Sáng kiến kinh nghiệm

MỤC LỤC
A/ LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI ................................................................................... 1
B/ CƠ SỞ LÍ LUẬN VÀ THỰC TIỄN.............................................................. 3
I. Cơ sở lí luận ........................................................... Error! Bookmark not defined.
II. Cơ sở thực tiễn .......................................................................................................3

C/ NỘI DUNG...................................................................................................... 3
I. Phương pháp lên lớp giờ dạy giáo dục thể chất cho học sinh tiểu học ....................3
II/ Phương pháp kiểm tra đánh giá chất lượng giờ học giáo dục thể chất của học sinh
tiểu học .......................................................................................................................16

D/ KẾT LUẬN ................................................................................................... 21
TÀI LIỆU THAM KHẢO ................................................................................ 23

Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải


Sáng kiến kinh nghiệm

MỞ ĐẦU
I.

LÍ DO CHỌN ĐỀ TÀI:

Mọi sự vật hiện tượng trong thế giới khách quan đều được vận động và
biến đổi không ngừng, con người ngày càng hoàn thiện hơn về trí tuệ, tài năng
và thể chất để vươn tới đỉnh cao của xã hội. Vì vậy muốn đạt được mọi điều
mong ước trong cuộc sống thì trước hết ta phải có sức khỏe, có sự rèn luyện của
bản thân.

Vì vậy, tôi đã chọn đề tài “Một số biện pháp nâng cao chất lượng lên lớp và
cách kiểm tra đánh giá chất lượng giờ học giáo dục thể chất của học sinh tiểu
học”, để đáp ứng yêu cầu về mục tiêu giáo dục toàn diện cho học sinh tiểu học.

Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

2


Sáng kiến kinh nghiệm

NỘI DUNG
I. CƠ SỞ LÍ LUẬN:
Trong thư gửi cán bộ thể dục thể thao miền Bắc ngày 31 tháng 3 năm
1960, Bác viết: “Muốn lao động sản xuất tốt, công tác và học tập tốt thì phải
cần có sức khỏe. Nên thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Vì vậy, chúng ta
nên phát triển phong trào thể dục thể thao rộng khắp. Cán bộ thể dục thể thao
phải học tập chính trị, nghiên cứu nghiệp vụ và hăng hái công tác vì đó cũng là
một công tác chuyên môn khác, nhằm phục vụ sức khỏe của nhân dân”.
Giáo dục thể chất là một trong những mặt giáo dục có vai trò quan trọng
trong nền giáo dục chung của đất nước. Mục đích của giáo dục thể chất nhằm
góp phần bảo vệ sức khỏe, cung cấp những kiến thức cơ bản về vệ sinh cơ thể,
môi trường, hình thành thói quen tập luyện, biết thực hiện một số động tác cơ
bản của thể dục thể thao … tạo nên môi trường phát triển tự nhiên của trẻ, hình
thành đức tính tốt như sự dũng cảm, nhanh nhẹn,… Tập luyện thể thao thường
xuyên góp phần xây dựng một cơ thể khỏe mạnh.
Để tiết dạy thể dục đạt hiệu quả, ta phải tuân theo những nguyên tắc và
phương pháp hợp lý và phải có cách kiểm tra đánh giá giờ học đó như thế nào,
xem có đạt hiệu quả không. Chính vì lẽ đó, tôi viết đề tài trên để kiểm tra lại
phương pháp lên lớp và cách đánh giá giờ dạy sao cho hiệu quả tốt nhất.

khéo léo các nguyên tắc và phương pháp giảng dạy sao cho hợp lý.
Trong giờ thể dục giới thiệu những bài tập, động tác mới, tổ chức cho học
sinh tập luyện nhiều lần để củng cố những kiến thức kĩ năng và hình thành cảm
giác đúng đắn về kĩ thuật động tác.
1. Các thể loại bài dạy:
Dựa vào nội dung thể loại các giờ lên lớp giáo dục thể chất ta có các thể
loại bài dạy:
a. Bài học mới:
Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

