GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 TDNĐ NỮ - TDPTC NAM : NỮ HỌC ĐỘNG TÁC 1 - 2
- Tiết : 3 NAM HỌC ĐỘNG TÁC 1 - 10
- Tiết CT: 3
- Ngày soạn : 28/ 08 / 2009

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : Trực quan, đồng loạt, lần lượt, phân
- Giúp HS nắm được biên, cấu trúc, tính nhòp điệu của động tác. Nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng bài thể dục. C. Đia Điểm : Sân Bóng đá.
- Giúp HS pháp triển tố chất sức bền, mềm dẻo và khéo léo. D. Phương tiện dạy họcï : 1 cái còi, 1 bộ tranh bài thể dục nữ, 1 bộ
- Giáo dục cho HS có tính tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội. Tranh thể dục nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện .

E. Tiến trình bài dạy :
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I.MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :
+ TDNĐ: Nữ tập động tác 1
Đánh hông . Động tác 2 phối
hợp
+ TDPTC : Nam tập từ động
tác 1 - 10.
3. Khởi động :
- Chung : 10 động tác : Động
tác cổ, động tác xoay cách tay,
động tác lườn, động tác vặn
mình, động tác lưng bụng, động
tác xoay gối, động tác xoay cổ
tay xoay cổ chân, động tác ép
dọc, động tác ép ngang, động
tác chạy tại chỗ (bước nhỏ,

ĐH 4 : Như ĐH 3
tập khu gối nhòp 1 - 2, phối
hợp đẩy hông, chân, đầu.
II. CƠ BẢN :
HDD1 : TDNĐ : Nữ tập động
tác 1- 2
HĐ 2 :TDPTC : Nam tập động
tác 1 - 10
HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1
-2 và TDPTC nam 1 – 10
HĐ 4 : Chạy bền :
- Chạy trên đòa hình tự nhiên
nam 4 vòng, nữ 3 vòng.
III. KẾT THÚC:
1.Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
- Ôn TDNĐ nữ động tác 1 - 2
và TDPTC nam động tác 1 - 10
4. Xuống lớp :
30’
18’
18’
1L
4-5’
- Hướng dẫn , quan sát sửa sai
theo nhóm.
- Hướng dẫn , quan sát sửa sai
theo nhóm
- Mời 4 HS nam thực hiện

ĐH 9 : Như ĐH 3
ĐH 10 : Như ĐH 1
ĐH 11: Như ĐH 1
ĐH 12: Lớp giải tán

1 2 1 - 10
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc
Tường
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 TDNĐ NỮ - TDPTC NAM : NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 2 . HỌC ĐỘNG TÁC 3 – 4
- Tiết : 4 NAM ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 10 . HỌC ĐỘNG TÁC 11 – 20
- Tiết CT: 4
- Ngày soạn : 28/ 08 / 2009

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : Trực quan, đồng loạt, lần lượt, phân
- Giúp HS nắm được biên, cấu trúc, tính nhòp điệu của động tác. Nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng bài thể dục. C. Đia Điểm : Sân Bóng đá.
- Giúp HS pháp triển tố chất thể lực sức bền, mềm dẻo và khéo léo. D. Phương tiện dạy họcï : 1 cái còi, 1 HS 1 bộ tranh bài thể dục nữ
- Giáo dục cho HS có tính tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội. và thể dục nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện .
E. Tiến trình bài dạy :
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I.MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :
- Ôn động tác 1 -2 nữ, nam ôn
động tác 1 - 10
- TDNĐ:
+ Học mới : Động tác 3 di
chuyển tiến lùi. Động tác 4


nt

nt
ĐH 3: 4 hàng ngang 1dang tay so le
ĐH 4 : Như ĐH 3
tập khu gối nhòp 1 - 2, phối
hợp đẩy hông, chân, đầu.
II. CƠ BẢN :
HĐ 1 : Kiểm tra bài cũ : Động
tác 1-2 nữ , động tác 1-10 nam.
HĐ 2 : + TDNĐ : Nữ ôn động
tác 1-2 và học mới động tác 3-4
+ TDPTC : Nam ôn động tác 1
-10 va øhọc mới động tác 11-20
HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 -
4 và TDPTC nam 1 – 20
HĐ 4 : Nhảy dây:
- Cách nắm dây, cách quay
dây để nhảy.
III. KẾT THÚC:
1.Hồi tỉnh :
2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
- Ôn TDNĐ nữ động tác 1 – 4
và TDPTC nam động tác 1 - 20
4. Xuống lớp :
32’
1L
18’

