1
I. đặt vấn đề
Cầu lông là môn thể thao xuất hiện ở Việt Nam khoảng hơn 30 năm nay
và thực sự phát triển mạnh bắt đầu từ 10 đến 15 năm trở lại đây. Đây là môn
thể thao yêu cầu cao về kỹ chiến thuật và có tính cạnh tranh mạnh [1]
1
. Trên
sân thi đấu, nếu vận động viên (VĐV) không có tâm lí, thể lực hay kỹ thuật
tốt thì đều có thể dẫn đến thất bại. Ngoài yếu tố thể lực, tâm lí, kỹ thuật thì
việc tuân thủ chiến thuật thi đấu cũng góp phần rất lớn vào việc nâng cao
thành tích của VĐV. Năng lực tư duy chiến thuật cũng như khả năng vận
dụng kỹ thuật vào thi đấu là một trong những phẩm chất không thể thiếu của
các VĐV đỉnh cao. Chính vì vậy, việc rèn luyện, nâng cao chiến thuật thi đấu,
nhất là kỹ thuật tấn công cho các VĐV cầu lông đã được các huấn luyện viên
đặc biệt coi trọng. Tuy nhiên, để có được những yếu tố trên, các VĐV cần
phải có một quá trình rèn luyện bền bỉ, lâu dài.
Thái Nguyên là một tỉnh thuộc khu vực miền núi phía Bắc Việt Nam.
Phía tây bắc của tỉnh tiếp giáp với tỉnh Lạng Sơn, Bắc Kạn; Phía tây tiếp giáp
với tỉnh Tuyên Quang; Phía đông giáp với Bắc Giang; Phía đông nam giáp
với thủ đô Hà Nội và tỉnh Vĩnh Phóc.
Tỉnh Thái Nguyên có diện tích tự nhiên là 3.541 km
2
, được chia thành 9
đơn vị hành chính, gồm: thành phố Thái Nguyên, thị xã Sông Công và 7
huyện (Phổ Yên, Phú Bình, Đồng Hỷ, Võ Nhai, Đại Từ, Định Hoá, Phú L-
uơng). Thái Nguyên là nơi cư trú của nhiều dân téc anh em, chủ yếu là người
Kinh, Tày, Nùng, Sán Dìu, Mông, Sán Chay, Hoa và Dao với tổng số dân hơn
1 triệu người. Trong đó, dân số ở độ tuổi 14-15 vào khoảng 58.200 người
(tính đến 2007), chiếm khoảng 5% dân số cả tỉnh. Tỉnh Thái Nguyên được coi
là trung tâm văn hoá - kinh tế của khu vực miền núi phía Bắc và là trung tâm
đào tạo lớn thứ ba trong cả nước với 7 trường đại học, 16 trường cao đẳng,

chương trình huấn luyện, giảng dạy kỹ thuật.
II.2. Nhiệm vụ nghiên cứu
Để giải quyết mục đích nghiên cứu nêu trên, chúng tôi đề ra những nhiệm
vụ nghiên cứu sau:
II.2.1. Nhiệm vụ 1: Khảo sát thực trạng của hệ thống các bài tập áp dụng
trong huấn luyện kỹ thuật tấn công đánh đơn và trong thi đấu của các VĐV
lứa tuổi 14-15 tỉnh Thái Nguyên và tỉnh Bắc Giang.
II.2.2. Nhiệm vụ 2: Ứng dụng một số bài tập đã chọn nhằm nâng cao hiệu
quả kỹ thuật tấn công đánh đơn cho nam VĐV cầu lông lứa tuổi 14-15 tỉnh
Thái Nguyên trong thực tiễn giảng dạy, huấn luyện.
II.2.3. Nhiệm vụ 3: Đánh giá hiệu quả ứng dụng hệ thống bài tập đã lùa
chọn trong quá trình huấn luyện cho nam VĐV cầu lông lứa tuổi 14-15 tỉnh
Thái Nguyên.
II.3. Đối tượng nghiên cứu
Đối tượng nghiên cứu của luận văn này là các nam VĐV cầu lông lứa
tuổi 14-15 tỉnh Thái Nguyên và tỉnh Bắc Giang.
II.3.1. Vận động viên
Số lượng VĐV tham gia nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng mỗi
nhóm là 35 người. Đến từ hai trường năng khiếu thể thao của tỉnh Thái
Nguyên và Bắc Giang. Trong đó lấy 35 VĐV của trường năng khiếu thể thao
tỉnh Thái Nguyên cho nhóm thực nghiệm còn lại 35 VĐV của trường năng
khiếu thể thao tỉnh Bắc Giang làm nhóm đối chứng.
II.3.2. Huấn luyện viên
Qua các giải cầu lông của tỉnh tôi đã tham gia phỏng vấn lấy kiến của
một sè huấn luyện viên (HLV) đến từ các huyện trên địa bàn tỉnh, một số
4
HLV của thành phố và một số HLV của các tỉnh khác. Kết quả thu được rất
khả quan…
II.4. Phương pháp nghiên cứu
II.4.1. Phân tích và tổng hợp tài liệu

