24 Triệu Chứng Báo Nguy của Cơ Thể 1- Tức ngực và khó thở đột ngột
Có thể do thuyên tắc phổi (pulmonary embolus).
Cảm thấy khó thở sau khi tập thể dục hay khi đang nghỉ ngơi có thể do vận động
quá mức hay do lo âu căng thẳng. Tuy nhiên khó thở đột ngột còn do cục máu
đông di chuyển lên phổi gây tắc nghẽn động mạch phổi. Bệnh có thể nguy hiểm
đến tính mạng.
Một nguyên nhân khác là cơn đau ngực do nhồi máu cơ tim hoặc suy tim cấp. Cả
hai tình huống trên đều khiến bệnh nhân thở gấp, khó chịu hoặc cảm thấy thiếu
không khí. Cần khẩn trương đưa người bệnh đi cấp cứu ngay.
2- Tim đập bất thường khi đang ngồi yên
Có thể do cơn đau thắt tim (heart attack).
Hồi hộp, đánh trống ngực (palpitations) có thể chỉ do rối loạn lo âu, nhưng cũng
có thể là triệu chứng của cơn đau thắt tim hay chứng rối loạn nhịp (arrhythmia) .
Nên liên hệ với bác sĩ ngay.
3- Choáng váng chóng mặt khi bước xuống giường
Có thể do huyết áp thấp.
Chóng mặt vào buổi sáng được gọi là "tụt huyết áp tư thế đứng" (orthostatic
hypotension) gây ra bởi sự mất nước (dehydration), đái tháo đường, bệnh
Parkinson, suy tim, hay do thuốc men bao gồm thuốc lợi tiểu và thuốc hạ huyết áp.
Nguyên nhân khác có thể là chứng "chóng mặt tư thế nhẹ " (benign positional
vertigo) gây ra do rối loạn chức năng các bộ phận giữ thăng bằng của tai trong.
Nên đi gặp bác sĩ để được khám và chẩn đoán.
4- Rò rỉ nước tiểu
Có thể là do chứng tiểu són (urinary incontinence).
Nguyên nhân có thể do lão hoá, nhiểm trùng đường tiểu, bệnh lý tiền liệt tuyến,
chèn ép dây thần kinh, hoặc do đái tháo đường
Nên đi khám bệnh để được chẩn đoán
5- Đau đầu dữ dội

Có thể do bệnh lý thần kinh (neuropathy) .
Đau nhói tái diễn ở bất cứ vị trí nào trên cơ thể có thể do chèn ép dây thần kinh,
tăng thông khí (hyperventilation) hoặc bệnh thần kinh. Cần sớm liên hệ với bác sĩ.
11- Vết thương lâu lành
Có thể là do bệnh tiểu đường.
Vết cắt đứt hay trầy xước chậm lành có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường (triệu
chứng khác bao gồm ngứa da hoặc đau nhói bàn tay hay bàn chân). Nên giảm cân.
Giảm được 10% trọng lượng cơ thể cũng ảnh hưởng đáng kể đến mức đường
huyết. Hãy tập thể dục và cẩn thận thói quen ăn uống.
12- Răng đau buốt khi ăn sô-cô-la
Có thể đã có vấn đề về răng miệng.
Một trong những triệu chứng đầu tiên của sâu răng là nhạy cảm với thức ăn ngọt.
Dấu hiệu đầu tiên khác là răng đổi mầu và có mùi hôi. Kỹ thuật laser có thể phát
hiện sớm các ổ răng sâu và tiêu diệt các vi khuẩn trước chúng gây sâu răng.
13 - Vòng bụng bằng 105 cm
Rối loạn cương sẽ có thể xảy ra.
Hiện tại có thể chưa có vấn đề gì nhưng trong tương lai sẽ xảy ra rối loạn cương.
Khi đàn ông béo phì, các động mạch thường hay bị nghẽn do xơ vữa nên dòng
máu vào thể hang sẽ không đủ để gây cương. Hãy tập thể dục đều cho đến khi eo
thon lại, thắt vừa dây lưng 86 cm.
14- Mất thị lực thoáng qua - dù chỉ trong một giây
Có thể là do đột quỵ.
Các nguy cơ chính gây đột quỵ là tăng huyết áp (trên 140/90) và cholesterol toàn
phần cao hơn 200. Tê một bên người và mất thị lực thoáng qua là những triệu
chứng đáng chú ý nhất. Tê đột ngột, nói ngọng, nới đớ lưỡi, mất thăng bằng có thể
là bằng chứng của một cơn đột quỵ nhẹ gọi là đột quỵ do thiếu máu não thoáng
qua (transient ischemic attack=TIA). Đột quỵ nhẹ này thường báo trước cho một
đột quỵ thật sự, do đó khi xuất hiện các triệu chứng của TIA thì phải đi cấp cứu
ngay.
15- Có cảm giác giống bị ợ nóng (heartburn)

Có thể do cơ bắp bị mỏi mệt.
Nếu đã bỏ tập nhiều tháng thì cơ bắp run có thể do mệt mỏi. Vì vậy, khi mới tập
trở lại, bệnh nhân chỉ nên luyện tập vừa phải, đừng quá gắng sức. Hãy ngưng tập
khi cảm thấy các cơ bắp bắt đầu run.
20- Cảm thấy mọi thứ đều quay cuồng trong bàn tiệc
Có thể đã quá chén.
Rượu làm suy yếu hệ thần kinh trung ương. Vì vậy nếu uống quá nhiều, tất cả
những chức năng cơ thể có liên quan tới hệ thần kinh như trí phán đoán, khí sắc,
khả năng phối hợp và quân bình, sự nhạy cảm với đau đớn, khả năng sinh dục v.v.
cũng sẽ bị suy yếu theo. Cần tránh uống rượu nhiều. Khi nồng độ rượu trong máu
cao hơn 0,06 % thì về mặt pháp lý, đã bị xem như là say rượu.
21- Đau dai dẳng ở bàn chân và cẳng chân
Nhiều khả năng là gẫy xương do sức nén (stress fracture).
Tương tự các mô khác trong cơ thể, xương có thể tự tái tạo. Nhưng nếu tập thể dục
quá mạnh, xương không còn cơ hội để lành trở lại nên có thể sẽ xuất hiện một vết
gẫy do sức nén (stress fracture). Do đó, mu bàn chân và phía trước cẳng chân sẽ
đau dai dẳng. Càng tập thể dục thì càng đau và ngay cả khi ngưng nghỉ cũng vẫn
đau. Uống ibuprofen hoặc paracetamol không có tác dụng. Chụp X quang cho thấy
chỗ gẫy xương qua phim, và bệnh nhân cần phải nghỉ tập cho đến khi xương lành
hẳn. Trong trường hợp xấu nhất, bệnh nhân phải được bó bột vài tuần.
22 - Đau dữ dội ở bụng
Do vùng giữa xương sườn và bẹn chứa đầy các bộ phận nội tạng nên đau có thể là
triệu chứng của viêm ruột thừa, viêm tụy hoặc của viêm túi mật. Cả ba trường hợp
đều có chung một nguyên nhân: vì một lý do nào đó các bộ phận này đã bị viêm
nhiễm và gây nguy hại đến tính mạng.
Nếu để lâu, các bộ phận trên bị vỡ thì người bệnh có thể tử vong, do đó nên nhanh
chóng đưa đi bệnh viện.
23- Cẳng chân sưng to và đau
Có thể do bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu (deep vein thrombosis=DVT).
Chỉ cần ngồi một chỗ liên tục từ 6 tiếng trở lên là máu sẽ tụ ở cẳng chân và tạo