Chế độ sinh hoạt hợp lý cho bệnh
nhân viêm khớp dạng thấp Người bệnh viêm khớp dạng thấp nên hoạt động thể chất thường xuyên.
Viêm khớp dạng thấp (VKDT) là bệnh khớp mạn tính thường gặp
nhất, đặc trưng bởi viêm nhiều khớp nhỏ, nhỡ của chân, tay. Bệnh thường
tiến triển nặng lên với viêm càng nhiều khớp hơn, gây tổn thương sụn khớp,
xương, gân, dây chằng, gây tàn phế, dần dần khớp bị cứng và dính, biến
dạng, khiến bệnh nhân bị tàn phế. Để giúp bệnh nhân có thể cải thiện tình
trạng bệnh tật, thích nghi tốt hơn với cuộc sống hằng ngày và lao động, ngoài
việc tuân thủ điều trị, người bệnh cần có chế độ sinh hoạt hợp lý.
Chế độ sinh hoạt hằng ngày hợp lý
Bệnh nhân nên cố gắng duy trì ở mức có thể hoạt động hằng ngày, dọn dẹp
nhà cửa hay nghề nghiệp bằng cách thay đổi môi trường xung quanh thích hợp
hơn để giảm bớt sự gắng sức của bản thân bệnh nhân. Tốt nhất là sử dụng trợ giúp
kỹ thuật. Đó là các dụng cụ giúp bệnh nhân trong các sinh hoạt hằng ngày như vệ
sinh, mặc quần áo, hoạt động dọn dẹp nhà cửa, và nghề nghiệp. Việc chọn lựa kỹ
càng các máy móc điện gia dụng hay vòi nước sẽ giúp công việc dọn dẹp nhà cửa
trở nên dễ dàng hơn. Bệnh nhân cũng cần mua thêm các dụng cụ nhà bếp đơn giản
giúp tránh được các động tác thừa như mở nút chai điện tử hay kéo lò xo. Trong
VKDT, tổn thương bàn chân rất thường xuyên và có thể. Do vậy cần phải chọn
giày thích hợp, cũng như có các chăm sóc thích hợp để tránh kích thích da chân.
Nên chọn giày mềm, nhẹ bằng da chẳng hạn, giày mũi tròn, tránh các đường khâu
bên trên đế giày kếp hay gối khi. Gót giày cao khoảng 3cm đôi khi cần đặt riêng
giày cho các ngón chân bị biến dạng. Có cả các loại giày chỉnh hình biến dạng do
nhiệt thích hợp với tất cả các biến dạng khớp. Nên mang lót giày chỉnh hình ngay
từ khi bắt đầu bị bệnh. Chuyên gia phục hồi chức năng sẽ giúp bệnh nhân sử dụng
các dụng cụ và thao tác hợp lý.
Các động tác cần tránh và động tác cần làm
Một số lời khuyên giúp bệnh nhân có được thói quen lao động và sinh hoạt

để làm tốt các công việc sinh hoạt hằng ngày, giữ gìn các khớp bị tổn thương.
Người ta thường nói về tiết kiệm khớp. Liệu pháp này giúp cho bệnh nhân thực
hiện trách nhiệm dọn dẹp nhà cửa nhanh chóng, hoạt động nghề nghiệp và nghỉ
ngơi giải trí với sự trợ giúp kỹ thuật thích hợp, khiến cho thực hiện công việc trở
nên dễ dàng hơn. Bệnh nhân có thể học nghề thủ công như đan lát để duy trì cơ và
khớp. Nó cũng giúp sửa các tư thể động tác chưa thích hợp. Sự lặp lại nhiều lần
các hoạt động tay chân cho phép tự động hóa các động tác, tức là thành lập được
thói quen tốt.