PHÒNG GD ĐT ĐẠI LỘC
TRƯỜNG THCS KIM ĐỒNG
GIÁO ÁN
THỂ DỤC: LỚP 8
GV: TRỊNH LÊ PHƯƠNG
TỔ: ANH VĂN - THỂ DỤC
NĂM HỌC: 2011 - 2012

Tuần: 01 GIÁO ÁN SỐ 01 Ngày soạn: 20/8/2011
Tiết: 1+2 Ngày dạy: 23/8/2011

BÀI:MỤC TIÊU NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 8
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1/ Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 8.
a/ Kiến thức: Biết đuợc: Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 8.
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: nội dung chương trình TD lớp 8.
2/ Lợi ích tác dụng của TDTT.
a/ Kiến thức: Biết được: Lợi ích tác dụng của TDTT.
b/ Kĩ năng: Thực hiện được và vận dụng vào trong cuộc sống hằng ngày.
3/ Đội hình đội ngũ.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp. Đội hình 0-
2- 4. Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay
phải, quay sau.
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp. Đội hình 0- 2- 4. Tập hợp
hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay sau.
4/ Chạy cự ly ngắn.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau. Trò chơi

phong nhanh nhẹn, kỉ luật, thói quen tự giác tập
luyện TDTT, giữ gìn vệ sinh.
+ Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn RLTT
và thể hiện khả năng của bản thân về TDTT.
+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã
học vào nền nếp sinh hoạt ở trường và ngoài nhà
trường.
b) Nội dung chương trình thể dục 8 :
* Lí thuyết chung : 2 tiết.
* Đội hình đội ngũ : 4 tiết
* Bài thể dục phát triển chung : 6 tiết
* Chạy cự ly ngắn : 10 tiết
* Chạy bền : 6 tiết
* Nhảy cao : 8 tiết
* Nhảy xa : 8 tiết
* Đá cầu 6 tiét
* Môn TTTC ( đá cầu hoặc bóng chuyền hoặc
bóng đá hoặc bơi ) : 12 tiết
* Kiểm tra:
1 cột KTra miệng, 2 cột KT 15 phút, 1 KT 1 tiết,
1 THKỳ
* Kiểm tra thể lực : 2 tiết
- Phân tổ, cán sự tập luyện :
+ Phân tổ : Chia lớp thành 4 tổ .
* Phổ biến bài khởi động cho học sinh

2/ Lợi ích tác dụng của TDTT.
ĐỘI HÌNH NGỒI HỌC



dung đã học. 15ph
-GV thị phạm kết hợp với phân
tích các nội dung của ĐHĐN.
-HS chú ý quan sát lắng nghe.
-GV phát khẩu lệnh học sinh thực
hiện, GV quan sát nhắc nhở sửa
sai.
GV phát khẩu lệnh học sinh thực
hiện các động tác bổ trợ của chạy
ngắn
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
 
 
 
 
( GV )
Học sinh thực hiện.
GV quan sát nhắc nhở và sửa sai.
ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP



 .
( LT )
( GV )
Tuần: 02 GIÁO ÁN SỐ 02 Ngày soạn: 27/8/2011
Tiết: 3+4 Ngày dạy: 30/8/2011

ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

     
     
     
     

( GV )
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN :
Giậm chân tại chỗ , đi đều và đổi chân khi sai
nhịp, chạy đều.
2. Chạy cự ly ngắn :Cách đo và đóng bàn đạp,
xuất phát thấp.
a) Cách đo và đóng bàn đạp : Vị trí bàn đạp
thường được tính bằng độ dài của bàn chân đo
nối tiếp nhau từ mép vạch XP ra phía sau. Tùy
theo khổ người ( gầy, béo, chân dài hay chân
ngắn) và trình độ luyện tập của mỗi người mà có
cách đóng bàn đạp khác nhau. Với HSTHCS
thường học cách đóng bàn đạp trước cách vạch
XP 1, 5 bàn chân, bàn đạp sau cách vạch XP
chiều dài 3 bàn chân, 2 bàn đạp cách nhau theo
chiều ngang 10 - 20 cm, bàn đạp bên chân khỏe
đặt phía trước, góc độ ngả ra sau khoảng 75 –
65ph
-GV cho học sinh ôn lại các kĩ năng
của ĐHĐN.
HS thực hiện, GV quan sát sửa sai.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

80
0
b) Kĩ thuật xuất phát thấp : GV hướng dẫn về
cách xuất phát thấp theo trình tự kĩ thuật
Ôn trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực
Trò chơi: Chạy tiếp sức.
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC :
1/ thả lỏng các khớp.
2/ xuống lớp:
- Nhận xét đánh giá tiết học.
- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội
dung đã học.
10ph

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
 
 
 
 
( GV )
Học sinh thực hiện.
GV quan sát nhắc nhở và sửa sai.
ĐỘI HÌNH CHƠI TRÒ CHƠI
< 
<  
<  
<  
(GV)
GV nhắc lại cách chơi ở lớp 7 và bố

1/ Nhận lớp.
- Ổn định tổ chức lớp đầu buổi học.
- Phổ biến nội dung nhiệm vụ yêu cầu buổi học
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Ép dẻo xoay các khớp
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót
chạm mông
B. CƠ BẢN :
15ph
65ph
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP



 .
( LT )
( GV )
ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

     
     
     
     

( GV )
-GV cho học sinh ôn lại Giậm chân
1. ĐHĐN :
Giậm chân tại chỗ , đi đều và đổi chân khi sai
nhịp, chạy đều.