của đề tài.
II.4.5. Phương pháp toán học thống kê
Phương pháp này được sử dụng để xử lí số liệu thu thập trong quá trình
nghiên cứu các bài tập, các số liệu trước và sau thực nghiệm, trên cơ sở quy
nạp, lùa chọn, thống kê phân tích…
II.5. Địa điểm và Tổ chức nghiên cứu
II.5.1. Thời gian nghiên cứu
Đề tài được nghiên cứu từ tháng 10/ 2006 đến tháng 12/ 2008 và được
chia làm 3 giai đoạn:
II.5.1.1. Giai đoạn 1: Từ tháng 10/ 2006 đến tháng 9/ 2007.
+ Xác định tên đề tài
+ Xây dựng đề cương nghiên cứu và chuẩn bị báo cáo trước hội đồng
khoa học.
+ Đọc và tổng hợp các tài liệu có liên quan.
+ Giải quyết các nhiệm vụ 1 và 2.
II.5.1.2. Giai đoạn 2: Từ tháng 10/2007 đến tháng 10/ 2008.
6
+ Tiếp tục giải quyết nhiệm vụ 1 và 2.
+ Giải quyết nhiệm vụ 3.
II.5.1.3. Giai đoạn 3: Từ tháng 10/ 2008 đến tháng 12/ 2008.
+ Hoàn thiện và viết báo cáo tóm tắt.
+ Báo cáo thử luận văn.
+ Bảo vệ chính thức trước hội đồng khoa học.
II.5.2. Địa điểm nghiên cứu
- Trường Đại học Thể dục thể thao Từ Sơn - Bắc Ninh.
- Trường Đại học Sư phạm Quảng Tây - Trung Quốc.
- Các trung tâm, CLB TDTT trên địa bàn tỉnh Thái Nguyên, trường năng
khiếu TDTT - Sở Thể dục thể thao tỉnh Thái Nguyên, trường năng khiếu
TDTT- Sở TDTT tỉnh Bắc Giang.
III. Tổng hợp những tài liệu liên quan

