Phạm Minh Tuấn- Trường T.H.C.S Lao Bảo
TIẾT 53-54 Ngày soan:15/3/08
NHẢY CAO- CẦU LÔNG- CHẠY BỀN
Theo PPCT tiết 53.54 Dạy lớp: 9 (a, b,c)
A. MỤC TIÊU :
1. Kiến thức:
a. Nhảy cao:
Ôn một số động tác bổ trợ kỷ thuật, phát triển thể lực, luyện tập hoàn thiện
kỷ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” và nâng cao thành tích.
b. Cầu lông.
Ôn kỷ thuật đánh cầu cao tay bên trái và đánh cầu cao tay bên phải, Chiến
thuật phát cầu trong đánh đơn, đấu tập.
c. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
2. Kỷ năng:
- Áp dụng tốt các bài tập bổ trợ phát triển thể lực, sức mạnh của chân và
hoàn thiện tốt kỷ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”.
- Thực hiện tương đối tốt kỷ thuật đánh cầu cao tay bên trái, bên phải, chiến
thuật phát cầu trong đánh đơn và làm quen với thi đấu.
3. Thái độ:
Tích cực, nghiêm túc và tự giác trong quá trình tập luyện.
B. PHƯƠNG PHÁP:
1. Trực quan sư phạm và sữa sai.
2. Phân nhóm, tổ, đồng loạt và xoay vòng.
3. Thi đấu.
C. CHUẨN BỊ:
1. Chuẩn bị của G.V: Cầu,vợt, giáo án, còi.
2. Chuẩn bị của H.S: Cầu vợt, trang phục và vệ sinh sân tập.
D. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Giáo án Thể Duc 9
Phạm Minh Tuấn- Trường T.H.C.S Lao Bảo

đùi, chạy đạp sau và chạy tăng tốc
- Đà ba bước giậm nhảy đá lăng.
2. Bài củ:
Chiến thuật phát cầu trong đánh
đơn
2. Bài mới:
a. Nhảy cao:
- Bài tập bổ trợ: - Tại chổ bật cao
nhiều lần và đà 3 bước cuối đặt
chân vào điểm giậm nhảy đá lăng.
- Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao
kiểu “Bước qua”

b. Cầu lông:
Ôn: - kỷ thuật đánh cầu cao tay
bên trái và cao tay bên phải, Chiến
thuật phát cầu trong đánh đơn.
c. Cũng cố:
41 phút
10 phút
2lần x 8
nhịp
5lần x
30m
2 phút
29 phút
10 lần
3 lần
x
x
x
x
Phạm Minh Tuấn- Trường T.H.C.S Lao Bảo
Giáo án Thể Duc 9