Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "
A.Đặt vấn đề:
I. LỜI MỞ ĐẦU:
Mục tiêu của giáo dục phổ thông là giúp học sinh phát triển toàn diện về đạo
đức, trí tuệ, thể chất, thẩm mỹ, và các kĩ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách
con người Việt Nam xã hội chủ nghĩa, xây dựng tư cách và trách nhiệm công
dân, chuẩn bị cho học sinh tiếp tục và đi vào cuộc sống lao động, tham gia xây
dựng và bảp vệ Tổ quốc….Vì vậy giáo dục thể chất giữ vai trò quan trọng trong
việc giáo dục toàn diện. Trong giáo dục thể chất, nhiệm vụ giáo dục và phát triển
toàn diện các tố chất thể lực là hết sức quan trọng. Đấy chính là một trong những
phương tiện giáo dục thế hệ trẻ trong nhà trường các cấp. Mặt khác các tố chất thể
lực bao gồm sức nhanh, sức mạnh, sức bền và sự khéo léo là năng lực thể chất của
học sinh.
Ở học sinh phổ thông nói chung và tuổi học sinh THCS nói riêng, tính vui tươi,
hồn nhiên, hiếu động là không thể thiếu được trong các em. Đặc biệt là mặt tâm
sinh lý của các em có nhiều thay đổi lớn. Vì vậy, trong môn thể dục không nên
theo khuynh hướng thể dục đơn thuần, máy móc, gây cho các em sự mệt mỏi,
căng thẳng, nhàm chán, dẫn đến phản tác dụng rèn luyện mà phải kích thích, tác
động đến hoạt động toàn diện cả về mặt tâm sinh lý ở các em, tạo nên sự hứng
thú, giúp các em ham thích, tập luyện tốt hơn. Do vậy bồi bổ sức khỏe cho học
sinh hiện nay, để làm nền tảng sau này đó là trách nhiệm chung của toàn xã hội,
giáo viên chuyên ngành, các em học sinh . Là giáo viên giảng dạy bộ môn Thể
Dục, trách nhiệm phát triến tố chất thể lực cho học sinh là điều mà tôi luôn quan
tâm và lo lắng vì thế tôi chọn đề tài: “ Phát triển tố chất thể lực học sinh thông
qua trò chơi vận động” mục đích mang lại sức khỏe cho học sinh, từ đó phục vụ
tốt hơn trong công tác học tập .
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 1
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "

người giáo viên là yếu tố then chốt . Trò chơi vận động giúp cho học sinh tự giác
luyện tập và tập luyện một cách nghiêm túc, có điều kiện chứng tỏ thực lực của
bản thân mình . Qua đó trò chơi vận động giúp cho các em ngày càng hoàn thiện
hơn về các tố chất vận động nhất là tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo
Với yêu cầu về phương pháp và nội dung cần phong phú và đa dạng hơn,
lượng vận động (cường độ và khối lượng) cao hơn trong một tiết giảng dạy thì
việc áp dụng nâng cao đa dạng nội dung bài dạy và kết hợp liên hoàn các bài tập
nhất là trò chơi vận động trong tiết giảng dạy bộ môn Thể Dục là điều vô cùng
cần thiết, nhằm mục đích tăng cường lượng vận động của học sinh trong tiết dạy
thể dục, hào hứng hơn trong học tập của bộ môn . Không những thế mà còn làm
cho tiết học vui hơn, hấp dẫn, lôi cuốn các em nhiều hơn các em tự nguyện và tự
giác tham gia . Chính điều đó gây nên sự hương phấn trong tập luyện, quên đi
mệt mỏi, phấn đấu và phấn đấu hết sức điều này làm tăng lượng vận động trong
tiết giảng dạy mà không gây nhàm chán ở học sinh .
Qua thời gian thực hiện bản thân tôi nhận thấy học sinh có sự tiến bộ đáng kể,
phần lớn các em có hứng thú học môn Thể dục hơn, trong tập luyện các em
không chỉ thể hiện khả năng của mình ở lớp, mà còn thể hiện ở các hoạt động
ngoại khoá. Các em có ý thức tự giác cao, tiết học vui tươi, sinh động hơn, từng
bước đã làm thay đổi cách nhìn của các em đối với bộ môn này. Không ít học
sinh đã cảm thấy yêu thích môn học và có những đột phá trong học tập. Mỗi giờ
học Thể dục đã có nhiều học sinh tích cực tham gia nhiệt tình hơn, nhất là khi tổ
chức trò chơi cho các em, khi tham gia các em đoàn kết hơn quyết tâm hơn để
giành chiến thắng về cho đội, nhóm mình, các em hồ hởi, động viên nhau từng
bạn và thậm chí các em còn reo hò, hô to để cổ động cho các bạn . Chất lượng
kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể ở các lần sau cao hơn lần trước một cách rõ
rệt.
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 3
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "

