Cách xử lý
những vết
thương đơn
giản trong
luyện tập và
thi đấu
TDTT
BIÊN SOẠN:
TRẦN MỸ DƯƠNG

Lời tựa
•
Có thể các bạn chơi thể thao và thường xuyên
bị chấn thương nhẹ, dường như các bạn không
quan tâm đến nó nhưng những cách xử lý của
các bạn gây cho tổn thương càng nghiêm trọng
hơn chăng?
•
Sau đây tôi xin giới thiệu cho các bạn biết khi
bị tổn thương như: bong gân, trật sơ mi, giản
dây chằng… sẽ dùng biện pháp nào để phòng
tránh biến chứng về sau.


Các vết thương nhẹ thường gặp

Nguyên nhân

Phương pháp điều trị


Do va chạm.
•
Do cơ sở vật chất.
•
Mất tập trung trong
tập luyện…

Phương pháp điều trị
•
Chủ yếu dùng biện
pháp chườm đá
•
Một số biện pháp như
băng ép, giữ cao tư
thế…
Chườm lạnh