Tuần: 05 - Tiết: 10 .
Ngày soạn: ./9/2010
Ngày dạy: . /9/2010
Bài : 10
Hoạt động của cơ
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức.
- Chứng minh đợc cơ co sinh ra công. Công của cơ đợc sử dụng vào lao động và di
chuyển.
- Trình bày đợc nguyên nhân của sự mỏi cơ và nêu các biện pháp chống mỏi cơ.
- Nêu đợc lợi ích của sự luyện tập cơ, từ đó mà vận dụng vào đời sống, thờng xuyên
luyện tập thể dục thể thao và lao động vừa sức.
2. Kỹ năng:
Rèn cho HS một số kỹ năng
- Thu thập thông tin, phân tích, khái quát hoá.
- Hoạt động nhóm.
- Vận dụng kiến thứcvà thực tế rèn luyện cơ thể.
3. Thái độ.
- Giáo dục ý thức giữ gìn bảo vệ, rèn luyện cơ thể.
ii. Các kĩ năng sống cơ bản đợc giáo dục trong bài
- Kĩ năng tìm kiếm và sử lí thông tin khi đọc SGK, quan sát tranh hình để tìm hiểu hoạt
động của cơ, xác định nguyên nhân mỏi cơ và đề ra biện pháp chống mỏi cơ.
- Kĩ năng đặt mục tiêu: rèn luyện thể dục thể thao để tăng cờng hoạt động của cơ.
- Kĩ năng giải quyết vấn đề: xác định nguyên nhân của hiện tợng mỏi cơ và cách
khắc phục.
- Kĩ năng trình bày sáng tạo.
iii. phơng pháp dạy- học
- Trực quan.
- Tranh luận tích cực.
- Vấn đáp tìm tòi.
- Thảo luận nhóm nhỏ

cơ?
- Làm thế nào để tính
đợc công của cơ?
- Co cơ phụ thuộc vào
yếu tố nào?
- Hãy phân tích một
yếu tố trong các yếu tố đã
nêu?
+ GV nhận xét kết
quả của các nhóm.
- HS có thể trả lời:
Hoạt động của cơ tạo ra
lực làm di chuyển vật hay
mang vác vật.
- HS dựa vào kết quả
bài tập và nhận xét bài tập
trả lời.
- HS tiếp nghiên cứu
trông tin trong SGK
Trao đổi nhóm trả lời
câu hỏi nhóm khác bổ
sung.
* Kết luận:
- Khi cơ co tạo một
áp lực tác động vào vật di
chuyển tức là đã sinh công.
- Công của cơ phụ
thuộc vào các yếu tố:
+ Trạng thái thần
kinh.

trong quá trình thí nghiệm
kéo dài?
+ Khi biên độ co cơ
giảm ngừng em sẽ gọi
là gì?
- HS theo dõi thí
nghiệm lu ý bảng 10.
- Trao đổi nhóm thống
nhất câu trả lời yêu cầu
nêu đợc:
+ Cách tính công
khối lợng thích hợp
công lớn.
+ Nếu ngón tay kéo rồi
thả nhiều lần thì biên độ co
cơ giảm ngừng.
+ Mỏi cơ.
- Nguyên nhân nào
dẫn đến mỏi cơ?
- HS đọc thông tin
trong SGK tr.35 trả lời câu
hỏi HS khác nhận xét
bổ sung yêu cầu chỉ rõ
từng nguyên nhân vì liên
quan đến biện pháp chống
mỏi
- GV nhận xét và bổ
sung phần trả lời của HS.
- HS tự rút ra kết luận. * Kết luận: Mỗi cơ là
hiện tợng co làm việc

cơ mỏi cơ.
2. Biên pháp chống
mỏi cơ:
- Hít thở sâu:
- Xoa bóp cơ, uống n-
ớc đờng.
- Cần có thời gian lao
động, học tập nghỉ ngơi
hợp lý.
Hoạt động 3
Thờng xuyên luyện tập để rèn luyện cơ
Mục tiêu: Thấy đựơc vai trò quan trọng của luyện tập cơ và chỉ ra các phơng pháp
luyện tập phù hợp.
Hoạt động dạy Hoạt động học Nội dung
- GV đa câu hỏi:
+ Những hoạt động
nào đợc coi là sự luyện
tập?
+ Luyện tập thờng
xuyên có tác dụng nh thế
nào đến các hệ cơ trong cơ
thể và dẫn đến kết quả gì
đối với hệ cơ?
+ Nên có phơng pháp
luyện tập nh thế nào để có
kết quả tốt.
- GV tóm tắt ý kiến
của HS và đa về những cơ
sở khoa học cụ thể.
- Đại diện nhóm trả