Những yếu tố nguy cơ gây bệnh tim mạch
Trong suốt cuộc đời, trái tim phải hoạt động không hề ngơi nghỉ. Mỗi ngày tim co
bóp trên 100.000 lần, bơm gần 7.500 lít máu đi nuôi cơ thể. Thế nhưng nhiều bệnh
tật và thói quen sinh hoạt của con người đã gây nhiều nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Bệnh tim mạch là bệnh của trái tim và của mạch máu gồm nhiều loại khác nhau như: tăng
huyết áp, loạn nhịp tim, bệnh động mạch vành, hẹp hở van tim, tai biến mạch máu não,
suy tim, phình động tĩnh mạch, tắc nghẽn, vữa xơ động mạch Vậy những yếu tố nào là
nguy cơ gây bệnh?
Những yếu tố nguy cơ
Trong nhiều yếu tố có thể gây bệnh, có những yếu tố mà y học phải bó tay, song có nhiều
yếu tố có thể cải thiện, điều trị và phòng tránh được.
3 yếu tố nguy cơ buộc phải bó tay mặc cho số phận là:
Di truyền: Bệnh tim mạch di truyền từ cha mẹ cho con. Nhiều nghiên cứu phổ hệ cho
thấy nếu bố mẹ hay anh chị em bị bệnh tim thì con cái, anh em ruột có nhiều nguy cơ
mắc bệnh.
Giới tính: Trong độ tuổi từ nhỏ đến trung niên, nam bị bệnh tim mạch nhiều hơn nữ;
nhưng đến tuổi mãn kinh thì tỷ lệ bệnh tim mạch xấp xỉ bằng nhau ở cả nam và nữ. Lý
giải hiện tượng này người ta cho rằng nội tiết tố nữ đã bảo vệ họ trong độ tuổi sinh đẻ.
Đến thời kỳ mãn kinh, do các nội tiết tố suy giảm nên tỷ lệ nữ mắc bệnh tương đương
nam.
Tuổi: ở người cao tuổi, có lẽ do tim làm việc đã lâu năm nên bị yếu đi, vách tim dày hơn,
động mạch phần nào đã bị vữa xơ, do đó khả năng co bóp của tim trở nên khó khăn. Như
vậy càng cao tuổi nguy cơ bệnh tim mạch càng tăng. Một thống kê ở Hoa Kỳ cho thấy:
cứ 5 người chết do bệnh tim mạch thì có tới 4 người trên 65 tuổi.
Những yếu tố nguy cơ có thể phòng tránh được đó là:
Cholesterol máu cao: Trong cơ thể, cholesterol có ở mọi tế bào và có nhiều chức năng
quan trọng. Một nghiên cứu cho thấy nếu cholesterol máu càng cao thì tỷ lệ vữa xơ động
mạch càng cao. Cholesterol sẽ đóng thành từng mảng ở thành mạch máu gây vữa xơ
động mạch, hậu quả là nhồi máu cơ tim. Nhưng có người cholesterol cao mà không bị
thiếu máu cục bộ cơ tim, do đó chỉ nên coi cholesterol tăng là yếu tố nguy cơ.
Tăng huyết áp: ở người bị bệnh tăng huyết áp, thành mạch máu thường bị vữa xơ nên rất

Cần giảm ăn chất béo có nguồn gốc động vật, ăn nhiều rau và trái cây các loại.
- Giảm cân nặng chống béo phì bằng tiết chế khẩu phần ăn hằng ngày. Tăng cường hoạt
động thể lực như tập thể dục đều đặn, đi bộ, chơi một môn thể thao thích hợp
- Phòng và chữa tăng huyết áp. Nên thường xuyên kiểm tra huyết áp, giữ huyết áp
khoảng 120/70mmHg.
- Cân bằng đường huyết ở mức trung bình. Nên giữ đường huyết ở mức 80 -
120mg/100ml trước bữa ăn và 100 -140mg/100ml buổi tối trước khi đi ngủ.
- Tránh những cảm xúc bất lợi như vui, buồn, giận dữ, thất vọng, ghen tuông, những
stress, những căng thẳng hằng ngày.