A.PHẦN MỞ ĐẦU
I) Lý do chọn đề tài:
Năm học 2009- 2010 là năm học thứ tám thực hiện giảng dạy chương
trình theo sách giáo khoa mới, là năm thứ tư thực hiện cuộc vận động hai
không, là năm được xác định " Năm đẩy mạnh ứng dụng công nghệ thông tin,
đổi mới quản lý tài chính và triển khai phong trào xây dựng trường học thân
thiện, học sinh tích cực ". Năm " Đổi mới quản lý, nâng cao chất lượng giáo
dục".
Luật Giáo dục năm 2005 (Điều 5) đã quy định : "Phương pháp giáo dục phải
phát huy tính tích cực, tự giác, chủ động, tư duy sáng tạo của người học ; bồi
dưỡng cho người học năng lực tự học , khả năng thực hành, lòng say mê học tập
và ý chí vươn lên".
Với mục tiêu giáo dục phổ thông là "giúp học sinh phát triển toàn diện về
đạo đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mĩ và các kĩ năng cơ bản, phát triển năng lực cá
nhân, tính năng động và sáng tạo, hình thành nhân cách con người Việt Nam xã
hội chủ nghĩa, xây dựng tư cách và trách nhiệm công dân ; chuẩn bị cho học
sinh tiếp tục học lên hoặc đi vào cuộc sống lao động, tham gia xây dựng và bảo
vệ tổ quốc" Giáo dục trong THCS nhằm giúp học sinh cũng cố và phát triển
những kết quả của giáo dục tiểu học; có trình đồ học vấn THCS và những hiểu
biết ban đầu về kỹ thuật và hướng nghiệp để tiếp tục học THPT, Trung học
chuyên nghiệp, học nghề hoặc đi vào cuộc sống lao động”. . Chương trình giáo
dục phổ thông ban hành kèm theo Quyết định số 16/2006/QĐ-BGD ĐT ngày
5/5/2006 của Bộ trưởng Bộ Giáo dục và Đào tạo cũng đã nêu : "Phải phát huy
tính tích cực, tự giác, chủ động, sáng tạo của học sinh ; phù hợp với đặc trưng
môn học, đặc điểm đối tượng học sinh, điều kiện của từng lớp học ; bồi dưỡng
cho học sinh phương pháp tự học, khả năng hợp tác ; rèn luyện kĩ năng vận
dụng kiến thức vào thực tiễn ; tác động đến tình cảm, đem lại niềm vui, hứng
thú và trách nhiệm học tập của học sinh".
1
- Hiện nay do yêu cầu đổi mới của phương pháp GD và yêu cầu học tập mà đòi
hỏi học sinh phải có thể lực để tiếp thu tốt các bài học trên lớp và nâng cao sức

- Quán triệt Nghị quyết Trung Ương II (khoá VIII) dưới sự lãnh đạo của Đảng,
sự chỉ đạo của Chính phủ và UBND các cấp, với sự tham gia của các lực lượng
xã hội, toàn ngành giáo dục và đào tạo nỗ lực phấn đấu nâng cao giáo dục toàn
diện. Toàn ngành giáo dục và đào tạo tiếp tục phát triển quy mô trên cơ sở đảm
bảo chất lượng, thực hiện giáo dục toàn diện, bồi dưỡng tư duy sáng tạo và
năng lực thực hành, góp phần phát triển nhân cách cho học sinh. Với mục đích
là đào tạo thế hệ trẻ trở thành những con người phát triển toàn diện, có năng
lực, sáng tạo trong cuộc sống. Vì vậy vấn đề bồi dưỡng nâng cao nhận thức cho
hoc sinh trong các môn học là cần thiết không thể thiếu được trong quá trình
dạy học.
- Hiện nay do yêu cầu đổi mới của phương pháp GD và yêu cầu học tập mà đòi
hỏi học sinh phải có thể lực để tiếp thu tốt các bài học trên lớp và nâng cao sức
đề kháng .
- Để giờ dạy đạt hiểu quả cao giáo viên cần nắm vững tâm lý của học sinh.
- Cần tìm hiểu rõ thể trạng của từng học sinh để đưa ra những phương pháp
luyện tập cho học sinh phù hợp.
- Học sinh lớp 8 bắt đầu và đang bước vào thời kỳ dậy thì nên cơ thể các em
phát triển với tốc độ rất nhanh cả về hình thái, tổ chất thể lực cũng như chức
phận của các hệ cơ quan trong cơ thể. Lúc này TDTT, dinh dưỡng có tác dụng
cực kỳ quan trọng đến việc phát triển toàn diện cơ thể.
- Giáo viên cần tìm hiểu và học tập những phương pháp luyện tập tiên tiến để
áp dụng trong giờ dạy.
- Đặc biệt “Nhảy cao kiểu bước qua” là nội dung luyện tập khá phức tạp, bước
đầu các em học sinh lớp 8 được làm quen với kỹ thuật nhảy cao kiểu " Bước
qua " đòi hỏi người học phải vận động nhiều, với học sinh lớp 8 tại trường
THCS , cũng như các trường trên địa bàn điều kiện sân bãi, dụng cụ tập luyện
chưa thật đáp ứng được yêu cầu học tập.
3
- Lớp 8 là lớp bước đầu tham gia học tập kỹ thuật nhảy cao kiểu " bước qua
", các em còn rất bỡ ngỡ với các hoạt động mang tính chất kỹ thuật thể thao. Vì

