Sinh Viên : Bùi Văn Ánh Lớp : CTC 08
Ngµy so¹n: / / 2008
TiÕt: 1 tªn bµi d¹y:
LÝ THUYẾT : MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP
TẬP LUYỆN PHÁT TRIỂN SỨC NHANH
I- Mơc tiªu:
*NhiƯm vơ:
+ Mơc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 (tãm t¾t)
+ Mét sè híng dÉn lun tËp ph¸t triĨn søc nhanh (phÇn 1)
* Yªu cÇu: + BiÕt vµ n¾m ®ỵc néi dung bµi häc.
+ HiĨu vµ thùc hiƯn t¬ng ®èi ®óng ®éng t¸c.
II - §Þa ®iĨm – Ph ¬ng tiƯn:
- §Þa ®iĨm: + Häc ë trªn líp.
- Ph¬ng tiƯn: + Gi¸o viªn so¹n bµi vµ chn bÞ bµi lªn líp.
+ Häc sinh chn bÞ s¸ch vë ®Ĩ ghi bµi.
III- Néi dung d¹y häc :
Néi dung Ph¬ng ph¸p tỉ chøc
A-PhÇn chn bÞ :
- Gi¸o viªn nhËn líp phỉ biÕn mơc tiªu,
yªu cÇu giê häc.
- Ch¬ng tr×nh thĨ dơc líp 8 nh»m gióp häc
sinh còng cè vµ ph¸t triĨn nh÷ng kÕt qu¶ ®·
häc ë c¸c líp tiĨu häc. Chn bÞ häc tËp cã kÕt
qu¶ ch¬ng tr×nh líp 8, gãp phÇn thùc hiƯn mơc
tiªu m«n häc ë THCS.
B- PhÇn c¬ b¶n:
1- Mơc tiªu, néi dung ch ¬ng tr×nh
thĨ dơc líp 89:
Gi¸o viªn gỵi ý ®Ĩ häc sinh n¾m l¹i 1sè
néi dung kiÕn thøc ë líp 6,7.
- Gi¸o viªn chn bÞ tèt c¸c néi dung bµi

chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể
lực.
- Tập luyện thể dục thể thao thờng xuyên,
đúng khoa học sẽ làm cho cơ phát triển, thể
hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi, và độ
linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện thể dục thể thao làm cho xơng tiếp
thu máu đợc đầy đủ hơn và phát triển tốt hơn .
- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khoẻ lên, sự
vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và
thải các chất cặn bả ra ngoài đợc thực hiện
nhanh hơn.
- Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực
và phổi nở ra, các cơ làm chức năng hô hấp đ-
ợc khoẻ và độ đàn hồi nhanh
C- Phần kết thúc:
1-Nhận xét :
+Đánh giá quá trình học tập của hs.
+Dặn dò ra bài tập về nhà.
.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
Phũng giỏo dc v o to Ngi son : Bựi Vn nh
Trng H Phm Vn ng Ngy son : 20 / 10 / 2010
Tit : 2 Ngy dy : / / 20
GIO N 1
tên bài dạy : bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu - YấU CU :
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:Học từ nhịp 1 8 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.

- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gút chạm mông.
3 phút
38 phút



gv
-Lp trng : báo cáo sĩ số cho
giáo viên .
gv

GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
3. Kiểm tra bài củ:
4. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
* Chạy ngắn:
- ôn tp :

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.

- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức.
- Một số khái niệm chạy cự li

các trờng hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
- Giáo viên : Giảng thuyết khai
niệm cho học sinh.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
trên đờng vòng. Đặc điểm của
chạy cự li ngắn là cơ thể phải làm
việc với cờng độ cực đại trong thời
gian ngắn trong tình trạng nợ oxy.
ở bậc THCS hc sinh đợc học kĩ
thuật chạy 60m.. Hệ thống bài
phần chạy cự ly - ngắn.
?Chạy cự li ngắn bao gồm các cự
li nào.
5. Củng cố:
6. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
- Hc sinh trả lời,hc sinh
khác nhận xét
- Giáo viên nhận xét chung.
-Cán sự hoặc giáo viên điều
khiển thả lỏng.


IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung
Lng
vnng
phơng pháp GING DY
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung:
Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc,
ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
3 phút
38 phút



gv
-Lp trng : báo cáo sĩ số cho
giáo viên.
gv

GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08



gv
-Giáo viên : Làm mẫu chậm kết
hợp giải thích động tác ngắn gọn.
-Học sinh : Tập theo ngay. Trong
quá trình tập giáo viên theo dõi
sửa sai cho học sinh.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- Học sinh: Thực hiện,
- Học sinh khác nhận xét u khuyết
điểm.
- Giáo viên theo dõi sửa sai .
- Học sinh chơi.
- Trong quá trình chơi giáo viên
phổ biến trò chơi, rồi giáo viên
giải thích thêm về trò chơi và nhắc
các trờng hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.

-Cán sự hoặc giáo viên điều khiển
thả lỏng.



gv
-Giáo viên : nhận xét u khuyết

Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
nội dung
Lng vn
ng
phơng pháp GING DY
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung:
Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc,
ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
got chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn tp :


xxxxxxx
- Học sinh : Thực hiện,
- Học sinh khác nhận xét u
khuyết điểm.
- Giáo viên theo dõi sửa sai cho
học sinh .
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
- Trò chơi:

+ Chạy thoi tiếp sức.
4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
- Học sinh chơi : Trong quá
trình chơI giáo viên phổ biến trò
chơi, rồi giáo viên giải thích
thêm về trò chơi và nhắc các tr-
ờng hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
-Cán sự hoặc giáo viên điều
khiển thả lỏng.

III/ chuẩn Bỵ :
7. Giáo viên : Giáo án, còi, đồng hồ ,sõn bói,dng c .
8. Học sinh : Trang phục, bàn ghế giáo viên .
IV/ tiến trình lên lớp:
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
nội dung
Lng vn
ng
phơng pháp GING DY
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ chạy ngắn.
B/ phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung:
Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc,
ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn:
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi,
gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.

Trong quá trình tập giáo viên
theo dõi sửa sai cho học sinh .
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- Học sinh : Thực hiện,học sinh
khác nhận xét u khuyết điểm.
- Giáo viên theo dõi sửa sai
cho học sinh .
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
- Trò chơi:

+ Chạy đuổi.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30-
60m.
* Chạy bền:
- Trò chơi:
+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp
sức.
-Đội nào thua phải hô Học tập
đội bạn 3 lần.
4. Củng cố:
5. Thả lỏng
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.

gv
- Giáo viên : nhận xét u khuyết
điểm
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
Phũng giỏo dc v o to Ngi son : Bựi Vn nh
Trng H Phm Vn ng Ngy son : 20 / 10 / 2010
Tit : 6 Ngy dy : / / 20
GIO N 5
tên bài dạy:bài thể dục chạy ngắn - chạy bền
i.mục tiêu YấU CU :
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 17 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
+ Học từ nhịp 18 25.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi chạy tốc độ cao.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
2. Kỹ năng:
+ Thực hiện ở mức cơ bản từ nhịp 18 25.
+ Học sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ.
3. Thái độ: Ngiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
- Ging gii + lm mu .
III/ chuẩn bị:
9. Giáo viên : Giáo án, còi, đồng hồ,sõn bói,dng c .
10. Học sinh : Trang phục, bàn ghế giáo viên.
IV/ tiến trình lên lớp:
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn

khởi động
2 Kiểm tra bài củ:
3. Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Học từ nhịp 1-8 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 9 - 17
* Chạy ngắn:
- ôn tp :

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.


gv
-Giáo viên : Làm mẫu chậm kết
hợp giải thích động tác ngắn
gọn.
-Học sinh : Tập theo ngay.
Trong quá trình tập giáo viên
theo dõi sửa sai cho học sinh .
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx

xxxxxxx x

- Giáo viên hớng dẫn rồi tổ
chức cho học sinh tập luyện.
- Giáo viên quan sát sửa sai cho
học sinh .
- Cán sự hoặc giáo viên điều
khiển thả lỏng.



