Tuần: 01 GIÁO ÁN SỐ 01 Ngày soạn: 20/8/2010
Tiết: 1+2 Ngày dạy: 24/8/2010

BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU :
1/ Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 9.
a/ Kiến thức: Biết đuợc: Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 9.
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: nội dung chương trình học TD lớp 9.
2/ Đội hình đội ngũ.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp.
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp
3/ Chạy cự ly ngắn.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát. chạy bước nhỏ,
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát. Chạy bước nhỏ, chạy nâng
cao đùi, chạy đạp sau.
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
+ Nhận lớp, điểm danh, phổ biến nội dung mục
đích giờ học.
B. CƠ BẢN
1. Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục 9 :
a) Mục tiêu : Nhằm giúp củng cố và phát triển
những kết quả đã học ở các lớp 6, 7,8 chuẩn bị
học có hiệu quả chương trình 9, góp phần thự

* Bài thể dục phát triển chung : 6 tiết
* Chạy cự ly ngắn : 10 tiết
* Chạy bền : 6 tiết
* Nhảy cao : 8 tiết
* Nhảy xa : 8 tiết
* Đá cầu 6 tiét
* Môn TTTC ( đá cầu hoặc bóng chuyền hoặc
bóng đá hoặc bơi ) : 12 tiết
* Kiểm tra:
1 cột KTra miệng, 2 cột KT 15 phút, 1 KT 1 tiết,
1 THKỳ
* Kiểm tra thể lực : 2 tiết
- Phân tổ, cán sự tập luyện :
a) Phân tổ : Chia lớp thành 4 tổ .
b) Cán sự : Bầu 1 cán sự phụ trách điều hành tập
họp và khởi động.
- Các quy định :
* Đi học đúng giờ, đúng trang phục.
* Cán sự tập trung lớp, điểm danh trước khi giáo
viên lên lớp và có trách nhiệm báo cáo sĩ số đầy
đủ với giáo viên.
* Lắng nghe tiếp thu đầy đủ các kiến thức của
giáo viên truyền đạt và thực hành nhiệt tình chính
xác.
* Chuẩn bị tốt và đầy đủ các dụng cụ học tập
được điều động thêm.
2.ĐHĐN:
GIậm chân tại chỗ , đi đều và đổi chân khi sai
nhịp
Học sinh chú ý lắng nghe.

kĩ thuật ngồi vai hướng chạy- xuất
phát.
Học sinh chú ý, quan sát lắng nghe.
GV cho học sinh tập luyện kĩ thuật
ngồi vai hướng chạy- xuất phát và .
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
 
 
 
 
( GV
)
Học sinh thực hiện.
GV quan sát nhắc nhở và sửa sai.
ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP



 .
( LT )
( GV )
Tuần: 02 GIÁO ÁN SỐ 02 Ngày soạn:29/8/2010
Tiết: 3+4 Ngày dạy: 31/8/2010

BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1/ Đội hình đội ngũ.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Đi đều và đổi chân khi đi sai nhịp.

( GV )
ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

     
     
     
     

( GV )
B. CƠ BẢN :
1. ĐHĐN : Ôn lại một số kỹ năng học sinh còn
yếu: Giậm chân tại chỗ , đi đều và đổi chân khi
sai nhịp.
2. Chạy ngắn:
/ Chạy cự ly ngắn.
Ngồi vai hướng chạy- xuất phát. chạy bước
nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
+ Trò chơi : Chạy tiếp sức
3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên :
65ph

ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
 .
( NT )
 .
( NT )
 .
( NT )
 .
( NT )


ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP




 .
( LT )
( GV )
Tuần: 03 GIÁO ÁN SỐ 03 Ngày soạn: 4/9/2010
Tiết: 5+6 Ngày dạy: 7/9/2010

BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1/Bài TD.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Bài thể dục: từ nhịp 1- 18( nữ). Nhịp 1 - 19(nam)
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Bài thể dục: từ nhịp 1- 18( nữ). Nhịp 1 - 19(nam)
2/ Chạy cự ly ngắn.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát. Xuất phát cao
chạy nhanh (30m) chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Trò chơi
b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Ngồi vai hướng chạy- xuất phát. Xuất phát cao chạy
nhanh (30m) Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
3/ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :

