8 dấu hiệu sớm của thai kỳ - 8 Early Signs of Pregnancy
Wondering if you're pregnant? A pregnancy test is the way to know for sure. But
what if it's too soon for accurate results? You may notice some subtle signs of
pregnancy fatigue, nausea, frequent urination, and breast tenderness. Here's
some expert advice on how to respond to these symptoms if you're trying to get
pregnant.
Thắc mắc là bạn có thai hay không? Khám thai là cách để biết chắc chắn. Nhưng
chuyện gì sẽ xảy ra nếu khám thai là quá sớm để cho kết quả chính xác? Bạn có
thể nhận thấy một số dấu hiệu khó thấy của thai nghén như mệt mỏi, buồn nôn,
đi tiểu thường xuyên và đau ngực. Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên
gia về cách đối phó với những triệu chứng này nếu như bạn đang cố gắng có
thai.
1. Fatigue
1. Mệt mỏi
"Extreme, unexplainable fatigue is probably the most common sign of early
pregnancy," says Gil Gross, MD, an associate professor of obstetrics and
gynecology at the Washington University School of Medicine in St. Louis.
“Mệt mỏi cực độ và vô cớ có thể là dấu hiệu phổ biến nhất của giai đoạn đầu
thai kỳ”, theo bác sĩ Gil Gross, một phó giáo sư sản phụ khoa tại Trường Đại
học Y Washington ở St Louis.
"Don't treat fatigue with excessive caffeine if there is a chance you may be
pregnant." Instead, "listen to your body, take it easy, and try to keep well-
rested," says Donnica Moore, MD, a women's health expert in Far Hills, N.J.
"Đừng chống đỡ cơn mệt mỏi bằng quá nhiều cà-phê-in nếu có cơ hội là bạn có
thể mang thai." Thay vào đó, "hãy lắng nghe cơ thể của bạn, bình tĩnh, và cố
gắng nghỉ ngơi đầy đủ ", theo bác sĩ Moore Donnica, chuyên gia về sức khỏe
phụ nữ tại Far Hills, NJ.
2. Food Aversions
2. Ốm nghén chán ăn
If opening the refrigerator makes you wince and you can't even walk past the
local Chinese restaurant without gagging, you could be pregnant. Many women

Buồn nôn và nôn có thể là một số trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy bạn
đang mang thai. Gây ra tình trạng này chính là hàm lượng hoóc môn tăng cao
trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
One of the things that can help expectant moms get through their first trimester
is the reassurance that the nausea and vomiting will likely pass by 19 weeks. "It
also helps to know that morning sickness can be a good thing," Moore says,
because rising levels of the beta-HCG hormone, which may cause morning
sickness, indicate a growing pregnancy.
Một trong những điều có thể giúp thai phụ vượt qua 3 tháng đầu mang thai là
trấn an rằng những cơn buồn nôn và nôn có khả năng sẽ mất đi sau 19 tuần. Bác
sĩ Moore cho biết thêm “Sẽ hữu ích khi biết rằng ốm nghén có thể là một điều
tốt”, bởi vì mức độ gia tăng của các hoóc môn beta-HCG, mà có thể gây ra tình
trạng ốm nghén, cho biết việc mang thai đang phát triển.
When you eat may make a difference, too. "The key is not to let your stomach
get too empty," Moore says. "Keep crackers by your bedside and have them
before you get out of bed in the morning." It is also a good idea to eat small,
more frequent meals throughout the day and a snack just before bed. Lemon and
peppermint flavored candies can also ease queasiness.
Khi bạn ăn cũng có thể tạo ra sự khác biệt. "Quan trọng là không để cho dạ dày
của bạn quá trống rỗng", Moore nói. "Để sẵn bánh quy giòn cạnh giường ngủ
của bạn và ăn chúng trước khi ra khỏi giường vào buổi sáng." Cũng nên ăn các
bữa nhỏ và thường xuyên hơn trong suốt cả ngày và ăn nhẹ trước khi đi ngủ.
Kẹo hương vị chanh và bạc hà cũng có thể làm dịu cơn buồn nôn.
Prenatal vitamins can also trigger nausea for some expectant moms. "Don't take
your vitamins on an empty stomach," Moore says. "A lot of women feel better if
they take them at nighttime or with dinner."
Vitamin cho phụ nữ có thai cũng có thể gây buồn nôn cho một số thai phụ.
"Đừng uống vitamin khi bụng đói", Moore khuyên. "Nhiều phụ nữ cảm thấy dễ
chịu hơn nếu uống vào ban đêm hoặc vào bữa tối".
If you are vomiting often, speak with your doctor about medication options.

Một số phụ nữ cảm thấy hơi khó thở khi họ mới mang thai và đôi khi trong suốt
thai kỳ. "Điều này là bởi vì bạn cần thêm ô-xi do bào thai đang phát triển",
Pombar cho biết. Tham khảo với bác sĩ nếu bạn không an tâm hoặc nếu bạn có
những triệu chứng sau đây:
· You have a sudden onset of shortness of breath that is not associated with
exercise.
· Breathing is at all painful.
· The breathless feeling is worse when you are lying down.
· Bạn có những cơn khó thở đột ngột mà không liên quan gì đến việc tập thể
thao.
· Thở khiến bạn đau đớn
· Cảm giác khó thở tệ hơn khi bạn nằm xuống.
These can be signs of something more serious.
Những điều này có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
8. Physical Changes
8. Các thay đổi thể chất
If you think that you may be pregnant because you've been sexually active
without contraception, make an appointment with your doctor. There are
changes in the vagina's color and the softness of the cervix that an experienced
clinician can identify during a pelvic exam, Pombar says. "Remember that while
these are early signs of pregnancy, these are also the symptoms of other things,
including premenstrual syndrome (PMS)," Moore says. "The most reliable early
sign of pregnancy is your first missed period if you have regular periods."
Nếu bạn nghĩ rằng mình có thể mang thai vì đã có quan hệ tình dục mà không có
biện pháp tránh thai, hãy sắp xếp một cuộc hẹn với bác sĩ của bạn. Có những
thay đổi trong màu sắc của âm đạo và sự mềm mại của cổ tử cung mà một bác sĩ
có kinh nghiệm có thể xác định trong quá trình khám phụ khoa, Pombar nói.
"Hãy nhớ rằng mặc dù đây là những dấu hiệu sớm của việc mang thai, những
cũng là triệu chứng của những vấn đề sức khỏe khác, bao gồm hội chứng tiền
kinh nguyệt (PMS)", Moore nói. "Các dấu hiệu ban đầu đáng tin cậy nhất của