Giải pháp cho bệnh nhân mất ngủ mãn tính

Giấc ngủ vô cùng quan trọng đối với con người. Khi mất ngủ, cơ thể sẽ
mệt mỏi, giảm sức đề kháng, dễ mắc các bệnh nhiễm trùng, suy giảm trí nhớ
và khả năng tập trung, suy giảm khả năng tình dục ...
Để tìm lại giấc ngủ ngon, người bệnh và thầy thuốc cần tìm hiểu và điều trị
các nguyên nhân trực tiếp gây nên mất ngủ để điều trị tận gốc.
Có thể kể ra các nguyên nhân sau:
Mất ngủ do bệnh tật:
- Đau nhức xương khớp, thoái hoá đốt sống, thoái hoá khớp, loãng xương
gây đau nhức về đêm .
- Các bệnh về tim mạch: Cao huyết áp, thiếu máu cơ tim ( thiểu năng mạch
vành), suy tim gây đau tức ngực, khó thở.
- Các bệnh đường hô hấp: Các bệnh giãn phế quản, hen phế quản gây ho
nhiều, khó thở.
- Các bệnh đường tiêu hoá: Bệnh dạ dày, viêm đại tràng mãn tính, rối loạn
tiêu hoá.
- Các bệnh đường tiết niệu, sỏi tiết niệu (sỏi thận , sỏi bàng quang...), u xơ
tuyến tiền liệt, đái tháo đường, thường gây đi tiểu nhiều lần trong đêm.
Mất ngủ do ảnh hưởng xấu của môi trường:
Các yếu tố hay gặp như: Nhà chật chội, đông người, nơi nhiều tiếng ồn ào,
mất vệ sinh hay gặp ở vùng đô thị làm người bệnh càng thêm khó ngủ.
Mất ngủ do ăn uống không điều độ:
Nếu ăn quá no, uống nhiều nước trước khi ngủ hoặc uống rượu, bia, ăn
nhiều chất kích thích ( cà phê, trà, thuốc lá ... ) cũng ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ.
Mất ngủ do rối loạn tâm sinh lý:
Bệnh trầm cảm, tức giận, buồn rầu, ghen tị, lo âu quá mức ( lo lắng trong
công việc, về tài chính, về bệnh tật ...), stress kéo dài, tâm thần phân liệt ...
Mất ngủ do suy giảm các chức năng của cở thể, suy giảm hàm lượng
hormon:
Đây là một nguyên nhân rất khó tránh khỏi, tuổi tác càng cao thì mọi chức

sẽ ngấm trực tiếp vào máu.