Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
Tiết: 01 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Giới thiệu nội dung chơng trình.
Biên chế tổ tập luyện và một số quy định bộ môn
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập
- Biết tổ nhóm để tập luyện đúng Phơng pháp
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
5(P)
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
B.Phần cơ bản
1. Giới thiệu MT-NDCT TD8
a. ĐHĐN
b. Bài thể dục phát triển chung
c. Chạy nhanh
d. Chạy bền
e. Ném bóng
f. Nhảy cao

Giáo viên: Trần Văn Lừng 1
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
ĐHĐN: - Ôn nội dung học ở lớp 6,7;( Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp)
Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7
I. Mục tiêu:
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội
dung đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển toos chất sức
nhanh trong vận động.
II. Địa điểm - ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
8(P)
Mỗi

sai nhịp.
- Đi đều vòng phải, vòng trái.
30(P)
(15)
GV hệ thống lại kiến thức cho HS.
Cho HS tập toàn lớp 3-5 lần.
Lớp chia nhóm tập luyện
2. Chạy Ngắn:
(15p)
Giáo viên: Trần Văn Lừng 2
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy tiếp sức - Một số động tác bổ trợ
phát triển sức nhanh:
Đứng mặt
hớng chạy
xuất phát
Đứng vai
hớng chạy
xuất phát
Đứng lng
hớng chạy
xuất phát
Một số động tác bổ trợ cho chạy nhanh
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
5x20m
5x20m
5x20m

................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
Tiết:03 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Giáo viên: Trần Văn Lừng 3
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang,dóng hàng,điểm số; đứng nghiêm, nghĩ,
quay các hớng; Đội hình 0-2-4.
- Học Chạy đều đứng lại
Chạy ngắn: - Một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.
Chạy bền: - Trò chơi: Chạy Zích Zắc
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội
dung đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh
trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:

Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số
từ 1- hết.
- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp.
- Ôn đội hình 0-2-4
30(P)
(10p)
GV tổ choc cho HS thực hiện
-Học chạy đều đứng lại : Giáo viên phân tích thị phạm cho HS
quan sát.
Giáo viên: Trần Văn Lừng 4
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
2. Chạy Ngắn:
Trò chơi phát triển sức nhanh:
Chạy tiếp sức
- Một số động tác bổ trợ phát triển sức
nhanh:
+ Đứng mặt hớng chạy xuất phát.
+ Đứng vai hớng chạy xuất phát.
+ Đứng lng hớng chạy xuất phát.
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
3. Chạy bền:
- Trò chơi: Chạy Zích Zắc tiếp sức
(10p)

5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
........................................................................................................................................
Tiết:04 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Giáo viên: Trần Văn Lừng 5
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
ĐHĐN: - Ôn tập một số kỹ năng HS thực hiện còn yếu
Chạy ngắn: - Trò chơi, động tác bổ trợ phát triển thể lực đã học ở lớp 6,7.
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi.
Chạy bền: - Trò chơi: Chạy ZíchZ ắc
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 7 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội
dung đó.
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.

li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số theo chu kỳ 1-2, điểm số
từ 1- hết.
- Đi đều -đứng lại, đổi chân khi đi
sai nhịp.
- Ôn đội hình 0-2-4
- Chạy đều đứng lại :
30(P)
(10p)
GV tổ chức cho HS thực hiện
HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS
2. Chạy Ngắn:
Trò chơi phát triển sức nhanh:
(12p) Chia lớp thành 4 tổ thi đấu
GV hớng dẫn cho HS chơi

Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn
vừa thực hiện.
Lớp tập luyện

Giáo viên tổ chức cho HS chơi trò
chơi
Lớp chia 4 nhóm thi đấu, nhóm thua
chống đẩy 10 cái
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................

- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ
Gọi 2 HS thực hiện kỹ thuật xuất phát
cao
8(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,

3. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền
Nam 500m
Nữ 300m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
5x20m
3x40m
3x50m
3x60m
(8p)
1x500m
1x300m
Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS

GV chú ý đến kỹ thuật xuất phát của
HS (t thế chuẩn bị , sẵn sàng )
Cho HS luyện tập chạy bền trên địa
hình tự nhiên
Chia HS theo nhóm sức khoẻ
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:

- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ
Gọi 2 HS thực hiện đi đều - đứng lại.
8(P)
Mỗi
đtác
thực hiện
2 lần
8 nhịp

HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS
2. Chạy nhanh:
Trò chơi phát triển sức nhanh:
(12p) Chia lớp thành 4 tổ thi đấu
GV hớng dẫn cho HS chơi
Giáo viên: Trần Văn Lừng 10
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
Chạy tiếp sức con thoi
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Xuất phát - cao chạy 40m
+ Xuất phát - cao chạy 50m
+ Xuất phát - cao chạy 60m
Yêu cầu :
HS chạy hết cự ly theo yêu cầu đề ra
3. Chạy bền:
- Trò chơi: Ngời thừa thứ ba