- 4 HS nam, 4 HS nữ thực hiện,
cả lớp tập trung quan sát, nhận
xét.
- Thực hiện theo lệnh còi vào
dây và nhảy
- Tích cực thả lỏng
- Mời HS nhận xét.
- HS về nhà tự tập các bài tập do
GV hướng dẫn.
- Cả lớp hô “ KHOẺ “
ĐH 5 : Như ĐH 2
ĐH 6 : 1 nhóm 2 hàng ngang,
1dang tay.
ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : Như ĐH2
ĐH 9 : Như ĐH 3
ĐH 10 : Như ĐH 9
ĐH 11 : Như ĐH 1
ĐH 12: Như ĐH 1
ĐH 13: Lớp giải tán

3 4 11 - 20
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc
Tường
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 TDNĐ NỮ - TDPTC NAM : NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 4 . HỌC ĐỘNG TÁC 5 – 6
- Tiết : 5 NAM ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 20 . HỌC ĐỘNG TÁC 21 – 30
- Tiết CT: 5
- Ngày soạn : 06/ 09 / 2009


- Tập trung nghe, nhìn
- Tập trung nghe nhìn.
- Tập trung nghe nhìn.
ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

ĐH 2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng.

nt

nt
- Chung : 10 động tác đã học ở
tiết 3.
- Chuyên môn : Chống hông
tập khu gối nhòp 1 - 2, phối
hợp đẩy hông, , chân, đầu.
II. CƠ BẢN :
HĐ 1 : Kiểm tra bài cũ: Động
tác 1 – 4 nữ 1 – 20 nam.
HĐ 2 : + TDNĐ: Nữ ôn động
tác 1 – 4 và tập động tác 5 - 6
+TDPTC : Nam ôn động tác 1 -
30 và tâïp động tác 31- 40
HĐ 3 : Củng cố: TDNĐ nữ 1 -
6 và TDPTC nam 1 - 30
HĐ 4 : Nhảy dây:
- Cách nắm dây, cách quay
dây để nhảy.
III. KẾT THÚC:
1.Hồi tỉnh :

và TDPTC nam động tác 1 –
30 , nữ tập động tác 7 – 9
nam tập động tác 31 – 40
- Giáo viên hô : “THỂ DỤC”
- Lớp trưởng hướng dẫn
- Tập theo nhòp đếm của giáo
viên.
- Cả lớp cùng xem, nhận xét.
- 1 nhóm 6 – 8 HS tự tập, 1 em
hô nhòp
- 1 nhóm 6 – 8 HS tự tập 1 em hô
nhòp
- 4 HS nam, 4 HS nữ thực hiện,
cả lớp tập trung quan sát, nhận
xét.
- Thực hiện theo lệnh còi nhảy 3
lần nam 40” , nữ 30”
- Tích cực thả lỏng
- Mời HS nhận xét.
- HS về nhà tự tập các bài tập do
GV hướng dẫn.
- Cả lớp hô “ KHOẺ “
ĐH 3: 4 hàng ngang 1dang tay so le
ĐH 4 : Như ĐH 3
ĐH 5 : Như ĐH 2
ĐH 6 : 1 nhóm 2 hàng ngang,
1dang tay.
ĐH 7 : Như ĐH 6
ĐH 8 : Như ĐH 2
ĐH 9 : Như ĐH 3

nhảy co gối, động tác 8 bật
nhảy thẳng chân, động tác 9
kiểng gót từng chân.
7- 8’
2Lx8n
- Kiểm tra só số và nhận lớp
- Giáo viên nhắc nhở tư thế
các động tác.
- Thò phạm lần 1 nhanh, thò
phạm lần 2 chậm.
- Lớp trưởng tập trung, báo cáo.
- Tập trung nghe, nhìn
- Tập trung nghe nhìn.
ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

ĐH 2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng.

nt+ TDPTC : Nam tập từ động
tác 31 - 40.
3. Khởi động :
- Chung : 10 động tác đã học ở
tiết 3.
- Chuyên môn : Chống hông
tập khu gối nhòp 1 - 2, phối
hợp đẩy hông, chân, đầu.
II. CƠ BẢN :