riờng i a s hc sinh núi chung, hc sinh khi 8 núi riờng thớch hp gi th
dc, thớch c tham gia tp luyn cỏc mụn th thao c bit l mụn nhy cao,
thớch c th hin mỡnh qua cỏc mụn th thao ú. Nhng trong mt tit hc
th dc thng cú t 2-3 ni dung chớnh vỡ vy thi gian dnh cho thc hnh
khụng c nhiu, qua trỡnh hỡnh thnh k nng, k xo, nõng cao thnh tớch,
kt qu t c cha cao.
- Qua iu tra c bn kt qu ca hc sinh t c nh sau:
TSHS
GII KH T. BèNH YU
SL % SL % SL % SL %
- Tồn tại hạn chế và nguyên nhân
+ Số lần đợc thực hành nhảy cao của học sinh còn ít do điều kiện sân bãi cha
đáp ứng đợc yêu cầu tổ chức tập luyện, phơng pháp tổ chức tập luyện theo nhóm
cha đợc phát huy.
+ Khả năng thực hiện kỹ thuật cha cao do các em còn cha thật cố gắng, nỗ lực,
chua đợc tham gia thực hành nhiều
- Các nhiệm vụ cần phải giải quyết:
Nắm vững cấu trúc, các lĩnh vực tổ chức tập luyện,yêu cầu, sự chuẩn bị của
giáo viên. Xây dựng giáo án chi tiết cho tiết dạy
Ch ơng III/ Các giải pháp và biện pháp giải quyết vấn đề và kết quả
đạt đ ợc trong ứng dụng thử nghiệm:
*Giải pháp 1 : Để Thực hiện tốt nội dung, giảng dạy kỹ thuật nhảy cao kiểu
bớc qua giáo viên cần giải quyết và nắm bắt đợc những vấn đề sau:
1) Cấu trúc của giờ thể dục:
- Cấu trúc của giờ thể dục đợc chia làm 3 phần:
Phần mở đầu (chuẩn bị), phần cơ bản, phần kết thúc. Sự phân chia này là
cần thiết và đợc sắp xếp theo tính liên tục.
a, Phần mở đầu: Gồm tổ chức lớp và khởi động.
Phần này giữ vai trò dẫn dắt và tạo điều kiện cần thiết cho việc thực hiện
các nhiệm vụ chính của giờ học. Nhiệm vụ của phần mở đầu gồm:

Mỗi ngời tập có nhiệm vụ riêng, cùng tập một bài với yêu cầu khác nhau.
d, Bồi dỡng cán sự:
Các em này có vai trò tích cực để tiến hành, có kết quả một giờ học. Bởi vì với
sự hoạt động tích cực của ban cán sự, giờ học sẽ diễn ra một cách nhịp nhàng và
đồng thời có ý nghĩa lớn về mặt giáo dục khả năng tự quản, tự tập luyện của học
sinh.
3) Yêu cầu đối với giờ dạy
6
a)Các yêu cầu xuất phát từ nhiệm vụ chủ yếu của giáo dục thể chất, tù
nguyên tắc giảng dạy và giáo dục, giờ thể dục cần phải đảm bảo các yêu
cầu sau:
- Mỗi một giờ cần phải giải quyết những nhiệm vụ cụ thể đợc đặt ra từ trớc, phải
nhất quán với giờ học trớc và giờ học tiếp theo. Yêu cầu không quáy thấp hoặc
quá cao. Điều quan trọng là trong quá trình giờ học, phải lôi quấn đợc học sinh
nỗ lực tập luyện, khơi dậy đợc tình cảm trách nhiệm và ý thức về kết quả trách
nhiệm học tập của học sinh.
-ảnh hởng giờ học lên học sinh phải toàn diện. Tác động đặc trng nhất của giờ
học thể dục là : giáo dỡng về mặt thể chất và phát triẻn các phẩm chất thể lực
- Bên cạnh những nhiệm vụ đặc trng của giáo dục thể chất, nhiệm vụ giáo
dục thể dục, trí tuệ thẩm mĩ, lao động cũng cần phải đợc xuyên suốt trong từng
giờ học, tuỳ thuộc vào những điều kiện cụ thể mà đặt ra những yêu cầu khác
nhau.
-Quá trình trang bị những tri thức kỹ năng, kỹ xảo cho học sinh phải đợc tiến
hành trong từng giờ học để sao cho chúng có tác động tích cực đến trí tuệ và ý
trí, đến sự hình thành hứng thú nhận thức( ham muốn hiểu biết) đến quan điểm
đúng đắn và niềm tin vững chắc về giáo dục nói chung và giáo dục thể chất nói
riêng. Đồng thời cần phát huy tính tích cực t duy của học sinh, tạo ra những
điều kiện để các em biểu hiện đợc tính độc lập, sáng tạo, ý thức trách nhiệm đối
với việc học tập, hớng dẫn các em biết cách diều khiển tình cảm và hành vi của
mình.