5x20m
5x20m
5x20m
3x40m
3x50m
3x60m
(8p)
Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS

........................................................................................................................................... ....
................................................................................................................................................
........................................................................................................................................
Tiết:07 bài dạy Ngày dạy .../.../........
ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều
Giáo viên: Trần Văn Lừng 11
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
Một số kỹ năng thực hiện còn yếu.
Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay
- Xuất phát cao chạy 40-60m
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,

B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
Hoàn thiện các kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-
2, điểm số từ 1- hết.
- Chạy đều - đứng lại.
- Đi đều - đứng lại.
- Đổi chân khi đi sai nhịp.
- Ôn đội hình 0 - 3 - 6 9.
- Ôn đội hình 0 - 2 - 4 .
30(P)
(10p)
GV tổ chức cho HS thực hiện
HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS
2. Chạy nhanh:
(12p)
Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
Giáo viên: Trần Văn Lừng 12
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Tại chổ đánh tay
+ Xuất phát - cao chạy 40m 80% sức
+ Xuất phát - cao chạy 50m 80% sức
+ Xuất phát - cao chạy 60m 80% sức
+ Xuất phát - cao chạy 60m 100% sức

5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
.............................................................................................................................................. .
............................................................................................................................................. ..
................................................................................................................................................
.......................................................................................................................................... .....
.........................................................................................................................................
..............................................................................................................................................
Tiết:08 bài dạy Ngày dạy .../.../........
ĐHĐN: - Ôn đội hình 0-3-6-9- cách điều khiển; Đi đều; Chạy đều
Một số kỹ năng thực hiện còn yếu. Chuẩn bị kiểm tra
Chạy ngắn: - Ôn: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại chổ đánh tay
Giáo viên: Trần Văn Lừng 13
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
- Xuất phát cao chạy 40-60m. Trò chơi phát triển sức nhanh.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu hoàn thiện và nâng cao phần ĐHĐN
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luện để phát triển tố chất sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.

3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản
1. ĐHĐN:
Hoàn thiện các kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang,
dóng hàng, điểm số theo chu kỳ 1-
2, điểm số từ 1- hết.
- Chạy đều - đứng lại.
- Đi đều - đứng lại.
- Đổi chân khi đi sai nhịp.
- Ôn đội hình 0 - 3 - 6 9.
- Ôn đội hình 0 - 2 - 4 .
30(P)
(10p)
GV tổ chức cho HS thực hiện
HS chia nhóm thực hiện.
GV quan sát và sửa sai cho HS

Chia lớp thành 4 tổ thi đấu
GV hớng dẫn cho HS chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
........................................................................................................................................
................................................................................................................................................
............................................................................................................................................
Tiết:09 bài dạy Ngày dạy .../.../.....
kiểm tra đội hình đội ngũ (ND chạy đều đứng lại)
I. Mục đích, yêu cầu:

B.Phần cơ bản
1. Kiểm tra Thang điểm:
10 Thực hiện đúng chính xác các
kỹ năng quy định
9
8 Thực hiện đúng , chính xác nh-
ng cha đẹp
7
6
Có ích nhất 2 kỹ năng sai
5
4 Tất cả các trờng hợp còn lại
30(P)
Mỗi
HS
kiểm
tra
1 lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít
thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả
buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học.
- Thông báo kết quả cho HS
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
IV.Kết quả giảng dạy:

- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
5(P)
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
B.Phần cơ bản.
1.Một số hiểu biết cần thiết:
- Thế nào là sức nhanh?
+ Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm
vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Biểu hiện của sức nhanh:
+ Phản ứng nhanh.
+ Tần số động tác nhanh.
+ Động tác đơn nhanh.
* Phản ứng nhanh:
VD: Khi nghe thấy một tính hiệu dừng
hoặc chạy Thì lập tức thực hiện ngay
hiệu lệnh đó
* Tần số động tác nhanh:
VD: Tần số bớc chạy trong 1s, Số bứơc
đi bộ trong 1 phút
* Động tác đơn nhanh:
VD: trong đấu võ, dấu kiếm đấu thủ ra
đòn.
35(P)
(20p)
? sức nhanh là gì
Cho HS thảo luận theo tổ.

