Sự thật về thức ăn giảm cân Bạn được tư vấn một loạt những thức ăn giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa,
mang lại dáng hình thon thả. Nhưng sự thật về đôi khi không như "giang hồ" đồn
đại.

1. Bưởi
Bạn được rỉ tai: Bưởi là một “mỏ” cung cấp nước, can-xi, vitamine C,
khoáng chất, chất xơ và lại ít calorie. Nếu mỗi ngày ăn 2-3 quả bưởi thì việc giảm
cân sẽ mang lại hiệu quả.

Thế nhưng bưởi lại có tác dụng làm giảm hàm lượng insulin. Mà insulin thì
lại có tác dụng chuyển hóa đường trong cơ thể. Khi đường được chuyển hóa càng
nhanh thì khả năng chúng lưu trữ trong cơ thể dưới dạng chất béo càng giảm. Suy
ra hàm lượng insulin giảm thì chẳng phải đường chuyển hóa chậm hơn mà còn
làm bạn dễ béo hơn.

2. Dứa
Bạn nghe nói: Nếu một ngày chén 3-4 quả dứa thì thể nào bạn cũng sẽ có
được cho mình vóc dáng thon thả.
Nhưng mà: Dứa chứa rất nhiều axit. Nếu ăn quá nhiều, axit sẽ tác động đến
niêm mạc lưỡi, gây tê lưỡi. Đặc biệt, ăn dứa khi đói, axit trong dứa sẽ cùng với
axit trong dạ dày tuyên chiến với dạ dày, gây tổn hại cho bao tử. Bạn không muốn
có một thân hình mi nhon đến xơ xác do đau dạ dày chứ.

3. Dưa chuột


dẫn tới ăn nhiều hơn và tăng cân là điều đương nhiên.
Tóm lại: Trước khi măm măm những thực phẩm giảm cân, bạn nên nghiên
cứu kỹ mọi tác dụng cũng như tác hại của nó để phòng tránh. Và tốt hơn hết là đến
gặp chuyên gia dinh dưỡng để được tư vấn chứ đừng mò mẫm áp dụng không theo
một bài bản nào cả để rồi siêu mỏng chả được mà lại biến thành siêu mập nhé.