Động tác 1: TAY
Động tác 2: THÂN MÌNH
Động tác 3: CHÂN
HÌNH THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU 12
ẹoọng taực 4: PHOI HễẽP
ẹoọng taực 5 : LệễỉN
Ñoäng taùc 6: TAY VAI
Ñoäng taùc 7: VAËN MÌNH
Động tác 8: LƯNG BỤNG
Động tác 9: NHẢY
Động tác 10: ĐIỀU HOÀ