III.1.2. Sự phát triển hệ cơ
Hệ cơ ở lứa tuổi này cũng phát triển rất nhanh tuy nhiên sự phát triển
cũng không đồng đều giữa các nhóm cơ. Các nhóm cơ còn nhỏ và dài. Song
dưới bề ngang, sức mạnh được tăng cường rõ rệt, các bài tập chuyên môn bật
nhảy đánh cầu nhanh trên lưới sẽ phát huy được tối đa các nhóm cơ tham gia
hoạt động nếu huấn luyện có khoa học phân bố đều sự gánh trải trong thời
gian ngắn cho các bộ phận cơ thể, với cường độ tương đối thì số lần lập lại từ
2-4 lần thì hoàn toàn có khả năng thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp nhanh
chóng thuận lợi. Sự phát triển không đồng đều ở cơ bắp biểu hiện ở các nhóm
cơ lớn phát triển muộn hơn so với các nhóm cơ nhỏ phát triển vừa ở các nhóm
cơ tay, cơ co có chương lực lớn hơn cơ duỗi, tất cả các đặc điểm đó có ảnh
hưởng đến tÝnh đàn hồi của cơ các em ở lứa tuổi này lớn hơn ở người lớn do
8
đó biên độ co duỗi cơ lớn. Song mặt cắt ngang sợi cơ còn nhỏ do đó sức mạnh
kém bởi vậy huấn luyện sức mạnh ở lứa tuổi này cần chó tâm đến lượng vận
động hợp lí. Trong sợi cơ ở lứa tuổi 14-15 hàm lượng Hêmôglôbin còn lớn
hơn nhiều so với người lớn, điều đó tạo khả năng cung cấp oxi mạnh hơn
người lớn [2]
2
.
III.1.3. Hệ tuần hoàn
Tim của các em phát triển chậm hơn so với sự phát triển của mạch máu.
Do đó cơ năng hoạt động của tim còn chưa vững vàng, cơ năng điều tiết hoạt
động của tim chưa ổn định, sức bóp còn yếu, hoạt động quá nhiều, quá căng
thẳng sẽ dẫn đến chóng mệt mỏi. Nếu tập luyện thường xuyên sẽ làm tăng khả
năng chịu đựng với khối lượng cao. Nhưng chú ý quá trình tập luyện cần phải
tuân thủ nguyên tắc tăng dần từ nhỏ đến lớn. Không nên để các em hoạt động
quá sức chịu đựng và quá đột ngột [4]
2
.

xem xét một cách hữu cơ trong toàn bộ quá trình huấn luyện, nhất là huấn
luyện thể thao thanh thiếu niên. Trong huấn luyện thể thao thanh thiếu niên
cần phải đặc biệt lưu ý đến sự phù hợp giữa lượng vận động tập luyện và thi
đấu với mức độ phát triển tâm sinh lÝ của các em, lượng vận động cực đại
không đảm bảo phát triển các phản ứng thích nghi cần thiết cho sự phát triển
trình độ thể thao. Ngược lại, lượng vận động quá sức có thể làm cạn kiệt khả
năng dự chữ của cơ thể dẫn đến hiện tượng rối loạn bệnh lí.
Đối với cơ thể thanh thiếu niên, tập luyện nóng vội, rút ngắn giai đoạn,
sử dụng các bài tập chuyên môn hạn hẹp cũng có thể gây ảnh hưởng xÊu, vì
vậy những bài tập phát triển toàn diện với số lượng vận động tối ưu phải được
ưu tiên sử dụng trong các chương trình huấn luyện thể thao thanh thiếu niên.
Khả năng vận động của cơ thể thanh thiếu niên cũng tuân theo đặc điểm lứa
tuổi, giai đoạn thích nghi vận động của thanh thiếu niên ngắn hơn so với
người lớn. Nh vậy VĐV thanh thiếu niên cần phải được khởi động đủ và kĩ để
phòng chấn thương và đảm bảo phát huy hết dự trữ chức năng. Trạng thái ổn
10
định của VĐV thanh thiếu niên nói chung ngắn hơn người lớn. Dự trữ được
(đường huyết) của VĐV trẻ giảm sớm hơn của người lớn. Quá trình mệt mỏi
của các em cũng phụ thuộc vào đặc điểm lứa tuổi và được thể hiện ở hai mặt.
Thứ nhất: Trong giai đoạn mệt mỏi khả năng vận động nói chung còng
nh những chỉ số riêng nh tần số động tác, sức mạnh, độ chuẩn… giảm rõ rệt
hơn nếu so sánh với người lớn.
Thứ hai: Mệt mỏi của thanh thiếu niên xuất hiện ngay cả khi môi
trường bên ngoài của cơ thể chỉ có những biến đổi tương đối nhỏ. Ngoài ra,
lứa tuổi còn ảnh hưởng đến tính chất của các quá trình phục hồi của cơ thể sau
vận động, sau các bài tập yếm khí thời gian ngắn, sự phục hồi khả năng vận
động các chức năng sinh lÝ và dinh dưỡng ở các em xảy ra nhanh hơn so với
người lớn, sau các bài tập kéo dài có tính chất phát triển sức bền, các vận
động viên thanh thiếu niên lại phục hồi chậm hơn so với người lớn, điều này
thể hiện đặc biệt rõ qua các bài tập lặp lại tăng dần công suất hoặc rút ngắn

