Giáo án lớp 9
ngày soạn :23/8/2007
ngày giảng:24/8/2007

tiết1.
- mục tiêu ,nội dung chơng trình thể dục lớp 9(tóm tắt)
- đhđn: ôN tập hợp hàng dọc ,dóng hàng ,điểm số (từ 1 đến hết và 1-2,1 -
2 đến hết ); đứng nghiêm đứng nghỉ ,quay phải quay trái quay dăng
sau;tập hợp hàng ngang ,dóng hàng ,điểm số ,dàn hang ngang ,dồn
hàng; đội hình 0-2-4.
I/Mục tiêu:
- Nhằm giúp HS biết đợc mục tiêu nội dung của chơng trinh thể dục 8.YC HS nắm đợc mục
tiêu chơng trình để có kế hoạch cho bản thân.
- tiếp tục ôn tập ĐHĐN ở lớp 8: yêu cầu : HS nắm đợc kĩ thuật động tác và có tác phong nhanh
nhẹn.
II/ Đia điểm ,ph ợng tiện :
- Địa điểm :Sân tập
- Phấn bảng ,giáo án .
III/ Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
nội dung tg phơng pháp lên lớp
1/ Phần mở đầu.
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học .
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+ thực hiện động tác hai tay chống hông đứng
lên ngồi xuống .
4-5phút - Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo
sĩ số cho GV,điều khiển lớp chúc
giáo viên khỏe.





- GV giảng giải học sinh chú ý nghe
giảng.
- GV đa câu hỏi học sinh thảo luận
theo nhóm.
- ? Em hãy cho biết ở lớp 8 các em
đã đợc học những mục tiêu nào?
- GV cho HS một thời gian nhất
định để thảo luận .
- Gọi từng nhóm trả lời.
- GV chốt lại những ý đúng học sinh
ghi vào vở.
- GV đa câu hỏi HS suy nghĩ trả lời.
-? ở nội dung chơng trinh lớp 8 các
em đã đợc học ,gồm có mấy nội
dung? đó là những nội dung gì?
1
3/ Bài TD phát triển chung.
4/ Chạy cự ly ngắn.
5/ Chạy bền.
6/ Nhảy cao.
7/ Nhảy xa.
8/ Ném bóng.
9/ Môn TTTC.
10/ ôn tập kiểm tra cuối kì và cuối năm học.
11/ kiểm tra TCRLTT.
b/ ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng

- Khẩu lệnh:"từng tổ ( hoặc cả lớp ),từ 1 đến
hết .. điểm số!".
- Động tác :nếu khẩu lệng từng tổ điểm số thì tất
cả các tổ cùng đểm số, nếu khẩu lệnh là cả lớp
thì tổ trởng tổ 1 điểm số sau đó đến các tổ viên
của tô1,.em cuối cùng của cấc hang sẽ hô to hết
để các tổ trởng đầu hàng biết để tiếp tục điểm số
cho đúng .
* Điểm số theo chu kì 1-2,1-2 ...đến hết.
- khẩu lệnh:"từng tổ (hoạc cả lớp ),theo 1-2,1-
20phút
- GV gọi một số học sinh trả lời.
- GV ghi lại những ý đúng để HS
ghi vào vở.
(GV)




- GV phổ biến từng nội dung ôn
luyện cho HS.
- GV chia nhóm cho HS ôn luyện .
- GV quan sát sửa sai cho HS.
tổ 1 tổ 2 tổ 3 tổ 4







