PHÒNG GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THẠCH THÀNH
TRƯỜNG THCS PHẠM VĂN HINH

SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM

MỘT SỐ BIỆN PHÁP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG CHẠY
NHANH CHO HỌC SINH LỚP 7

Người thực hiện: Lưu Thị Thu
Chức vụ: Giáo viên
Đơn vị công tác: Trường THCS Phạm Văn Hinh
SKKN thuộc môn: Thể dục

THẠCH THÀNH, NĂM 2016

1


I. MỞ ĐẦÙ
1. Lý do chọn đề tài
Trong sự đổi mới toàn diện của đất nước, với mục tiêu là nâng cao dân trí,
đào tạo nhân lực và bồi dưỡng nhân tài, giáo dục học sinh trở thành những con
người phát triển toàn diện về: “Trí lực - Thể lực” là việc làm cần thiết và quan
trọng của các hoạt động giáo dục trong đó có giáo dục thể chất.
Hiện nay, công tác giáo dục được Đảng và nhà nước quan tâm đặc biệt
nhằm giáo dục thể hệ trẻ thành những chủ nhân tuơng lai của đất nước, là người
mở ra kho tàng và khám phá tri thức của nhân loại; muốn vậy chúng ta cần phải
có những con người có tài năng, có tri thức, kĩ năng khoa học hiện đại và có sức
khoẻ. Vì vậy, môn học Thể dục không thể thiếu trong chương trình học từ mầm
non đến đại học.
Luật giáo dục quy định mục tiêu: “ Mục tiêu của giáo dục phổ thông là

3. Đối tượng nghiên cứu:
Trong SKKN này tôi sẽ tiến hành nghiên cứu, tổng kết các vấn đề về:
2


- Đặc trưng của môn chạy nhanh đối với học sinh lớp 7
- Một số biện pháp cụ thể nhằm nâng cao chất lượng nội dung chạy nhanh:
+ Tác dụng của môn chạy nhanh
+ Bước đầu tạo hứng thú cho học sinh với môn chạy nhanh
+ Hướng dẫn học sinh làm quen môn chạy nhanh
+ Các bước tiến hành thực hiện môn học
+ Các bài tập vận dụng
4. Phương pháp nghiên cứu:
Sáng kiến kinh nghiệm sử dụng các phương pháp sau:
- Phương pháp nghiên cứu lý luận.
- Phương pháp quan sát sư phạm.
- Phương pháp điều tra sư phạm.
- Phương pháp tập luyện.
- Phương pháp toán học thống kê.
II. NỘI DUNG CỦA SÁNG KIẾN
1. Cơ sở lí luận của sáng kiến kinh nghiệm
1. 1. Quan điểm của Bác Hồ về thể dục thể thao.
Tập luyện TDTT nhằm nâng cao và phát triển các tố chất thể lực như: Sức
nhanh, sức mạnh, sức bền, độ dẻo dai và sự khéo léo. Nó còn làm cho cơ thể
phát triển một cách toàn diện về trí lực và thể lực, góp phần giáo dục đạo đức,
nhân cách, tác phong và ý thức tổ chức kỉ luật.
Ngay khi mới thành lập Nhà nước Việt Nam dân chủ cộng hoà, nay là
Cộng hoà xã hội chủ nghĩa Việt Nam, Hồ Chủ Tịch đã ra lời kêu gọi toàn dân
tập thể dục. Trong bài “ Sức khoẻ và thể dục”( đăng trên báo Cứu quốc, số 199
ngày 27/3/1946), Người viết: “ Giữ gìn dân chủ, xây dựng nước nhà, gây đời

