________________________________________________________________________
PHÒNG GD&ĐT HƯƠNG TRÀ CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
TRƯỜNG THCSHƯƠNG TOÀN Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

Hương Toàn, ngày 25 thang 04 năm 2011
SÁNG KIẾN CẢI TIẾN KỸ THUẬT
Đề nghị công nhận danh hiệu Chiến sĩ thi đua cấp cơ sở
I. Sơ lược lý lịch:
- Họ và tên: Nguyễn Thị Thiết; Bí danh: Không; Nam,(nữ): Nữ
- Ngày tháng năm sinh: 21 / 05/1968
- Quê quán: Hòa Phước – Hòa Vang – Đà Nẵng
- Nơi thường trú: : Hương Toàn – Hương Trà -Thừa Thiên Huế.
- Đơn vị công tác: Trường THCS Hương Toàn – Hương Trà – Thừa Thiên Huế
- Chức vụ hiện nay: Tổ phó tổ : Anh văn – Nghệ Thuật
- Trình độ chuyên môn: ĐHSP Thể dục
- Công việc được giao: Giảng dạy Toán khối 7& 8- Chủ nhiệm 7
3

- Những thuận lợi khó khăn trong việc thực hiện nhiệm vụ năm học:
Thuận lợi:
- Được Ban giám hiệu và tổ chuyên môn luôn luôn quan tâm, tạo điều kiện
trong công tác giảng dạy.
- Được đào tạo trên chuẩn, tham gia đầy đủ các đợt bồi dưỡng chuyên môn do
Phòng và Sở tổ chức.
- Giảng dạy theo đúng chuyên môn được đào tạo.
Khó khăn:
- Phụ huynh và học sinh chưa ý thức được tầm quan trọng của môn học thể dục.
- Trình độ thể lực và tình trạng sức khỏe của học sinh chưa đồng đều, ảnh
hưởng đến môn học.
- Học sinh chưa có ý thức tự giác và ham mê đối với môn học.

cho người học, nó đòi hỏi sự tập luyện lặp lại nhiều lần bài tập, kết hợp với việc
đưa ra một lượng vận động hợp lý tác động lên cơ thể người tập nhằm phát triển
thể lực, tăng cường sức khỏe để giúp học sinh chạy bền được tốt hơn và có
niềm đam mê tập luyện, giáo viên cần phải sử dụng hợp lí những phương pháp
2

________________________________________________________________________
giảng dạy phù hợp với trình độ thể lực của từng đối tượng học sinh. Phải hướng
dẫn cho các em có tinh thần tự tập, tự rèn luyện, có tinh thần chịu khó chịu khổ,
tinh thần tự giác ý thức tổ chức kỷ luật cao, tập luyện thường xuyên liên tục và
có hệ thống để đánh thức năng lực nhận thức, cảm xúc bằng nhieuf biện pháp,
để phát huy vai trò chủ đạo sáng tạo của học sinh. Vì vậy nhằm nâng cao chất
lượng và đáp ứng yêu cầu dạy học theo chuẩn kiến thức kỹ năng trong việc dạy
học môn thể dục ở trường THCS là điều tôi băn khăn và thường xuyên suy
nghĩ. Đó là lý do tôi chọn đề tài này.
Nhằm thực hiện việc đổi mới phương pháp dạy và học theo chuẩn kiến
thức – kỹ năng của môn thể dục, ngay từ đầu năm học 2010 – 2011 tôi đã tiến
hành khảo sát học sinh lớp 8 để nắm được số liệu và thực trạng ban dầu trên cơ
sở đó đưa ra những biện pháp phù hợp trong giảng dạy để nâng cao chát lượng
và việc dạy học môn thể dục có hiệu quả.
Về chạy bền, chất lượng đầu năm được khảo sát với học sinh khối 8 là:
Khối
lớp
Tổng số
học sinh
Kết quả khát sát
Giỏi Khá Trung bình Yếu
Khối 8 232 15(6,5%) 65(28,0 %) 119(51,3 %) 33(14,2 %)

Từ kết quả trên cho thấy cần phát huy nhiều hơn nữa các tố chất vận

chức tập luyện cho học sinh ở trên lớp và tự rèn luyện ở nhà, có như vậy học
sinh mới chủ động và có ý thức rèn luyện thường xuyên . Khi dạy chạy bền tôi
đã áp dụng một số biện pháp sau:
- Chơi trò chơi phát triển sức bền.
- Chạy tại chỗ hoặc chạy trong một khu vực nhất định trong một thời gian qui
định là hình thức tập chạy trong điều kiện không có đường chạy, địa điểm tập
chật hẹp, với biện pháp này, cần yêu cầu học sinh chạy nhất cao chân từ 10 -20
cm với tần số chậm( 2 -3 bước / giây). Thời gian gian có thể qui định tăng dần
sau mỗi buổi tập ( từ 1,2 phút trong những buổi đầu và sau có thể tăng đến 5
hoặc 10 phút. Cách tập này có nhược điểm là đơn điệu, không gây hưng phấn
tập đối với học sinh.
4

