Tuần 30: Tiết 54 Nhảy cao -tttc bóng chuyền - chạy bền Ngày soạn 20/3/08.Ngày dạy 22/3/08
Muc tiêu: Nhảy cao. Ôn động tác bổ trợ Chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, đà một bớc 3 bớc giậm nhảy đá lăng .bbật xa bằng chân
giậm nhảy
+. Hoàn thiện kỷ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bớc qua
- TTTC: Bóng chuyền.
-Ôn Chuyền bóng cao tay .Đệm bóng bằng hai tay
-Ôn Phát bóng thấp tay và cao tay
-Đấu tập Đấu theo tổ
+ Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Yêu Cầu: Thực hiện tốt các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân ,và thực hiện đúng kỹ thuật các động tác bổ trợ nhảy cao và đạt thành
tích cao.cũng nh kỹ thuật chuyền bóng và đệm bóng. Và chạy bền hết cự ly quy định
Ph ơng Pháp : Tập Luyên đồng loạt kết hợp sửa sai uốn nắn kỷ thuật.
Thiết Bị : Bóng chuyền . Đồ dùng nhảy cao. Đồng hồ giây
Thời gian: 45"
Nội dung và ph ơng pháp
Phần Nội Dung Đ.Lợng Yêu Cầu Chỹ Dẫn Kỹ Thuật Biện Pháp Tổ Chức Thực Hiện
Mở
Đầu
A,Giới Thiệu Và Khởi Động.
-GV nhận lớp nắm sỹ số, Phổ biến nội
dung yêu cầu bài học. Kiểm tra sân bãi
-Khởi động. Chạy kếy hợp xoay tay. Đi
bớc nhỏ kết hợp nâng cao đùi.xoay các
khớp.ép dây chằng.
7"
3L
-Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang cự ly
hẹp sau đó chạy thành vòng tròn va dàn
hàng để khởi động.
.Gv hớng dẫn khởi động chuyên môn
HS thực hiện tốt các động tác khởi

x x x x x x x
x x x x x x
GV
Cơ
Bản
-Đà 1 bớc, ba bớc giậm nhảy -đá lăng.
- Bật xa bằng chân giậm nhảy .
-Hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành
tích nhảy cao kiểu bớc qua .
b,TTTC: Bóng chuyền.
-Ôn chuyền bóng cao tay.
-Ôn đệm bóng bằng hai tay.
-Ôn phát bóng thấp tay và cao tay .
+Đấu tập : Đấu theo tổ

+Chạy bền : Chạy trên địa hình tự
nhiên
c,Cũng cố bài:Em hãy thực hiện kỷ thuật
phát bóng cao tay :
3L
4L7"
3L5"
4"
1L5"
1L3"
- GV hớng dẫn kỹ thuật cho các em
xem sau đó tổ chức cho các em tập
luyên .GV quan sát sửa sai.
-GV cho từng em một thực hiện KT và
cho nâng dần thành tích sau các lần

cả lớp quan sát nhận xét.
Kết

Thúc
C.Hồi Tĩnh.
-Thả lõng.
-Nhận xét giờ học.
-Bài tập về nhà.
-Xuống lớp
5"
2L
-Tại chổ thực hiên động tác gập thân
thả lỏng hai tay.và động tác nhảy nhẹ
nhàng rũ 2 chân thay đổi.Và động tác
vơng thở.
-Nhận xét u khuyết điểm giờ học.
-Ôn nhảy cao và chuyền bóng.
-Giáo viên hô nghiêm! Lớp nghĩ! Học
sinh đáp !Khoẽ
-Đội hình thả lỏng 4 hàng ngang .
x x x x x Hs
x x x x
x x x x x
x x x x
Gv
x x x x x
x x x x x
x x x x x
x x x x x Hs
Đh xuống lớp. Gv