nhằm thực hiện hợp lí khả năng của VĐV và sử dụng tối đa những sai lầm
của đối phương”. Huấn luyện chiến thuật luôn luôn biểu hiện trong sự thống
nhất với huấn luyện thể lực và kỹ thuật (tâm lí học TDTT, tr. 250,251) [5].
Theo tác giả In. M. Potuova thì chiến thuật là các phương thức, phương
pháp hình thức tiến hành thi đấu thể thao và vận dụng hợp lí để chống lại từng
đối thủ cụ thể (sách bóng rổ, tr. 130)
Còn theo giáo trình cầu lông thì: Chiến thuật là những biện pháp hoạt
động có chủ đích, có tính đến những điều kiện cụ thể trong thi đấu của từng
trận để dành được thắng lợi:
Tóm lại, có thể nói chiến thuật là hình thức và phương pháp tiến hành các
cuộc thi đấu thể thao mang lại hiệu quả cao. Trong đó phải tính đến những
12
điều kiện cụ thể của cuộc đấu, nh điều kiện về thời tiết, sân bãi, khán giả
v.v… để đưa ra những chiến thuật thi đấu cụ thể.
Chiến thuật trong thi đấu cầu lông là ý thức và hành động của VĐV được
sử dụng để thể hiện trình độ cao nhất nhằm chiến thắng đối phương trong mỗi
cuộc thi. Trong thi đấu hai bên đối thủ đều muốn khống chế lẫn nhau để giành
quyền chủ động. Lấy điểm mạnh của mình để đánh lại điểm yếu của đối
phương, hạn chế tối đa điểm mạnh của đối phương, giÊu đi những điểm yếu
của mình. Sự cạnh tranh giữa khống chế và phản khống chế là hết sức gay
gắt, mỗi bên đều có thể dùa vào đặc điểm khác nhau của đối thủ mà sử dụng
các biện pháp kỹ thuật ứng biến để đánh thắng đối thủ. Áp dụng tốt chiến
thuật trong thi đấu cầu lông là yếu tố quyết định tới sự thành công.
III.3.2.2. Sự phát triển kỹ, chiến thuật cầu lông qua các giai đoạn
Đặc điểm kỹ, chiến thuật cầu lông truyền thống trước những năm 50: Kỹ
chiến thuật nắn nót, không nhanh, khống chế vững và chuẩn điểm rơi của cầu.
Phần lớn các VĐV dùng chiến thuật đánh cầu cao, cầu treo, cầu treo chậm
nhưng sát lưới, cầu cao, vừa cao vừa sâu, tốc độ chậm dùa trên thủ pháp
(phương pháp tay) để khống chế điểm rơi thông thường được gọi là cách đánh
cầu ( tốc độ chậm bốn hướng)

tấn công nhanh đã luôn được các cường quốc cầu lông thế giới coi trọng và
vận dụng.
Đặc điểm của đánh đơn nam sau những năm 70 là lấy việc khống chế sân
sau của đối phương làm chính. Việc làm thế thế nào để chế ngự được cách
đánh tấn công toàn diện tốc độ nhanh, Ðp nửa cuối sân khống chế trên lưới đã
trở thành vấn đề chủ yếu buộc mỗi người phải suy nghĩ, nghiên cứu biện pháp
14
chế ngự là năng lực tăng cường phòng thủ, kế đó là khống chế cuối sân vì vậy
vào thập kỷ 80 các VĐV Châu Âu và Châu Á lóc đó đã bắt tay vào việc nâng
cao kỹ thuật phòng thủ phản công toàn diện. Do vậy kỹ thuật này đã đều được
phát triển toàn diện trên cơ sở giữ được sở trường của bản thân. Vào thời
điểm này cách đánh của các tuyển thủ là kỹ thuật toàn diện năng lực phòng
thủ phản công rất mạnh, sử dụng chiến thuật tấn công Ðp lưới, sau đó phát
triển thành đánh sân sau khống chế vạch cuối sân, lấy khống chế điểm rơi kết
hợp với đột kích, vừa có thể đối phó cách đánh tấn công nhanh của châu á
đồng thời lại có thể tấn công nhanh hoặc cũng có thể tấn công phòng thủ vì
vậy cách đánh này duy trì được rất lâu.
Đặc điểm của cách đánh trong thập kỷ 80, các VĐV viên có năng lực tấn
công cuối sân rất mạnh, khi phòng thủ đỡ đập cầu vẫn sử dụng kỹ thuật đánh
cầu cao sâu xuống vạch cuối sân của đối phương. Tóm lại, đặc điểm của cách
đánh chủ yếu của các VĐV ưu tó trong giai đoạn này đều là sử dụng kỹ thuật
đánh cầu Ðp vạch cuối sân là chính, đồng thời phát huy đặc điểm riêng của
mỗi người.
Đột kích biến đổi tốc độ, chú trọng thời cơ hiệu quả điểm rơi và sự biến
đổi chiến thuật là đặc điểm của cách đánh trong thời kỳ từ những năm 80 đến
những năm 90. Các VĐV Châu Âu lợi dụng có thể hình cao to có sức mạnh,
đã chuyển hướng từ cách đánh tấn công phản kích, đè cầu tấn công Ðp dưới
khống chế lưới làm chính.
Các tuyển thủ Châu Á có vóc người nhỏ thì chú trọng lợi dụng sự linh
hoạt của cơ thể nâng cao năng lực kỹ thuật toàn diện và kỹ thuật đột kích sử

