Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
Tiết:43 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang

+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
32 (P)
12 (P)
15-20
Lần
GV quan sát sữa sai cho từng HS
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 1
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
*Một số bài tập bổ trợ:
- Bật xa tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
10 lần
12 (P)
10 l
10 l
5 l
8 (P)

Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 2
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
Tiết:44 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất.
- Một số động tác bổ trợ cho giai đoạn tiếp đất.
- Một số bài tập phát triển sức manh đôi chân.
Ném bóng: - Bớc đầu hoàn thiện kỹ thuật ném bóng
- Giới thiệu một số điều luật.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.

B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
32 (P)
12 (P)
15-20
Lần
5-10
Lần
GV quan sát sữa sai cho từng HS
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 3
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
*Một số bài tập bổ trợ:
- Nhắc lò cò giậm nhảy vào hố cát
- Bật xa tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa.
+ Giới thiệu luật:
- Chạy đà không vợt qua vạch giới hạn.

3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 4