góc 180 độ sau đó rút chân trái về với chân phải
về t thế đứng nghiêm.
- Tập hợp hàng ngang:
+Khẩu lệnh:"thành 1(2,3,4,...hàng ngang..tập
hợp!".
+ Động tác: sau khẩu lệnh chỉ huy đứng ngay
ngắn đa tay trái sang ngang .Tổ trởng tổ 1 đứng
sát vai phải vào ngón tay chỉ hớng của ngời chỉ
huy .Tổ trởng 2,3,4, ...lần lợt đứng sau tổ trởng
tổ 1 tạo thanghmột hàng dọc,ngời nọ cách ngờ
kia 0,6m.các thành viên của cac tổ ,lần lợt tập
hợp phia bên trái tổ trơng tổ mình ,ngời nọ cách
ngời kia 0,2m.
+ Khẩu lệnh :"nhìn phải( trái )....thẳng!".
+ Động tác :ttổ trởng tổ 1 đứng nghiêm làm
chuẩn ,các thành viên của tổ 1 quay đầu chếch
sang phải (trái) ,liếc nhìn đẻ dóng hàng cho
thẳn ,đứng khoảng cách .thành viên của tổ ,
2,3,4,...không quay đầu chêcha sang phảinh tôe
1 mà liếc nhìn về phia tổ trởng và các bạn đứng
bên phải mình để đóng hàng cho thẳng ,sau đó
lại nhin bạn đứng trớc đẻ dóng hàng dọc cho
thẳng
+ Khẩu lệnh :"thôi!".
+ Động tác :các thành viên của tổ 1 quay mặt
thẳng về trớc ,Tất cả đứng nghiêm .
3
+Khẩu lệnh :"từng tổ ( hoạc cả lớp) từ 1 đến
hết ( hoạc theo 1-2,1-2)...điểm số!".
+ Động tác : sau khẩu lệnh ,đồng loạt từng tổ

dàn sang ngang về phĩa ngời lam chuẩn,rồi đứng
lại ,dóng cho thẳng hang ngang(cách bạn 0,2m
hoạc một khuyủ tay ),những hang phĩa sau dóng
hàng ngang và hàng dọc ( cách bạn 0,6m ) , cho
thẳng.
- Biến đổi đội hình 0-2-4.
Chuyển đội hình 0-2-4 có thể bằng hàng
ngang ,hàng dọc.
+ Chuẩn bị: tập hợp HS theo hàng dọc hoạc hang
ngang,dóng hàng và điểm số 0-2-4 ,nếu có từ hai
hàng ngang trở lên thì cho mỗi hàng cách nhau 6
bớc trớc khi thực hiện dàn hàng.
- Dàn hàng :
+ Khẩu lệnh:" theo số đã điểm ...bớc!".
-+Cách thực hiện :* đội hình hàng ngang những
em số 0 đứng yên ,số 2 tiến 2 bớc, só 4 tiến 4 b-
ớc bớc đồng loạt chân trái trớc.
* Đội hình hàng dọc:những em số 0 đứng yên
,số2 bớc sang trái 2 bớc ,số 4 bớc sang trái 4 b-
ớc, sau đó thu chân phải về.
-Dồn hàng :+Khẩu lệnh :"Về vị trí cũ ...bớc !".
+ Cách thực hiện:* đội hình hành ngang quay
4
đằng sau, sau đó theo số đã bớc ban đằu bớc về
vị trí cũ bớc.
* Hàng dọc:bớc sang phải những số đã bớc về vị
trí cũ.
- củng cố : nhắc lại những nội dung vừa học
song.
3 Phần kết thúc.

1/Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,quân t
trang ,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp.
+ tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm
mông.
- Kiểm tra bài cũ: Thực hiện từ nhịp 1
34(nữ),1-40(nam).
+ Gọi 2 m lên kiểm tra.1nam ,1nữ.
- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo
cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp
chúc giáo viên khỏe.
(GV)




- Từ đội hình hàng ngang cho
quay trở thành 4 hàng dọc để khởi
động.
- Từ đọi hình hàng dọc cho quay
thành hàng ngang kiểm tra bài cũ.
2/Phần cơ bản
a/Chạy ngắn:Ôn
- Chạy bớc nhỏ,Chạy nâng cao đùi ,chạy
đạp sau.
-Xuất phát thấp -chạy lao - chạy giữa quãng.

