Tiãút 1- 2 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: L THUÚT - ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NG
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Nhàòm giụp hc sinh nàõm âỉåüc phỉång phạp táûp luûn thãø lỉûc
qua âọ Hs cọ thãø váûn dủng vo thỉûc tãú.
- Giụp HS än lải cạc kiãún thỉïc vãư ÂHÂN â âỉåüc hc åí cạc låïp 6, 7
v 8.
2. K nàng:
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci,
- Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
PHÁƯN V NÄÜI DUNG
LVÂ
PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
1
I. Pháưn måí âáưu:
1. ÄØn âënh: Vàõng.
2. Nháûn låïp.
3. Phäø biãún näüi dung bi hc.
- Hc l thuút
- Än âäüi hçnh âäüi ng
- Khåíi âäüng: Xoay cạc khåïp v
x x x x x x
GV: Gii thêch nhỉỵng vỉåïng
màõc m hc sinh cn thàõc
màõc trong PPCT.
2
+ Biãút váûn dủng åí mỉïc nháút
âënh nhỉỵng âiãưu â hc vo
nãúp sinh hoảt åí trỉåìng v
ngoi nh trỉåìng.
- Näüi dung chỉång trçnh:
- Lý thuyết chung: 2 tiết
- Đội hình đội ngũ: 2 tiết
- Bài thể dục phát triển chung: 6 tiết
- Chạy nhanh: 8 tiết
- Chạy bền: 6 tiết
- Nhảy xa: 8 tiết
- Nhảy cao: 10 tiết
- Ném bóng: 6 tiết
- Thể thao tự chọn: 12 tiết
- Ơn tập kiểm tra: 6 tiết
- Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT: 4 tiết
* Tiãút 2:
2. Âäüi hçnh âäüi ng: Än lải
cạc näüi dung â hc
åí låïp 6, 7 v 8.
- Quay phi, trại v quay âàòng
sau.
- Âi âãưu, vng bãn phi, vng
bãn trại.
- Chảy âãưu.
x ( LT )
* Nhọm 2: thỉûc hiãûn näüi
dung 3 v 4.
x x x x x x
x x x x x x
x ( LT )
Gv: Quan sạt Hs thỉûc hiãûn v
sỉỵa sai cho cạc em cn sai sọt
khi thỉûc hiãûn.
Gv: chia låïp thnh 2 âäüi cọ säú
ngỉåìi bàòng nhau v täø chỉïc
cho cạc em chåi
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
3
Tiãút 3 - 4 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: ÂÄÜI HÇNH ÂÄÜI NG - CHẢY NGÀÕN - CHẢY BÃƯN
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Giụp HS än lải cạc kiãún thỉïc vãư ÂHÂN â âỉåüc hc åí cạc låïp 6, 7
v 8.
- Giọi thiãûu cho HS mäüt säú tr chåi phạt triãøn sỉïc nhanh.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
õổùng laỷi vaỡ õọứi chỏn khi õi sai
nhởp.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT: Baùo caùo số sọỳ vaỡ õióửu
khióứn lồùp khồới õọỹng theo haỡng
ngang.
GV: Hổồùng dỏựn lồùp trổồớng
trióứn khai õọỹi hỗnh theo 4 haỡng
ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Phỏn cọng nọỹi dung vaỡ khu
vổỷc cho caùc
5
- Chảy âãưu - âỉïng lải.
II. Chảy ngàõn:
- TR chåi phạt triãøn sỉïc nhanh:
L c tiãúp sỉïc.
* Chảy bãưn: Luûn táûp chảy
bãưn, giåïi thiãûu hiãû tỉåüng
cỉûc âiãøm v cạch khàõc phủc.
* Tiãút 2
- Âiãøm danh: Vàõng:
III. Âäüi hçnh âäüi ng:
GV: quan sạt låïp thỉûc hiãûn v
nhàõc nhåí.
GV: phán nhọm nh âãø thỉûc
hiãûn:4 nhọm
HS:
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Hỉåïng dáùn cạch chåi cho
HS hiãøu v láúy mäüt nhọm
lm máùu.
Gv: chia låïp thnh 2 nhọm cọ
säú ngỉåìi bàòng nhau v täø
chỉïc cho låïp chåi.
GV: Cho HS chảy 5 em/nhọm 4
vng sán thãø dủc v cho häưi
ténh sau khi chảy
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x ( GV )
6
Tiãút 5 - 6 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: CHẢY NGÀÕN - BI THÃØ DỦC LIÃN HON - CHẢY
BÃƯN
A. Mủc tiãu:
* Tiãút 1:
1. Chảy ngàõn:
-Tråì chåi: Chảy âøi.
- Ngäưi màût hỉåïng chảy xút
- phạt.
