Ng sch .
SLEEP có v t s lãng phí hoàn toàn tp ca thi gian. Lý do t chúng ta s phát
tri dành gn mt phn ba cuc sng ca chúng tôi hoàn toàn ra khi nó, khi chúng ta thay vì có th
làm mu ích hoc thú vs t ting thêm , ít có kh  có
c chúng ta b gi trên tho nguyên ?

" Gic ng là mu nguy hi làm gì, khi b nhiên , " Maiken
Nedergaard , mt nhà sinh vt han Mu nghiên cu ch ti hc
ng y khoa Rochester , nói vi tôi . " Nó phi có mt ch

. Nu không nó s
b loi b. "

c bin trong mt thi gian mà ng u cn thi hình thành và cng c
nhng ký t vai trò trung tâm trong vic hình thành các kt ni thn kinh mi và ct ta
nh    vong theo báo -in-the - 
Nu gic ng ch nh nhng gì bã làm ngày hôm qua, có th s  quan trng ", ti
Nedergaard gii thích .

Khn truyn thông
Eiko Ojala
Trong mt lot các nghiên cu mc công b vào mùa thu này trên tp chí Khoa hc, phòng thí
nghim Nedergaard có th cuc làm sáng t ch là nhng gì nó là s  quan trng. Gic
ng , nó quay ra, có th t vai trò quan trng trong vic duy trì sinh lý não c
th bn ng , b não ca bn là khá tích cii phóng ra tt c 
t qu ca bn .

Nh li nhng gì xy ra v ca bn trong thi gian tp th dc. Bn bng,
  ca bn bip xe ca bn , và kh ng ca bn
chy khóa hc ca mình . Nhy ra trong ni b  ca bn không có kh 
c  mng cn thit anaerobically . Và trong

vào dch não ty ca nhng con chut b gây mê , h thy rng các du vt mt cách nhanh chóng vào
não - và , cu- thông qua c th , các tuyng d c.

c ti xem làm th nào và khi nào, chính xác , h thc ca
ng quá trình làm sch này s ng rt ln ", ti
nói. " Và vì vy chúng tôi hi , có l  , khi b não thc
s là không x lý thông tin . "

Trong mt lot các nghiên cu mi trên chut , nhóm nghiên cu cn ra chính xác
rng: Khi b não chu hoc gây n rn làm sch các cht th
nh táo .

Trong mt b não chut , không gian k chim ít ch ng 14 ph
tng khng . Tiy rng khi nhng con chut ng , nó n
t qu là, dch não ty không ch có th   c
thêm vào não b. Trong mt b não tnh táo, nó s chy ch dc theo b mt ca não. Tht vy, dòng
chy thc là ch có 5 ph cng gic ng . Trong mt b não ng , cht thc dn
sch hai ly hy ca dch não ty vào trong não khi
nhng con chuu cht s
khác bit ly tôi c s m

Công vi  i v phê duyt hi
ng qun tr  bu nghiên c não ci ln trong hp tác vi các bác
i hc Stony Brook.

n nay các h thnh là qun gia thn kinh  kh u chó , chó và dê. "
Nu bt c u gì ", ticn thit b não l

Xã hi hii là bc trang b  cung cp cho não ca chúng ta vi thi gian làm sch
cn thit. Nhng con s rt rõ ràng. Khong 80 phi ln làm vic b mt s phm vi t thiu

n s tnh táo và chp và s tích t cn quá trình
lão hóa và thoái hóa thn kinh.
Nó gi khác bit gia mn mt ngày duy nht ca xe bán ti
thùng rác và mt cu  sa cha , và ngay c khi cuc
t thúc, có kh t s mnh v c ni xung quanh trong mt thi gian nào . "
Phc hi t mt ng là chng
sau khi mt chút phc hi gic ng , bc tc này cho thy bn không phi . "

Nu bt nghiên cu ca riêng mình cùng vi nhng kt qu t phòng thí nghim Nedergaard , Tin
t rõ ràng cho thy rng có gii phóng mt bng suy yu trong não tnh táo. Chúng
tôi thc s bu nhn ra rng khi chúng ta b qua gic ng , chúng ta có th làm thit hi không th
khc phn não, sm lão hóa nó hot nó lên cho cao d b tn nhng l
khác . "

Trong mt xã hi không ch là kinh niên thiu ng tin xu. " Nó
không chc rng gic ng a tr thc s có th gây ra bnh Alzheimer hoc Parkinson ",
tiu kh n có th i mt trong nhng bnh bi mt
thp k hoc khe sâu sc . "

t chu k ác tính. Chúng tôi làm vic nhiu gi   
gim kh  não c làm sch sau khi tt c nhng công vi nên ít
có kh  ngon . Và nu chúng ta tip cn vi mt viên thuc ng  giúp chúng tôi cùng ? Trong
khi làm vic v ng ca vin tr ng trên h thng glymphatic vc thc hin , các nhà nghiên
cu gic ng n vng ý rng không có bng chng cho thy gic ng h tr có hiu
qu bng gic ng t nhiên .

 hy vng . Nu cha gic ng  n kinh ca
chúng tôi , cái nhìn sâu sc mà cui cùng có th cho phép mt s hiu bit mi ca c hai bnh thoái hóa
thn tui suy gim nhn thc . Bng cách phát trin mt xét
nghim ch ng ch th nào , chúng ta có th di chuyn

ma túy : " . Có th  phi ng  tt c " ma bác
