Những lợi ích của quả nho với trẻ nhỏ
Nguồn lợi ích
* Bảo vệ tim mạch: Nho chứa chất flavonoid và chất chống oxy hóa
(vỏ càng sẫm màu càng nhiều chất này), nên có tác dụng loại bỏ
những cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch. Nó còn chứa chất kháng
sinh, giúp ngăn ngừa tắc nghẽn động mạch và tăng cường sức khỏe
hệ tim mạch.
* Giàu năng lượng, vitamin, khoáng chất và chất chống oxy
hóa: Không chỉ giàu năng lượng, quả nho còn chứa nhiều dưỡng
chất cần thiết cho sự phát triển của bé như vitamin (A, B1, B2, B6,
B12, C, P, K…), kali, magie, canxi, mangan, sắt… Bên cạnh, nó cũng
chứa chất chống oxy hóa nhiều gấp 3 lần so với các loại quả khác
như cam, cà chua, táo…
* Phòng ngừa thiếu máu: Quả nho có chứa sắt – dưỡng chất giúp cơ
thể bé chống lại chứng thiếu máu.
* Nhuận tràng: Chất xơ trong laoij quả này là chìa khóa phòng ngừa
chứng táo bón ở trẻ. Nó còn chứa các dưỡng chất có tác dụng bảo
vệ dạ dày và kích thích sự trao đổi chất.
* Làm sạch bên trong cơ thể: Vì chứa nhiều nước, kali và chất xơ,
nên nho được biết đến như một phương thuốc tự nhiên, có tác dụng
thải loại các chất độc hại ngay từ bên trong cơ thể.
* Giảm mệt mỏi: Nước ép nho cung cấp sắt và năng lượng cho, giúp
ngăn ngừa và giảm mệt mỏi cho cơ thể bé.
* Phòng chống ung thư: Các nghiên cứu khoa học cho thấy, quả nho
có tác dụng phòng chống ung thư trực tràng và ung thư vú rất hiệu
quả nếu được sử dụng thường xuyên. Các chất trong loại quả này
còn giúp nâng cao hệ miễn dịch tổng thể cho bé.
+ Lưu ý: Trẻ béo phì, bị bệnh dạ dày, đi ngoài và kiết lị thì không
được ăn hoặc uống nước nho ép. Các bé bị sâu răng cũng nên hạn
chế ăn, vì nho chứa nhiều đường.
 2

oxy hóa hơn, lại có vị ngọt kích thích sự ngon miệng cho bé. Chọn
những chùm có quả tươi, mọng nước, không héo và bầm dập. Quả
gắn chặt vào cuống, bề mặt vỏ có một lớp bụi trắng – chứng tỏ nho
đã chín tới. Cho bé ăn nho tươi là tốt nhất. Nếu dự trữ, không nên
rửa trước khi cho vào tủ lạnh (dễ bị hỏng hơn) mà khi ăn, mới nên
lấy ra và ngâm rửa cẩn thận.