Phân phối chơng trình thẻ dục 6 kỳ II
Tuần 19
Tiết:37
- Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ : Đá lăng trớc, đá lăng sau, Đá lăng sang
ngang; trò chơi Nhảy ô tiếp sức
- Chạy nhanh: Đứng ( mặt, vai, lng ) hớng chạy - xuất phát; trò chơi Chạy tiếp
sc.
Tiết:38
- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ : Đá lăng trớc, đá lăng sau, Đá lăng sang ngang;
trò chơi Nhảy ô tiếp sức
- Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng ( mặt, vai, lng ) hớng chạy - xuất phát; trò chơi
(do Gv chọn).
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 20
Tiết:39
- Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ : Đá lăng trớc, đá lăng sau, Đá lăng sang ngang;
Học: Đà 1 bớc đá lăng.
- Chạy nhanh: Ôn động tác Đứng ( mặt, vai, lng ) hớng chạy - xuất phát; Học trò
chơi Chạy tiếp sc chuyển vật.
Tiết: 40
- Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi (do Gv chọn). Học: Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi (do Gv chọn). Học Chạy
bớc nhỏ, Chạy gót chạm mông.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 21
Tiết:41
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân (do Gv
chọn). Học: Bật xa; trò chơi: Bật xa tiếp sức.
- Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi (do Gv chọn). Học Chạy nang cao đùi.
Tiết:42
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân và trò

- Chạy nhanh: Một số trò chơi, bài tập phát triển tốc độ (do Gv chọn).
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 25
Tiết:49
- Bật nhảy: Ôn Chạy đà tự do nhảy xa trò chơi Nhảy cừu ( do Gv chọn )
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 50m, trò chơi rèn luyện phản
ứng nhanh (do Gv chọn).
Tiết:50
- Bật nhảy: Trò chơi Nhảy cừu hoặc ( do Gv chọn )
- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do Gv chọn).
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
1
Tuần 26
Tiết:51
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà 1 bớc đá lăng, trò chơi ( do Gv chọn )
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 50m, trò chơi rèn luyện phản
ứng nhanh (do Gv chọn).
Tiết:52
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng, trò chơi ( do Gv chọn )
- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do Gv chọn).
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 27
Tiết:53
- Bật nhảy: Ôn động tác Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng, trò chơi ( do Gv chọn )
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 50m, trò chơi rèn luyện phản
ứng nhanh (do Gv chọn).
Tiết:54
- Bật nhảy: Bật xa hoặc trò chơi ( do Gv chọn )
- Chạy nhanh: Trò chơi rèn luyện phản ứng nhanh (do Gv chọn).

Tuần 32
Tiết:63
- Đá cầu: Ôn Tâng cầu bằng đùi. Tâng cầu bằng má trong bàn chân; Học: Chuyền
cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tiết:64
- Đá cầu: Ôn Chuyền cầu tại chỗ, chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. Học: Chuyền cầu
theo nhóm 3 ngời.
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tuần 33
Tiết:65
- Đá cầu: Ôn Chuyền cầu theo nhóm 2 ngời. Chuyền cầu theo nhóm 3 ngời. Có
thể kiểm tra thử do Gv chọn .
- Chạy bề: Chạy trên địa hình tự nhiên.
Tiết:66 - Kiểm tra: Đá cầu
Tuần 34
Tiết:67 - Ôn tập học kì II
Tiết:68 - Kiểm tra: Chạy bền
Tuần 35
Tiết:69 - Kiểm tra: Học kì II
Tiết:70 - Kiểm tra: Tiêu chuẩn RLTT
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
2
tuần: 19
Tiết:37
bật nhảy chạy nhanh
Ngày soạn : 9 / 1 /2008
Ngày dạy : 16/ 1 /2008
I: Mục tiêu
- Bật nhẩy : Học một số động tác bổ trợ : Đá năng trớc, Đá năng trớc - sau,

1-2P
4-5P
2x8
2x8
2x8
2-3P
Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv phổ biến luật, chơi cách chơi và tổ
chức cho học sinh chơi
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
3
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B,Phần cơ bản
1 Bật nhảy

GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
HS tập luyện
GV hớng dẫn cách chơi và tổ chức cho
HS chơi
Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi lần
chơi.
GV hớng dẫn học sinh cách chạy kết
hợp tốt bớc chân và nhịp thở trong khi
chạy
*****
*****
***** !
***** !
Gv hớng dẫn luật chơi, cách chơi và tổ
chức cho H/s chơi.
Gv nhận xét sau mỗi lần chơi.
GV hớng dẫn học sinh thực hiện động
tác thả lỏng tay, chân.
-Về thành 4 hàng ngang.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện
thêm nội dung đã học vào buổi sáng
hoăc chiều

tiết học.
2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ:
Thực hiện động tác đứng mặt, vai
hớng chạy.
8-10P
1-2P
4-5P
2x8
2x8
2x8
2-3P
Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