GV cho HS ôn lại: Ngồi vai hướng chạy -
xuất phát và xuất phát cao chạy nhanh
30m.
phát cao chạy nhanh (30m).
2. Bài TD: Học từ nhịp 1- 19(nam)
Học từ nhịp 1- 18 (nữ)
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN
 
 
 
 
( GV )
Học sinh thực hiện.
GV quan sát nhắc nhở và sửa sai.
- GV cho chia hai nhóm nam nữ ra sau đó
một nhóm ngồi tại chỗ GV thị phạm kết
hợp với phân tích các nhịp của BTD.
HS chú ý quan sát lắng nghe.
GV thực hiện học sinh thực hiện theo.
GV cho HS thực hiện theo nhóm nam nữ
riêng.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

 
 
 ( NT )
( GV )

1/ Lý thuyết:
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền:
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Tập luyện tập sức bền:
2/ ĐHĐN:
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Các kĩ năng của ĐHĐN.
b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Các kĩ năng của ĐHĐN.
3/Bài TD.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Bài thể dục: từ nhịp 1- 26(nam), từ nhịp 1-
29( nữ).
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Bài thể dục: từ nhịp 1- 26(nam), từ nhịp 1- 29( nữ).
4/ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức lớp đầu buổi học.
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu buổi
học.
2/ Khởi động:
a/ Khởi động chung:
Ép dẽo xoay các khớp.
b/ Khởi động chưên môn:
Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi,
căng cơ
15ph ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP


Học mới: 19 – 29 đối với nữ.
65phút GV nêu một số hướng dẫn luyện
tập sức bền.
HS chú ý quan sát lắng nghe.
GV gọi một số em đứng dậy nhắc
lại khái niệm về sức bền và các
loại sức bền.
ĐỘI HÌNH HỌC LÝ THUÝET
GV gọi lần lược theo thứ tự mỗi
nhóm 2 em lên thực hiện.
ĐỘI HÌNH KIỂM TRA


  

(
GV )
GV cho lớp ôn lại các nhịp đã học
của BTD theo 2 nhóm nam nữ
riêng.
GV thị phạm kết hợp với phân tích
các nhịp tiếp theo của BTD.
GV thực hiện, học sinh thực hiện
theo.
GV cho HS thực hiện theo nhóm
nam nữ riêng.

3. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên
C. KẾT THÚC :
1/ thả lỏng các khớp.

( GV )
Tuần: 05 GIÁO ÁN SỐ 05 Ngày soạn: 18/9/2010
Tiết: 9+10 Ngày dạy: 21/9/2010

BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1/Bài TD.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Bài thể dục: từ nhịp 1- 40(nam), từ nhịp 1-
39( nữ).
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Bài thể dục: từ nhịp 1- 40(nam), từ nhịp 1- 39( nữ).
2/ Chạy cự ly ngắn.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát. Xuất phát cao
chạy nhanh.
b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Ngồi lưng hướng chạy- xuất phát. Xuất phát cao chạy
nhanh.
3/ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức lớp đầu buổi học.
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu buổi
học.
2/ Khởi động:
a/ Khởi động chung:
Ép dẽo xoay các khớp.


ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN








( GV )
HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở
và sửa sai.
GV cho học sinh ôn lại các nhịp của
BTD theo 2 nhóm nam nữ riêng.
HS thực hiện GV quan sát nhắc nhở
và sửa sai.
GV thị phạm kết hợp với phân tích
các nhịp của BTD.
HS chú ý quan sát lắng nghe.
GV thực hiện học sinh thực hiện
theo.
GV cho HS thực hiện theo nhóm.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN

 
 
 ( NT )
( GV )
Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên

I/ MỤC TIÊU :
1/ Lý thuyết:
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền.
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Tập luyện tập sức bền.
3/Bài TD.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Bài thể dục: từ nhịp 1- 45(nam), từ nhịp 1-
45( nữ).
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Bài thể dục: từ nhịp 1- 45(nam), từ nhịp 1- 45( nữ).
4/ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II/ ĐỊA ĐIỂM : sân trường
III/ THỜI GIAN : 90phút
IV/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU :
1/ Nhận lớp:
- Ổn định tổ chức lớp đầu buổi học.
- Phổ biến nội dung, nhiệm vụ, yêu cầu buổi
học.
2/ Khởi động:
a/ Khởi động chung:
Ép dẽo xoay các khớp.
b/ Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi,
căng cơ
15ph