+ Chiến thuật đánh theo đường.
+ Chiến thuật đánh tiêu hao thể lực.
Đánh theo điểm là cách đánh lấy yếu tố điểm rơi làm cơ sở để VĐV áp
dụng chiến thuật vào thi đấu. Với diện tích sân khá rộng, do vậy việc áp dụng
chiến thuật đánh theo điểm sẽ có thể ăn điểm trực tiếp hoặc gây cho đối
16
phương lúng túng, bị động để tạo cơ hội dứt điểm ở đường cầu sau. Khi áp
dông chiến thuật này thì 4 góc sân (hai góc sát lưới và hai góc cuối sân) sẽ là
những điểm đánh cầu có hiệu quả hoặc những điểm khác trên sân xa vị trí của
đối phương để lại những khoảng trống lớn trên sân trong lóc thi đấu.
Còn cách đánh theo đường được sử dụng biến hóa các đường cầu dài,
ngắn, chéo, thẳng, cao, thấp khác nhau để đánh cầu giành điểm trong quá
trình thi đấu.
Trong thi đấu đơn các đường cầu cao sâu, thẳng hoặc chéo, đường cầu
chéo ngắn kết hợp với đường cầu đập mạnh xa người được áp dụng thường
xuyên, không nên sử dụng đơn thuần một loại đường đánh cơ bản mà cần
phải áp dụng linh hoạt biến hóa các đường cầu khác nhau để giành điểm và
cần phải phối hợp chặt chẽ với chiến thuật đánh theo điểm thì mới giành được
thắng lợi trong thi đấu.
Một chiến thuật nữa cũng thường được áp dụng trong thi đấu đơn đó là
chiến thuật đánh tiêu hao thể lực của đối phương, chiến thuật này thường
được áp dụng đối với VĐV có trình độ về kỹ chiến thuật tương đương nhau
song lại có sự chênh lệch về thể lực. Áp dụng chiến thuật này là cần phải
kéo dài trận đấu đến mức độ tối đa nhằm tiêu hao thể lực của đối phương,
làm cho đối phương mệt mỏi, thể lực suy giảm và bị động đánh cầu. Với
chiến thuật này VĐV cần thể hiện sự kiên trì, bình tĩnh, tự tin và có ý chí
quyÕt tâm thi đấu cao nhất, chiến thuật này thường có hiệu quả ở hiệp thứ
3 (hiệp quyÕt thắng) hoặc trong những trận đấu đồng đội với những VĐV
phải thi đấu hai trận liên tục.
Trong thi đấu đôi với mỗi bên đều có 2 VĐV vì vậy vị trí trên sân của

