Tuần:1-Tiết:1 + 2.
LÝ THUYẾT CHUNG
I.Mục tiêu:
-Giới thiệu sơ lược về nội dung và chương trình thể dục 7 (tóm tắt).
-Phòng chống tránh thương khi hoạt động TDTT.
-Biên chế tổ chức khu luyện tập.
-Yêu cầu:
+Học sinh nắm được nội dung và chương trình môn học.
+Hiểu được mục đích yêu cầu để áp dụng vào tập luyện.
II.Đòa điểm, phương tiện:
III.Nội dung và phương pháp lên lớp.
Phần nội dung TG Phương pháp - Tổ chức
A) Phần mở đầu:
1)Nhận lớp:
-Ổn đònh lớp.
-Kiểm tra só số.
B)Phần cơ bản:
I.Giới thiệu sơ lược nội dung và
chương trình:
1)Mục tiêu:
-Chương trình môn học thể dục lớp 7
nhằm giúp HS củng cố và phát triển
những kết quả ở lớp 6 chuẩn bò
chương trình lớp 8.
-HS nhận biết được một số kiến thức
kó năng cơ bản để học tập và rèn
luyện giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể
lực.
-Góp phần rèn luyện tác phong
nhanh nhẹn, kỷ luật.
2)Yêu cầu:

cao.
-Trò chơi và động tác bổ trợ ném
bóng.
-Môn hể dục tự chọn.
4)Ý nghóa của việc phòng tránh
chấn thươg trong hoạt động TDTT:
1)Ý nghóa:
-Mục đích cơ bản quan trọnh nhất khi
tậyp luyện TDTT là nâng cao sức
khỏe và phát triển thể lực. Thế
nhưng do không biết hoặc coi thườn
gnên dễ xảy ra chấn thương như:
-Xây xát nhẹ (chảy máu ít ngoài da)
-Choáng, ngất.
-Tổn thương cơ.
-Bong gân.
-Sai khớp.
-Giập hoặc gảy xương ……
5)Nguyên nhân và cách phòng
tránh xảy ra chấn thương:
a)Nguyên nhân:
-Trang pục tập luyện không phù hợp.
-n uống quá nhiều ngay hoặc trước,
sau khi tập luyện.
-Không tuân thủ nội quy, kỷ luật
trong tập luyện.
10’
10’
10’
-Giới thiệu sơ lược nội dung

?Mục đích tập luyện TDTT là gì? (để
nâng cao sức khỏe và thể lực).
?Nguyên nhân xảy ra chấn thương đó
là gì? (Không tuân thủ nội quy, kỷ
luật trong tập luyện).
?Không khởi động khi tập luyện như
vậy đúng hay sai? (Sai).
-Nhận xét-đánh giá.
-Hướng dẫn HS về nhà.
-Xem lại bài đã học.
10’
20’
-GV hướng dẫn HS thực hiện.
-GV thực hiện mẩu 1-2 lần.
-Ban cán sự lớp thực hiện 2-3
lần.
-GV nêu câu hỏi và gọi HS trả
lời.
-GV hướng dẫn và bổ sung khi
HS trả lời chưa hoàn chỉnh.
-Tuyên dương những HS trả lời
tốt.
-Nhận xét-đánh giá giờ học.
-GV và HS kết thúc giời học.
----------------
Ngày . . . tháng . . . năm . .
.
Duyệt của TBM
Tuần:2-Tiết:3
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN

vực lá cờ, chạy về vòng qua lá cớ và
chạm tay em số 2. Em số 2 thực hiện
5-7 ‘
2-3 ‘
3-4 ‘
30-33‘
7-8’
16-18’
2x20
m
2x20
m
2x20
m
2x8
nhòp
-Lớp tập hợp lại thành 3 hàng
ngang.
-GV và HS làm thủ tục nhận lớp,
phổ biến nội dung, yêu cầu buổi
học.
-Đội hình dãn cách một dang tay.
-Tập theo đội hình hàng ngang.
-GV nhắc lại động tác cơ bản cho
HS nắm.
-HS thực hiện mỗi động tác 3-4
lần.
-Thực hiện theo từng tổ.
-Tập hợp đội hình theo hàng
ngang mỗi hàng = 1tổ.

----------------
Ngày . . . tháng . . . năm . .
.
Duyệt của TBM