8 HS 6 HS 10 HS 6 HS
Kết quả kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể học kỳ I năm học 2009 – 2010
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 4
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "
MỨC NỘI DUNG THI
LỚP (TỔNG SỐ HỌC SINH)
7A(32) 7B(27) 9A(32) 9B(27)
ĐẠT
1. Chạy 60m
5 HS 7 HS 7 HS 9 HS
2. Bật xa
4 HS 6 HS 6 HS 10 HS
3. Chạy 500m
6 HS 10 HS 8 HS 8 HS
4.Ném bóng trúng đích
6 HS 11 HS 6 HS 8 HS
KHÁ
1. Chạy 60m
10 HS 9 HS 10 HS 7 HS
2. Bật xa
14 HS 14 HS 14 HS 10 HS
3. Chạy 500m
16 HS 12 HS 16 HS 12 HS
4.Ném bóng trúng đích
14 HS 10 HS 14 HS 12 HS
GIỎI
1. Chạy 60m
17 HS 11 HS 15 HS 6 HS

6. Giải pháp 6: Khuyến khích học sinh sưu tầm hoặc sáng tạo ra các trò chơi mới
phù hợp với bộ môn.
7.Giải pháp 7: Tham mưu với nhà trường, địa phương thường xuyên tổ chức các
trò chơi vận động. Nhằm giúp học sinh được tham gia góp phần nâng qua hiệu
quả giáo dục thể chất tại nhà trường.
Với một vài giải pháp nêu trên mà bản thân tôi nhận thấy có hiệu quả, hợp với
điều kiện thực tế của trường, đối tượng học sinh của lớp dạy.
Trong khi tham khảo nội dung trình bày tôi rất mong có thêm nhiều góp ý
chân tình của quý thầy cô giáo và đồng nghiệp để bản thân có thêm kinh nghiệm
trong công tác giảng dạy.
II. CÁC BIỆN PHÁP THỰC HIỆN:
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 6
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "
1. Phát huy tính tích cực của học sinh trong dạy trò chơi vận động: Giáo viên cần
tiến hành theo các bước sau:
 Giáo viên giúp học sinh biết và hiểu được tên trò chơi, mục đích ý nghĩavà
cách thức thực hiện trò chơi, những yêu cầu do giáo viên hoặc tập thể đề
xuất luật lệ chơi.
 Học sinh thực hiện trò chơi và cố gắng đảm bảo các yêu cầu đã được thống
nhất, công khai trước cả lớp.
 Đánh giá cá nhân hoặc tập thể học sinh tham gia trò chơi( cá nhân hoặc tập
thể tham gia trò chơi )
2. Lựa chọn trò chơi giáo dục các tố chất ( nhanh, mạnh, bền, khéo léo)
 Giáo viên khi soạn giáo án cần lựa chọn trò chơi phù hợp với nội dung bài
học và bố trí trong bài dạy một cách hợp lý để phát huy được tập thể học
sinh tham gia. Để tiến hành giáo viên cần làm tốt các khâu sau:
 Chọn trò chơi: Lập kế hoạch bài học
 Chuẩn bị sân chơi và phương tiện

