BM02 - LLKHSKKN
- 1 -
SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO ĐỒNG NAI
Đơn vị: Trường PT DÂN TỘC NỘI TRÚ TỈNH
Mã số:
SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM: MỘT SỐ GIẢI PHÁP NHẰM
PHÁT HUY TRIỆT ĐỂ KỸ, CHIẾN THUẬT TRONG THI ĐẤU
MÔN ĐẨY GẬY Ở TRƯỜNG PHỔ THÔNG TRUNG HỌC

Người thực hiện: Nguyễn Trung Hậu
Lĩnh vực nghiên cứu: Thể dục thể thao.
- Quản lý giáo dục :
- Phương pháp tập luyện KT môn: Đẩy gậy
- Lĩnh vực khác:
Có đính kèm:
Mô hình Phần mềm Phim ảnh Hiện vật khác
Năm học: 2013 - 2014
X
X
SƠ LƯỢC LÝ LỊCH KHOA HỌC
I.THÔNG TIN CHUNG VỀ CÁ NHÂN
1. Họ và tên: NGUYỄN TRUNG HẬU
2. Ngày tháng năm sinh: 01/01/1970
3. Nam, nữ: Nam
4. Địa chỉ: Bàu Cá - Trung Hòa - Trảng Bom - Đồng Nai
5. Điện thoại: Cơ quan: 3868367 ĐTDĐ: 0937015478
6. Fax: E- mail:
7. Chức vụ: Giáo viên
8. Đơn vị công tác: Trường PT Dân tộc Nội trú Tỉnh
II. TRÌNH ĐỘ ĐÀO TẠO:

thống các trường PT như: Môn Bắn nỏ, Đẩy gậy, Kéo co Cho đến nay một số môn thi
đấu có gốc từ các trò chơi dân gian được đưa vào thi đấu ở hệ thống giải Hội Khỏe Phù
Đổng từ cấp Tỉnh cho đến cấp Toàn quốc. Với nhu cầu cấp thiết như vậy nên tôi chọn đề
tài nghiên cứu là môn Đẩy gậy.
- Bản thân tôi đã từng tổ chức cho các em học sinh tham gia tập luyện và thi đấu từ
cấp địa phương cho đến cấp toàn quốc.
- Thông qua các cuộc thi đấu từ cấp địa phương cho đến cấp toàn quốc tôi rút ra được
một số kinh nghiệm từ việc tập luyện kỹ thuật, chiến thuật, phương pháp tập luyện trong
quá trình mình đưa học sinh thi đấu, từ đó tôi rút ra một số ưu khuyết điểm của đội mình
cũng như đội bạn.
- Vì vậy nên tôi chọn đề tài này nhằm mục đích phổ biến và áp dụng những kinh
nghiệm kỹ thuật, chiến thuật, phương pháp tập luyện vào học sinh.
- Nhằm trang bị cho các em học sinh có kiến thức, kỹ năng, kỹ thuật, tư duy, tâm lý
thi đấu, thể lực để áp dụng vào thi đấu từ cấp trường, huyện… cho đến cấp Toàn quốc.
II. ĐỐI TƯỢNG VÀ PHẠM VI NGHIÊN CỨU
1. Đối tượng nghiên cứu
- Học sinh PTTH, cụ thể là học sinh trường PT Dân tộc Nội trú tỉnh Đồng Nai.
- Thông qua tổ chức thi đấu ở cấp trường nhằm tuyển chọn những học sinh có năng
khiếu, tố chất phù hợp với đặc thù bộ môn “môn Đẩy gậy”. Để tổ chức huấn luyện các
em phát triển tố chất, năng khiếu vốn có.
2. Phạm vi nghiên cứu
- Đầu tiên sẽ áp dụng cho đối tượng là học sinh THPT.
- 3 -
- Bộ môn đưa vào nghiên cứu áp dụng đề tài là môn Đẩy gậy.
- Thông qua việc tổ chức thi đấu cấp trường sẽ tuyển chọn những học sinh có năng
khiếu để tổ chức huấn luyện và đưa các em tham gia thi đấu các cấp.
III. TỔ CHỨC THỰC HIỆN ĐỀ TÀI
1. Cơ sở lý luận
- Môn Đẩy gậy còn gọi là môn Đẩy cây, nó là trò chơi dân gian truyền, phổ biến và
phát triển mạnh nhất là ở các đồng bào dân tộc thiểu số miền núi thuộc miền bắc của