- Tỉ thãú sàơn sng - xút
phạt.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT: Bạo cạo sè säú v âiãưu
khiãøn låïp khåíi âäüng theo
hng ngang.
GV: Chia låïp thnh 2 nhọm v
täø chỉïc chåi phán thàõng bải.
GV: Lm máùu lải 1 âãún 2 láưn
cho HS quan sạt.
HS: Thỉûc hiãûn theo hng
ngang.
GV: Quan sạt v sỉỵa sai cho
hc sinh.
7
2. Bi Thãø Dủc: Hc tỉì
nhëp 1 - 10
- GV: Lỉu cạc âäüng tạc tỉì 1
- 10 nhỉỵng âäüng tạc no thç
tay ngỉỵa, tay ụp cho HS nàõm.
HS: vỉìa quan sạt vỉìa lm
theo GV.
GV: Cho thỉûc hiãûn theo nhọm.
x x x x x x
(Nam)
x x x x x x
x x x x x x (
Nỉỵ )
x x x x x x
GV: Quan sạt v sỉỵa sai.
HS: chảy 5 em/nhọm 5vng
sán thãø dủc
GV: quan sạt låïp thỉûc hiãûn
v nhàõc nhåí.
GV: phán nhọm nh âãø thỉûc
hiãûn: 4 nhọm
HS: x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV: Cho än theo tỉìng nhọm
nh.
x x x x x
x
x x x x x
x
x x x x x
x
GV: Thỉûc hiãûn v cho HS lm
theo, vỉìa lm vỉìa phán têch
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh: Vừng.
3. Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi hoỹc.
- n caùc õọỹng taùc baỡi thóứ duỷc:
nam 19, nổợ 18
- Luyóỷn tỏỷp xuỏỳt phaùt cao.
- Hổồùng dỏựn tỏỷp luyóỷn sổùc
bóửn.
- Khồới õọỹng: Xoay caùc khồùp vaỡ
chaỷy nỏng cao õuỗ taỷi chọứ
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1: Lyù thuyóỳt: Mọỹt sọỳ
hổồùng dỏựn tỏỷp luyóỷn sổùc
bóửn ( phỏửn 1 vaỡ 2 ).
- Sổùc bóửn laỡ khaớ nng cuớa cồ
thóứ chọỳng laỷi móỷt moới khi
hoỹc tỏỷp, lao õọỹng hay khi tỏỷp
luyóỷn TDTT keùo daỡi.
- Sổùc bóửn chuyón mọn: laỡ khaớ
nng cuớa cồ rhóứ khi thổỷc
hióỷn chuyón sỏu mọỹt hoaỷt
õọỹng
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT: Baùo caùo số sọỳ vaỡ õióửu
+ Chảy âảp sau.
+ Tải chäø âạnh tay.
- Xút phạt cao - chảy nhanh.
3. Chảy bãưn: Luûn táûp
chảy bãưn.
III: Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: gi 2Hs táûp lải 8
âäüng tạc måïi sau âọ GV
nháûn xẹt.
2. Th lng: r tay chán tải
chäø.
3. Nháûn xẹt bøi hc.
4. Dàûn d vãư nh: táûp cạc
âäüng tạc â hc åí nh.
5. Xúng låïp.
VD: nhy dáy, táng cáưu, chảy
vỉåüt chỉåïng ngải váût
GV: Cho HS táûp håüp theo
nhọm nam riãng, nỉỵ riãng nhỉ
hçnh dỉåïi.
x x x x
x x
x x x x
x x
x x x x
x x
x x x x
x x
Nam
Nỉỵ
- Hỉåïng dáùn cho HS mäüt säú biãûn phạp táûp luûn sỉïc bãưn.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci - Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
PHÁƯN V NÄÜI DUNG LVÂ PHỈÅNG PHẠP TÄØ CHỈÏC
12
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh:
3. Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi hoỹc.
- n 18 õọỹng taùc nổợ, 19 õọỹng
taùc nam, hoỹc mồùi: nam: 19-26:
nổợ: 19-25.
- Chỷy ngừn: n caùc õọỹng taùc
bọứ trồỹ
- Khồới õọỹng: Xoay caùc khồùp vaỡ
chaỷy nỏng cao õuỗ taỷi chọứ.
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1:
1. Baỡi thóứ duỷc: a. n: Nam:
nhởp 1-19; Nổợ: nhởp 1-18.
- Lổu yù caùc tổ thóỳ tay ngổợa vaỡ
- Hc måïi: Ngäưi vai hỉåïng
chảy - xút phạt
3. Chảy bãưn: Tr chåi do
giạo viãûn chn.
Nhy ä tiãúp sỉïc.