- GV chia nhóm cho HS ôn luyện
theo 4 vòng tròn.


Tổ 1 Tổ 2

6
-Nhịp 41:Khụy gối ,hạ thấp trọng tâm,hai
tay đa ra trớc ,hai chân chạm đất bằng cả
bàn.
-Nhịp 42 :Nhảy ỡn thân, hai tay thẳng vung
ra trớc lên chếch cao,lòng bàn tay hớng vào
nhau,chân và mũi chân thẳng .
-Nhịp 43:Khi hai chân chạm đất (chụm chân
),chùng chân để giảm chấn động ,hai tay đa
ra trớc song song cao ngang vai ,bàn tay sấp
,mắt nhìn trớc .
- Nhịp 44 : Đứng thẳng ,hai tay dang
ngang,bàn tay ngửa.
-Nhịp 45: Về TTCB.
- Củng cố : Những nội dung vừa học song.
c/ Chạy bền :Luyện tập chạy bền.
+ Nam chạy:7 vòng sân.
+ Nữ chay :5 vòng sân trờng.
- Củng cố : Nhắc học sinh cách chạy.




Tổ 3 Tổ 4

cầu HS Thực hiện đúng kĩ thuật và tự giác tập luyện .và nắm đợc một số điểm luật để áp dụng vào
thực tế(tham gia giải điền kinh)
2/Bài thể dục :Ôn từ nhịp 1-39(nữ),1-45(nam);Học từ nhịp 40-45(nữ),.Yêu cầu học sinh thực hiện
đúng các động tác đã học ,và bớc đầu thuộc động tác mới .
3/ Chạy bền : trò chơi ''chạy theo địa hình đã qui định.Yêu cầu HS biết cách chạy theo địa hình
mà GV quy định .Và tham gia trò chơi nhiệt tình ,tự giác
II/Địa điểm -Dụng cụ
1/Địa điểm : trên sân trờng
2/Dụng cụ :
III/Nội dung và phơng pháp lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp lên lớp
1/Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,quân t
trang ,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp.
- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo
cáo sĩ số cho GV,điều khiển lớp
chúc giáo viên khỏe.
(GV)


7
+ Bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ nâng cao đùi, gót chạm
mông.
- Kiểm tra bài cũ: Thực hiện từ nhịp 1
39(nữ),1-45(nam).
+ Gọi 2 em lên kiểm tra.1nam ,1nữ.

trách nhiệm chính gây ra lổi xuất phát đó.
+Khi chạy ,VĐVphải chạy theo ô qui định
của mình .
VĐVđợc công nhận là chạy hết cự li,khi bất
kì bộ phận nào của cơ thể (trừ đầu ,cổ
tay,bàn chân)đã chạm tới mặt phẳng tạo bởi
mặt đích.
Nếu VĐVbị ngã trớc khi đến đích ,nhng nhờ
quán tính,toàn bộ că thể đã lăn qua vạch
đích ,vẫn đợc công nhận đã chạy hết cự li.
- Củng cố :Nội dung vừa học song.
b/Bài thể dục
*Ôn:-Từ nhịp 1-39nữ)
-Từ nhịp 1-45nam)
*Học +Từ nhịp 40-45(nữ)
-Nhịp 40:Khuỵu hai chân ,hai tay đa ra trớc
-xuống dới-ra sau , lòng bàn tay hớng vào
nhau, thân hơi gập về trớc, mắt nhìn chếch
phía trớc.
- Từ đội hình hàng ngang cho
quay thànd 4 hàng dọc để ôn
luyện.
GV




- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV hớng dẫn HS ôn luyện và h-
ớng dẫnluật thi đấu để HS hiểu

- GV nhận xét giờ học:
+ Nhắc về ý thức tập luyện của HS.
- Bài tập về nhà:
+ Ôn chạy ngắn ,bài thể dục ,và chạy bền.
+ GV hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà.