ĐỘI HÌNH NHẬN LỚP

dung khác.
- Tập chạy xong không dừng đột ngột mà phải
thực hiện các động tác hồi tĩnh trong vài phút.
- Song song với tập chạy, cần rèn luyện kĩ thuật
bước chạy, cách thở trong khi chạy và các động
tác hồi tĩnh sau khi chạy.
b/ Một số hình thức và phương pháp tập luyện
đơn giảng:
Tập sức bền bằng trò chơi vận động hoặc tập
một số bài tập như: Nhảy dây bền, tâng cầu tối
đa, tập chạy phối hợp với thở “ Hai lần hít vào,
hai lần thở ra ”
- Tập sức bền bằng đi bộ hoặc chạy trên địa
hình tự nhiên.
- Tập sức bền bằng các môn có tác dụng rèn
luyện sức bền như: Đi bộ thể trao, chạy cự li
trung bình, chạy cự li dài.
- Có thể tập cá nhân hoặc theo nhóm.
2. Bài thể dục
65ph
     
     

( GV )
GV nêu một số hướng dẫn luyện tập
sức bền.
HS chú ý quan sát lắng nghe.
GV gọi một số em đứng dậy nhắc
lại khái niệm về sức bền và các loại
sức bền.

C. KẾT THÚC :
1/ thả lỏng các khớp.
2/ xuống lớp:
- Nhận xét đánh giá tiết học.
- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội
dung đã học.
10ph
GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2
nữ) cho chạy quanh sân bóng theo
nhóm sức khoẻ.

ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP




 .
( LT )
( GV ) Tuần: 07 GIÁO ÁN SỐ 07 Ngày soạn:
Tiết: 13+14 Ngày dạy:

BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1/Bài TD.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Bài thể dục: từ nhịp 1- 45(nam), từ nhịp 1-
45( nữ).
b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Bài thể dục: từ nhịp 1- 45(nam), từ nhịp 1- 45( nữ).

- Chạy lao
- Chạy giữa quãng
2. Bài thể dục: Ôn lại BTD: Nam, nữ
- Bài thể dục nữ 45 động tác

65ph
 .
( LT )
( GV )
ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

     
     
     
     

( GV )
GV thị phạm kết hợp với phân tích
KTXPT, giai đoạn chạy lao, giai đoạn
chạy giữa quãng.
HS chú ý quan sát lắng nghe.
GV phát khẩu lệnh học sinh thực hiện
theo từng tốp 4 em.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN


 
 
 
( GV )

- Yêu cầu học sinh về nhà tập luyện các nội
dung đã học.

10ph
-GV chia lớp ra làm 4 tốp ( 2 nam, 2
nữ) cho chạy quanh sân bóng theo
nhóm sức khoẻ.

ĐỘI HÌNH XUỐNG LỚP




 .
( LT )
( GV )

Tuần: 08 GIÁO ÁN SỐ 08 Ngày soạn:
Tiết: 15+16 Ngày dạy:

BÀI: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1/Bài TD.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Bài thể dục: từ nhịp 1- 45(nam), từ nhịp 1-
45( nữ).
b/ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng: Bài thể dục: từ nhịp 1- 45(nam), từ nhịp 1- 45( nữ).
2/ Chạy ngắn:.
a/ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện: Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng –
Về đích
b/ Kĩ năng: Thực hiện được: Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quãng – Về đích


 .
( LT )
( GV )
ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG

     
     
     
     
( GV )
-GV thị phạm kết hợp với phân tích kĩ
thuật về đích
HS chú ý quan sát lắng nghe.
GV phát khẩu lệnh học sinh thực hiện
phối hợp kĩ thuật XPT – Chạy lao –
Chạy giữa quảng – về đích theo từng
tốp 4 em.
ĐỘI HÌNH TẬP LUYỆN


 
 
 
( GV )
Học sinh thực hiện.
GV quan sát nhắc nhở và sửa sai.
-GV cho học sinh ôn lại các nhịp của
BTD theo 2 nhóm nam nữ riêng.