- Các nhiệm vụ, yêu cầu của giờ học cần phải đợc xác định một cách rõ ràng và
cụ thể. Nh vậy đòi hỏi giáo viên phải căn cứ vào trạng thái và khả năng của học
sinh ở giờ học trớc và hiện tại, đôi khi phải đáp ứng đợc nhu cầu và hứng thú
của học sinh
- Cần phải chỉ rõ những điểm nổi bật của việc tập luyện sắp tới. Việc làm này là
cần thiết khi mà học sinh phải độc lập giải quyết các nhiệm vụ của giờ học. Cụ
thể là thông báo, giải thích về kỷ luật trật tự và cách thức giải quyết các nhiệm
vụ, cách thức thực hiện các động tác, sử dụng dụng cụ tập luyện, về việc kiểm
tra đánh giá các hành vi của mình, những sai sót và nguy hiểm có thẻ sảy ra
trong tập luyện. Khi thông báo cần phải xác định rõ các tiêu chuẩn đánh giá
việc tiếp thu kỹ thuật động tác, số lần lặp lại, mức đạt thành tích đồng thời
cũng không nên quá gò bó làm hạn chế tính độc lập sáng tạo của học sinh.
- Hình thành một cách có hệ thống các khái niệm về kỹ thuật động tác, giải
thích rõ các quy luật sinh lý, sinh cơ của chúng, làm rõ các nguyên tắc vận động
trong các điều kiện thực tế. Đồng thời trang bị cho học sinh những tri thức cần
thiết có liên quan đến các kỹ năng, kỹ xảo vận động, nhằm tạo cơ sở cho các em
tiếp thu có hiệu quả chơng trình đã đề ra.
- Kiểm tra việc tập luyện thờng xuyên, hành vi của học sinh và kết hợp việc tự
kiểm tra của các em việc làm này cần phải đợc kịp thời, tốt nhất giáo viên cần
8
phải giải thích ngay cho học sinh biết về tình trạng, nội dung, tính chất và kết
quả hoạt động của các em. Đòng thời chỉ rõ những nguyên
nhân sảy ra, những sai sót và đề ra cách giải quyết cụ thể.
- Điều chỉnh lợng vận động thích với đặc điểm của từng học sinh và điều kiện
cụ thể.
- Bảo hiểm giúp đỡ kịp thời trong khi học sinh tập luyện. Sự giúp đỡ này mang
tính chất lựa chọn tình huống, giai đoạn, đặc điểm, hoạt động
- Theo giõi, đánh giá biểu dơng kịp thời các hoạt động của học sinh, từ đó mà
xác định hiệu quả giờ học
4) Sự chuẩn bị của giáo viên

f) Chuẩn bị sân bãi dụng cụ
Chuẩn bị sân bãi, dụng cụ tập luyện nhằm đảm bảo chất lợng và an toàn cho
giờ học. Bao gòm dọn vệ sinh nơi tập luyện kiểm tra dụng cụ đầy đủ về số lợng
và đảm bảo chất lợng.
*Giải pháp thứ 2.
B ớc 1 : Xây dựng cho học sinh một số khái niệm, hiểu biết về nhảy cao nói
chung, nhảy cao kiểu " Bớc qua " nói riêng.
+ Giới thiệu tóm tắt về lợi ích tác dụng của nhảy cao, các kiểu nhảy cao, kỷ lục
nhảy cao Hội khoẻ Phù Đổng, kỷ lục quốc gia, đông nam á, châu á và thế giới
( nếu có )
+ Làm mẫu tốt kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
+ Cho học sinh xem tranh kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua
+ Giải thích kỹ thuật động tác
Cần giới thiệu ngắn gọn, súc tích, dễ hiểu.
B ớc 2 :
+ Tập các động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển thể lực và trò chơi
+ Dạy kỹ thuật chạy đà - Giậm nhảy
+ Tiếp tục trang bị cho học sinh những hiểu biết cần thiết về luật nhảy cao.
B ớc 3 :
+ Dạy kỹ thuật qua xà và tiếp đất
+ Tập hoàn chỉnh kỹ thuật
+ Nâng cao thành tích
Tiếp tục trang bị cho học sinh nhng hiểu biết cần thiết về luật nhảy cao.
* Những sai lầm thờng mắc và cách khắc phục trong quá trình tập
1.Giai đoạn chạy đà :
+ Sai :
- Giảm tốc độ và rối loạn nhịp chạy
- Đặt chân không đúng điểm giậm nhảy và chủ động ngả thân trên ra sau ở bớc
đà cuối.
10

