- TUẦN: 1 GIÁO ÁN Số: 2 Tiết 2
- Tổ: Sinh – Hóa Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 08 / 08 /2011 Khối 10.
THỂ DỤC NHỊP ĐIỆU – CHẠY BỀN
MỤC TIÊU:
1. TDNĐ:
- KT: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 3.
- KN: Thực hiện được các động tác từ 1 - 3
2. Chạy bền:
- KT: Biết cách thực hiện thở phối hợp với bước chạy, phân phối sức trong khi chạy bền.
- KN: Thực hiện được phân phối sức trong khi chạy bền, thở phối hợp với bước chạy.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- GV quan sát nhắc nhở.
+ Tập với tay theo nhịp hô chậm.
+ Tập phối hợp tay chân di chuyển.
2. Củng cố :
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục ?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
3. Chạy bền: Chạy tăng tốc 3-4 lần 60 –
100m.
- Thở phối hợp với bước chạy.
- Phân phối sức trong khi chạy.
3 phút
10 phút
(Nam) (Nữ)
Đội hình củng cố bài cũ
GV quan sát nhận xét chung.
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng
2. Chạy ngắn:
- KN: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc 30m.
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+Thực hiện được chạy tăng tốc 30m.
3. Chạy bền:
- KN: Biết cách thực hiện thở phối hợp với bước chạy, phân phối sức trong khi chạy bền.
- KT: Thực hiện được phân phối sức trong khi chạy bền, thở phối hợp với bước chạy.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, Băng đĩa (nếu có), còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- GV quan sát nhắc nhở.
- Kiểm tra bài cũ: Bài TD
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8
ĐH 2 nhóm tập luyện cán sư điều khiển.
(Nam) (Nữ)
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng
Xp 40m đích
Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc.
GV quan sát nhận xét chung.
Đội hình vòng tròn chạy bền.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít
thở sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong
giờ học.
3/ Dặn dị :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
+ Nâng dần sức bền.
- HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8
nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. TDNĐ: Ôn
Xp 40m đích
Đội hình 4 hàng dọc chạy tăng tốc.
Nam 500m, nữ 400m.
- Giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và
cách khắc phục.
5 phút
Đội hình vòng tròn chạy bền.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít
thở sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong
giờ học.
3/ Dặn dị :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8
nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. TDNĐ: Ôn
- Động tác giậm chân tại chỗ:
- Động tác tay chân kết hợp di chuyển.
- Động tác tay ngực.
- Động tác di chuyển tiến lùi.
- Động tác phối hợp.
GV cho cán sự điều khiển ôn lại 5 động
tác đã học.
2. Chạy ngắn:
- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
2 phút
Xp 20m đích
Đội hình 4 hàng dọc xuất phát.
Đội hình củng cố bài cũ
GV quan sát nhận xét chung.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít
thở sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong
giờ học.
3/ Dặn dò :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
2 l - 8
nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. TDNĐ: Ôn
- Động tác 1 đến 5
- Học: Động tác vặn mình.
- Động tác nhảy:
2. Chạy ngắn:
- Tập xuất phát thấp với 3 khẩu lệnh
(Vào chỗ, sẵn sàng và chạy)
28 - 30
phút
13 phút
GV hướng dẫn kt và thị phạm từ chậm đến
nhanh sau đó cho hs thực hiện
Đội hình vòng tròn chạy bền.
III/ PHẦN KẾT THÚC
1/ Thả lỏng
- GV cho học sinh thả lỏng cơ bắp, hít
thở sâu…
- GV quan sát, nhắc nhở.
2/ Nhận xét :
- GV nhận xét ưu - khuyết điểm trong
giờ học.
3/ Dặn dị :
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 7 Tiết 7
- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.
TDNĐ – CHẠY NGẮN
MỤC TIÊU:
1Phút
2 l - 8
nhịp
2 phút
2 lần
5 Phút
II/ Phần cơ bản:
1. TDNĐ:Ôn
- Động tác 1: Giậm chân tại chỗ:
- Động tác 2: Tay chân kết hợp di chuyển.
