Lưu ý khi chăm sóc sản phụ Tranh thủ nghỉ ngơi khi bé ngủ để hồi phục sức khỏe.
Sinh nở là một công việc nặng nhọc, khiến người phụ nữ phải gắng sức
và mất rất nhiều năng lượng. Vì vậy, thời kỳ sau sinh hay còn gọi là thời kỳ
hậu sản, người phụ nữ cần phải được chăm sóc tốt để đảm bảo sức khỏe cho
cả mẹ và con.
Những điều cần lưu ý
Trong một vài tuần đầu bạn sẽ thấy có chất dịch (gọi là sản dịch) chảy ra từ
cửa mình. Sản dịch thường có màu đỏ trong vòng 4 ngày sau sinh. Sau đó sản dịch
chuyển sang màu hồng cho đến khoảng ngày thứ 9 sau sinh. Từ khoảng ngày thứ
10 trở đi, sản dịch chuyển sang màu nâu sẫm, sau đó càng ngày càng nhạt màu và
ít đi rồi hết hẳn thường sau 2 - 4 tuần sau khi sinh.
Nếu bạn cho con bú hoàn toàn thì thường sẽ có kinh sau tháng thứ 6 hoặc
muộn hơn, nhưng nếu bạn không cho con bú hoặc cho con bú không hoàn toàn thì
kinh nguyệt sẽ trở lại từ 4 - 6 tuần sau sinh. Vì vậy, bạn nên giữ sạch vùng sinh
dục và hậu môn.
Các bà mẹ cũng cần chú ý đến vết khâu tầng sinh môn bằng cách rửa sạch,
giữ khô, nếu dùng dung dịch vệ sinh, nên dùng loại có bọt, có thể dùng máy sấy
làm khô. Nếu sau 4 ngày sản phụ không thấy giảm đau, nhức thì có thể đã bị dị
ứng chỉ khâu, nên đến bác sĩ để được cắt chỉ sớm hoặc xử lý nếu bị nhiễm trùng.
Thường sau 1 tuần, vết khâu tầng sinh môn sẽ liền hẳn. Khi còn có sản dịch bạn
không nên giao hợp để tránh nhiễm trùng.
Sau sinh, các bà mẹ thường bị mất máu nhiều nên cần được bồi dưỡng, ăn
những thực phẩm giàu dinh dưỡng. Bạn không cần phải kiêng khem bất cứ thứ gì
nhưng nên ăn những thức dễ tiêu, tránh các gia vị ảnh hưởng đến sữa, hạn chế đồ
lạnh, hải sản lạnh trong 6 tuần đầu sau sinh. Để có đủ sữa, ngoài việc tích cực cho
con bú, các bà mẹ nên uống đủ 3 lít nước mỗi ngày. Nên chọn các loại canh, món
ăn có lợi cho việc sinh sữa theo kinh nghiệm dân gian. Nên tranh thủ ngủ càng
nhiều càng tốt khi bé ngủ để phục hồi sức khỏe.

mình, đồng thời cũng giúp bạn có những đứa con khỏe mạnh. Một nghiên cứu ở
Việt Nam cho thấy, trẻ sinh cách nhau dưới 19 tháng có tỉ lệ tử vong cao gấp 4 lần
so với trẻ sinh cách nhau từ 3 - 5 năm.