biết được điểm yếu của họ mà đánh vào những điểm trống thuận lợi.
18
Ngoài các chiến thuật trên thi đấu đôi cầu lông còn một chiến thuật
thường áp dụng đó là chiến thuật hai đánh một, chiến thuật này thường được
sử dụng trong khi phát hiện đối phương có sự chênh lệch về trình độ giữa hai
VĐV hoặc chênh lệch về thể lực. Áp dụng chiến thuật này là hai VĐV bên
mình là luôn nhằm tấn công nhanh, mạnh vào VĐV yếu của đối phương để
giành điểm. Chiến thuật này rất có hiệu quả trong các trận đấu đôi nam nữ
phối hợp.
III.3.3. Nghiên cứu kỹ, chiến thuật trong đánh đơn cầu lông
Trong cầu lông kỹ thuật cầu lông rất phong phú và đa dạng. Trên cơ sở
dùa vào đường bay của cầu sau khi tiếp xúc ta có thể chia thành các loại nh sơ
đồ 01.
Song trong phạm vi đề tài này chúng tôi phân loại dùa trên đặc điểm yếu
lĩnh kỹ thuật động tác và tác dụng của kỹ thuật để phân ra các kỹ thuật tấn
công sau:
1. Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay:
Kỹ thuật đánh cầu phải cao tay là một kỹ thuật tấn công quan trọng được sử
dụng khi cầu đối phương đánh sang ở trên cao bên phải.
Từ tư thế chuẩn bị cơ bản (hai chân song song) ta di chuyển đến điểm
đánh cầu thích hợp. Bước cuối cùng sao cho thân người ở tư thế chân bên tay
cầm cầu đứng trước, chân bên tay cầm vợt đứng chếch ở phía sau, khoảng
cách giữa hai chân rộng từ 40cm-60cm. Khoảng cách từ thân người đến điểm
đánh cầu từ 80cm-100cm. Trọng tâm dồn vào chân sau, quá trình di chuyển
vợt được đưa từ dưới lên cao sang phải, đầu vợt hướng ra phía sau. Góc được
tạo bởi giữa cẳng tay và cánh tay khoảng 90 độ. Khi hai chân cố định thì đồng
thời vợt lại được chuyển động từ sau lên trên ra trước để đánh cầu, lúc này
cánh tay duỗi gần hết. Điểm tiếp xúc giữa cầu và vợt chếch trên cao sang phía
bên phải, cách xa đầu khoảng 1m. ở kỹ thuật này chủ yếu dùng lực của
19

trực tiếp hoặc tạo cơ hội tốt để ăn điểm ở quả sau.
Tư thế chuẩn bị của kỹ thuật này là chân bên tay cầm cầu đứng trước,
chân cầm vợt đứng sau, trọng tâm cao dồn về chân trước, lưng hơi cong, mắt
theo dõi cầu, tay cầm vợt ở phía trước mặt, đầu vợt cao ngang trán. Góc giữa
cẳng tay và cánh tay khoảng 90 độ.
Khi thấy đối phương đánh cầu sang cao trên đầu thì thân trên nhanh
chóng quay sang phải, trọng tâm chuyển từ chân trước ra sau, đầu vợt chúc
xuống. Lúc này vai bên tay cầm cầu hơi cao hướng về hướng đánh cầu, vai
bên tay cầm vợt hạ thấp ở phía sau. Tư thế cơ thể lúc này toàn thân ưỡn căng
hình cánh cung sau đó nhanh chóng đạp mạnh mòi chân bên tay cầm vợt, duỗi
thẳng khớp gối, xoay hông, lật vai. Tay phải đưa vợt từ dưới lên trên ra trước.
Khi tiÕp xúc cầu là lúc cơ thể vươn cao hết mức. Điểm tiếp xúc giữa cầu
và vợt chếch trước chán một tầm tay. Trong quá trình thực hiện động tác,
trọng tâm lại chuyển từ chân sau ra chân trước, đồng thời gập nhanh thân
người để phối hợp lực đập cầu. Chú ý động tác gập cổ tay khi tiếp xúc cầu để
cầu đi cắm hơn.
Sau khi tiếp xúc cầu, vợt theo đà đi từ trên xuống dưới, sang trái, thân
người có xu hướng lao về trước thì nhanh chóng bước chân phải lên một bước
nhỏ để giữ thăng bằng. Sau đó lại trở về tư thế chuẩn bị đánh quả cầu sau.
Phối hợp kỹ thuật đập cầu với kỹ thuật nhảy lên cao trong di chuyển
nhảy bước ta sẽ có động tác nhảy đập cầu. Trong đó sử dụng kỹ thuật bật
nhảy trước còn toàn bộ kỹ thuật đập cầu được thực hiện ở trên không với tốc
độ đánh nhanh nhất, và vợt tiếp xúc cầu ở điểm cao nhất mà cơ thể có thể với
tới.
4. Kỹ thuật đánh cầu trên đầu:
21
Kỹ thuật đánh cầu trên đầu là kỹ thuật tấn công thường được sử dụng
khi đối phương đánh cầu cao , xa xuống cuối sân mà nếu ta di chuyển lùi đập
cầu không kịp thì phải sử dụng kỹ thuật này để đánh trả bằng các đường cầu
càng cao, càng sâu về cuối sân đối phương càng tốt.