* Tiãút 2: L thuút
Mäüt säú hỉåïng dáùn táûp luûn
sỉïc bãưn:pháưn 2
- Táûp sỉïc bãưn bàòng âi bäü
hồûc chảy trãn âëa hçnh tỉû
nhiãn tu theo sỉïc kho.
- Táûp sỉïc bãưn bàòng cạc män
cọ tạc dủng rn luûn sỉïc
bãưn.
- Táûp theo cạ nhán hồûc nhọm:
III: Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: gi 2Hs táûp lải 8
âäüng tạc måïi sau âọ GV nháûn
xẹt.
2. Th lng: r tay chán tải chäø.
3. Nháûn xẹt bøi hc.
4. Dàûn d vãư nh: táûp cạc
âäüng tạc â hc åí nh.
5. Xúng låïp.
thỉï tỉû âãø hc sinh quan sạt
v hçnh dung.
Gv: cho hc sinh tỉû táûp åí
ngoi sau âọ táûp theo nhọm
sau âọ âäøi näüi dung.
GV: Lm máùu cho HS quan
x x x x x x
14
Tiãút 11 - 12 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: CHẢY NHANH - BI THÃØ DỦC LIÃN HON - CHẢY
BÃƯN
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Än cạc âäüng tạc â hc, giåïi thiãûu cho HS mäüt säú âäüng tạc måïi
ca bi thãø dủc liãn hon.
- Luûn táûp k nàng nhảy bẹn trong chảy ngàõn khi nàõm bàõt hiãûu
lãûnh.
- Tiãúp tủc rn luûn k nàng chảy bãưn cho hc sinh.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci - Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú
Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
15
PHệN VAè NĩI DUNG LV PHặNG PHAẽP Tỉ CHặẽC
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh: Vừng.
x x x x x x
Gv: Phỏn chia nhoùm thổỷc
hióỷn (2 nhoùm )
GV: thở phaỷm lỏửn lổồỹt caùc
õọỹng taùc theo
16
- Lỉu cạc tỉ thãú tay ngỉỵa v
sáúp, chán phi âạ cao v nhụn
gọt åí cạc âäüng tạc âạ làng.
- Sau khi hc sinh táûp xong Gv
cho hc sinh táûp quay vng âäøi
näüi dung.
2. Chảy ngàõn:
- Chảy bỉåïc nh.
- Chảy náng cao âi tải chäø v
di chuøn.
- Chảy âảp sau.
* Hc måïi: Ngäưi lỉng hỉåïng
chảy - xút phạt.
3. Chảy bãưn: Luûn táûp
chảy bãưn.
* Tiãút 2
- Âiãøm danh: Vàõng:
1. Bi thãø dủc.
- Än:nhëp 1 - 29 nỉỵ; nhëp 1 - 36
nam.
* Lỉu : tỉ thãú tay chán åí cạc
âäüng tạc khọ thỉûc hiãûn
2. Chảy ngàõn:
- Än cạc âäüng tạc bäø tråü â
GV: cỉí ra 2 em hä cho nhọm
thỉûc hiãûn
Gv: quan sạt v sỉỵa sai
Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc.
( Mäùi láưn xút phạt 4 em )
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x GV
GV: cho Hs âọng bn âảp sau
âọ GV thë phảm k thût
xút phạt tháúp cho HS quan
sạt.
HS: tỉû thỉûc hiãûn sau khi
quan sạt GV thë phảm.
GV: Chia 2 nhọm v täø chỉïc
cho låïp chåi
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
( x ) GV
17
Tiãút 13 - 14 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: CHẢY NGÀÕN - BI THÃØ DỦC LIÃN HON - CHẢY
BÃƯN
A. Mủc tiãu:
chaỷy nỏng cao õuỗ taỷi chọứ
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1:
1. Baỡi thóứ duỷc:
- n: nhởp 1 õóỳn 29 (nổợ); 20
õóỳn 36 (nam)
- Hoỹc mồùi: 30 õóỳn 34 (nổợ); 37
õóỳn 40 (nam)
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x (Gv)
LT:Baùo caùo số sọỳ vaỡ õióửu
khióứn lồùp khồới õọỹng theo
haỡng ngang.
GV: Hổồùng dỏựn lồùp trổồớng
trióứn khai õọỹi hỗnh theo 4
haỡng ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
Gv: Phỏn chia nhoùm thổỷc
hióỷn (2 nhoùm )
GV: thở phaỷm lỏửn lổồỹt caùc
õọỹng taùc theo
19
- Lỉu cạc tỉ thãú tay ngỉỵa v
sáúp, chán phi âạ cao v nhụn
ngoi sau âọ táûp theo nhọm
sau âọ âäøi näüi dung.
Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc v theo lỉåüt.
x GV
x x x x x x
x x x x x x
Nam: 5 vng sán TD, nỉỵ 4
vng sán TD
Cho 2 nhọm táûp
GV: cỉí ra 2 em hä cho nhọm
thỉûc hiãûn
Gv: quan sạt v sỉỵa sai
Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc.