1.3.2. Vai trò
Đây là môn thể thao biểu hiện năng lực di động của con người trên các cự
li (60-400m) với tốc độ nhanh nhất, chạy cự li ngắn là phương pháp phát triển
tốc độ có tác dụng lớn nhất trong quá trình giáo dục thể chất cho con người là
tiền đề, cơ sở cho nhiều môn thể thao khác, đây là môn tiêu biểu cho điền kinh
phù hợp với đặc điểm lứa tuổi.
Chạy nhanh là một trong những nội dung học bắt buộc, là một trong bốn
tố chất cần được tập luyện để nâng cao sức khoẻ nhưng chạy nhanh lại không
đòi hỏi nhiều về thao tác kĩ thuật, không cầu kì về dụng cụ tập luyện nên có thể
áp dụng tập luyện ở nhà một cách dễ dàng.
Chạy nhanh có lịch sử phát triển lâu đời, từ một phương pháp di chuyển
của người cổ đại, chạy nhanh đã trở thành phương tiện rèn luyện tốc độ tuyệt vời
trong giáo dục thể chất và là một phân môn có sức hấp dẫn kỳ lạ.
2. Thực trạng của vấn đề trước khi áp dụng sáng kiến kinh nghiệm
Môn chạy nhanh được bắt đầu từ Tiểu học, tiếp tục ở cấp THCS. Đây là
nội dung quan trọng để rèn luyện thể lực cho học sinh nhưng qua thực tế giảng
dạy tôi nhận thấy rõ thực trạng sau:
Về phía phụ huynh: Coi nhẹ môn học so với các môn học văn hóa khác
như: Toán, Lý, Hoá, Anh, Văn …. coi đây là các môn chính, còn việc học và tập
thể dục chỉ là học qua loa chiếu lệ, học để giải trí sau các tiết học. Sợ con mình
mệt mỏi, ốm yếu dẫn đế không học được các môn khác theo yêu cầu của gia
đình và xã hội.
Về phía người học: Đa số học sinh lớp 7 của nhà trường đã yêu thích
môn học, tích cực tập luyện, tiếp thu kiến thức, thực hiện tốt kỹ thuật để hình
thành kĩ năng, kĩ xảo. Tuy nhiên, vẫn còn một số học sinh có thái độ coi nhẹ
môn thể dục, thụ động, không tự giác, chưa tích cực tập luyện, thực hiện các giai
đoạn kỹ thuật còn sai; đôi khi còn e dè, xấu hổ; chưa có sự cố gắng vươn lên
trong học tập và không tự tin tham gia thi học sinh giỏi cấp trường.
Về phía người dạy: Đa số giáo viên có năng lực chuyên môn, trình độ đạt
chuẩn và trên chuẩn đối với cấp học, nhiệt tình trong công tác, có đổi mới

Nam
20
12
60
08
40
Nữ
15
08
53
07
47
1
7A
Nam
21
11
52
10
48
Nữ
16
09
56
07
44
2
7B
Qua bảng số liệu ta cũng có thể thấy số lượng học sinh chưa đạt tương
đối cao chiếm khoảng 40% số lượng học sinh.

bằng nhiều phương pháp khác nhau như: Phương pháp nêu gương, kể chuyện về
môn học, tâm sự với các em về hoàn cảnh gia đình, tình hình sức khoẻ, nêu lên
lợi ích, tác dụng của việc tập luyện thể dục thể thao…từ đó các em sẽ yêu thích
nội dung môn học.
Giáo viên có thể giới thiệu:
- Chị Vũ Thị Hương là vận động viên chạy ngắn của đội tuyển Điền kinh Việt
Nam. Chị sinh ngày 7 tháng 10 năm 1986 tai Định Hoá – Thái Nguyên, là con út
trong gia đình có 5 anh chị em. Ngay từ thời phổ thông chị được phát hiện năng
khiếu về môn điền kinh và bắt đầu được đào tạo để thi đấu các giải phong trào.
Năm 2003 chị bắt đầu chuỗi thành tích quốc tế và ở Sea games 27 tại Myanmar
chị đã đạt huy chương vàng với thành tích 11giây 59.
- Chị Quách Thị Lan sinh năm 1995 quê ở huyện Ngọc Lặc- Thanh Hóa được
huấn luyện tham gia thi các nội dung 100m- 400m nữ chị đã tham gia thi ASIAT
Châu á và đã đạt huy chương Bạc nội dung 400m năm 2013 hiện tại chị đang
được trung tâm huấn luyện TDTT Thanh Hóa gửi đi tập huấn tại Mỹ.
Nhằm tạo tâm thế, hứng thú cho học sinh tích cực chủ động tham gia môn
học để đạt được thành tích cao.
3.3.2. Đưa trò chơi vào các tiết học
Trò chơi không chỉ là một phương tiện giáo dục mà còn được nâng lên vị
trí của mỗi phương pháp giáo dục đó là: “Phương pháp vui mà học, học mà vui”
như Bác đã căn dặn chúng ta: “Trong lúc học, cũng cần cho chúng vui, trong lúc
vui cũng làm cho chúng học” . Vì vậy, trò chơi đã cuốn hút tất cả các em từ bậc
tiểu học đến THPT kể cả một số thanh niên tuổi đời còn trẻ cũng rất thích vui
chơi, đòi hỏi được vui chơi, giải trí mà đã chơi thì rất đam mê.
Với mục tiêu học mà chơi - chơi mà học, trò chơi sẽ tạo hứng thú, say mê
và tích cực tập luyện qua đó giáo dục các em tinh thần đoàn kết, nhanh nhẹn,
khéo léo…và rèn luyện sức nhanh cho học sinh vì vậy tôi đã lựa chọn đưa thêm
một số trò chơi nhằm bổ trợ nội dung chạy nhanh 60m cho học sinh lớp 7 như
sau:
3.3.2.1. Trò chơi: Giành cờ chiến thắng