gv
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
Phũng giỏo dc v o to Ngi son : Bựi Vn nh
Trng H Phm Vn ng Ngy son : 20 / 10 / 2010
Tit : 7 Ngy dy : / / 20
GIO N 6
tên bài dạy:bài thể dục chạy ngắn - chạy bền
i.mục tiêu YấU CU :
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:
+ Ôn từ nhịp 1 25 bài thể dục liên hoàn nam và nữ.
- Chạy ngắn:
+ Ôn một số động tác bổ trợ.
+ Trò chơi chạy tốc độ cao.
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 60m.
- Chạy bền:
+ Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy.
2. Kỹ năng:

2 Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
3 Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+ Ôn từ nhịp 1 25 bài thể
dục liên hoàn nam và nữ.
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ Chạy tốc độ cao.



gv

- Xuống lớp.
4 phút
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
- GV hớng dẫn rồi tổ chức cho
HS tập luyện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV: làm mẫu, phân tích từng
kĩ thuật động tác cho học sinh.
- HS : quan sát, thc hiện động
tác theo sự hớng dẫn của gv.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả
lỏng.

gv
-GV: nhận xét u khuyết điểm
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
Ngày soạn: / / 2008
Tiết: 8 tên bài dạy:
bài thể dục chạy ngắn
i.mục tiêu:
1. Kiến thức:
-Thể dục liên hoàn:

1.Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2. Kiểm tra bài củ:
3.Học bài mới:
* Bài thể dục:
- Bài thể dục liên hoàn 35 động
tác.
+Ôn từ nhịp 1-25 (nam-nữ).
+ Học từ nhịp 26-35
* Chạy ngắn:
- ôn:

+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
- Trò chơi:

+ lò cò tiếp sức.

3 phút
38 phút



gv
-LT: báo cáo sĩ số cho gv.

cách nhau 10 - 20cm. Góc độ ngả
sau của bàn đạp trớc45 - 50
0
, bàn
đạp sau 75-80
0

+ Xuất phát thấp - chạy lao.
.
4 Củng cố:
5 Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
nhắc các trờng hợp phạm quy.
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
- GV giới thiệu BĐ, hớng dẫn
và đóng mẫu,
- HS đo, đóng và thử bàn đạp.
xxxxxxx x

xxxxxxx x
gv
-GV làm mẫu kết hợp giải thích
động tác, rồi cho HS tập. Trong
quá trình tập GV theo dõi sửa

II/ ph ơng pháp giảng dạy:
-Thực hành.
III/ chuẩn bị:
15.Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ tt.
16.Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV/ tiến trình lên lớp:
nội dung Lợng vận
động
phơng pháp tổ chức
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
A/ phần mở đầu:
1.Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Bài thể dục.
+ Chạy ngắn.
+ Chạy bền
B/ phần cơ bản:
1 Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các
khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy
bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông.
2 Kiểm tra bài củ:
3 phút
38 phút



trình tập GV theo dõi sửa sai
cho HS.
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
xxxxxxx
- HS: Thực hiện, HS khác nhận
xét u khuyết điểm.Gv theo dõi
sửa sai cho HS.
-HS chơi. Trong quá trình chơi
-GV phổ biến trò chơi, rồi GV
giải thích thêm về trò chơi và
nhắc các trờng hợp phạm quy.
GVHD : T Th Minh Chõu Khoa : C Bn
Sinh Viờn : Bựi Vn nh Lp : CTC 08
+ Xuất phát thấp - chạy lao.
* Chạy bền:
+ Chạy vợt chớng ngại vật tiếp
sức.
4. Củng cố:
5 Thả lỏng:
-Tại chỗ hít thở sâu, rủ mềm toàn
thân.
C/ Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
4 phút
-Trò chơi phải có thởng, phạt.
xxxxxxx x