GV: thë phảm lải cạc âäüng
tạc cho hc sinh quan sạt.
HS: thỉûc hiãûn theo hỉåïng
dáùn ca GV
( Mäùi láưn xút phạt 4 em )
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x GV
GV: Chia 2 nhọm v täø chỉïc
cho låïp chåi
x x x x x x
x x x x x x
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh: Vừng.
3. Phọứ bióỳn nọỹi dung baỡi hoỹc.
- Chaỷy ngừn: n chaỷy bổồùc
nhoớ, chaỷy õaỷp sau, caùc kyớ
thuỏỷt, mọỹt sọỳ õióửu luỏỷt cồ
baớn.
- Baỡi thóứ duỷc: Hoỹc caùc õọỹng
taùc coỡn laỷi cuớa baỡi thóứ duỷc
cuớa Nam vaỡ Nổợ.
- Chaỷy bóửn: luyóỷn tỏỷp chaỷy
bóửn.
- Khồới õọỹng: Xoay caùc khồùp vaỡ
chaỷy nỏng cao õuỗ taỷi chọứ
II. Phỏửn cồ baớn:
* Tióỳt 1:
1. Baỡi thóứ duỷc:n
- Nhởp 1 õóỳn 34 nổợ, nhởp 1 õóỳn
40
nam.
- Hoỹc mồùi: 35 õóỳn 39 (nổợ), 41
õóỳn
45
(nam)
.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
- Âiãøm danh: Vàõng:
1. Bi thãø dủc.
- Än 39 âäüng tạc â hc( nỉỵ)
v hc måïi tỉì 40 âãún 45.
- Nam: än 45 âäüng tạc â hc.
2. Chảy ngàõn:
- Än luûn náng cao kè thût.
+ Xút phạt chảy våïi cỉû ly
30m sau âọ kẹo di cỉû ly hãút
100m.
- Bäø sung mäüt säú âiãøm cå bn
ca lût Âiãưn Kinh ( pháưn chảy
cỉû ly ngàõn ).
3. Chảy bãưn: Tr chåi “ Ngỉåìi
thỉìa thỉï 3 ).
III: Pháưn kãút thục:
1. Cng cäú: gi 2Hs táûp lải 45
âäüng tạc sau âọ GV nháûn xẹt.
2. Th lng: r tay chán tải chäø.
3. Nháûn xẹt bøi hc.
4. Dàûn d vãư nh: táûp cạc
âäüng tạc â hc åí nh.
5. Xúng låïp.
thỉï tỉû âãø hc sinh quan sạt
v hçnh dung.
Gv: cho hc sinh tỉû táûp åí
ngoi sau âọ táûp theo nhọm
sau âọ âäøi näüi dung.
Gv: cho Hs thỉûc hiãûn theo
hng dc v theo lỉåüt.
23
Tiãút 17 - 18 Ngy soản:
Ngy dảy:
Bi dảy: CHẢY NGÀÕN - KIÃØM TRA BI THÃØ DỦC LIÃN
HON - CHẢY BÃƯN
A. Mủc tiãu:
1. Kiãún thỉïc:
- Âạnh giạ kãút qu hc táûp ca hc sinh qua mäüt thåìi gian táûp
luûn.
- Luûn táûp k nàng nhảy bẹn trong chảy ngàõn khi nàõm bàõt hiãûu
lãûnh.
- Rn luûn sỉïc bãưn trong táûp luûn chảy bãưn.
2. K nàng:
- Táûp âụng , âẻp v chênh xạc cạc âäüng tạc
- Táûp luûn cọ khoa hc v váûn dủng håüp l âãø náng cao sỉïc
kho cng nhỉ thãø lỉûc.
3. Thại âäü:
- Cọ thại âäü táûp luûn têch cỉûc v tn theo hỉåïng dáùn ca giạo
viãn.
B. Phỉång phạp:
- Phán nhọm - quay vng - têch cỉûc hoạ Hs.
C. Chøn bë: - GV: Ci - Hs: Trang phủc thãø dủc, ghãú
Gv.
D. Tiãún trçnh lãn låïp:
24
PHệN VAè NĩI DUNG LV PHặNG PHAẽP Tỉ CHặẽC
I. Phỏửn mồớ õỏửu:
1. ỉn õởnh:
2. Nhỏỷn lồùp, õióứm danh: Vừng.
x x x x x x
x x x x x x
Gv: Phỏn chia nhoùm thổỷc
hióỷn (2 nhoùm )
HS: thổỷc hióỷn chaỷy vồùi cổỷ
ly 60m
25
Copyright: Tài liệu đại học ©