- (GV)




Ngày soạn: 30/10/2005
Ngày giảng:01/11/2005lớp 9b tiết4.
03/11/2005 lớp 9a tiết3
Tiết : 17
chạy ngắn - bài thể dục - chạy bền
I/Mục tiêu:
1/Chạy ngắn: luyện tậpnâng cao kĩ thuật xuất phát thấp-chạy lao- chạy giữa quãng.Yêu cầu HS
Thực hiện tơng đối đúng kĩ thuật và tự giác tập luyện
2/Bài thể dục : luyện tập bài thể dục và chuyển bị kiểm tra ;Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các
động tác đã học.
3/ Chạy bền :luỵên tập chạy bền .Yêu cầc HS biết cách thở khi chạy ,phân phối sức hợp lí ,có ý
chí vợt khó khi chạy,chạy đủ số vòng mà GV quy định
II/Địa điểm -Dụng cụ
1/Địa điểm : trên sân trờng
2/Dụng cụ :
III/Nội dung và phơng pháp lên lớp.
Nội dung ĐL Phơng pháp lên lớp
1/Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,quân t

-Xuất phát thấp -chạy lao - chạy giữa quãng.
- Củng cố :Nội dung vừa học song.
b/Bài thể dục: Ôn luyện bài thể dục và
chuẩn bị kiểm tra.
- GV cho HS ôn qua 1- 2 lần cả lớp GV sửa
chung,và chia nhóm ôn luyện
- GV đi từng tổ quan sát sửa sai cho HS.
- Củng cố : Những nội dung vừa học song.
c/ Chạy bền :Luyện tập chạy bền.
+ Nam chạy:7 vòng sân.
+ Nữ chay :5 vòng sân trờng.
- Củng cố : Nhắc học sinh cách chạy.

28-30phút
10-12phút
10-12phút
4-6phút
- Từ đội hình hàng ngang cho
quay thànd 4 hàng dọc để ôn
luyện.
GV




- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV hớng dẫn HS ôn luyện.và
- (GV)



2phút
1phút
2phút
- (GV)




10
+ Ôn chạy ngắn ,bài thể dục ,và chạy bền.
+ GV hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà.

Ngày soạn:31/10/2005
Ngày giảng:02/11/2005 lớp 9b tiết4.
05/11/2005 lớp 9a tiết3.
tiết 18
- kiểm tra : bài thể dục .
I/ Mục tiêu :
- Kiểm tra bài thể dục: Yều cầu HS thực hiện động tác kĩ thuật chuẩn xác ,đúng nhịp ,động tác
đẹp .
- Yêu cầu:HS có tác phong nhanh nhẹn ,trang phục gọn gàng .
II/ Địa điểm - Phơng tiện :
- Địa điểm: sân tập .
- Phơng tiện : còi ,đồng hồ.
III/ Nộ dung và phơng pháp lên lớp :
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .

5nhịp bị sai sót nhỏ .
- Điểm 5-6 : Có 5-9 nhịp thực hiện sai .
- Điểm 3-4: Có 10-16 nhịp thực hiện còn
sai .
- Điểm 1-2 : Có trên16 nhịp thực hiện còn
sai .
(GV)




- GV phổ biến nội dung, cách
kiểm travà cách cho điểm.
3/ Phần kết thúc
- Thả lỏng : Cúi ngời thả lỏng .
- GV nhận xét lớp và đánh giá điểm cho
học sinh.
- Bài tập về nhà: Ôn hoàn thiện chạy ngắn.
4- 5
phút
(GV)




