BÀI 54:
BÀI 54:
Vệ sinh hệ thần kinh
Vệ sinh hệ thần kinh
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe
I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe
II. Lao động và nghỉ nghơi hợp lý
II. Lao động và nghỉ nghơi hợp lý
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích
III. Tránh lạm dụng các chất kích thích

Hoạt động 1: Tìm hiểu ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe
Hãy trao đổi theo nhóm trả lời
Hãy trao đổi theo nhóm trả lờicác câu hỏi sau:
các câu hỏi sau:
Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể,
giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức
khỏe?
Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì,
nêu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp đến
giấc ngủ

- Ngủ là quá trỡnh c ch của bộ não m bo sự
phục hồi kh nng làm việc của hệ thần kinh.
- Biện pháp để có giấc ngủ tốt.
+ Cơ thể sng khoái.
+ Chỗ ngủ thuận tiện

Hoạt động 2: Tìm hiểu ý nghĩa của lao động và nghỉ
ngơi hợp lý

Hoạt động3: Tìm hiểu các chất gây hại hệ thần kinhBằng kiến thức thực tế các em hoàn thành bảng sau
Loại chất
Loại chất
Tên chất
Tên chất
Tác hại
Tác hại
Chất kích thích
Chất kích thích
Chất gây nghiện
Chất gây nghiện
Chất làm suy giảm chức
Chất làm suy giảm chức
năng hệ thần kinh
năng hệ thần kinh

Đáp án một số chất thường gặp gây hại hệ thần kinh
Loại chất

Suy giảm hệ miễn
dịch
dịch

Bi tp
Bi tp
Bài 1:
Bài 1:
Phát biểu nào là không đúng?(Đánh dấu x vào đầu câu trả lời
Phát biểu nào là không đúng?(Đánh dấu x vào đầu câu trả lời
không đúng)
không đúng)
Muốn giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, tránh những tác động có
Muốn giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh, tránh những tác động có
ảnh h1ởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh cần phải:
ảnh h1ởng xấu đến hoạt động của hệ thần kinh cần phải:
a. Giữ cho tâm hồn đ1ợc thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
a. Giữ cho tâm hồn đ1ợc thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.
b. Dùng chất kích thích cho thần kinh tỉnh táo (cà phê, chè, thuốc
b. Dùng chất kích thích cho thần kinh tỉnh táo (cà phê, chè, thuốc
lá )
lá )
c. Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc
c. Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc

2.
Đọc trước bài 55 nội tiết
Đọc trước bài 55 nội tiết