Ngăn ngừa rụng tóc bằng
hoa quả tự nhiên

Hoa quả là nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao,
giảm nguy cơ bệnh tật cho cơ thể. Ăn nhiều hoa quả sẽ
giúp gan lọc các độc tố trong cơ thể, tránh cảm giác nặng
bụng mỗi khi ăn vào quá nhiều thực phẩm khó tiêu hay
giàu chất béo.
Ngoài ra hoa quả còn có tác dụng làm nhuận tràng, chứa
nhiều enzim có lợi cho cơ thể. Chúng cũng rất giàu chất
chống oxy hoá nên có khả năng thúc đẩy miễn dịch và ngăn
cản quá trình lão hoá.

Một chế độ ăn uống lành mạnh phải bao gồm hoa quả tươi,
chúng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm
đẹp da và ngăn ngừa rụng tóc.

Dưới đây là một số loại trái cây trị rụng tóc tự nhiên:

Quả cam

Cam là một trong những loại trái cây có chứa tinh dầu mang
mùi thơm và chứa nhiều vitamin C, rất mát và bổ dưỡng cho
cơ thể. Bạn có thể sử dụng nước cam tươi hoặc chiết xuất từ
cam thoa lên tóc nhằm thúc đẩy tăng trưởng tóc và trị rụng
tóc.

Quả bưởi



Cũng như quả mọng, quả anh đào chứa nhiều chất flavonoid
có tác dụng ngăn rụng tóc hiệu quả.

Quả mận

Để có mái tóc khỏe, bạn nên ăn mận. Bạn có thể thêm “thịt”
quả mận vào mặt nạ dưỡng tóc để làm giảm nguy cơ rụng
tóc.

Quả chuối

Lấy thịt chuối đã được nghiền nhuyễn được bôi lên tóc và da
đầu có thể chữa rụng tóc và giúp bạn có mái tóc bóng khỏe.
Thường xuyên "tắm" tóc bằng chuối sẽ giúp tóc khỏe, mượt
mà và xuôn thẳng.

Quả ổi

Ổi là một trong những loại quả có giá trị dinh dưỡng rất cao,
ổi chứa ít chất béo bão hoà, cholesterol và natri nhưng chứa
nhiều chất xơ, vitamin C, A, kẽm, kali và mangan. Ổi là loại
quả không chỉ được nhiều người ưa thích mà còn có tác dụng
bất ngờ đối với sức khỏe và tóc.

Do ổi chứa nhiều vitamin A nên có khả năng thúc đẩy tăng
trưởng tóc và cải thiện chức năng của các màng nhầy.

Quả đu đủ