30P
12P
2lần
12P
2-3lần
2-3lần
5-6P
5P
2p
2p
1p
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu kỹ
năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức cho
HS tập luyện
GV hớng dẫn cách chơi và tổ chức cho
HS chơi
Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi lần
chơi.
GV hớng dẫn học sinh cách chạy kết
hợp tốt bớc chân và nhịp thở trong khi
chạy
*****
*****
Gv hớng dẫn luật chơi, cách chơi và tổ
chức cho H/s chơi.
Gv nhận xét sau mỗi lần chơi.
GV hớng dẫn học sinh cách chạy kết
hợp tốt bớc chân và nhịp thở trong khi
chạy,thả lỏng tích cực khi chạy.

GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, đệm nhẩy, tranh ảnh.
III. tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A,Phần mở đầu
1, Nhận lớp
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
trang phục, tình trạng sức khoẻ
của học sinh
Lớp 6A
Lớp 6B
- Phổ biến nội dung yêu cầu của
tiết học.
2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện động tác đá
lăng trớc và cho biết khi dùng sức
của đùi đá lăng lên cao, chan trụ
khựu gối hay kiễng gót.
8-10P
1-2P
4-5P
2x8
2x8
2x8

- Chuẩn bị: Đứng chân lăng trớc chân
giậm sau, hai tay buông tự nhiên.
- Động tác: Chân giậm bớc ra trớc
một bớc, chân lăng đá mạnh từ sau ra
trớc lên cao. Hay tai phối hợp đánh
lên cao để giữ thăng bằng.
2. Chạy nhanh:
Đứng ( mặt, vai, lng ) hớng chạy -
xuất phát;
- Học trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển
vật
Kẻ vạch XP, cách vạch XP 5-10m,
kẻ các vòng tròn tơng ứng. Mỗi vòng
tròn đặt 1 vật tơng ứng.
Khi có hiệu lệnh các em nhanh chóng
chạy nhặt các vật trong vòng tròn để
lên vòng tròn tiếp và chạy về bạn số 2
tiếp tục cho đến hết. Tổ nào song trớc
thì thắng cuộc.
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kĩ năng , ý thức và kết quả
giờ học
3.H ớng dẫn về nhà
Bật nhẩy Chạy nhanh Chạy
bền
30P
15P

tác thả lỏng tay, chân.
-Về thành 4 hàng ngang.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện
thêm nội dung đã học bật bục bệ hè,
chạy thể dục buổi sáng.
tuần: 20
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
8
Tiết: 40
bật nhảy chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn : 22 / 1 /2008
Ngày dạy : 29 / 1 /2008
I: Mục tiêu
- Bật nhẩy : Ôn tập và trò chơi (do Gv chọn) ;Học : Đà 1 bớc giậm nhảy
đá lăng. Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ, nắm đợc kĩ thuật động tác
đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi (do Gv chọn) Học
Chạy bớc nhỏ, chạy gót chạm mông. H/s nắm đợc cơ bản kĩ thuật và thực hiện đ-
ợc trò chơi mà GV đề ra.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS vệ sinh sân tập, đờng chạy.

2-3P
Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1 -2 h/s lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét cho điểm
Nội dung Định Phơng pháp tổ chức
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
9
lợng
B,Phần cơ bản
1 Bật nhảy
* Ôn một số động tác bổ trợ :
- Đá năng trớc
- Đá năng trớc- sau
- Đá năng sang ngang
- Đà 1 bớc đá năng.

Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kĩ năng , ý thức và kết quả giờ
học
3.H ớng dẫn về nhà
Bật nhẩy Chạy nhanh Chạy bền
30P
15P
2lần
2lần
2lần
15P
2-3lần
5-6P
5P
2p
2p
1p
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu
kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn và làm mẫu động tác
kĩ thuật cho HS quan sát
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức
cho HS tập luyện
Đội hình tập luyện theo hàng
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x


trợ, nắm đợc kĩ thuật động tác bật xa và trò chơi, bật xa tiếp sức.
- Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi (do Gv chọn) Học
Chạy nâng cao đùi. H/s nắm đợc cơ bản kĩ thuật và thực hiện đợc trò chơi mà GV
đề ra.Đảm bảo an toàn trong tập luyện và vui chơi.
II. địa điểm, ph ơng tiện:
HS vệ sinh sân tập, hố nhảy.
GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây.
III. tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A,Phần mở đầu
1, Nhận lớp
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
trang phục, tình trạng sức khoẻ
của học sinh
Lớp 6A
Lớp 6B
- Phổ biến nội dung yêu cầu của
tiết học.
2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện động tác chạy
bớc nhỏ và cho biết điểm cơ bản
cần chú ý ở động tác này là gì ?
8-10P