________________________________________________________________________
- Chạy theo đường gấp khúc là hình thức thay đổi hướng chạy trên sân tập, làm
đường chạy dài hơn, nội dung chạy dỡ ức chế đối với người tập. Song sân tập
cần được chuẩn bị chu đáo ( kẻ vôi các đường gấp khúc).
- Chạy vòng số 8 là hình thức tập chạy đỡ chóng mặt khi chạy nhiều vòng.
- Chạy trên địa hình tự nhiên, đây là hình thức tập chạy trong điều kiện địa hình
sẵn có. Tuy nhiên, để phát huy hiệu quả của biện pháp, nhười giáo viên cần
nghiên cứu trước địa hình, cho kẻ vạch vôi hoặc cắm cờ để xác định đường
chạy cho học sinh. Hình thức tập chạy này khá phong phú, do vậy cần được sử
dụng nhiều trong các bài tập chạy bền đối với học sinh.
- Chạy theo địa hình qui định đường chạy được chuẩn bị như chạy trên địa hình
tự nhiên nhưng có thể bồ trí thêm một số chương ngại vật trên đường chạy.
- Đối với những trường có đường chạy dài, có độ dài từ 200 -400 m, giáo viên
còn có thể sử dụng thêm một số biện pháp sau:
+ Chạy với đoạn đường được tăng dầng độ dài qua các buổi tập.
+ Chạy lặp lại các đoạn ( từ 200 – 400 m) .
+ Chạy biến tốc ( thay đổi tốc độ đoạn nhanh, đoạn chậm) với đoạn đường

Tổng số
học sinh
Kết quả khát sát
Giỏi Khá Trung bình Yếu
Khối 8 232 32(13,8 %) 103(44,4%) 97(41,8 %)
Năm học 2010 – 2011 bản thân tôi phụ trách tập luyện môn điền kinh để
tham gia thi đấu giải Điền kinh truyền thống huyện. Với kinh nghiệm nhiều
năm công tác , với lòng nhiệt tình, yeei nghề, bản thân tôi đã lôi cuốn được học
sinh hăng say tập luyện và thi đấu có hiệu quả cao.
Đội tuyển Điền kinh đạt:
* Giải cá nhân: - Giải nhất : 800m nam
- Giải nhì : 800 m nam
- Giải nhì : 500m nữ.
- Giải nhất: Nhảy cao nữ
- Giải nhì : 100m nam.
* Giải đồng đội: Giải nhất đồng đội nam
* Giải đoàn: Nhất toàn đoàn Điền kinh.
* Có 5 học sinh được chọn tham gia thi đấu cấp Tỉnh.
2. Những ảnh gưởng có sức lan tỏa mà sáng kiến cải tiến kỹ thuật có thể mang
lại:
6

________________________________________________________________________
- Giúp cho học sinh có ý thức tự giác tập luyện thường xuyên, liên tục dể nâng
cao sức khỏe, hình thành tư thế kỹ năng vận động.
- Học sinh hứng thú yêu thích môn học thể dục vì đây thật sự là 1 sân chơi cho
các em rèn luyện sức khỏe.
- Học sinh có ý thức tự tập, tự rèn luyện thêm ở nhà nhằm đảm bảo trình độ thể
lực cao trong thi đấu cấp huyện, Tỉnh.
V. KẾT LUẬN

góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện cho học sinh.

HỘI ĐỒNG XÉT SÁNG KIẾN CỦA NGƯỜI VIẾT SÁNG KIẾN
ĐƠN VỊ XÁC NHẬN, XÉP LOẠI…….
Nguyễn Thị Thiết
8

________________________________________________________________________
HỘI ĐỒNG XÉT SÁNG KIẾN CẢI TIẾN KỸ THUẬT
TRƯỜNG THCS HƯƠNG TOÀN Nhất trí xếp loại:………………
Hương Toàn, ngày tháng năm 2011
Hiệu trưởng
HỘI ĐỒNG XÉT SÁNG KIẾN CẢI TIẾN KỸ THUẬT
PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO HƯƠNG TRÀ Nhất trí xếp loại:………………
Hương Trà, ngày tháng năm 2011
TRƯỞNG PHÒNG – CHỦ TỊCH HỘI ĐỒNG
9