- Quan sát sửa sai.
- Quan sát sữa sai
- Gọi 1 HS nữ , 1 HS nam lên
thực hiện.
- Hướng dẫn, quan sát sửa sai
theo nhóm
- Hướng dẫn, quan sát sửa sai
theo nhóm
- Mời 2 nhóm: 4 HS nam thực
hiện động tác 1 – 40 và 4 nữ
thực hiện động tác 1 – 9.
- Giáo viên quan sát sửa sai
- Nhắc nhở tự thả lỏng
- Đánh giá kết quả tập luyện
- Ôn TDNĐ nữ động tác 1 - 9
và nam động tác 1 – 40, nam
tập động tác 41 - 50
- Giáo viên hô : “THỂ DỤC”
- Tập trung nghe nhìn.
- Lớp trưởng hướng dẫn
- Tập theo nhòp đếm của giáo
viên.
- Cả lớp cùng xem, nhận xét.
- 1 nhóm 6 – 8 HS tự tập, 1 em
hô nhòp
- 1 nhóm 6 – 8 HS tự tập 1 em hô
nhòp
- 4 HS nam, 4 HS nữ thực hiện,
cả lớp tập trung quan sát, nhận
xét.

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : Trực quan, đồng loạt, lần lượt, phân
- Giúp HS nắm được biên, cấu trúc, tính nhòp điệu của động tác. Nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng bài thể dục. C. Đia Điểm : Sân Bóng đá.
- Giúp HS pháp triển tố chất thể lực mềm dẻo và khéo léo. D. Phương tiện dạy họcï : 1 cái còi, 1 HS 1 bộ tranh bài thể dục nữ
- Giáo dục cho HS có tính tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội. và thể dục nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện .

E. Tiến trình bài dạy :
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I.MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :
+ Ôn và hoàn thiện bài TDNĐ
nữ 1 – 9 động tác.
+ Ôn bài TDPTC nam từ động
tác 1 – 40.
7- 8’
2Lx8n
- Kiểm tra só số và nhận lớp
- Giáo viên nhắc nhở tư thế
các động tác.
- Giáo viên nhắc nhở tư thế
biên độ các động tác.
- Lớp trưởng tập trung, báo cáo.
- Tập trung nghe, nhìn
- Tập trung nghe nhìn.
ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

ĐH 2: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
2 hàng trước ngồi, 2 hàng sau đứng.

2Lx8n
32’
1L
18’
10’
8’
1L
3 lần
4-5’
- Thò phạm lần 1 nhanh, thò
phạm lần 2 chậm.
- Quan sát sửa sai.
- Quan sát sửa sai
- Gọi 1 HS nữ , 1 HS nam lên
thực hiện.
- Hướng dẫn, quan sát sữa sai
theo nhóm
- Hướng dẫn, quan sát sửa sai
theo nhóm
- Hướng dẫn, quan sát sửa sai
theo nhóm
- Mời 2 nhóm: 4 HS nam thực
hiện động tác 1 – 50 và 4 nữ
thực hiện động tác 1 – 9.
- Giáo viên quan sát sửa sai
- Nhắc nhở tự thả lỏng
- Đánh giá kết quả tập luyện
- Ôn TDNĐ nữ động tác 1 - 9
và nam động tác 1 – 50
- Giáo viên hô : “THỂ DỤC”

ĐH 9 : Như ĐH2

ĐH 10 : Như ĐH 3
ĐH 11 : Như ĐH 8
ĐH 12 : Như ĐH 1
ĐH 13: Như ĐH 1
ĐH 14: Lớp giải tán
41 - 50
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc
Tường
GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 TDNĐ NỮ - TDPTC NAM : NỮ ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 9
- Tiết : 8 NAM ÔN ĐỘNG TÁC 1 – 50
- Tiết CT: 8
- Ngày soạn : 10/ 09 / 2009

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : Trực quan, đồng loạt, lần lượt, phân
- Giúp HS hoàn thiện được bài TDNĐ nữ và bài TDPTC nam. Nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện cơ bản đúng toàn bài thể dục. C. Đia Điểm : Sân Bóng đá.
- Giúp HS pháp triển tố chất thể lực sức bền, mềm dẻo và khéo léo. D. Phương tiện dạy họcï : 1 cái còi, 1 HS 1 bộ tranh bài thể dục nữ
- Giáo dục cho HS có tính tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội. và thể dục nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện .

E. Tiến trình bài dạy :
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I.MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
2. Phổ biến bài mới :
7-8 ’
- Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng tậptrung, báo cáo. ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay

1L
18’
18’
1L
3 lần
4-5’
- Giáo viên nhắc nhở tư thế
biên độ các động tác.
- Giáo viên nhắc nhở tư thế
biên độ các động tác.
- Quan sát sửa sai.
- Quan sát sửa sai
- Gọi 1 HS nữ , 1 HS nam lên
thực hiện.
- Hướng dẫn, quan sát sữa sai
theo nhóm
- Hướng dẫn, quan sát sữa sai
theo nhóm
- Mời 2 nhóm 4 HS nam và 4
nữ ,thực hiện động tác 1 – 9
nữ và động tác 1 – 50 nam.
- Giáo viên quan sát sửa sai
- Nhắc nhở tự thả lỏng
- Đánh giá kết quả tập luyện
- Ôn TDNĐ nữ động tác 1 - 9
và nam động tác 1 – 50 để
chuẩn bò kiểm tra.
- Giáo viên hô : “THỂ DỤC”
- Tập trung nghe, nhìn
- Tập trung nghe nhìn.

ĐH 9 : Như ĐH 3
ĐH 10 : Như ĐH 9
ĐH 11: Như ĐH 1
ĐH 12: Như ĐH 1
ĐH 13: Lớp giải tán
BAN GIÁM HIỆU TỔ ( NHÓM ) TRƯỞNG Người soạn
Nguyễn Quốc
Tường GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 KIỂM TRA : BÀI THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU NỮ 9 ĐỘNG TÁC
- Tiết : 9 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG NAM 50 ĐỘNG TÁC
- Tiết CT: 9
- Ngày soạn : 19/ 09 / 2009

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : Đồng loạt, lần lượt, phân Nhóm.
- Đánh giá quá trình tập luyện bài TDNĐ nữ và bài TDPTC nam. C. Đia Điểm : Sân Bóng đá
- Giúp HS thực hiện cơ bản đúng toàn bài thể dục. D. Phương tiện dạy họcï : 1 cái còi, 1 HS 1 bộ tranh bài thể dục nữ
- Giáo dục cho HS có tính tổ chức kỷ luật, tinh thần đồng đội. và thể dục nam, giáo án .
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện .

E. Tiến trình bài dạy :
Phần nội dung ĐLVĐ Hoạt động của GV Hoạt động của học sinh Tổ chức thực hiện
I.MỞ ĐẦU :
1. Nhận lớp :
7-8’
- Kiểm tra só số và nhận lớp - Lớp trưởng tập trung, báo cáo. ĐH 1: 4 hàng ngang 1 khuỷu tay
2. Phổ biến bài kiểm tra :
+ Bài TDNĐ nữ 1 – 9 động
tác và ôn 5’chuẩn bò kiểm tra

1L
4-5’
- Phổ biến nội dung kiểm tra
bài TDNĐ của nữ 9 động tác
được 9đ, thực hiện theo nhóm
phối hợp đều + 1 đ, sai 1
động tác trừ 1đ.
- Phổ biến nội dung kiểm tra
bài TDPTC của nam 50 động
tác được 10đ, thực hiện theo
nhóm, sai 1 động tác trừ 0,2đ.
- Quan sát sửa sai.
- Quan sát sửa sai
- Quan sát sửa sai
- Giáo viên gọi tên theo nhóm
quan sát bài kiểm tra cho
điểm
- Giáo viên gọi tên theo nhóm
quan sát bài kiểm tra cho
điểm.
- Đánh giá kết quả 2 bài TDN
Đ và bài TDPTC.
- Nghiên cứu tài liệu kỹ thuật
nhảy xa kiểu ưỡn thân.
- Giáo viên hô : “THỂ DỤC”
- Tập trung nghe phổ biến nội
dung kiểm tra.
- Tập trung nghe phổ biến nội
dung kiểm tra.
- Lớp trưởng hướng dẫn

Tường