võ vovinam được nhiều người ưa thích .
3. Chọn đối tượng.
Đối tượng tôi chọn có 6 lớp (12) khóa 2010-2013 trong 2 nội dung dạy tự
chọn võ vovinam với 270 em/2 năm học môn tự chọn võ vovinam. Tỷ lệ nam nữ
giữa các lớp tương đương với nhau, thể lực giữa các lớp lúc chọn vào là ngẫu
nhiên gần như bằng nhau. Được chia làm 2 nhóm; 1 nhóm làm thực nghiệm,
nhóm còn lại để đối chứng theo phân phối chương trình .
Nhóm thứ nhất: tập luyện bình thường theo hướng dẫn của phân phối
chương trình của sở ban hành bao gồm các lớp:
- 12A
1
có 44 học sinh
- 12 A
2
có 46 học sinh
- 12 A
3
có 45 học sinh.
Tổng số học sinh của nhóm thứ nhất là 135 học sinh.
Nhóm thứ hai: Tập luyện theo phương pháp thực nghiệm áp dụng các bài tập
bổ trợ phát triển thể lực, chiến thuật đòn thế ,trên cơ sở tập thêm bài quyền như
nhập môn quyền, khởi quyền chuyên môn học được của các thầytrong quá
trình tập huấn vovinam vào giảng dạy.
- 12 A
4
có 45 học sinh
- 12 A
5

vào cho học sinh tập luyện các bài tập sau.
Bài tập 1: Đấm thẳng mạnh.
- Mục đích: Phát triển sức mạnh của cánh tay và phối hợp động tác vươn
hông đánh tay trong khi đấm thẳng.
- Chuẩn bị: Đứng hai chân rộng bằng vai.
- Cách tập luyện: Đứng thành 2 hàng ngang quay mặt vào nhau cách nhau
hơn ột cánh tay, giản cách 1 sải tay. Giáo viên ra lệnh bằng còi hoặc lệnh 2 hàng
thực hiện
- Thực hiện: Đứng thế trung bình tấn (không được bước chân lên lấy đà, thời
gian 2 phút mỗi bên 1 phút lặp lại 2 đến 3 lần
Đội hình tập luyện:
5

x x x x x x x
1 cánh tay
x x x x x x x
GV

Bài tập 2 : Đòn đá thẳng.(hoặc đá tạt,) thay đổi trong nhiều tiết học khác nhau.
- Mục đích : Phát triển sức mạnh của đôi chân và độ linh hoạt của chân
khi thực hiện kỷ thuật đá thẳng .
- Chuẩn bị : Đứng chân trước chân sau. Thành 2 hàng ngang so le
- Cách tập luyện : Tập đồng loạt theo khẩu lệnh hô của giáo viên hoặc tổ
trưởng
Động tác 1: Đứng ở thế thủ đưa co cao đầu gối chân sau lên trước ngực.ông
quyển co vào đùi cong ngón chân lại.
Động tác 2 : Đá bật mạnh từ dưới lên đưa đùi lên cao sau đó co ống quyển lại
về vị trí cũ. Thừi gian 1phút sua đó đổi bên lặp lại 2 đến 3 lần.
Đội hình tập luyện .
x x x x x x x x x x x x x

đánh cầu.
- Chuẩn bị: 12 đến 13 dây nhảy đơn ( Giáo viên mua hoặc học sinh tự tạo).
- Cách tập:
+ Đo dây: 2 tay cầm dây sao cho khi gấp đôi dây để ở vùng “ chấn thuỷ”
( giữa xương ức và bụng) thì dây vừa chạm vào đầu bàn chân.
+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh của giáo viên, từng hàng ngang tập đồng loạt,
chú ý khi nhảy dây đầu gối không được co chỉ dùng sức cổ chân và nhảy liên tục
không có bước đệm.
- Thời gian: Mỗi tổ 1 phút: Nam thực hiện 3 tổ, nữ thực hiện 2 tổ. Từng hàng
ngang luân phiên nhau để tập luyện.
Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Hàng tập luyện  x x x x x x x x
.GV
Bài tập 2 Di chuyển lên xuống đấm thẳng gạt lối 1
7
- Mục đích: Nhằm phát triển sức nhanh di chuyển tiến và lùi cho người tập.
- Chuẩn bị: Hai hàng đứng quay măt vào nhau.
- Cách tập: Tập đồng loạt theo khẩu lệnh của giáo viên.
: quy định : hàng 1 đấm thẳng hàng 2 gạt lối 1liên tục hết bên này sang bên
khác 7 đến 10 m sau đó đổi lại hàng 2 đấm hàng 1 gạt lối1
X X X X X X X X X
X X X X X X X X X