11
Ngày soạn: 6/11/2005
Ngày giảng:8/11/2005lớp 9b tiết4.
9/11/2005 lớp 9a tiết3
Tiết : 19




- Từ đội hình hàng ngang cho khởi
động.
- Từ đội hình hàng hàng ngang kiểm
tra bài cũ.
2/Phần cơ bản
a/Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật
chuẩn bị kiểm tra:
-Xuất phát thấp -chạy lao - chạy giữa quãng.
- Củng cố :Nội dung vừa học song.
- Còn thời gian có thể cho chơi trò chơi.
28-30phút
- Từ đội hình hàng ngang cho
quay thànd 4 hàng dọc để ôn
luyện.
GV




- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV hớng dẫn HS ôn luyện.và
- (GV)




3/ Phần kết thúc:

- phơng tiện : 2 Đồng hồ, còi ,dây đích ,vệ sinh sân tập.
III/ Nội dung và phơng pháp lên lớp .
1/ phần mở đầu:
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số .
- GV phổ biến nội dung ,yêu cầu bài học .
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp .
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót cham mồng ,
gót cham tay.
+ ép các cơ.
8-10
phút
- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ
số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo
viên khỏe.
(GV)




- Từ đội hình hàng ngang cho khởi
động.
2/ Phần cơ bản :
a/ Nội dung kiểm tra :kiểm tra kĩ thuật và thành
tích Chạy ngắn 60m
b/ Tổ chức :
- kiểm tra nhiều đợt mỗi đợt 2 em,(mỗi em một
đồng hồ)
- Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần ,trờng hợp

phút (GV)




Ngày soạn:
Ngàygiảng:
Tiết:21 nhảy cao-chạy bền
I/Mục tiêu
1/nhảy cao:Ôn động tác đá lăng trớc -sau,đá lăng sang ngang;đà một bớc giậm nhảy-đálăng:Yêu
cầu: học sinh thực hiện các động tác tơng đối đúng;trò chơi"lò cò tiếp sức";Yêu cầu:HS biết cách
chơi.
2/Chạy bền:Trò chơi "Chạy theo địa hình đá quy định ".Yêu cầu :HS tham gia trò chơi chạy đúng
địa hình đá quy định.
II/Địa điểm - Dụng cụ
1/Địa điểm: trên sân trờng
2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
nội dung định l-
ợng
phơng pháp lên lớp.
1/Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số,trang
phục ,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm
mông.

28-30phút
20-23p
5-7phút

-


(CS)
GV


------------------------







XP+ Đ
-


14
(CS)
GV
- GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ
bản vừa học xong.
3/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng:

2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
nội dung định l-
ợng
phơng pháp lên lớp.
1/Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm
mông.
- Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc .
8-10phút
1phút
1phút
6 phút
2phút
- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ
số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo
viên khỏe.





(GV)
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi

hiện còn yêú
5-7phút






XP+ Đ
-


(CS)
GV
- GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ
bản vừa học xong.
3/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học:
- Bài tập về nhà:
+ Nhảy cao +chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút
-


1phút
6 phút
- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ
số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo
viên khỏe.


16
+ Tại chỗ xoay các khớp.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm
mông.
- Kiểm tra bài cũ: Đá lăng trớc . 2phút



(GV)
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi
động.
- Gọi 1-2 HS lên kiểm tra.
2/phần cơ bản
a/ Nhảy cao:Ôn
+Đà một bớc giậm nhảy đá lăng (trang 49
SGV lớp 6).
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua xà(trang 64 SGV lớp 7).
+ Giai đoạn chạy đà ( Trang 43 SGV lớp 9)
(xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy
đà ;đo và điều chỉnh đà(trang 49-50 SGV
lớp 8)

bản vừa học xong.
3/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học:
- Bài tập về nhà:
+ Nhảy cao +chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút
-


(CS)
GV
+ Nhận xét chung về ý thức tập luyện
của HS.
- Hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà
17
Ngày soạn:
Ngàygiảng:
Tiết:24 nhảy cao-chạy bền
I/Mục tiêu
1/Nhảy cao:Ôn đà một bớc giậm nhảy-đálăng,Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua
xà:Yêu cầu: HS thực hiện động tác tơng đối đúng. Giai đoạn chạy đà(xác định điểm giậm nhảy
và hớng chạy đà đo và điều chỉnh đà.)Yêu cầu HS biết cách thực hiện Giai đoạn chạy đà(xác định
điểm giậm nhảy và hớng chạy đà đo và điều chỉnh đà); Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy,phối hợp




