1. ĐẶT VẤN ĐỀ
Đối với học sinh, TDTT là một môn rèn luyện sức khoẻ và nó cũng được
đưa vào các kỳ đại hội Olympic và hội khoẻ phù đổng và đã được luật hoá
trương trình thi đấu quốc gia.
Phương pháp rèn luyện sức khoẻ cho con người là tất cả các bài tập TT –
sức khoẻ là một trạng thái hài hoà trong thể chất, tinh thần và quan hệ xã hội.
Thể chất có 2 nội hàm:
- Tố chất thể lực nhanh, mạnh, bền
- Năng lực của cơ thể các chức năng sinh lý.
Tinh thần đó là tinh thần minh mẫn sáng tạo.
Khoẻ về ứng sử con người thích ứng và vươn lên tác động sống của con
người.
TDTT là một biện pháp phòng và chữa bệnh và nó cũng gắn với các
ngày lễ kỷ niệm thì mới có sức mạnh.
TDTT là môn rèn luyện sức khoẻ, có sức khoẻ để phục vụ chính trò, kinh
tế – xã hội.
Rèn luyện TDTT cần có trí tuệ đó là kinh tế - xã hội – văn hoá.
Để đáp ứng ngày càng cao yêu cầu phát triển mạnh mẽ của xã hội cho
nên bản thân ngành thể dục thể thao nói chung và giáo dục thể chật nói riêng
luôn tiếp thu, bổ sung, đổi mới nhằm ngày càng hoàn thiện các hoạt động thể
dục thể thao để đáp ứng nhu cầu của xã hội.
Đối với ngành giáo dục thể chất phải tạo ra nền tảng vững chắc phát
triển con người mới một cách toàn diện về đức, trí , thể, mỹ đây là nhiệm vụ
chiến lược thể dục thể thao ở nước ta hiện nay là phải tập trung thực hiện công
tác giáo dục thể chất trong trường học các cấp có chất lượng ngày càng cao,
từng bước hoàn thiện chương trình giảng dạy và đổi mới phương pháp cho phù
1
hợp với tình hình phát triển mới hiện nay, tăng cường tổ chức các hoạt động thể
dục thể thao ngoại khoá. Các tố chất thể lực nói chung, sức mạnh nói riêng là
phương tiện không thể thiếu của công tác giáo dục thể chất nhằm nâng cao sức
khoẻ thể thao học đường.

thành tích cho nam học sinh THPT.
+ Kiểm tra và đánh giá thực trạng tình hình giảng dạy, kết quả học
tập ở các môn của học sinh THPT.
+ Đánh giá hiệu quả ứng dụng các bài tập nhằm phát triển sức nhanh,
sức mạnh nhằm nâng cao thành tíchû các môn cho học sinh THPT.
2. PHƯƠNG PHÁP NGHIÊN CỨU:
Để giải quyết các nhiệm vụ nghiên cứu trên, chúng tôi áp dụng các
phương pháp nghiên cứu sau:
2.1 Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu:
Áp dụng phương pháp này nhằm mục đích xây dựng cơ sở lý luận của đề
tài. Chọn phương pháp nghiên cứu, lựa chọn các chỉ tiêu đánh giá và bài tập
chuyên dùng trong thực tiễn giảng dạy.
2.2. Phương pháp phỏng vấn (Anket).
Nhằm thu thập các test và các bài tập được sử dụng nhiều trong thực tiễn
huấn luyện sức nhanh, sức mạnh, bền.
2.3. Phương pháp kiểm tra sư phạm.
Nhằm mục đích ®¸nh giá sức nhanh,sức mạnh, bền thông qua các tes có
liên quan, chúng tôi sử dụng các test sau :
1/ Chạy 30m tốc độ cao.
3
2/ Bật xa tại chỗ.
3/ Chạy 60m xuất phát thấp.
2.4. Phương pháp thực nghiệm sư phạm:
Tiến hành thực nghiệm sư phạm song song đơn
Chúng tôi chia làm 2 nhóm.
- Nhóm 1: nhóm đối chứng A:
+ Gồm 10 học sinh nam K10. ( Lớp 10A, trường THPT Ngô Thì Nhậm)
- Nhóm 2: nhóm thực nghiêm B:
+ Gồm 10 học sinh K10 ( Lớp 10H, trường THPT Ngô Thì Nhậm).
Chúng tôi tiến hành giảng dạy theo các bài tập đã lựa chọn.sau khi có kết

3.3. Kết quả nghiên cứu.
Sau khi huấn luyện đã đạt được một số thành tích nhất đònh của cả 2 nhóm.
4. KẾT LUẬN.
Vậy cần lựa chọn các bài tập phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bền, mềm dẻo,
khéo léo để áp dụng vào quá trình học tập rèn luyện cho học sinh sao cho phù
hợp với đặc điểm của học sinh.
- Trên đây là một số nghiên cứu tôi đã áp dụng cho học sinh, tôi mong có sự
đóng góp ý kiến của các đồng sự cho bản nghiên cứu của tôi được hoàn thiện
hơn.
Xin chân thành cảm ơn!
5