GV
4.3. Nhóm các bài tập phát triển sức bền.
Trong môn võ vovinam sức bền có những đặc trưng riêng. Hoạt động tập
luyện và thi đấu võ thuật đòi hỏi người tập phải thường xuyên di chuyển nhanh,

4.4. Nhóm các bài tập phát triển khéo léo ( năng lực phối hợp vận động).
Năng lực phối hợp vận động trong võ thuậy đòi hỏi phải kết hợp nhiều năng
lực khác nhau. Song tuỳ theo mục đích hành động với từng trường hợp cụ thể
mà một năng lực nào đó sẽ cần được thể hiện trội hơn năng lực khác. Đặc biệt là
các năng lực liên kết, định hướng, phân biệt, phản ứng và thích ứng, ngoài ra
còn có năng lực nhịp điệu và thăng bằng.
- Năng lực liên kết được thể hiện sự phối hợp các bộ phận của cơ thể như chân,
thân mình và tay vào thực hiện một nhiệm vụ cụ thể của như đấm gạt. Nó bắt
đầu khâu quan sát, phán đoán, di chuyển và thực hiện kỹ thuật đòn đánh. Trong
mỗi kỹ thuật đơn lẻ khi ta giảng dạy kỹ thuật cho học sinh việc kết hợp các động
tác đặt chân chuyển trọng tâm cơ thể đến hoạt động của tay đòi hỏi người học
sinh phải liên kết các yếu tố không gian, thời gian và mức độ dùng sức lực một
cách chính xác mới đảm bảo đánh đúng mục tiêu yêu cầu, đấm đá ,gạt ít bị
trượt.
- Năng lực định hướng được thể hiện ở khả năng xác định hướng đòn chính
xác và đỡ gạt chính xác.
- Năng lực phân biệt vận động được thể hiện khả năng dùng sức cùng với cảm
giác , về sân bãi chính xác, về cảm giác đòn đánh, với đối thủ . Học sinh khi mới
tập do khả năng này còn hạn chế nên tỷ lệ đòn chưa chính xác hoặc đòn thiếu
lực ,thiếu chính xác .
9
- Năng lực phản ứng nhanh thể hiện khả năng phản ứng nhanh với đòn đánh
đối phương trong mọi tình huống.
- Năng lực thích ứng, điều này thể hiện ở những học sinh tập luyện nhiều và
có trình độ cao hơn. Các em có thể thay đổi mức độ dùng sức hoặc thay đổi các
đòn đánh đa dạng hơn
- đặc biệt tay khỏe mạnh khéo léo để có thể tấn công đối phương dồn dập hơn
- Năng lực nhịp điệu và thăng bằng của trận đấu. Năng lực này đặc biệt cần
thiết cho học sinh chúng ta. Nó thể hiện ở việc tiếp thu hoặc hành động một kỷ
thuật theo đặc tính nhịp điệu cuatrận đấu hoặc khả năng giữ thăng bằng trong

đúng với đòn thế, tấn đã học .
Cho điểm căn cứ vào bảng sau:
thời gian
Xếp loại
15-20 20-25 25-30 30-35 35-40 40-45 45-50
Loại tốt 10 9 8 7 6 5 4
Loại khá 9 8 7 6 5 4 3
Loại TB 8 7 6 5 4 3 2
Loại yếu 7 6 5 4 3 2 1
6. Kết quả thu được.
Sau khi kiểm tra 2 nội dung trên cho 6 lớp ở cả 2 nhóm sau 2 nội 2 năm
dạyTTTC Môn Võ Vovinam tính bình quân điểm kiểm tra của cả 2 nhóm 2 nội
dung có kết quả như sau:
- Nhóm không đưa các bài tập bổ trợ, tập các bài tập đơn thuần PPCT:
T
T
Lớp Số
hs
Loại Tốt
(Điểm 9-10)
Loại khá
(Điểm7-8)
Loại TB
(Điểm5-6)
Loại yếu
(Điểm dưới5)
1 12A1 44 6 em =13,6% 13em= 29,5% 24em= 55,5% 1em = 2,2%
2 12A2 46 7 em =15,2% 13em= 28,2% 23em=50 % 3em = 6,5%
3 12A3 45 6 em =13,3% 12em= 26,7% 24em= 53,3% 3em = 6,66%
4 Tổng 135 19em =14,2 % 38em=28,1% 71em= 52,5% 7em =5,2%

