Ăn sáng nhanh, gọn với ngũ cốc và sữa
Bữa ăn sáng rất quan trọng trong ngày nhưng
nếu bạn quá bận rộn, không thể tự chuẩn bị cho
mình một bữa ăn sáng chu đáo, hãy dùng ngũ cốc
và sữa, sẽ có ngay một bữa điểm tâm đơn giản,
ngon miệng lại giàu dinh dưỡng mà chỉ mất
khoảng 5-10 phút.

Bữa sáng với ngũ cốc thô và sữa

Trong ngũ cốc chứa hàm lượng chất xơ cao, nhiều
protein, canxi, vitamin D, C và axit folic… có lợi cho
sức khỏe. Đây cũng là loại thực phẩm thích hợp với
những người ăn kiêng và trẻ em vì ít béo, dễ ăn
nhưng cung cấp nhiều năng lượng.