4


Sáng kiến kinh nghiệm

Là loại bài lấy việc truyền thụ kĩ thuật động tác mới làm nội dung chủ
yếu. Khi tiến hành giảng dạy giáo viên cần chú ý: Giúp học sinh hình thành
được khái niệm chính xác đối với những kiến thức, kĩ thuật của động tác mới.
Giáo viên cần sử dụng sáng tạo nghệ thuật các phương pháp giảng dạy để truyền
thụ kĩ thuật về những động tác mới.
Căn cứ vào đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi học sinh tiểu học, tính chất, nội
dung bài học, sân bãi, dụng cụ thực có…để sắp xếp thứ tự nội dung giảng dạy
sao cho hợp lý.
Để cho học sinh nắm được những kiến thức cơ bản, điểm cơ bản nhất của
bài tập, động tác tập, giáo viên cần sửa chữa những sai lầm thiếu sót học sinh
hay mắc phải.

b. Bài ôn tập:
Bài ôn tập nhằm góp phần tích cực để củng cố những kiến thức, bài tập,
động tác tập đã học. Loại bài này thường sử dụng trước khi kiểm tra, sau khi đã

viên phải có khả năng tổ chức hợp lý.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

6


Sáng kiến kinh nghiệm

d. Bài kiểm tra:
Là một hình thức đánh giá kết quả học tập về kiến thức kĩ năng động tác,
chất lượng giảng dạy. Khi tiến hành kiểm tra, giáo viên cần chú ý:
- Phải nói rõ yêu cầu, mục đích, nội dung kiểm tra để các em học sinh có
thái độ đúng đắn, chuẩn bị trước, cố gắng phấn đấu đạt kết quả cao.
- Xác minh đánh giá chất lượng học tập phải chính xác, đúng các chuẩn
về kiến thức, kĩ năng học tập của học sinh.
- Khi kiểm tra, tinh thần học tập của học sinh thường lo lắng và căng
thẳng, cần nhắc nhở học sinh khởi động kĩ, ôn lại các động tác bài tập kiểm tra,
tăng cường công tác bảo vệ an toàn, tránh xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng
đến thành tích và sức khỏe của học sinh.
- Cần tổng kết đánh giá được chất lượng của bài kiểm tra, nêu rõ những
ưu điểm về kiến thức, kĩ năng, kĩ thuật và những tồn tại để học sinh tập luyện,
sửa chữa nâng cao thành tích.

Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

7


Sáng kiến kinh nghiệm


a. Phần mở đầu: Thời gian từ 6 phút đến 8 phút.
- Nhiệm vụ:
+ Phổ biến nội dung yêu cầu của bài học.
+ Gây hứng thú học tập cho học sinh.
+ Chuẩn bị hệ thống cơ quan cơ thể chuyển vào trạng thái vận động.
+ Phát triển thể lực và các hệ thống cơ quan một cách toàn diện.
- Nội dung:
+ Tập hợp tổ chức lớp, học sinh trực nhật (lớp trưởng hoặc cán sự thể dục) báo
cáo tình hình lớp (số học sinh kiến tập, vắng mặt, việc chuẩn bị sân bãi dụng cụ
tập luyện,…).
+ Giáo viên nêu nhiệm vụ, yêu cầu và nội dung của bài học, tiếp theo tổ chức
lớp tập luyện.
+ Tập các bài tập thể dục tay không hoặc có dụng cụ (bóng, gậy, dây, …), trò
chơi vận động, tập các động tác bổ trợ cho phần cơ bản.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

9


Sáng kiến kinh nghiệm

+ Hình thức tập: Tập tại chỗ cả lớp, có thể tập động tác di động theo các đội hình.
- Yêu cầu:
+ Giáo viên cần tiến hành kiểm tra sân bãi dụng cụ cần thiết trước giờ lên lớp.
+ Phổ biến nhiệm vụ, yêu cầu, nội dung bài học một cách rõ ràng cụ thể để học
sinh hiểu rõ mục đích, tác dụng của bài học. Tập trung sức chú ý, động viên học
sinh phát huy tính tích cực, chủ động, tự giác, tự tin phấn khởi trong tập luyện.
+ Cần nghiêm túc khi tập luyện.
+ Làm đúng động tác, tập trung tư tưởng khi thực hiện động tác.
+ Khởi động vừa đủ, tránh quá sức gây mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến phần sau.