* Giáo viên cho học sinh chơi thử 1- 2 em sau đó cho các em chơi thật và có
hình thức thưởng - phạt cho đội thắng và đội thua.
Giáo viên có thể linh hoạt cách gọi số nhằm tạo sự hấp dẫn bằng cách có thể
gọi “số” khéo dài ví dụ: số .....3!, có thể gọi cùng một lúc 2- 3 số nhưng quy
định cùng một số (cùng cặp) vói được giành cờ.
3.3.2.2. Trò chơi: Chạy với chong chóng
- Mục tiêu: Rèn luyện kĩ năng chạy, phát triển sức nhanh, khả năng phối phợp,
khéo léo.
- Chuẩn bị: 4-6 chiếc chong chóng, kẻ một vạch xuẩt phát, một vạch đích cách
nhau 15- 20m, tập hợp các em thành 4-6 hàng dọc với số lượng bằng nhau,
những em đứng đầu hàng cầm chong chóng.
- Cách chơi: Khi có lệnh các em số 1 cầm chong chóng chạy nhanh về phía vạch
đích rồi vòng lại đưa cho bạn số 2, bạn số 2 nhận chong chóng rồi chạy đến vạch
đích rồi vòng lại đưa cho bạn số 3 trò chơi cú tiếp tục như vậy cho đến hết. hàng
nào về trước, ít phạm quy hàng đó thắng cuộc.
- Trường hợp phạm quy:
+ Chạy trước khi có lệng xuất phát.
+ Không chạy đến đích đã quay lại.
+ Chạy trước khi nhận được chong chóng của bạn chạy trước mình trao cho.
* Giáo viên cho học sinh chơi thử 1- 2 em sau đó cho các em chơi thật. Sau đó
sẽ thưởng phạt.
Đội hình chơi trò chơi
XXXXXX
XXXXXX
15- 20m
7


3.3.2.3. Trò chơi: Chạy vào vòng tròn

- Mục đích: Giúp học sinh làm quen và thích nghi dần với môn học, đường chạy,
lượng vận động và mục đích cuối cùng là học sinh đạt được thành tích tốt nhất
và có giải ở các cuộc thi.
- Cách tiến hành:
+ Giáo viên giới thiệu sơ lược về môn điền kinh để học sinh hiểu thêm: Điền
kinh môn được mệnh danh là môn “Nữ Hoàng”, có lịch sử lâu đời so với các
môn thể thao khác. Điền kinh được ghi nhận trong cuộc thi đấu chính thức vào
năm 776 trước công nguyên. Cùng với sự phát triển của xã hội thì Điền kinh
chiếm vị trí quan trọng trong chương trình thi đấu của các đại hội Olympic quốc
tế và trong đời sống văn hoá thể thao nhân loại….
+ Giáo viên hướng dẫn các em một số điểm Luật Điền kinh:
Điều 162: Xuất phát
8


- Khi thực hiện lệnh “Vào chỗ” hoặc “ Sẵn sàng”, tất cả các vận động viên phải
lập tức và không được chậm trễ vào tư thế đầy đủ và cuối cùng của họ. Việc
chậm trễ tuân thủ lệnh này sau một thời gian thích hợp sẽ vi phạm lỗi xuất phát.
- Nếu vận động viên sau khi đã ở tư thế xuất phát đầy đủ và cuối cùng của mình,
bắt đầu có hành động xuất phát trước khi súng phát lệnh hoặc thiết bị phát lệnh
nổ sẽ bị lỗi xuất phát.
- Khi ở tư thế vào chỗ, vận động viên không được chạm vào vạch xuất phát hoặc
đất phía trước vạch xuất phát bằng tay hoặc chân của mình.
- Từ 1-1- 2003 vận động viên mắc lỗi xuất phát sẽ bị cảnh cáo. Trong một đợt
chạy chỉ một lỗi xuất phát lần dầu là không bị truất quyền thi đấu trong bất kì
vận động viên nào phạm lỗi xuất phát sau đó thì sẽ bị loại khỏi cuộc đua.
Điều 163: Thi chạy và đi bộ thể thao
- Bất kì vận động viên nào có hành động ngăn cản hoặc xô đẩy vận động viên
khác cốt để ngăn bước tiến của người đó thì sẽ bị truất quyền thi đấu
- Trong tất cả các cuộc thi chạy theo các ô chạy riêng mỗi vận động viên phải