Yêu cầu chạy hết thời gian không tính
thời gian
C.Phần kết thúc
2. Xuống lớp:
- Giáo viên: Nhận xét buổi học.
5(P)
Tập trung lớp 4 hàng ngang cự ly
rộng.
(HS)



(GV)
Tiết:11 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Một số hớng dẫn luyện tập phát triển sức nhanh (P2)
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền;
- Giới thiệu Đo mach để theo dõi sức khỏe.
I. Mục đích, yêu cầu:
Giáo viên: Trần Văn Lừng 18
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
- Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phơng pháp tập luyện đơn
giản để các em tập luyện phát triển sức nhanh.
- Có một số hiểu biết về sức nhanh và phơng pháp luyện tập đơn giản.
- Biết vận dụng để các em tự tập hằng ngày.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.( có thể là phòng học bộ môn)
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng

35(P)
(20p)
Giáo viên giảng giải và phát vấn cho
HS ghi
- Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc
độ:
+ Bài tập Xuất phát sau đó chạy tăng tốc
nhanh 5m, 10m, 15m, 20m
+ Bài tập chạy đạp sau, bật cao, bật xa
tại chổ, bật 3 -5 bớc .
- Nhón bài tập rèn luyện sức bền tốc độ:
Giáo viên: Trần Văn Lừng 19
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
+ Bài tập chạy nhanh 60m,80m, 100m..
ở mỗi cự ly, cố gắng chạy với tốc đội
nhanh nhất ở 10,20 m cuối cự ly.
2. Chạy bền:
- Giới thiệu Đo mach để theo dõi sức khỏe:
Có nhiều cách để biết tình trạng sức khỏe bản
thân trong qúa trình tự tập luyên phát triển sức
bên, nhng đo mạch là cách thờng dùng đáng
tin cậy. Dới đậy là cách đo mạch để theo dõi
sức khỏe đơn giản và dẽ áp dụng nhất.
Cách đo: dùng 3 ngón tay trỏ, giữa và thứ t ấn
nhẹ vào dọc chiều sát cổ tay phía ngón cái sẽ
thấy có những ngón tay nh bị nẫy lên đó là
mạch đập. Thờng tính mạch trong 1 phút, nhng
khi đo có thể đếm mạch trong 10s nhân 6 hoặc
15s nhân 4
Mạch thờng là 70-80 lần/ phút (HS THCS).

I. Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác , tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức
nhanh, sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
Giáo viên: Trần Văn Lừng 20
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Bài cũ
Gọi 2 HS thực hiện động tác chạy nâng
cao đùi
8(P)

5x20m
5x20m
5x20m
50 lần
Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS
GV phân tích, thị phạm kỹ thuật cho
HS
Quan sát. sau đó hỡng dẫn cho HS
thực hiện
- Xuất phát cao chạy 40m 85% sức
- Xuất phát cao chạy 50m 85% sức
- Xuất phát cao chạy 60m 85% sức
- Xuất phát cao chạy 60m 100% sức
2. Thể dục: Bài thể dục 35 động tác
Học động tác 1-8
2x40m
2x50m
2x60m
1x60m
(10p)
Giáo viên làm mẫu từ động tác 1-8.
Giáo viên phân tích và làm mẫu
Giao viên phân tích, làm mẫu và h-
Giáo viên: Trần Văn Lừng 21
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
2. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên
Nam 600m




(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
........................................................................................................................................
Tiết:13 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Chạy ngắn: - Ôn:Một số động tác bổ trợ , kỹ thuật chạy giữa quảng
- Cách đo và đóng bàn đạp- kỹ thuật Xuất phát thấp
Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền; giới thiệu Hai lần hít vào, hai hần thở ra
I. Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.
- Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn.
Giáo viên: Trần Văn Lừng 22
Trờng THCS Tự Cờng - Giáo án TD lớp 8 học kỳ I
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng, Còi.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:




(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản
1. Chạy nhanh:
- Ôn động tác bổ trợ:
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Đứng Mặt hớng chạy -XP
+ Kỹ thuật chay giữa quảng
30(P)
(12p)
5x20m
5x20m
5x20m
3x20m
Cho HS tập đồng loạt .
Lớp chia nhóm tập luyện
GV quan sát và sữa sai chi HS
GV Quan sát và sữ sai cho HS
- Học:
+ Cách đo
và đóng
bàn đạp.
+Kỹ thuật xuất phát thấp.
Giáo viên vừa phân tích vừa làm mẫu
cho HS quan sát.
Giáo viên gọi từng HS lên thực hiện

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
5(P)
(3)
(2p)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
........................................................................................................................................
Tiết:14 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Chạy ngắn: - Ôn: Một số động tác bổ trợ; luyện tập kỹ thuật xuất phát thấp.
- Học : Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát
Thể dục: - Ôn từ nhịp 1-8; Học từ nhịp 9-17
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh,
sức mạnh trong vận động.
- Giúp HS phát triển các nhóm cơ thông qua bài thể dục phát triển chung.

8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
Giáo viên đánh giá cho điểm.
B.Phần cơ bản
1. Chạy nhanh:- Ôn động tác bổ trợ:
+ Chạy bớc nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau.
+ Kỹ thuật xuất phát thấp
- Học: Kỹ thuật chạy lao sau xuất phát
30(P)
(12p)
5x20m
5x20m
5x20m
10 lần