- Do các em học sinh được lên đây học hầu như là gia đình nghèo nên chế độ ăn uống
ở nhà sẽ không đầy đủ chất vì vậy sức khoẻ của các em không được tốt.
- Khi các em ăn ở và học tập ở trường mà tập luyện trong đội tuyển với cường độ vận
động cao thì chế độ ăn uống như vậy sẽ khó đảm bảo cho các em phát triển tố chất với
đặc thù bộ môn.
2. Nội dung, biện pháp thực hiện các giải pháp của đề tài
2.1 Nội dung thực hiện
- 4 -
- Tôi nhận thấy các môn thi đấu mang tính chất trò chơi dân gian này, cần thiết đưa
những môn này vào chưong trình dạy và tập luyện ngoại khóa của trường, các trường
học phổ thông nói chung, thành môn tập luyện thường xuyên cụ thể là môn: Đẩy gậy.
Thông qua việc giảng dạy và tập luyện, triển khai đến các em học sinh để các em nắm
được luật, kỹ thuật, chiến thuật, các phương pháp tập luyện cũng như phần luật của bộ
môn.
- Thông qua đó tổ chức thi đấu trong trường, thi đấu giao lưu với các trường khác, từ
đó triển khai các môn thi đấu này thành môn truyền thống và thế mạnh của trường.
- Nhằm để hoàn thiện kỹ, chiến thuật tiên tiến trang bị đầy đủ về luật thi đấu và
phương pháp tập luyện cho các em học sinh (Về phần luật thi đấu thông qua tập luyện và
thi đấu cọ sát sẽ triển khai thêm phần luật có trong sách luật cho các em).
- Từ những giải thi đấu toàn quốc của các em học sinh Dân tộc Nội trú cho tôi thấy
môn này còn mới đối với giáo viên Thể dục, các em học sinh. Vì trước đây nó là trò chơi
nhân gian, chưa được phổ biến rộng rãi trong học đường, chưa được hoàn thiện về kỹ
thuật, chiến thuật, phương pháp tập luyện, luật thi đấu.
- Nhiệm vụ của chúng tôi và những giáo viên giảng dạy thể dục là hoàn thiện kỹ thuật
tiên tiến nhất, chiến thuật và phương pháp tập luyện cũng như luật thi đấu. Từ đó môn
Đẩy gậy mới được phát triển thành môn thi đấu đỉnh cao.
2.2 Biện pháp thực hiện
Thông qua đó tôi rút ra được một số kinh nghiệm trong tập luyện kỹ thuật, chiến thuật
và thi đấu như sau:
2.2.1. Về dụng cụ tập luyện và thi đấu

- Tập bật lên dốc, bật xuống dốc, bật mang vật nặng trên vai.
- 6 - d. Bài tập 4: Tập kỹ thuật nâng vật nặng
- Tập kỹ thuật nâng tạ giữ tư thế lâu tăng sức chịu đựng, sức bền của cơ bắp tay, cơ
bắp chân để làm mất khả năng bám trụ của đối phương.
- Kỹ thuật : Đầu quả tạ gắng với một đầu gậy, Người tập một tay nắm đầu gậy đặt vào
xương hán, tay kia nắm thân gậy, nâng tạ lên để trên không, tính thời gian
- Tập co tay chống đẩy, co tay xà đơn, căng cơ bụng, cơ lưng để tập các cơ bắp sức
chịu đựng của các cơ bắp.

e. Bài tập 5:
- Treo vật nặng cho các em kéo, đẩy những vật nặng có tính thời gian
- Vật nặng khoảng 50kg được treo cách mặt đất 40cm, gắng đầu gậy, vào tư thế đẩy,
đẩy vật nặng về trước 30cm đến 40cm giữ im tại chỗ, tính thời gian tăng dần
f. Bài tập 6: Kỹ thuật kéo đẩy vật nặng
- Tập kỹ thuật kéo đẩy vật nặng trên đoạn đường nhám, lên dốc, xuống dốc.
- Bài tập: Một khối bê tông nặng 50kg gắng vào một đầu gậy, ở tư thế đẩy gậy, đẩy
khối bê tông di chuyển về trước 30m – 50m
- Tiếp tục đẩy khối bê tông lên dốc, xuống dốc, tạo sự thăng bằng khi tấn công
- 7 -

g. Bài tập 7: Kỹ thuật cơ bụng
- Tập kỹ thuật cơ bụng nhằm tăng sức chịu đau cơ bụng
- Bài tập: Tăng dần số lần căng cơ bụng

h. Bài tập 8: Kỹ thuật Bật ưỡn thân
- Tập kỹ thuật bật ưỡn thân nhằm tăng sức chịu đau cơ bụng, cơ lưng, độ bám chân
trụ, sức bền