- Tập các động tác bổ trợ cho phần cơ bản:
+ Nội dung của bài tập bao gồm: Các bài tập phát triển thân thể toàn diện như
các bài tập của môn thể dục, điền kinh, các môn thể thao, trò chơi vận động (đi,
chạy, nhảy, ném, tung bắt, các bài tập phát triển tư thế và trò chơi vận động,…).
- Yêu cầu:
Sắp xếp và bố trí nội dung động tác của phần cơ bản phải căn cứ vào đặc
điểm, tính chất, nhiệm vụ, yêu cầu của từng đối tượng học sinh và sử dụng các
phương pháp giảng dạy,…
Khi thực hiện phần cơ bản cần đảm bảo các yêu cầu sau:
+ Học sinh cần tập trung chú ý, tập đúng động tác kĩ thuật, tránh tập luyện qua
loa.
+ Có đủ dụng cụ tập luyện.
+ Cần căn cứ vào đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi để sắp xếp nội dung tập luyện
cho thích hợp.
Những nội dung tập luyện mới, phức tạp, tập luyện sức nhanh, khéo léo
nên tập ở phần đầu, những nội dung tập luyện có yếu tố phát triển sức mạnh, sức
bền nên sắp xếp ở cuối phần cơ bản.
+ Khối lượng vận động cần tuân theo tuần tự hợp lý (từ đơn giản đến phức tạp),
các bộ phận cơ thể đều được luân phiên nhau giữa hoạt động và nghỉ ngơi hợp
lý, các hoạt động tư duy và hoạt động thể lực cần được phối hợp chặt chẽ với
nhau.
+ Cần có nhiều hình thức tập luyện và luôn thay đổi để duy trì không khí hào
hứng tập luyện của học sinh.
+ Khi thay đổi các môn tập ở phần cơ bản, cần cho học sinh khởi động chuyên
môn, sau đó mới tập các động tác chính.
+ Để khắc phục tình trạng sân bãi dụng cụ thiếu, không đảm bảo, nên chia các
lớp ra thành nhiều nhóm tập luyện để góp phần nâng cao chất lượng học tập.
c. Phần kết thúc (hồi tĩnh): Thời gian khoảng từ 4 đến 5 phút.
- Nhiệm vụ:
+ Giảm dần cường độ vận động.

Chia lớp thành nhiều tổ tập luyện. Sau khi giáo viên phổ biến nhiệm vụ
bài học, làm mẫu động tác, cán sự lớp hướng dẫn tổ viên tập luyện. Với hình
thức này, giáo viên có điều kiện theo dõi học sinh tập luyện được bao quát hơn,
đồng thời có điều kiện giúp đỡ học sinh sửa sai, và học sinh được thực hiện
động tác nhiều lần.
b. Tổ tập luyện luân phiên:
Chia lớp thành nhiều tổ tập luyện. Học sinh tập luyện theo nội dung kĩ
thuật, yêu cầu được giáo viên hướng dẫn. Sau một đợt tập luyện, giáo viên nhận
xét ưu khuyết điểm (các sai sót cần sửa chữa). Hình thức này để nhằm khắc
phục tình trạng thiếu dụng cụ, tránh được tình trạng đơn điệu khi tập luyện, có
tác dụng đối với việc nâng cao hiệu quả và hưng phấn trong tập luyện của học
sinh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

12


Sáng kiến kinh nghiệm

Sau đây là một bài soạn thể dục lớp 4 cụ thể:

GIÁO ÁN THỂ DỤC
Tên bài:
ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ VÀ TAY
TRÒ CHƠI: “NHANH LÊN BẠN ƠI”

Người thực hiện

: Nguyễn Thanh Hải



Sáng kiến kinh nghiệm

III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung
I/ MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ
số.
- Giáo viên phổ biến nội dung yêu
cầu của giờ học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng thành 1 hàng dọc
và đi thường thành vòng tròn hít
thở sâu.
- Xoay khớp cổ tay vai chân gối
hông.
- Ép dọc - ngang.
- Trò chơi: “Đèn đỏ - đèn xanh”.
II/CƠ BẢN
1. Bài tập thể dục phát triển
chung:
a. Động tác: Vươn thở.
- Nội dung động tác: SGK Thể dục
4 Trang 9.

Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

Định
lượng


*

* * *

*

- GV điều khiển

22’
14’
4(2L8N)

- L1: GV nêu tên động tác, vừa làm mẫu
vừa phân tích giảng giải từng nhịp để
HS bắt chước.
+ GV hướng dẫn cách hít vào bằng mũi
thở ra bằng miệng.
- L2: GV hô nhịp chậm và tập theo HS.
- L3: GV cho HS quan sát tranh và giải
thích lại động tác theo tranh và hô nhịp
cho HS tập.
- L4: CS điều khiển lớp - GV quan sát
sửa sai cho HS.

14


Sáng kiến kinh nghiệm


chước.
- L2: GV cho HS quan sát tranh sau đó
GV hô nhịp chậm và tập theo HS.
- L3: GV điều khiển lớp tập và sửa sai
cho HS.
- L4: CS điều khiển lớp - GV quan sát
và sửa sai.
- GV điều khiển, quan sát sửa sai cho HS.
- GV cho từng nhóm (tổ) về vị trí tập
luyện - CS tổ điều khiển.
+ GV quan sát nhắc nhở HS tập luyện
và sửa sai cho HS.
- Mỗi tổ cử 1 HS lên thực hiện 2 ĐT:
“vươn thở” và “tay”.
+ GV quan sát và gọi HS nhận xét.
+ GV nhận xét.
- GV nêu tên trò chơi, nhắc lại cách
chơi, luật chơi.
- GV cho HS chơi thử.
- Tổ chức thi đấu giữa các tổ.

5’
III/ KẾT THÚC:
1. Thả lỏng:
- Múa hát bài: “Bàn tay xinh”
2. GV cùng HS hệ thống lại bài.
3. GV nhận xét giờ học.
4. BTVN: Ôn 2 ĐT vươn thở và tay.

Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

Trong quá trình giáo dục thể chất, giáo viên cần có kiểm tra hệ thống bài
dạy giáo dục thể chất, điều đó sẽ đem lại những tác dụng giáo dục trực tiếp tới
tính tự giác và tích cực học tập của học sinh. Mặt khác, qua kiểm tra đánh giá
xác định được những tồn tại, những vấn đề của chất lượng giáo dục cần được
khắc phục trong thời gian tới. Việc sử dụng đúng các phương pháp kiểm tra,
đánh giá các quá trình dạy học sẽ góp phần nâng cao năng lực vận động, bồi
dưỡng phẩm chất đạo đức phát triển nhân cách cho học sinh.
Thực hiện hệ thống các phương pháp kiểm tra trong quá trình dạy học,
giáo viên phải chú ý đến một số vấn đề liên quan sau:
1/ Việc kiểm tra tình hình thực hiện nội dung chương trình dạy học:
Mỗi nội dung bài dạy thể dục thể thao là một phần nội dung trong chương
trình giáo dục thể chất.
Kiểm tra đánh giá từng bài dạy thể dục thể thao nhằm góp phần xem xét,
việc thực hiện chương trình, chất lượng dạy học của giáo viên. Qua đó, sớm phát
hiện các vấn đề còn tồn tại cần bổ sung. Phương pháp dạy học cần sát hợp với
trình độ của học sinh và thực tế của nhà trường.
Sau mỗi giờ học, giáo viên cần kịp thời phân tích ưu nhược điểm về nội
dung hình thức, phương pháp, … Ghi rõ các ý kiến, kết quả vào nhật kí giảng
dạy, các vấn đề quan tâm tình hình giờ học, mức độ tiếp thu kiến thức kĩ năng,
kĩ thuật, tinh thần giờ học của học sinh, mức độ thực hiện chương trình kế hoạch
dạy học ,…
2. Giáo viên cần tổ chức kiểm tra khả năng, mức độ hoàn thành kĩ thuật động
tác bài tập, phát triển toàn diện vốn vận động, năng lực hoạt động:
Sức nhanh, sức bền, sức mạnh, khéo léo, sự phối hợp hoạt động của từng
bài lên lớp, tình trạng sức khỏe của học sinh và các biểu hiện tâm lý, sinh lý do
ảnh hưởng của nội dung và hình thức hoạt động gây nên. Đặc biệt, đối với học
sinh cấp tiểu học, cần kiểm tra đánh giá tình hình sức khỏe một cách toàn diện.
Cần có sự phối hợp giữa cơ quan y tế, nhà trường và gia đình.

Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

- Điểm A+: Hoàn thành tốt.
- Học sinh nắm được kiến thức cơ bản, thực hiện động tác đúng về cơ bản, song
còn một số thiếu sót - Điểm A: Hoàn thành.
- Học sinh nắm được những điểm chủ yếu của kiến thức, thực hiện kĩ thuật động
tác còn thiếu sót, chưa thành thạo.
- Học sinh không nắm được đầy đủ và vững kiến thức, thực hiện động tác có
nhiều thiếu sót – Chưa hoàn thành.
b/ Kiểm tra định kì:
Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

17


Sáng kiến kinh nghiệm

Là loại hình kiểm tra theo tiêu chuẩn quy định của chương trình và kế
hoạch dạy học, Hình thức kiểm tra định kì chỉ sử dụng khi đã kết thúc từng phần
nội dung chương trình giảng dạy, học sinh được giáo viên hướng ôn tập và
chuẩn bị kiểm tra. Học sinh được kiểm tra lại khi chưa đạt yêu cầu.
Đối với học sinh vì tình trạng sức khỏe yếu, sau khi nghỉ ngơi chữa bệnh,
giáo viên cần lựa chọn các nội dung kiểm tra cho phù hợp, nhằm động viên tinh
thần tập luyện, nâng cao dần sức khỏe của học sinh.
4/ Cách đánh giá chất lượng giờ học giáo dục thể chất của học sinh tiểu học:
Việc xác định cách đánh giá chất lượng giờ học giáo dục thể chất cho học
sinh tiểu học, cần phải dựa trên mức độ hoàn thành nhiệm vụ, yêu cầu của
phương pháp giảng dạy, tổ chức sư phạm,… và nội dung của từng giáo án.
Nhiệm vụ yêu cầu của giờ dạy thể dục được thể hiện trên nhiều nội dung
khác nhau, song việc xác định cách đánh giá chất lượng cần được thể hiện ở các
điểm sau:
a. Có tác dụng giáo dục, giáo dưỡng, nâng cao sức khỏe, phát triển vốn vận

- Nơi tổ chức trò chơi cần đảm bảo an toàn, thoáng mát, cố gắng không ảnh
hưởng tới các lớp.
- Chất lượng giờ học thể dục thể thao có liên quan trực tiếp với việc đảm bảo các
quy trình sư phạm, các phương pháp truyền thụ của giáo viên. Vì vậy khi đánh
giá quy trình lên lớp, giáo viên cần chú ý đến các vấn đề sau:
+ Giáo viên đảm bảo đúng tác phong sư phạm: Cử chỉ, lời nói, trang phục tư
thế,… Quan hệ giữa giáo vien và học sinh đúng mực, gần gũi, nhiệt tình, vui vẻ,
mẫu mực,… Đặc biệt với học sinh tiểu học cần có thái độ đúng mực, nhiệt
tình,…
+ Trong quá trình truyền thụ kiến thức giảng giải làm mẫu cần thực hiện đúng,
chính xác và đẹp. Sử dụng lời nói dễ hiểu, hấp dẫn đối với học sinh, khẩu lệnh
rõ ràng, có sức truyền lệnh, truyền cảm. Khi giảng dạy cần sử dụng thuật ngữ
chuyên môn thể dục thể thao đúng, chính xác, gần với hoạt động tự nhiên của
học sinh. Khi sử dụng tranh ảnh, biểu đồ, đồ dùng học tập khác để truyền thụ
kiến thức, cần chọn đúng thời điểm đề trình bày, dễ hiểu, gây được sự ham thích
học tập, tập luyện cho học sinh.
+ Đánh giá hiệu quả phương pháp tổ chức lớp: Giáo viên có khả năng tổ chức
lớp, quán xuyến, bao quát lớp, bố trí sử dụng hợp lý các phương pháp giảng dạy
phù hợp, nâng cao được lượng vận động vừa sức cho học sinh.
+ Thực hiện đúng và sáng tạo các bước, từng phần giáo án lên lớp. Giáo viên tự
phân phối và điều chỉnh đúng mực các nội dung, thời gian học tập, tránh tình
trạng có nội dung đơn điệu do các bài tập lặp đi lặp lại nhiều lần. Các bước lên
lớp được thực hiện đảm bảo các nội dung giáo án đã biên soạn.
+ Đảm bảo đúng các nguyên tắc trong giáo dục, giáo viên sắp xếp nội dung giờ
học phù hợp với nguyên tắc vừa sức, phát triển toàn diện, hệ thống: Từ dễ đến
khó, từ đơn giản đến phức tạp,… Các nguyên tắc vận động cho từng giờ học cần
đảm bảo có tính giáo dục, phù hợp với nội dung chương trình. Bên cạnh đó, cần
giữ vững nguyên tắc an toàn, sửa chữa sai lầm, thường xuyên nâng cao kiến
thức và vốn vận động cơ bản của học sinh.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