 
 
 
( GV )
HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở
và sửa sai.
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC :
1/ thả lỏng các khớp.
2/ xuống lớp:
- Nhận xét đánh giá tiết học.
- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội
dung đã học.
10ph
ĐỘI HÌNH CHƠI TRÒ CHƠI
< 
<  
<  
<  
(GV)
GV nhắc lại cách chơi ở lớp 7 và bố
trí sao cho số người của các đội
bằng nhau và cân đều tỉ lệ nam với
nam, nữ với nữ và giáo viên làm
trọng tài.
GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2
nữ) cho chạy quanh sân bóng theo
nhóm sức khoẻ.

ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP

1. ĐHĐN :
Giậm chân tại chỗ , đi đều và đổi chân khi sai
15ph
65ph
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP



 .
( LT )
( GV )
ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

     
     
     
     

( GV )
-GV cho học sinh ôn lại Giậm
chân tại chỗ , đi đều và đổi chân
khi sai nhịp, chạy đều.
nhịp, chạy đều.
2. Chạy cự ly ngắn :
a) Kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao sau xuất
phát.
b/ Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực
Trò chơi: Chạy tiếp sức.
HS thực hiện, GV quan sát sửa
sai.

3. Chạy bền : Đo mạch để theo dõi sức khoẻ .
Chạy trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC :
1/ thả lỏng các khớp.
2/ xuống lớp:
- Nhận xét đánh giá tiết học.
- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội
dung đã học.
10ph
ĐỘI HÌNH CHƠI TRÒ CHƠI
<

< 

< 

< 

(GV)
GV nhắc lại cách chơi ở lớp 7 và
bố trí sao cho số người của các
đội bằng nhau và cân đều tỉ lệ
nam với nam, nữ với nữ và giáo
viên làm trọng tài.
GV giới thiệu cách đo mạch theo
dõi sức khoẻ.
HS chý ý lắng nghe.
GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam,
2 nữ) cho chạy quanh sân bóng
theo nhóm sức khoẻ.

chạm mông
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN : Kiểm tra
Cách cho điểm : Điểm kiểm tra cho theo múc
15ph
65ph
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP



 .
( LT )
( GV )

ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

     
     
     
     

( GV )
GV gọi lần lược theo thứ tự mỗi
nhóm 2 em lên thực hiện.
ĐỘI HÌNH KIỂM TRA
độ thực hiện từng động tác của học sinh
2. Lý thuyết : Một số hướng dẫn tập phát triển
sức nhanh
( Phần 1)
- Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ



  

( GV )
GV nêu một số hướng dẫn tập
luyện phát triển sức nhanh.
HS chú ý quan sát lắng nghe.

ĐỘI HÌNH HỌC LÝ THUYẾT





( GV )
GV gọi vài em nêu một số hướng
dẫn tập luyện phát triển sức
nhanh.
HS trả lời yêu cầu HS khác nhận
xét bổ sung.

chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2
nữ) cho chạy quanh sân bóng theo
nhóm sức khoẻ.

C. KẾT THÚC :
1/ thả lỏng các khớp.
2/ xuống lớp:
- Nhận xét đánh giá tiết học.

- Phổ biến nội dung nhiệm vụ yêu cầu buổi học
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Ép dẻo xoay các khớp
+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót
chạm mông
B. CƠ BẢN :
1. Chạy cự ly ngắn:
15ph
65ph
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP



 .
( LT )
( GV )

ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

     
     
     
     

( GV )
GV nêu một số hướng dẫn tập luyện
phát triển sức nhanh.
a)1số hướng dẫn tập luyện phát triển sức nhanh
( phần II )

GV phát khẩu lệnh, học sinh thực
hiện.
GV cho học sinh thực hiện theo
nhóm.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
 .
( NT )
 .
( NT )
( GV )
 .
( NT )
 .
( NT )
HS thực hiện. GV quan sát nhắc nhở
và sửa sai.
GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2
nữ) cho chạy quanh sân bóng theo
C. KẾT THÚC :
1/ thả lỏng các khớp.
2/ xuống lớp:
- Nhận xét đánh giá tiết học.
- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội
dung đã học.

10ph
nhóm sức khoẻ.

ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP


+ Khởi động chuyên môn :
- Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy gót
chạm mông
B. CƠ BẢN :
1. Chạy nhanh:
a/ kỹ thuật xuất phát thấp
15ph
65ph
ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP



 .
( LT )
( GV )

ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG
     
     
     
     

( GV )
GV thị phạm kết hợp với phân tích
kĩ thuật XPT, kĩ thuật chạy lao và
b/ Kĩ thuật chạy lao
c/ xuất phát cao chạy nhanh 60m.
2. Bài TD:
a) Ôn động tác từ 1 -> 17 cho cả lớp thức hiện
động tác

 
( NT )
Học sinh thực hiện.

3. Chạy bền: : Luyện tập chạy bền .
C. KẾT THÚC :
1/ thả lỏng các khớp.
2/ xuống lớp:
- Nhận xét đánh giá tiết học.
- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội
dung đã học.

10ph
- GV quan sát nhắc nhở và sửa sai.
- GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam,
2 nữ) cho chạy quanh sân bóng
theo nhóm sức khoẻ. ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP




 .
( LT )
( GV ) Tuần: 08 GIÁO ÁN SỐ 08 Ngày soạn: 7/10/2011


 .
( LT )
( GV )

ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

     
     
     
     

( GV )
- GV cho HS ôn lại các động tác
bổ trợ và kĩ thuật xuất phát cao
chạy nhanh 60m.
b/ Trò chơi
2. Bài TD:
- Ôn nhịp từ 1 -> 25
- Học mới nhịp 26 -> 30GV cho HS thực hiện theo nhóm.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
 
 
 
 
( GV )
HS thực hiện GV quan sát nhắc

- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội
dung đã học.

10ph
GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam,
2 nữ) cho chạy quanh sân bóng
theo nhóm sức khoẻ.

ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP




 .
( LT )
( GV )