a. Chuẩn bị của giáo viên: Giáo án, bóng đá(10 quả), còi, kẻ sân, tranh minh
hoạ (đá bóng, chạy nhanh)
b. Chuẩn bị của HS: Vệ sinh sân bãi, chuẩn bị dụng cụ, trang phục gọn gàng
theo quy định .
III. Tiến trình bài dạy : ( 45’)
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức
1.Phần mở đầu:
6-8 phút - Cán sự tập hợp lớp, điểm số báo
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 8
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "
a. Nhận lớp:
- GV phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học.

b. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng vòng quanh
sân tập 200m
- Tại chỗ tập các động tác:
+Tay ngực

+Lườn

+Vặn mình

+Bụng

 
 
 GV 
 
 
  
- Giáo viên hướng dẫn học sinh
thực hiện đồng loạt
+ Yêu cầu học sinh thực hiện đúng
biên độ động tác

- Học sinh ép sâu ở các nhịp 3 và 7
- Tần số động tác tăng dần về cuối
mỗi động tác.
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 9
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "

2.Phần cơ bản:
a. Chạy nhanh:
- Ôn:
+ Đứng mặt hướng chạy –
Xuất phát
+ Đứng vai hướng chạy – xuất
phát
- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”
+ Chuẩn bị: Đứng thành 4 hàng
dọc, 2hàng nam, 2 hàng dọc.
+ Cách chơi:


 
 
 10m

+ Giáo viên nhận xét đánh giá,
tuyên dương học sinh.
- Giáo viên làm mẫu và phân tích
động tác.
 40m

Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 10
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "
XP. Mũi chân sau cách gót
chân trước 1 bàn chân. Trọng
tâm dồn đều vào 2 chân, hai tay
buông tự nhiên, mắt nhìn trước.
+ Động tác: Khi có lệnh “Sẵn
sàng” khuỵu 2 gối, trọng tâm
dồn nhiều vào chân trước, thân
trên ngả về trước, tay buông tự
nhiên
Khi có lệnh “Chạy” bước
nhanh chân sau về trước, đồng
thời nâng thân, tay phối hợp tự
nhiên. Khi chạy cần đặt nửa
trước bàn chân chạm đất và
tích cực đạp sau.


   

+ Học sinh ở hàng có 3 học sinh
dẫn bóng sang hàng đối diện,
chuyền cho người đứng đầu hàng
và chạy nhẹ nhàng xuống cuối
hàng đó.
- Giáo viên làm mẫu và phân tích
động tác.
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 11
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "

Hình – Kĩ thuật đá bóng bằng
lòng bàn chân.
- Chuẩn bị: Để bóng ở điểm
xuất phát, đứng chân trước,
chân sau( gần bóng), hai tay
buông tự nhiên, thân người hơi
ngả ra trước, mặt cúi theo
bóng.
- Động tác: Dồn trọng tâm vào
chân trụ, thân trên ngả nhiều
hơn về trước. Đưa chân ra sau
lên – cao, hướng lòng bàn chân
về phía bóng. Dùng sức của đùi
của đùi, cẳng chân đá vào 1/3
phía dưới bóng bằng lòng bàn

học sinh





GV
- Học sinh thực hiện và nhận xét.
- Giáo viên nhận xét
- Yêu cầu: Học sinh tham gia chơi
trò chơi tích cực, sáng tạo, tuân
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 12
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "
- Cách chơi:
+ Thi đấu giữa 2 nhóm nam –
nữ riêng
+ Khi có hiệu lệnh, hoặc tín
hiệu của GV em đứng đầu hàng
của mỗi hàng chạy lên nhặt
bóng, mang về đưa bóng cho
bạn sau mình, và chạy lên nhặt
quả bóng tiếp theo và chạy về
hàng của mình. Khi về đến
hàng thì bạn tiếp theo chạy
mang bóng lên để lại vị trí như
ban đầu. Các em tiếp theo thực
hiện tương tự như hai em đầu
tiên cho đến hết. Hàng nào

lần chơi tiếp theo, để tăng hứng
thú cho học sinh.