được xem là cơ sở để xây dựng và sắp xếp hệ thống phương pháp cho riêng thể
dục thể thao mà còn là cơ sở phương pháp giảng dạy chung cho các môn học
khác.
Giáo dục thể chất là một loại hình giáo dục được sử dụng trong quá trình
nâng cao chất lượng giáo dục, cho nên các phương pháp giảng dạy và cách thức
đánh giá chất lượng giờ học trở thành phương pháp chung cho mọi hoạt động
giáo dục trong trường tiểu học.
Tuy nhiên, trong quá trình giáo dục thể chất các phương pháp giảng dạy
cần cụ thể hóa tương ứng và được bổ sung thêm các phương pháp giảng dạy
chuyên môn, nhằm làm rõ và phản ánh tính chất riêng của môn học giáo dục thể
chất.
Qua quá trình giảng dạy của mình, tôi thấy cách kiểm tra và đánh giá giờ
học giáo dục thể chất phải đa dạng, tùy từng trường hợp cụ thể mà nên áp dụng
phương pháp và cách kiểm tra này hay phương pháp và cách kiểm tra khác cho
bài học đạt hiệu quả cao nhất.
Xây dựng tác phong của người giáo viên trước khi lên lớp, phải tìm hiểu
nắm vững tình hình, biết quan sát để phát hiện và giải quyết kịp thời mọi biểu
hiện của học sinh. Đối với những em có ưu điểm cần kịp thời động viên phát
huy, lấy đó làm điển hình để học sinh khác noi theo.
Trong quá trình học tập, người giáo viên cần phải chú ý đến cơ sở vật chất
ở trường nơi mình giảng dạy. Đây thực sự là điều kiện khó khăn của mỗi giáo
viên khi giảng dạy ở mỗi trường phổ thông và nó cũng là điều kiện quyết định
giờ dạy và giờ học giáo dục thể chất. Đây cũng là cơ sở để người giáo viên đưa
ra những phương pháp giảng dạy có hiệu quả nhất và cách thức kiểm tra đánh
giá giờ học giáo dục thể chất của học sinh tiểu học một cách đúng nhất.
Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

21




1. Sách giáo viên môn Thể dục lớp 3, 4, 5 – NXB Giáo dục.
2. Tài liệu hướng dẫn thực hiện chuẩn kiến thức, kĩ năng môn Thể dục ở tiểu
học.
3. Giáo trình Lý luận và phương pháp thể dục thể thao – PGS. TS Nguyễn
Toán – TS. Nguyễn Sĩ Hà – Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh.
4. Giáo trình Lịch sử thể dục thể thao – Trường ĐH Thể dục thể thao I –
NXB Thể dục thể thao – năm 2000.
5. Giáo trình Sinh lý học thể dục thể thao – NXB Đại học Sư phạm – năm
1995.

Giáo viên: Nguyễn Thanh Hải

23