SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THÀNH PHỐ HÀ NỘI
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO QUẬN CẦU GIẤY

TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ DỊCH VỌNG
Địa chỉ: 86 Chùa Hà, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 04 3834 7584
Email: [email protected]
Tên tình huống: Duy trì năng lượng và suy nghĩ tích cực
Môn học vận dụng trong giải quyết tình huống: Sinh học
Các môn được tích hợp: GDCD, Kĩ năng sống, Địa lý
Thông tin về thí sinh:
1. Họ và tên: Nguyễn Thị Phương Hiền
Ngày sinh: 18/10/2003 Lớp 6E
2. Họ và tên: Nguyễn Hồng Ngọc
Ngày sinh: 17/09/2003 Lớp: 6E
Năm học 2014-2015
I. Tình huống: Duy trì năng lượng và suy nghĩ tích cực.
II. Mục tiêu:
- Hướng dẫn mọi người cách sử dụng năng lượng bản thân hợp lí, đúng cách.
- Giúp cơ thể khỏe mạnh
- Hướng tới những cách suy nghĩ tích cực
-Tuyên truyền cho mọi người tích cực tham gia các hoạt động giáo dục ở trường
và địa phương phù hợp với lứa tuổi
- Nhận biết các tác hại của việc sử dụng năng lượng bản thân không hợp lí và có
các biện pháp phòng ngừa, chữa trị triệt để
III. Tổng quan về các nghiên cứu liên quan đến giải quyết tình
huống:
-Tìm hiêu về năng lượng bản thân.
-Cách hiệu quả nhất để duy trì năng lượng bản thân là gì?
-Tìm những cách có lợi cho bản thân, có thể duy trì năng lượng bản thân
+ Lợi ích của việc duy trì năng lượng bản thân

hơn.Không những vậy, nó còn giúp chúng ta rất nhiều trong việc học tập, giúp
những việc đòi hỏi sức lao động hằng ngày diễn ra suôn sẻ và cũng đang phần
nào giúp chúng ta đạt tới thành công.
- Năng lượng tinh thần:
Nếu thực phẩm cung cấp năng lượng cho chúng ta thì suy nghĩ cung cấp nhiên
liệu cho tâm trí. Nếu bạn có những suy nghĩ tiêu cực, vô ích và lãng phí, chúng
sẽ lấy mất năng lượng của tâm trí. Ngược lai, nếu chúng ta suy nghĩ tích cực,
chúng cũng sẽ “nạp” nhiên liệu cho trí óc chúng ta. Cách nghĩ tích cực và hiệu
quả đem lại nhiều kết quả hơn là chỉ lời nói một vài lời mang tính tích cực, hoặc
là chỉ tự an ủi bản thân là mọi chuyện rồi sẽ tốt đẹp. Tuy nhiên chúng ta không
thể có được suy nghĩ tích cực nếu chỉ nghĩ tích cực trong một vài thời điểm thôi
mà rồi sau đó lại để cho sự sợ hãi và sự thiếu niềm tin chế ngự. Để xây dựng
được quan điểm mang tính tích cực thì chúng ta cần phải có những nỗ lực và
việc làm nhất định. Sau đây em xin đưa ra 1 số cách để giữ tinh thần luôn vui vẻ,
hạnh phúc:
- Không gây thù hận.
- Luôn đối xử tốt với mọi người.
- Luôn hài lòng và tỏ ra mãn nguyện với chính mình đó là điều hạnh phúc nhất
mà bạn có được.
- Ngồi thiền làm cho tâm trí của bạn được tĩnh lặng và giúp bạn tìm thấy sự an
bình nội tâm
* Một trong những cách để duy trì năng lượng bản thân và năng lượng
tinh thần hiệu quả đó là :
+ Không thức quá khuya
Các tác hại khi thức khuya
- Có chế độ ăn uống, làm việc hợp lí :
+ Thường xuyên tập thể dục, tham gia các hoạt động thể thao
-Năng lượng có hại:
Là một loại năng lượng bản thân, tuy nhiên nó được sử dụng không đúng mục
đích. Năng lượng này được một số người sử dụng không đúng mục đích như:

còn đỉnh cao nào phải chinh phục thì họ sẽ đâm ra chán chường và bỏ game.
+ Cuối cùng, phải để người nghiện game hướng tới thế giới thực, cải thiện lại
khả năng giao tiếp và cân bằng lại các mối quan hệ xã hội của họ.
• Đánh nhau :
Sau đây em sẽ nói về bạo lực học đường và nguyên nhân dẫn đến những trường
hợp trên. Bạo lực học đường là khi các em có những hành vi như tẩy chay một
bạn trong lớp hay thường xuyên có những lời lẽ xúc phạm, chê bai những bạn có
hoàn cảnh gia đình khó khăn hay các bạn có những khiếm khuyết về hình thức.
Nguyên nhân dẫn đến vấn đề bạo lực học đường chủ yếu là do nhìn mặt thấy
“ghét”, va chạm trong lúc vui chơi, trên đường đi học; mâu thuẫn, nói xấu nhau
qua diễn đàn, “chát” hay một số vụ việc là do học sinh có quan hệ yêu đương
sớm, ghen tuông nên đánh nhau để trả thù.
Đây đúng là một cách sử dụng năng lượng bản thân không đúng mục đích bởi
bạo lực học đường không chỉ mang tới nỗi đau về thể xác mà nó còn để lại
những rạn nứt trong tâm hồn và cả những tiếc nuối xót xa đối với gia đình, nhà
trường, xã hội Tính chất và mức độ nghiêm trọng của một số vụ việc xảy ra cho
thấy sự xuống cấp về đạo đức, lối sống, văn hoá ứng xử của một bộ phận học
sinh hiện nay. Vậy ta phải làm thế nào để ngăn chặn và phòng ngừa bạo lực học
đường?
+ Trước tiên nếu muốn xóa bỏ tình trạng trên thì từ cá nhân đến tập thể
đều phải có ý thức ngăn ngừa, phải đặt mục tiêu là nhằm cải thiện, ngăn chặn và
hạn chế, tiến tới xoá bỏ bạo lực học đường.
+ Nhà trường và gia đình phải có biện pháp để phòng ngừa bạo lực học
đường, ví dụ như có thể tổ chức các hoạt động ngoại khóa dành cho học sinh,
sinh viên toàn trường để thiết chặt lài các mối quan hệ giữa học sinh đồng thời
tạo sự đoàn kết cho mọi người.

+ Xây dựng mô hình cộng đồng an toàn, thực hiện tốt nội dung cuộc vận
động “xây dựng trường học thân thiện, học sinh tích cực”.
+ Phải có những biện pháp thiết thực để răn đe những học sinh có biêu

Tóm lại, những suy nghĩ mang tính tích cực có thể mang lại cho chúng ta sự bình
yên trong sâu thẳm tâm hồn, hay sự thành công trong cuộc sống, các mối quan hệ
tốt đẹp, niềm hạnh phúc và sự thỏa mãn. Chúng còn giúp các sự kiện hàng ngày
diễn ra trong suôn sẻ, và làm cho cuộc sống tươi sáng hơn và đầy hứa hẹn.