(GV)
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi
động.
- Gọi 1-2 HS lên kiểm tra.
2/phần cơ bản
a/ Nhảy cao:Ôn
+Đà một bớc giậm nhảy đá lăng (trang 49
SGV lớp 6).
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua xà(trang 64 SGV lớp 7).
+ Giai đoạn chạy đà ( Trang 43 SGV lớp 9)
(xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy
đà ;đo và điều chỉnh đà(trang 49-50 SGV
lớp 8)
+ Giới thiệu giai đoạn giậm nhảy,phối hợp
chạy đà-giậm nhảy.(trang 43-44 SGV lớp
9)
- Củng cố: Những nội dung HS thực hiện
còn yếu.
b/ Chạy bền: Trò chơi "Chạy theo địa
hình đá quy định ".
- Củng cố: Những nội dung học sinh thực
hiện còn yêú
28-30phút
20-23p
4x8nhịp
8lần

+ Nhảy cao +chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút
-


(CS)
GV
+ Nhận xét chung về ý thức tập luyện
của HS.
- Hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà
Ngày soạn:27/11/2005
Ngàygiảng:29/11/2005 lớp 9B tiết4.
19
30/11/2005 lớp 9A tiết2.
Tiết:25 nhảy cao-chạy bền
I/Mục tiêu
1/Nhảy cao:Ôn chạy đà-giậm nhảy. Yêu cầu: HS nắm đợc giai đoạn giậm nhảy,phối hợp chạy đà-
giậm nhảy;Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua xà:Yêu cầu: HS thực hiện động tác tơng
đối đúng; Học kĩ thuật giậm nhảy -đá lăng; Yêu cầu:HS thực hiện kĩ thuật giậm nhảy -đá lăng t-
ơng đối đúng.
2/Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m;Yêu cầu :HS trung bình ,yếu chạy hết cự li,HS khá giỏi
nâng dần thành tích .
II/Địa điểm - Dụng cụ
1/Địa điểm: trên sân trờng
2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
nội dung định l-

2/phần cơ bản
a/ Nhảy cao:Ôn
+Ôn chạy đà-giậm nhảy.(trang 43-44 SGV
lớp 9)
+ Chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua xà(trang 64 SGV lớp 7).
- Học kĩ thuật: Giậm nhảy- đá lăng(Trang
43-44 SGV lớp 9).
- Củng cố: Những nội dung HS thực hiện
còn yếu.
b/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m.
- Củng cố: Những nội dung học sinh thực
hiện còn yếu
28-30phút
20-23p
1-2lần
1-2lần
2-3lần
5-7phút
-


(CS)
GV

đệm



XP+ Đ

03/12/2005 lớp 9A tiết3.
Tiết:26 nhảy cao-chạy bền
I/Mục tiêu
1/Nhảy cao:Ôn các động tác bổ trợ chạy đà-giậm nhảy. Yêu cầu: HS nắm đợc giai đoạn giậm
nhảy,phối hợp chạy đà-giậm nhảy; Giậm nhảy -đá lăng; Yêu cầu:HS thực hiện kĩ thuật giậm
nhảy -đá lăng tơng đối đúng;Giới thiệu giai đoạn trên không và tiếp đất(nhảy cao kiểu bớc
qua);Yêu cầu HS nắm đợc giai đoạn trên không và tiếp đất.
2/Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m;Yêu cầu :HS trung bình ,yếu chạy hết cự li,HS khá giỏi
nâng dần thành tích .
II/Địa điểm - Dụng cụ
1/Địa điểm: trên sân trờng
2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
nội dung định l-
ợng
phơng pháp lên lớp.
1/Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm
mông.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà.
- Kiểm tra bài cũ: Nhảy cao: Giai đoạn
chạy đà giậm nhảy.
8-10phút

2-3lần

-


(CS)
GV

đệm
21
b/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m.
- Củng cố: Những nội dung học sinh thực
hiện còn yếu
5-7phút



XP+ Đ
-


(CS)
GV
- GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ
bản vừa học xong.
3/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.