- Động tác 3: Tay ngực.
- Động tác 4: Di chuyển tiến lùi.
- Động tác 5: Phối hợp.
- Động tác 6: Vặn mình.
- Động tác 7: Nhảy.
GV cho cán sự điều khiển ôn lại 7 động
tác đã học.
2. Chạy ngắn:
- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.
28 - 30
phút
15 phút
Đội hình 4 nhóm tập cán sư điều khiển.
(Nam) (Nữ)
(Nam) (Nữ)
học.
3/ Dặn dò:
- Giao bài tập về nhà cho HS.
- Lớp giải tán.
5 - 7 phút
2phút
2phút
1phút
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 4 GIÁO ÁN Số: 8 Tiết 8
- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 06 / 09 /2011 Khối 10.
TDNĐ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
MỤC TIÊU:
1. TDNĐ:
- KN: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 9.
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 7
+ Thực hiện được các động tác 8,9
2. Chạy ngắn:
- KN: Biết cách thực hiện chạy có giới hạn độ dài bước; chạy lặp lại các đoạn ngắn 20-30m; kĩ
thuật về đích.
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy có giới hạn độ dài bước.
+ Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m, về đích.
3. Chạy bền:
- KN: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Học: Động tác di chuyển chếch trái phải.
28 - 30
phút
- Động tác di chuyển ngang.
GV phân tích,thị phạm từ chậm đến nhanh
2. Chạy ngắn:
- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.
- Chạy lặp lại 20 – 30m.
- Học: Kĩ thuật giai đoạn về đích.
GV phân tích, thị phạm và hướng dẫn thực
hiện
3. Củng cố :
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?
- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
4. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
nam 800m, nữ 700m.
13 phút
10 phút
2 phút
5 phút
GV quan sát sửa sai và chỉ ra điểm sai
hs thường mắc.
Đội hình 2 nhóm tập cán sư điều khiển.
(Nam) (Nữ)
Kĩ thuật đánh đích bằng ngực
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 9 Tiết 9
- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.
TDNĐ – CHẠY NGẮN
MỤC TIÊU:
1. TDNĐ:
- KN: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 9.
- KT: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 9
2. Chạy ngắn:
- KN: Biết cách thực hiện chạy có giới hạn độ dài bước; chạy lặp lại các đoạn ngắn 20-30m; kĩ
thuật về đích.
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật chạy có giới hạn độ dài bước.
+ Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn 20 – 30m, về đích.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp.
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Động tác nhảy.
- Động tác di chuyển chếch trái phải.
- Động tác di chuyển ngang.
GV cho cán sự điều khiển ôn lại 9 động
tác đã học.
2. Chạy ngắn:
- Chạy có giới hạn độ dài bước chạy.
- Chạy lặp lại 20 – 30m.
- Ôn: Kĩ thuật giai đoạn về đích.
GV phân tích, thị phạm và hướng dẫn thực
hiện
3. Củng cố :
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục?
- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
13 phút
15 phút
2 phút
(Nam) (Nữ)
GV quan sát sửa sai hs thường mắc.
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng
Kĩ thuật đánh đích bằng ngực
IV/ PHẦN RÚT KINH NGHIỆM:
……………………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………………
- TUẦN: 5 GIÁO ÁN Số: 10 Tiết 10
- Tổ: Sinh – Hóa - TD Thời gian: 45 phút
- Ngày soạn: 12 / 09 /2011 Khối 10.
TDNĐ – CHẠY NGẮN
MỤC TIÊU:
1. TDNĐ:
- KN: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 11.
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 9
+ Thực hiện được các động tác từ 10 – 11.
2. Chạy ngắn:
- KN: + Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn(KTr thử 80m).
+ Biết một số điểm trong luật điền kinh.
- KT: Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp.
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục
nam, nữ?
- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
28 - 30
phút
15 phút
13 phút
2 phút
Đội hình 2 nhóm tập cán sư điều khiển.
(Nam) (Nữ)
(Nam) (Nữ)
GV quan sát sửa sai học sinh
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng
Xp 60m đích
Đội hình 3 hàng dọc kiểm tra chạy 80m
1. TDNĐ:
- KN: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 11.
- KT: Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 11
2. Chạy ngắn:
- KN: Biết cách thực hiện chạy lặp lại các đoạn ngắn 30-60m, phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy
ngắn.
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn.
+ Thực hiện được chạy lặp lại các đoạn ngắn 30-60m
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp.
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
1Phút
GV quan sát sửa sai hs
GV cho hs thực xuất phát thấp với bàn
đạp và yêu cầu hs thực hiện chính xác
từng kĩ thuật
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng
>
>
XP Chay lao sau XP
- Chạy lặp lại các đoạn ngắn 30-60m.
3. Củng cố :
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục
nam, nữ?
- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
15 phút
2 phút
>
>
Xp 60m đích
Đội hình 4 hàng dọc tập luyện chung.
Đội hình củng cố bài cũ
+ Thực hiện được các động tác từ 12 – 13
2. Chạy ngắn:
- KN: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau; phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât
chạy ngắn.
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn.
+ Thực hiện được chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
3. Chạy bền:
- KN: Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên (Bài tập 7, tr 71-72)
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
+ Nâng dần sức bền.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp.
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn
- GV quan sát nhắc nhở.
GV quan sát sửa sai hs thường mắc.
- Học: Động tác chạy tại chỗ
- Học: động tác bật nhảy kết hợp đá chân
2. Chạy ngắn:
- Bài tập: Phối hợp 4 giai đoạn chạy
ngắn.
3. Củng cố :
- Gọi 2 HS lên thực hiện lại bài thể dục
nam, nữ?
- HS thực hiện lại KT chạy ngắn?
- Lớp nhận xét, GV nhận xét chung.
4. Chạy bền: Chạy vòng tròn sân trường
nam 800m, nữ 700m.
13 phút
2 phút
5 phút
GV cho hs thực xuất phát thấp với bàn đạp
và yêu cầu hs thực hiện chính xác từng kĩ
thuật.
Thực hiện xong quay về cuối hàng đứng
>
>
>
>
Xp 80m đích
Đội hình 4 hng dọc tập luyện chung.
BÀI TDNĐ – CHẠY NGẮN
MỤC TIÊU:
1. TDNĐ:
- KN: Biết cách thực hiện các động tác từ 1 đến 16.
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1 – 13
+ Thực hiện được các động tác từ 14 – 16
2. Chạy ngắn:
- KN: Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn.
- KT: + Thực hiện cơ bản đúng phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuât chạy ngắn.
- TĐ: HS luôn có ý thức tổ chức kỷ luật, tự giác tích cực và có tính tập thể trong tập luyện.
ĐỊA ĐIỂM- PHƯƠNG TIỆN:
- Tại sân trường THPT Nguyễn Hùng Hiệp.
- Chuẩn bị cả GV: Giáo án, đồng hồ bấm giây, bàn đạp, thước dây, còi chỉ huy.
- Chuẩn bị của HS: Trang phục thể thao, bàn đạp 4 cặp.
TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung ĐL Phương pháp tổ chức
I/ PHẦN MỞ ĐẦU
1/ Ổn định tổ chức lớp.
- Tập hợp, điểm số, báo cáo
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra, hỏi thăm
sức khoẻ của HS.
- Phổ biến nội dung, yu cầu giờ học.
2/ Khởi động :
- Khởi động chung: Xoay các khớp, ép
dọc, ép ngang, gặp duỗi,…
- Chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, đạp sau …
- Kiểm tra: Bài TD và chạy ngắn
- GV quan sát nhắc nhở.
6 - 8 phút
GV quan sát sửa sai hs thường mắc.
Copyright: Tài liệu đại học ©