lớp giáo viên hướng dẫn học sinh sẽ tiếp thu tốt và cùng với giáo viên hướng
dẫn học sinh trong lớp tập luyện.
3.4. 3. Vận dụng bài tập, động tác bổ trợ kĩ thuật phù hợp trong tiết dạy
3.4.3.1. Lựa chọn một số động tác, bài tập bổ trợ kĩ thuật cụ thể như
- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát.
- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát.
- Chạy bước nhỏ: Nhằm tăng dần tần số bước chạy, phối hợp nhịp nhàng
hoạt động của các nhóm cơ, khớp…
- Chạy nâng cao đùi: Nhằm tăng dần tần số bước chạy, tạo cơ hội cơ đùi
tham gia tích cự hơn trong quá trình chạy .
- Chạy đạp sau: Mục đích tăng hiệu quả đạp sau.
- Đứng tại chỗ đánh tay: Với mục đích tạo góc độ đánh tay hợp lí khi thực
hiện kĩ thuật.
- Chạy nhanh tại chỗ: Nhằm tăng dần tần số bước chạy, sự phối hợp nhịp
nhàng của hai chân, thân người.
- Chạy biến tốc các đoạn 20- 30m: Tạo cho học sinh có phản xạ tốt.
- Chạy tăng tốc 30m: Học sinh làm quen với đường chạy, kĩ thuật và phát
triển dần sức nhanh của học sinh
- Chạy tăng tốc sau đó chạy theo quán tính 50 - 60m
- Chạy tốc độ cao 60m: Nhằm hoàn thiện kĩ thuật để học sinh chuẩn bị
kiểm tra.
3.4.3.2. Tổ chức thực hiện
TT
Tên bài tập
Định
Phương pháp tổ chức
lượng



- Động tác: Đánh tay theo nhịp độ
tăng dần, góc độ giữa cánh tay và
cẳng tay nhỏ dần dến mức độ hợp
lí. Khi đánh tay chủ yếu đánh mạnh
từ khuỷư tay ra phía sau, phối hợp
nhịp nhàng
Học sinh thực hiện theo hiệu lệnh
của giáo viên: nhanh - chậm luân
phiên trong thời gian từ 2- 3 phút.
Yêu cầu học sinh thực hiện nghiêm
túc, tích cực.

5

Chạy nhanh tại chỗ

2-3 phút

6

Chạy biến tốc các đoạn
20- 30m

2-3
lần/1HS

7


- Tại chỗ thực hiện kĩ thuật sau đó
di chuyển
- Lớp tập trung thành 4 hàng dọc,
mỗi lần 4 học sinh thực hiện cự li di
chuyển 8- 10m sau đó các em chạy
nhẹ nhàng về đứng cuối hàng.
11


Đứng lưng hướng chạy
- xuất phát.

2-3
lần/1HS

9

10

- Tại chỗ thực hiện kĩ thuật sau đó
di chuyển
- Lớp tập trung thành 4 hàng dọc,
mỗi lần 4 học sinh thực hiện cự li di
chuyển 8- 10m sau đó các em chạy
nhẹ nhàng về đứng cuối hàng.

Thực hiện xuất phát
cao- chạy nhanh
2-3
lần/1HS

báo cho các em biết kết quả của
mình để các em phấn đấu ở các
buổi học tiếp
Từ các bài tập trên tôi đã lựa chọn áp dụng vào các tiết dạy một cách linh
hoạt, đưa ra lượng vận động có sự tăng tiến ở các tiết học, kết hợp kiểm tra,
nhận xét đánh giá ưu - nhược điểm, với hình thức này học sinh có sự phấn đấu,
nỗ lực tập luyện.
3.4.3.3. Áp dụng các bài tập trên vào phân phối chương trình
Ví dụ ở một số tiết như:
Tiết
Nội dung tập luyện
Ghi chú
PPCT
- Giới thiệu kĩ thuật chạy nhanh, một số điểm luật
12