+ Cách sửa:
- Đứng trên 1 chân tập khụy gối và đứng lên
- Tập nhảy từ trên cao xuống thực hiện chùng gối để giảm chấn động
- Tập một số động tác phát triển thể lực: Đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân, 2
tay chống hông; đứng lên ngồi xuống bằng 1 chân
11
* Giải pháp 3: Phơng pháp tổ chức giảng dạy kỹ thuật, nâng cao thành tích
- Để dạy cho học sinh cách xác định điểm giậm nhảy, giáo viên sử dụng các
động tác bổ trợ : chạy đà chính diện giậm nhảy co 2 chân qua xà, chân lăng dỗi
thẳng qua xà
- Để dạy cho học sinh cách xác định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà và cáchđo
đà, Giáo viên ngoài làm mẫu, giải thích cách thực hiện, hình minh hoạ ( nếu
có ). Tiếp theo là cho học sinh thực hành : nếu số lợng của lớp đông, thời gian
có hạn, Giáo viên chia tổ, nhóm cho học sinh tự tập luyện. Giáo viên cùng học
sinh chuẩn bị sẵn một xà và một số dây chun tuỳ theo số lợng của nhóm, mỗi
nhóm cho 2 học sinh cầm dây chun, những học sinh khác trong nhóm tập xác
định điểm giậm nhảy, hớng chạy đà và cách đo đà, học kỹ thuật chạy đà giậm -
nhảy, kỹ thuật trên không - tiếp đất và hoàn thiện kỹ thuật ở mức xà thấp. Sau
một khoảng thời gian nhất định Học sinh đã hình thành đợc kỹ thuật nhảy cao
kiểu " bớc qua ", giáo viên với cho học sinh thực hiện với xà chính để học sinh
làm quen với xà, hoàn thiện hơn về kỹ thuật đặc biệt là nâng cao thành tích, cho
học sinh đều đợc thực hiện đến mức cần thiết
- Tập nhảy cao, bắt buộc phải tập lần lợt, do vậy khi tập kỹ thuật có nhảy qua
xà, giáo viên không nên cho cả lớp cùng tập mà cho học sinh tập theo tổ nhóm
tuỳ theo điều kiện sân bãi.
Ví dụ:
- Nhóm 1 tập kỹ thuật và nâng cao thành tích ở hố nhảy cao, có xà.
- Nhóm 2,3,4 tập ở các vị trí trên sân với dậy chun hoàn thiện kỹ thuật ở mức xà
thấp sau đó các nhóm lần lợt tập quay vòng nh vậy nhóm nào cũng đợc nâng
cao thành tích và hoàn thiện kỹ thuật, lợng vận động đảm bảo.

LNG
PHNG PHP - T CHC
1, PHN M U:
a, Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số,
phổ biến nội dung và yêu cầu
học bài.
b, Khởi động:
7-10' - Cán sự tập hợp lớp điểm số báo cáo
- Đội hình nhận lớp


CSL

13
- Chạy 1 vòng sân.
- Xoay khớp cổ tay, khớp cổ
chân, gối, hông, vai.
- ép dây chàng dọc - ngang.
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau
2
l
x8
n
2
l
x8
n

Chạy bền quanh sân trờng
- Nam chay 4 vòng sân, nữ chạy
30-32'
5-7'/ 1
nhóm
- HS tập theo nhóm dới sự hớng dẫn
của GV
- Đội hình tập luyện

Nhóm 1
Nhóm 2 Nhóm 3



Nhóm 4
- GV quan sát các nhóm tập luyệnvà
sửa sai cho các em.
14
3 vòng sân
( yêu cầu nâng cao thành tích )
- HS chạy theo nhóm nam riêng, nữ
riêng.
3. PHN KT THC
-Thả lỏng
-Nhận xét giờ học
-GV hớng dẫn tập luyện và giao
bài tập về nhà.