1 Bật nhảy
* Ôn một số động tác bổ trợ :
- Đá năng trớc
- Đá năng trớc- sau
- Đá năng sang ngang
- Đà 1 bớc đá năng.
- Đà 1 bớc giậm nhảy đá năng.
* Học Bật xa,
+ Chuẩn bị: Đứng thẳng 2 bàn chân song
song đứng sát vào nhau, đầu 2 bàn chân
đứng sát vạch giậm nhảy.
+ Động tác:Hai tay đa lên cao đồng thời d-
ớn thân ngời
* Trò chơi: Bật xa tiếp sức
2. Chạy nhanh:
Đứng ( mặt, vai, lng ) hớng chạy - xuất
phát;
- Học Chạy bớc nhỏ
+ Chuẩn bị: Đứng thẳng 2 tay buông tự
nhiên, hai bàn chân gần sát vào nhau
+ Động tác: + Động tác: Khi đa chân về tr-
ớc nâng cao đùi đầu gối cao ngang hoặc
thắt lng. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả về
trớc, tay đánh phối hợp tự nhiên hoặc để
cẳng tay vuông góc với thân ở đoạn thắt l-
ng. Khi chạy nâng đùi chạm vào bàn tay.
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét

GV hớng dẫn và làm mẫu động tác
kĩ thuật cho HS quan sát
Gv tổ chức cho H/s ôn tập.
*****
*****
GV hớng dẫn học sinh cách chạy
kết hợp tốt bớc chân và nhịp thở
trong khi chạy.
GV hớng dẫn học sinh thực hiện
động tác thả lỏng tay, chân.

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện
thêm nội dung đã học bật bục bệ
hè, chạy thể dục buổi sáng.
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
12
tuần: 21
Tiết: 42
bật nhảy chạy nhanh chạy bền
Ngày soạn : 4 / 2 /2008
Ngày dạy : 12 / 2 /2008
I: Mục tiêu
- Bật nhẩy : Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát chiển sức mạnh chân .
trò chơi (do Gv chọn). Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ, nắm đợc kĩ
thuật động tác bật xa và trò chơi.
- Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi (do Gv chọn). Học: Đứng tại chỗ đánh
tay; Đi chuyển sang chạy nhanh 20 30m H/s nắm đợc cơ bản kĩ thuật và thực

2x8
2x8
2x8
2-3P
Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1 -2 h/s lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét cho điểm
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
13
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B,Phần cơ bản
1 Bật nhảy
* Ôn một số động tác bổ trợ :

12P
2lần
2lần
2lần
2lần
12P
2-3lần
2lần
5-6P
5P
2p
2p
1p
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu
kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức
cho HS tập luyện
x x x x x x x x

Ô giậm nhảy
x x x x x x x x
GV hớng dẫn cách thức và tổ
chức cho học sinh chơi ,quan sát
sửa sai cho HS
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu
kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức
cho HS tập luyện
GV hớng dẫn và làm mẫu động tác
kĩ thuật cho HS quan sát

I. mục tiêu
- Bật nhẩy: Ôn một số động tác bổ trợ và tập phát chiển sức mạnh chân và
trò chơi (do Gv chọn) . Học : Đà 3 bớc giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm). Học
sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ, nắm đợc kĩ thuật động tác giậm nhảy và
trò chơi.
- Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi (do Gv chọn) Học: Xuất phát cao chạy
nhanh 20 30m. H/s nắm đợc cơ bản kĩ thuật và thực hiện đợc trò chơi mà GV
đề ra. Đảm bảo an toàn trong tập luyện và vui chơi.
II. địa điểm, ph ơng tiện:
HS vệ sinh sân tập, đờng chạy, hố nhảy.
GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây.
III. tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A,Phần mở đầu
1, Nhận lớp
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
trang phục, tình trạng sức khoẻ
của học sinh
Lớp 6A
Lớp 6B
- Phổ biến nội dung yêu cầu của
tiết học.
2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ:

Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B,Phần cơ bản
1 Bật nhảy
* Ôn một số động tác bổ trợ :
- Đá năng trớc
- Đá năng trớc - sau
- Đá năng sang ngang
- Đà 1 bớc giậm nhảy đá năng.
* Học: Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát
hoặc đệm.
* Trò chơi: " Nhảy ô tiếp sức "
2. Chạy nhanh:
- Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 15m.
+ Chạy nâng cao đùi 15m.
+ Chạy gót chân chạm mông 15m.
- Đứng ( mặt, vai, lng ) hớng chạy - xuất
phát;
Học: Xuất phát cao chạy nhanh 20
30m.
+ Chuẩn bị: Đứng chân trớc chân sau, chân
khoẻ đứng trớc sát mép vạch xuất phát,
chân sau cách chân trớc một bàn chân.
Trọng tâm dồn vào hai chân, hai tay buông
tự nhiên, mắt nhìn phía trớc.
+ Động tác: Khi có khẩu lệnh "Sẵn sàng"
khuỵu hai gối, trọng tâm dồn nhiều vào
chân trớc, thân trên ngả về trớc, hai tay hơi

2p
1p
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu
kỹ năng khi thực hiện động tác
Đội hình tập luyện theo hàng
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
GV hớng dẫn và làm mẫu động tác
kĩ thuật cho HS quan sát
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức
cho HS tập luyện
x x x x x x x x
x x
GV hớng dẫn tổ chức cho H/s
chơi.
Gv làm trọng tài và nhận xét sau
mỗi lần chơi.
GV hớng dẫn và làm mẫu động tác
kĩ thuật cho HS quan sát
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức
cho HS tập luyện
*****
*****
GV hớng dẫn học sinh cách chạy
kết hợp tốt bớc chân và nhịp thở
trong khi chạy.
GV hớng dẫn học sinh thực hiện
động tác thả lỏng tay, chân.
Nhận xét đánh giá kết quả tiết học

và chạy hết cự li Gv yêu cầu.
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS vệ sinh sân tập, đờng chạy.
GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây, đệm nhẩy, tranh ảnh.
III. tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A,Phần mở đầu
1, Nhận lớp
GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
trang phục, tình trạng sức khoẻ
của học sinh
Lớp 6A
Lớp 6B
- Phổ biến nội dung yêu cầu của
tiết học.
2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện động tác Xuất
phát cao chạy nhanh.
8-10P
1-2P
4-5P
2x8
2x8

- Đá năng sang ngang
- Đà 3 bớc giậm nhảy.
2. Chạy nhanh:
- Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 15m.
+ Chạy nâng cao đùi 15m.
+ Chạy gót chân chạm mông 15m.
Xuất phát cao chạy nhanh 20 30m.
3.Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
nam 450m, nữ 350m
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kĩ năng , ý thức và kết quả giờ
học
3.H ớng dẫn về nhà
Bật nhẩy Chạy nhanh Chạy bền
30P
12P
2lần
2lần
2lần
2lần
12P
2lần
2lần
2lần

* * * * * * * * * *

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện
thêm nội dung đã học bật bục bệ
hè, chạy thể dục buổi sáng.
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
18
tuần: 23
Tiết: 45
bật nhẩy - Chạy nhanh
Ngày soạn : 13 / 2 /2008
Ngày dạy : 20 / 2 /2008
I. mục tiêu
- Bật nhẩy: Ôn một số động tác bổ trợ Đà 3 bớc giậm nhảy (vào hố cát
hoặc đệm). Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ, nắm đợc kĩ thuật động tác
giậm nhảy và trò chơi.
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20 30m và trò chơi (do Gv
chọn). H/s nắm đợc cơ bản kĩ thuật và thực hiện đợc trò chơi mà GV đề ra. Đảm
bảo an toàn trong tập luyện và vui chơi.
II. địa điểm, ph ơng tiện:
HS vệ sinh sân tập, đờng chạy, hố nhảy.
GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây.
III. tiến trình dạy học:
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
A,Phần mở đầu

tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1 -2 h/s lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét cho điểm
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
19
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B,Phần cơ bản
1 Bật nhảy
* Ôn một số động tác bổ trợ :
- Đá năng trớc
- Đá năng trớc - sau
- Đá năng sang ngang
* Đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát hoặc
đệm.
2. Chạy nhanh:
- Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 15m.
+ Chạy nâng cao đùi 15m.
+ Chạy gót chân chạm mông 15m.
- Xuất phát cao chạy nhanh 20 30m.

x x x x x x x x
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức
cho HS tập luyện
x x x x x x x x