3

4
5

6

11

13

14


+ Tư thế sẵn sàng - xuất phát ( chạy 15 – 20m)
+ Chạy tốc độ cao 30 - 40m
- Trò chơi: Chạy thoi tiếp sức, Chạy với chong chóng
- Tư thể sẵn sàng - xuất phát
- Xuất phát cao - chạy nhanh 40m
- Xuất phát cao - chạy nhanh 40m sau đó chạy theo
quán tính 50- 60m
Động tác bổ trợ:
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Chạy biến tốc 30 – 40m
+ Xuất phát cao - chạy nhanh 40 -60m (Kiểm tra
kết quả của học sinh lấy điểm 15 phút)
13


17

18

Động tác bổ trợ:
+ Chạy nhanh tại chỗ
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
+ Xuất phát cao - chạy nhanh 40-50m
+ Xuất phát cao - chạy nhanh 50 -60m
Động tác bổ trợ: + Chạy nhanh tại chỗ

Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - Chạy bền.
I. Mục tiêu:
1. Đội hình đội ngũ:
- Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập hợp hàng dọc, dóng hàng;
tập hợp hàng ngang, dóng hàng; điểm số; đổi chân khi đi sai nhịp; đi đều- đứng
lại
14


- Kĩ năng: Thực hiện đúng tập hợp hàng dọc, dóng hàng; tập hợp hàng ngang,
dóng hàng; điểm số; đổi chân khi đi sai nhịp; đi đều- đứng lại.
2. Chạy nhanh:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy
nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy nhanh tại chỗ, xuất phát cao - chạy nhanh 40m,
xuất phát cao - chạy nhanh 40m sau đó chạy theo quán tính 50 - 60m.
- Kĩ năng: thực hiện tương đối chính xác một số động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy nhanh tại chỗ, xuất phát cao – chạy nhanh
40m, chạy nhanh 40m sau đó chạy theo quán tính 50 – 60m.
3. Chạy bền:
- Kiến thức: Biết cách phân phối sức khi chạy bền
- Kĩ năng: Thực hiện hết cự li giáo viên yêu cầu
4. Thái độ – hành vi: Có ý thức tự giác học tập, có tính kỉ luật, tác phong nhanh
nhẹn và thói quen giữ gìn vệ sinh; biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã
học vào đời sống.
5. Các năng lực cần hình thành và phát triển cho học sinh:
- Năng lực chung cốt lõi: Năng lực học tập trung, năng lực tư duy…
- Năng lực chuyên biệt: năng lực thể lực, năng lực vận động…
II. Địa điểm - phương tiện: Còi, vạch xuất phát, cờ lệnh.
III. Hoạt động của giáo viên và học sinh
Nội dung

II. Phần cơ bản.
? Kiểm tra bài cũ:
- Thực hiện đi đều - đứng lại.

GV

- GV cho học sinh giãn cách 1 sải
tay, đứng so le.
- Hướng dẫn học sinh khởi động.

Đội hình kiểm tra bài cũ giống đội
hình nhận lớp.
15


- Thực hiện kĩ thuật xuất phát
GV gọi 2- 3 học sinh lên thực hiện
cao – chạy nhanh 10- 15m.
kĩ thuật nhận xét, đánh giá và cho
* GV chia lóp thành 2 nhóm
điểm
- Nhóm 1: Tập đội hình đội ngũ
- Nhóm 2: Tập chạy nhanh
Sau khi hết thời gian quy định 2
nhóm có 1 phút để đổi vị trí và
nội dung tập luyện.
12 Phút
1. Đội hình đội ngũ: Ôn tập
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng
dọc

10 – 15m
X
Cán sự lớp cho các em chạy theo
nhóm sau đó chạy nhẹ nhàng về
tập trung phía sau các bạn. Thực
hiện liên tục như thế cho đến hết

Nam:3v
Nữ: 2v

Đội hình tập luyện
XXX

- Xuất phát cao - chạy nhanh
40m sau đó chạy theo quán tính
50 – 60m.

X XX
5 phút
XXX
X
- Giáo viên chú ý quan sát, nhắc
nhở và sửa sai cho học sinh

* Củng cố bài: Giáo viên chọn
nội dung học sinh thực hiện còn
yếu trong tiết học để củng cố