- HS cúi người, vung nhẹ 2 tay hít
thở sâu tại chỗ, tích cực
- Giáo viên nhận xét, đánh giá
- Xuống lớp
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 13
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "
nội dung thực hiện chưa tốt.
 Giáo viên trước khi thiết kế bài giảng cần nghiên cứu SGK hoặc tham khảo
bảng phân loại các trò chơi phù hợp với nội dung cần giảng dạy sau:
Thuộc nội
dung
Tên trò chơi
Phân bố trò chơi vận động
môn thể dục ở THCS
Chạy nhanh
LỚP 6 LỚP 7 LỚP 8 LỚP 9
Tiếp sức chuyển vật x x
Lò cò tiếp sức x x
Chạy tiếp sức x x
Hoàng anh Hoàng yến x x
Ai nhanh hơn? x x
Chạy đuổi x x
Chạy tốc độ cao x x
Chạy bền
2 lần hít vào, 2 lần thở ra x x

Tranh bóng x x x x
Chuyển bóng tiếp sức x x x x
3. Nghệ thuật phối hợp các trò chơi vào đầu hay giữa bài tập phụ thuộc vào yêu
cầu nội dung của bài giảng .
Nhận lớp giáo viên tỏ ra sự quan tâm các em học sinh thông qua việc hỏi thăm
tình hình sức khỏe từ đó biết chắc hơn về đối tượng học sinh từ đó phân nhóm và
cho các em học sinh kiến tập phân các bạn kiến tập làm nhóm trưởng hay trọng
tài. Chia nhóm với phương pháp thi đấu giữa các đội các nhóm sau cho các em
thực hiện trong thời gian ngắn khoãng từ 10 đến 15 giây cho một học sinh . Khai
thác triệt để sức phấn đấu của cá nhân và đội hay nhóm học sinh thông qua từng
trò chơi vận động .
Xây dựng các trò chơi, muốn giáo dục các tố chất ( nhanh, mạnh, bền, khéo
léo) phải thường xuyên bổ trợ và lập lại nhiều lần trong từng nội dung học từng
học kỳ. Chính vì thế tố chất thể lực của học sinh sẽ không ngừng phát triển cao
độ, đúng chiều hướng nhất là hệ xương và hệ cơ trong độ tuổi trung học cơ sở.
4. Đảm bảo an toàn trong thực hiện các trò chơi vận động: Giáo viên phải xác
định xem trò chơi đó dễ hay quá khó không? Có làm mất vệ sinh không? Có nguy
hiểm không?
 Phân loại trò chơi dễ khó để áp dụng cho đối tượng học sinh.
 Học sinh khi tham gia trò chơi nhất thiết phải được đảm bảo vệ sinh, an
toàn. Tránh trường hợp không đảm bảo vệ sinh, và chấn thương. Như vậy
là đi ngược với mục đích phát triển các tố chất thể lực cho học sinh.
 Bên cạnh đó cơ sở vật chất và phương tiện cũng là yếu tố cần thiết, đóng
vai trò hết sức quan trọng trong việc nâng cao phát triển tố chất vận động.
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 15
Sáng kiến kinh nghiệm" Phát triển tố chất thể lực học sinh thông qua
trò chơi vận động "
Vì vậy giáo viên phải chuẩn bị trang thiết bị, dụng cụ thật đầy đủ trước khi
lên lớp và tổ chức trò chơi cho học sinh .

Người viết

Cao Hoài Nam
Người viết: Cao Hoài Nam - TRƯỜNG THCS THIỆU KHÁNH
 17