Stress và cách phòng chống Sự căng thẳng trong cuộc sống gia đình; sự đòi hỏi phải nỗ lực đáp ứng với
nhu cầu công tác. Quan hệ không thoải mái với đồng nghiệp… Thậm chí tiếng
chuông điện thoại giữa đêm khuya, tiếng ồn quá mức… đều là những nguyên nhân
dẫn đến stress!
Stress là gì?
Đây là một vấn đề xảy ra thường xuyên do rất nhiều nguyên nhân, có xu
hướng ngày càng tăng lên trong cuộc sống hiện đại. Stress là một thuật ngữ chỉ về
sự quá tải về mặt thể chất và tinh thần.
Stress rất đa dạng và có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong mọi tình huống.
Người bạn bị ốm hoặc vừa trải qua một sự cố trong sinh hoạt, lao động… Sự căng
thẳng trong cuộc sống gia đình; sự đòi hỏi phải nỗ lực đáp ứng với nhu cầu công
tác. Quan hệ không thoải mái với đồng nghiệp… Thậm chí tiếng chuông điện
thoại giữa đêm khuya, tiếng ồn quá mức… đều là những nguyên nhân dẫn đến
stress!

Stress có thể gây ra nhiều căn bệnh

- Bệnh tâm thần kinh: Mất ngủ, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, buồn phiền,
cáu gắt, loạn trí nhớ, trầm cảm…
- Bệnh tim mạch: Tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não,
loạn nhịp tim, hồi hộp đánh trống ngực…
- Bệnh tiêu hóa: Viêm loét dạ dày - tá tràng, chảy máu tiêu hóa, thủng dạ
dày, tiêu chảy, khô miệng, chán ăn, ăn không tiêu, hơi thở hôi, rối loạn chức năng
đại tràng…
- Bệnh tình dục: Giảm ham muốn, di tinh, mộng tinh, giao hợp đau.
- Bệnh phụ khoa: Rối loạn kinh nguyệt, rối loạn nội tiết…
- Bệnh cơ khớp: Co cứng cơ, đau lưng, đau khớp, cảm giác kiến bò ở ngón
tay, máy mắt, chuột rút, run rẩy…

người luôn có giới hạn nhất định.
10. Khi có bệnh, cần được khám bệnh, điều trị kịp thời. Thầy thuốc sẽ giúp
bạn nâng cao sức khỏe chống lại stress, khắc phục hậu quả của stress đã gây ra cho
bạn.
Phải nhớ rằng stress là kẻ thù nguy hiểm phải đề phòng, phải tránh xa nó để
có một cuộc sống vui vẻ, thoải mái.