Yêu cầu học sinh chạy hết cự li.
- Nhắc nhở các em một số hiên

*
- Rũ chân
*
*
*
*
*
*
- Lắc bắp chân…
*
*
*
*
*
*
2. Giáo viện nhận xét kết quả
giờ học.
3. Giao bài tập về nhà:
- Ôn nội dung đi đều - đứng lại
chuẩn bị kiểm tra
- Thực hiện chạy nhanh 5060m.
4. Hiệu quả của sáng kiến đối với các hoạt động giáo dục, với bản thân,
đồng nghiệp và nhà trường
Sau khi áp dụng các biện pháp trên tôi thấy mang lại hiệu quả rõ rệt trong
việc phát triển sức nhanh cho học sinh.
Làm cho các em luôn tích cực hăng say và hiểu rõ được kỹ năng vận
động, phương pháp tập luyện của một giờ học, một buổi học. Giúp cho học sinh
hứng thú hơn và chịu đựng được lượng vận động lớn, khắc phục khó khăn,
chống lại mệt mỏi hồi phục nhanh chóng sau một giờ tập, buổi tập.
Sau thực nghiệm tôi đã kiểm tra đánh giá thành tích của từng em ở 2 lớp

0,0
Nữ
16
16
100
0
0,0
2
7B
Thông qua kết quả kiểm tra đánh giá và so sánh, tôi nhận thấy thành tích
sau thực nghiệm tăng lên rõ rệt. Như vậy với việc áp dụng các phương pháp mới
nhằm nâng cao chất lượng tập luyện chạy cự li ngắn cự li 60m cho học sinh lớp
7 đã mang lại hiệu quả thiết thực.
Đây là kết quả khả quan, có thể phát huy hiệu quả, chất lượng lâu dài trong
quá trình dạy học môn Thể dục nói chung, phân môn chạy nhanh nói riêng.
III. KẾT LUẬN, KIẾN NGHỊ
17


1. Kết luận
Hiệu quả phát triển tố chất sức nhanh của học sinh được quyết định bởi
phương pháp tập luyện và trạng thái tâm lý khi tập luyện của học sinh. Giáo viên
phải làm sao trong quá trình dạy tạo được hứng thú cho học sinh, tìm và áp dụng
những phương pháp phù hợp trong quá trình tập luyện. Trên đây người viết đã
thực hiện 6 nhóm giải pháp cơ bản mà bản thân đã thực hiện trong năm học vừa
qua, đã đạt được những kết quả nhất định: Trước hết, giáo viên phải hướng
dẫn học sinh nắm vững đặc trưng của môn chạy nhanh, đưa ra các biện pháp
giúp học sinh hiểu rõ tác dụng của chạy nhanh đối với bản thân các em, tiếp
theo tạo hứng thú cho học sinh, đưa trò chơi vào các tiết học sau đó , làm rõ
tác dụng của chạy nhanh đối với bản thân các em, tiếp theo hướng dẫn học

lượng dạy học.
Mỗi giáo viên cũng đồng thời là một học sinh luôn chăm chỉ tập luyện các
bài tập sẽ lên lớp với trò. Bởi không tấm gương nào thiết thực và vĩ đại như
chính tấm gương của người thầy đang trực tiếp giảng dạy các thế hệ học trò của
18


mình. Sự nỗ lực cố gắng của thầy sẽ là nguồn sức mạnh, là động lực to lớn để
các em thành công trong học tập môn Thể dục nói chung và môn chạy nhanh nói
riêng.
- Về phía tổ chuyên môn:
Tổ chức các buổi sinh hoạt chuyên đề, dự giờ góp ý, triển khai phương
pháp dạy các kiểu bài để giáo viên bộ môn học hỏi và áp dụng.
- Về phía nhà trường:
+ Tạo điều kiện mua sắm thêm các trang thiết bị, sách giáo viên thể dục mới, các
tài liệu tham khảo phục vụ cho việc dạy và học tập của học sinh.
+ Kiến nghị với địa phương quan tâm đầu tư để làm sân thể dục: bằng phẳng,
không bị ứ nước khi trơì mưa, đủ kích thước …..để giảng dạy và huấn luyện cho
học sinh phát triển về thể chất tốt hơn nữa, tạo cho các em niềm đam mê hứng
thú trong tập luyện.
Trên đây là một số kinh nghiệm nhỏ mà tôi đã áp dụng trong quá trình
giảng dạy nội dung chạy nhanh 60m đối với học sinh lớp 7 trường THCS Phạm
Văn Hinh vì vậy sẽ còn có những thiếu sót nhất định. Rất mong được sự đóng
góp ý kiến chân thành của các đồng nghiệp để bản sáng kiến được hoàn chỉnh
hơn.
XÁC NHẬN CỦA
THỦ TRƯỞNG ĐƠN VỊ

Kim Tân, ngày 10 tháng 4 năm 2016
Tôi xin cam đoan SKKN là do tôi tự