Ô giậm nhảy
x x x x x x x x
GV hớng dẫn học sinh cách chạy
kết hợp tốt bớc chân và nhịp thở
trong khi chạy.
*****
*****
GV hớng dẫn tổ chức cho H/s
chơi.
Gv làm trọng tài và nhận xét sau
mỗi lần chơi.
***** !
***** !
GV hớng dẫn học sinh thực hiện
động tác thả lỏng tay, chân.
-Về thành 4 hàng ngang.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện

Lớp 6B
- Phổ biến nội dung yêu cầu của
tiết học.
2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện động tác Đà 3
bớc giậm nhảy vào hố cát hoặc
đệm.
8-10P
1-2P
4-5P
2x8
2x8
2x8
2-3P
Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động

vào ván, giậm nhẩy mạnh bật ngời lên cao
về trớc. Tiếp cát bằng 2 chân, khuỵu
gối để giảm chấn động.
2. Chạy nhanh:
- Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 15m.
+ Chạy nâng cao đùi 15m.
+ Chạy gót chân chạm mông 15m.
Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức
3.Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
nam 450m, nữ 350m
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng hồi tĩnh
Tập động tác thể dục điều hoà
2.Nhận xét
Kiến thức kĩ năng , ý thức và kết quả giờ
học
3.H ớng dẫn về nhà
Bật nhẩy Chạy nhanh Chạy bền
30P
12P
2lần
2lần
12P
2lần
2lần
2lần
2lần

kết hợp tốt bớc chân và nhịp thở
trong khi chạy,thả lỏng tích cực
khi chạy.
GV hớng dẫn học sinh thực hiện
động tác thả lỏng tay, chân.
-Về thành hàng ngang.
Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện
thêm nội dung đã học.
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
22
tuần: 24
Tiết: 47
bật nhảy chạy nhanh
Ngày soạn :20 / 2 /2008
Ngày dạy : 27 / 2 /2008
I: Mục tiêu
- Bật nhẩy : Ôn bật xa tiếp sức . Chạy đà tự do nhảy xa (vào hố cát hoặc
đệm). Học sinh thực hiện đợc các động tác bật xa, nắm đợc kĩ thuật chạy đà giậm
nhảy vào hố cát hoặc đệm.
- Chạy nhanh: Xuất phát cao chạy nhanh 20-40m, trò chơi (do Gv chọn).
H/s nắm đợc luật chơi, cách chơi tham gia chơi sôi nổi nhiệt tình. Nắm đợc kĩ
thuật chạy và chạy đúng đờng.
II: Địa điểm ph ơng tiện
HS vệ sinh sân tập, đờng chạy.
GV chuẩn bị còi , đồng hồ bấm giây.
III. tiến trình dạy học:
Nội dung Định

x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x

Gv gọi 1 -2 h/s lên thực hiện các em
khác nhận xét
Gv nhận xét cho điểm
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà
23
Nội dung Định
lợng
Phơng pháp tổ chức
B,Phần cơ bản
1 Bật nhảy
* Ôn bật xa tiếp sức.
* Chạy đà tự do nhẩy xa
2. Chạy nhanh:
- Ôn các động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ 15m.
+ Chạy nâng cao đùi 15m.
+ Chạy gót chân chạm mông 15m.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 20 40m
Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức

cho HS tập luyện
x x x x x x x x

Ô giậm nhảy
x x x x x x x x
GV nhấn mạnh lại một số yêu cầu
kỹ năng khi thực hiện động tác
GV hớng dẫn cách thức và tổ chức
cho HS tập luyện
Gv phổ biến luật chơi cách chơi và
tổ chức cho H/s chơi.
Gv làm trọng tài nhận xét sau mỗi
lần chơi.
*****
*****
GV hớng dẫn học sinh thực hiện
động tác thả lỏng tay, chân.
-Về thành 4 hàng ngang.
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

Nhận xét đánh giá kết quả tiết học
- Tuyên dơng
- Phê bình
Hớng dẫn học HS về nhà tập luyện
thêm nội dung đã học bật bục bệ
hè, chạy thể dục buổi sáng.
Thể dục 6 Trờng THCS Thái Hoà

2, Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Tập một số động tác TD.
- Xoay các khớp tay, chân
- ép các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ:
Em hãy thực hiện chạy đà tự do
nhảy xa vào hố cát.
8-10P
1-2P
4-5P
2x8
2x8
2x8
2-3P
Cán sự lớp tập hợp báo cáo
Đội hình nhận lớp
x x x x x x x x x x xx
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

GV phổ biến ngắn gọn nêu rõ trọng
tâm giờ học
GV hớng dẫn, cán sự lớp hô cùng tập
với lớp
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x