hơn, yêu thích tập luyện hơn mặc dù tập luyện mệt hơn . Kết quả kiểm tra đánh
giá về kỹ thuật cũng như tố chất thể lực của nhóm được thực nghiệm tăng lên rõ
rệt.
Thứ hai: Từ cơ sở các bài tập thể lực đó ở trường, ở lớp, các em đã tích cực
hơn trong việc luyện tập ở nhà và ở các câu lạc bộ võ thuật ở địa phương. Từ đó
các em phát triển tốt hơn về mặt thể chất cũng như trình độ, thể lực và kỹ thuật
của môn vovinam. chuẩn bị cho việc tiếp thu nhanh các môn học khác ngoài ra
giáo dục cho các em tác phong sinh hoat nhanh nhẹn hơn trong học tập .
Đặc biệt các em học sinh nữ, nhiều em cũng đã rất thích thú tập luyện và đạt
kết quả khá cao.
So sánh thành tích kiểm tra của 2 nhóm nghiên cứu:
Loại Tốt: Quân bình tăng 21,4%
Loại khá: Quân bình tăng 21,5%
Loại TB: Quân bình giảm 37,7%
Loại Yếu: Quân bình giảm 5,2%
Kết quả cho thấy nhóm thực nghiệm có kết quả tốt hơn nhóm

III/ KẾT LUẬN VÀ ĐỀ XUẤT
Thực tế giảng dạy cho thấy vấn đế chương trình và PPCT đưa ra còn là
vấn đề phải bàn, phải chỉnh sửa. Những bất cập trên sẽ được hoá giải bằng sự
nhiệt tình giảng dạy của các thầy các cô. Giải quyết được những bất cập khó
khăn này đòi hỏi sự quan tâm của BCH, Ban chuyên môn nhất là liên đoàn
vovinam thanh hóa vào quan điểm. Đường lối chính sách, tuỳ thuộc vào quản lý
nhà nước và hệ thống giáo dục về quan điểm của cá nhân tôi, những bất cập khó
khăn chỉ mang tính chất liệt kê. Nếu thay đổi được thì chắc chắn chúng ta là
những người làm chuyên môn cần phải thay đổi và suy ngẫm. Đội ngũ Giáo viên
12
có tâm huyết sẽ mong chờ vào cơ chế, mong chờ vào sự đột biến trong quản lý
nhà nước liên đoàn vovinam Thanh Hóa cũng như liên đoàn vovinam việt nam
để những bất cập khó khăn giảm bớt tạo thuận lợi cho giáo viên và học sinh

- Phân phối chương trình cho phù hợp giữa tập luyện ở trường gắn liền với
thi đấu ở các giải như :HKPĐ ,Học sinh giỏi cấp tỉnh hàng năm trên đây
là những ý kiến đề xuất của cá nhân tôi. Mong rằng sở GD liên đoàn
vovinam Thanh Hóa tạo điều kiện chúng tôi hoàn thành tốt công việc
giảng dạy môn Thể dục ở trường THPT .
- Tạo điều kiện tổ chức nhiều giải trong hệ thống thi đấu cho học va cham
để rút ra được nhiều kinh nghiệm trong thi đấu.
Trên đây là những đề xuất của cá nhân tôi mong rằng các cấp nghành liên
quan tạo điều kiện.
XÁC NHẬN CỦA THỦ TRƯỞNG ĐƠN
VỊ

Thanh Hóa, ngày 20 thang 5 năm
2013.
Tôi xin cam đoan đây là SKKN
của mình viết, không sao chép nội
dung của người khác.
( Ký và ghi rõ họ tên )
Lê Trọng Dương SÁCH THAM KHẢO
14

1, Sách GV thể dục 10,11,12 nhà xuất bản giáo dục.

2, Kỹ thuật vovinam việt võ đạo ( Tập 1) nhà xuất bản thể dục thể
thao
15