Thực phẩm và cuộc sống!

Thực phẩm có thể giúp con người ngủ ngon, dự
trữ dinh dưỡng trong cơ thể thai phụ, tỉnh táo để
xử trí công việc... Đó là những loại thực phẩm nào
nhỉ? Xổ mũi: Đã có nước ấm pha nước tỏi ép.

- Dung dịch này giúp cho niêm mạc mũi dày lên, dễ
dàng làm khô dịch nhầy, ngăn chặn quá trình khử
nước diễn ra khiến gây sốt nhẹ. Tỏi chứa các hợp
chất chống lại bệnh tật và là một loại thuốc kích thích
cho cơ thể.

- Món ăn “xua tan” chứng xổ mũi chính là: một bát
súp hoặc cháo có hành hoặc tỏi. Để cho dễ ăn, bổ
sung thêm thịt gà và rau.

Ngủ ngon: Các loại hạt giàu protein

Ảnh: images
- Bạn thấy khó ngủ, cứ lăn qua lăn lại trên giường mà
vẫn không đi vào giấc ngủ được. Một bữa ăn nhẹ
đúng cách có thể giúp bạn nhanh chóng đi vào giấc
ngủ đêm. Những loại hạt chứa cacbon hydrat sẽ tăng
serotonin trong não. Một bữa ăn nhẹ với tinh bột,
protein chứa amino axit tryptophan sẽ là “trợ thủ”đắc
lực cho bạn.


như bạn có 1 hoặc hơn 1 tiếng đi làm, 1 nửa quả
chuối hay một cốc nước cam nếu như bạn có ít thời
gian bởi (chuối và nước cam sẽ thúc đẩy chuyển hóa