chúng tôi đưa các em tham gia thi đấu chỉ đạt một huy chương đồng
- 10 -
- Qua việc thực hiện và áp dụng các bài tập trên, tôi nhận thấy đa số các em học sinh
trong đội tuyển đã phát triển tốt các tố chất kỹ thuật, chiến thuật và thể lực kết quả đạt
được như sau:
+ Phần thống kê thành tích học sinh của trường thi đấu môn Đẩy gậy đạt được trong
những năm gần đây như sau:
Năm Cấp độ giải Thành tích đạt được
2012 + Hội Khoẻ Phù Đổng tỉnh + 14 huy chương (12 vàng, 2 bạc)
2013
+ Hội thi Văn hoá - Thể thao
các dân tộc thiểu số toàn tỉnh
+ Đại hội TDTT tỉnh Đồng
Nai lần thứ 7 năm 2013
+ Hội thi Văn hoá - Thể thao
các dân tộc thiểu số toàn
quốc tại tỉnh Gia Lai
+ 17 huy chương (5 vàng, 6 bạc, 6 đồng)
+11 huy chương (4 vàng, 2 bạc, 5 đồng)
+ 9 huy chương (5 bạc, 4 đồng)
- Thông qua đó đã có nhiều học sinh hăng hái tham gia tập luyện ngoại khóa.
- Chúng tôi đã cho các thi đấu giao lưu với nhau nhiều để tạo thêm tâm lý thi đấu.
- Thông qua các giờ dạy Thể dục ngoại khóa cho các em thi đấu giao lưu, tôi sẽ tuyển
chọn những nhân tố nổi trội có tố chất phù hợp với bộ môn để đưa vào lực lượng nòng
cốt của trường cho các em tập luyện để thi đấu các giải.
- Hiện nay môn Đẩy gậy của trường có thể nói là đội mạnh của tỉnh
IV. ĐỀ XUẤT, KIÊN NGHỊ KHẢ NĂNG ÁP DỤNG
- Môn Đẩy gậy nên đưa vào môn tập luyện ngoại khóa truyền thống của trường PT
DTNT Tỉnh Đồng Nai.
- Môn này nên được thường xuyên tổ chức nhân các ngày lễ của trường nhằm tìm ra

- Giải pháp thay thế một phần giải pháp đã có, đã được thực hiện trong toàn ngành có hiệu quả cao 
- Giải pháp thay thế hoàn toàn mới, đã được thực hiện tại đơn vị có hiệu quả cao 
- Giải pháp thay thế một phần giải pháp đã có, đã được thực hiện tại đơn vị có hiệu quả 
- Giải pháp mới gần đây đã áp dụng ở đơn vị khác nhưng chưa từng áp dụng ở đơn vị mình, nay tác giả
tổ chức thực hiện và có hiệu quả cho đơn vị 
3. Khả năng áp dụng (Đánh dấu X vào 1 trong 3 ô mỗi dòng dưới đây)
- Cung cấp được các luận cứ khoa học cho việc hoạch định đường lối, chính sách:
Trong Tổ/Phòng/Ban  Trong cơ quan, đơn vị, cơ sở GD&ĐT  Trong ngành 
- Đưa ra các giải pháp khuyến nghị có khả năng ứng dụng thực tiễn, dễ thực hiện và dễ đi vào cuộc sống: Trong
Tổ/Phòng/Ban  Trong cơ quan, đơn vị, cơ sở GD&ĐT  Trong ngành 
- Đã được áp dụng trong thực tế đạt hiệu quả hoặc có khả năng áp dụng đạt hiệu quả trong phạm vi rộng: Trong
Tổ/Phòng/Ban  Trong cơ quan, đơn vị, cơ sở GD&ĐT Trong ngành 
Xếp loại chung: Xuất sắc  Khá  Đạt  Không xếp loại 
NGƯỜI THỰC HIỆN SKKN
(Đãcam kết và Ký tên)
Nguyễn Trung Hậu
XÁC NHẬN CỦA TỔ
CHUYÊN MÔN
(Đãcam kết và Ký tên)
Nguyễn Trung Khảng
THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ
(Đãcam kết và Ký tên)
Nguy n Phi Phúcễ
SỞ GD&ĐT ĐỒNG NAI
TRƯỜNG PTDT NỘI TRÚ TỈNH
–––––––––––
CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
––––––––––––––––––––––––
Trảng Bom, ngày 20 tháng 5 năm 2014