ợng
phơng pháp lên lớp.
1/Phần mở đầu:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, trang
phục ,và sức khỏe của học sinh
+ GV phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.
- Khởi động:
+ Tại chỗ xoay các khớp.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ,nâng cao đùi, gót chạm
mông.
+ Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân
qua xà.
8-10phút
1phút
1phút
6 phút
- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ
số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo
viên khỏe.





(GV)
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi
động.
22
- Kiểm tra bài cũ: Nhảy cao: Giai đoạn

XP+ Đ
-


(CS)
GV
- GV gọi1- 2 HS nhắc lại nội dung cơ
bản vừa học xong.
3/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng:
+ Cúi ngời thả lỏng .
+ Duỗi chân thả lỏng .
+ Rũ vai thả lỏng.
- GV nhận xét giờ học:
- Bài tập về nhà:
+ Nhảy cao +chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút
-


(CS)
GV
+ Nhận xét chung về ý thức tập luyện
của HS.
- Hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà
Ngày soạn:05/12/2005
Ngàygiảng:07/12/2005 lớp 9B tiết 4.

1phút
1phút
6 phút
2phút
- Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ
số cho GV,điều khiển lớp chúc giáo
viên khỏe.




(GV)
đệm
- Từ đội hình hàng ngang cho khởi
động.
- Gọi 1-2 HS lên kiểm tra.
2/phần cơ bản
a/ Nhảy cao:
+ Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao
kiểu "Bớc qua".
+ Giới thiệu một số điểm cơ bản luật Điền
kinh(phần nhảy cao)(Trang 46-47 SGV lớp
9).
- Củng cố: Những nội dung HS thực hiện
còn yếu.
b/ Chạy bền: Luyện tập chạy bền 500m.
- Củng cố: Những nội dung học sinh thực
hiện còn yếu
28-30phút
20-23p

+ Nhảy cao +chạy bền.
4-5phút
2phút
1phút
2phút
-


(CS)
GV
+ Nhận xét chung về ý thức tập luyện
của HS.
- Hớng dẫn cách ôn luyện ở nhà
24
Ngày soạn:
Ngàygiảng:
Tiết:29nhảy cao-chạy bền
I/Mục tiêu
1/Nhảy cao: Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao kiểu "Bớc qua";Yêu cầu HS thực hiện 4 giai
đoạn tơng đối đúng.
2/Chạy bền:Trò chơi "Chạy theo địa hình đá quy định ".Yêu cầu :HS tham gia trò chơi chạy đúng
địa hình đá quy định.
II/Địa điểm - Dụng cụ
1/Địa điểm: trên sân trờng
2/Dụng cụ :Cột ,xà, đệm,giáo án ,vệ sinh sân tập.
III/Nội dung và ph ơng pháp lên lớp.
nội dung định l-
ợng
phơng pháp lên lớp.
1/Phần mở đầu:

a/ Nhảy cao:
+ Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao
kiểu "Bớc qua".
+ Giới thiệu một số điểm cơ bản luật Điền
kinh(phần nhảy cao)(Trang 46-47 SGV lớp
9).
- Củng cố: Những nội dung HS thực hiện
còn yếu.
b/ Chạy bền: Trò chơi "Chạy theo địa
hình đá quy định ".
- Củng cố: Những nội dung học sinh thực
hiện còn yếu
28-30phút
20-23p
1-2lần
1-2lần
2-3lần
5-7phút

-


(CS)
GV

đệm



XP+ Đ