trong tập luyện và thi đấu cầu lông. Sử dụng kỹ thuật này có thể khống chế
được quả giao cầu thấp gần của đối phương. Thực hiện kỹ thuật đánh cầu
nhanh trên lưới có thể ăn điểm trực tiếp hoặc tạo cơ hội ăn điểm. Kỹ thuật
đánh cầu trên lưới được vận dụng nhiều trong phối hợp thi đấu đôi.
Khi thực hiện kỹ thuật này VĐV luôn đứng ở tư thế chuẩn bị đỡ giao cầu
ở giữa sân, chân đối diện với tay cầm vợt ở phía trước, khoảng cách hai chân
bằng một bước chân (70cm-80cm), trọng tâm dồn vào chân trước, lưng cong
tự nhiên, mặt ngửa quan sát cầu, tay cầm vợt đưa vợt dựng đứng trước mặt,
mặt vợt hơi ngả về phía sau, góc tạo giữa cẳng tay và cánh tay gần như vuông
góc, toàn thân ở tư thế chuẩn bị đánh cầu trên lưới. Sau khi xác định chính
xác đường cầu đối phương vừa qua mặt cắt của lưới, sát lưới thì nhanh chóng
sử dụng sức mạnh bột phát của hai chân đạp mạnh xuống đất đưa cơ thể về
phía cầu đến, đồng thời bật mạnh cẳng tay đưa vợt từ sau ra trước. Khi tiếp
xúc cầu, bật mạnh lực cổ tay để đường cầu đi nhanh mạnh xuống đất.
Điểm tiếp xúc giữa cầu và vợt gần nh vuông góc trên lưới phía sân mình.
Sau khi tiếp xúc cầu, nhanh chóng hoãn sung dừng vợt, không để vợt chạm
lưới hoặc người lao vào lưới. Kết thúc động tác, nhanh chóng bật lùi trở lại vị
trí ban đầu chuẩn bị đánh quả tiếp theo.
Sử dụng kỹ thuật đánh cầu trên lưới yêu cầu VĐV phải có độ khéo léo rất
cao và sử lý các tình huống trên lưới một cách rất linh hoạt bằng mặt phải
hoặc mặt trái của vợt.
23
7. Kỹ thuật chém cầu hai góc lưới:
Kỹ thuật chém cầu hai góc lưới là một kỹ thuật tấn công quan trọng cơ
bản trong cầu lông vì nó có độ ổn định, chính xác rất cao để đánh trả các
đường cầu cao sâu của đối phương. Kỹ thuật này có thể phối hợp với các kỹ
thuật đánh cầu trên đầu và các kỹ thuật khác để buộc đối phương phải di
chuyển liên tục khắp sân nhằm thực hiện chiến thuật tiêu hao thể lực đối
phương và dành điểm trực tiếp. Kỹ thuật này được ứng dụng nhiều trong thi
đấu đơn và phối hợp đôi nam nữ.

công

Cầm vợt
thuận tay
Cầm vợt
trái tay

Đơn
bước
Đa bước Bước
nhảyGiao cầu thuận tay Giao cầu trái tay
Phải thấp tay Trái thấp tay
Kỹ thuật
đánh
cầu phải
cao tay
Kỹ
thuật
đánh
cầu trái
cao tay
Kỹ thuật
đập cầu
thuận
tay
Kỹ
thuật