“Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh
trung học cơ sở
!"#$%&'()
!"#$%&'()*)!"+,-"./)
"("*01!23*4356768968:"%;
$/)<=3>1?>;$/)<@AB376"C1D*"
5<*E;$!"42"<F./5@
G="3#)%&*./!1*3>7=;2<
;$/)<5D!"1"#/@
* +)',)-#.
365H1%I+,J!K9*LMNOPLMNQ@
/ &'()%)0)12134)
R'E2;2F1&)!"S&05%&3
T !"D)!""365H@
5 )6121)67021"8
)61219!*6"$</U#><*3%(*6*1!3%(*
56"@
)6709 T !"D*)!"365H1%I+,J!
K@
: ;3<)21"8
V5H1%I+,J!K
R'E65J$(B!1%I@
R'E1%I1""/)<@
Phước Hòa, ngày 10, tháng 3, năm 2014
)<)='
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
“Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
1""'E#6$4'/2$15
#$>3]"*!"6@1")!"$*44'/2
15#$>@Ti/D)!"B!3<!)$J
#3"0#B!3)//B!"'E#@1%0)//)J
U"$$0Z%'()Z2;&$DS&
0$7!/F0D1i4B!31D*)!"@
1%I1/3]J!Kl*1!2669B!/)</)m%0
Pci$>B!3nJ(@W2<D*)
!"B!3J#3"0D*)!"B!1%I1"/)<
B!_ci@
T;7%&>1(1*W'S$*4"J1C/FI1C
/F%Y%&'()!*!;$/)<"4/)#/6&
0Z6<*67UAX<./)KMột
số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
*LM<('2#"8#F)0)12134)
,66<*Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học
sinh trung học cơ sở” *!oh!'E/*W$i*1!*4352;2F
1&</./ !"D)!"@PG=37=0*
)!"1*'E/A=3 !"$>("/
6<5"<15#$>;$!"45@XI$*
"I*34 !"</./I7//B!/#
$/)<EE#/EE""1""'E#]1%I1"
!"(<!)@
/;3<))-#.#F%&'()
)Y'E/#$/)<"3$0H1%I1/3]
J!KP/)m%0Pci@+'E)"65$0J$(
1"1%Ig%1%I61""/)<@
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
50<<B!-*1;*3>1B!<:%
B)/$1/''<;*1@["3>16
X24/ 5-*6/)%&37*(*<*U@
di;)=o9%I12K1"'<@
*/6'_(9
*1;*3"03>1*(*/37"2)/69
/J!"(4B!*%!F6"(4./9e3q*<
*U@
di;);$/)<'E!"%I:/)3q%]5"(4B!<
/""(4B!*''%&D7@T%1"./1i;$/)<
*2"/)KA!37/)K91""'E#1"(
4./3744@
*56bG19
mFB!-*1%!"<!JU#%!
1'/$%&FJ2t@
di;)6"(4-*]/]!*<*U@u?$/)<
#"-*"'<=o1#%0'n-*
2]3 /]=2]1""(4@T%;)*0$*<"(
4%&$ /</./@
<./B!"'E#K$0W*n/3$D *$DW
*15#$>]*v$7!/F"%I@'EB!"'E#$
1#$06A-*$(376U-"3*J"(""%I
1"'<@
5#$>$3>2/<F&B!<579./!5
#$>91%]-"3>91%]B!$7!/F@,>91%])54
!24$01"I6i';)i@G!"($7!/F6i5#$>
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
“Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
167$1"S*4$7!/F5#$>61!)Fg
();*)%2!)16#@1"25)/5)/5;*
)%]/#0<i68/;4./)
D]*)@T%6 /;*)$(./!<1#$0054()I!
5f6;*)4;*)zT%;)#)37*(1")
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
“Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
!"$'(37*(v&*! 1!*4%5K$0./
1i><68/;2!"X*
,7*(54[(37*()<1"4()@
,7*(24[(37*(<1"4;*){372;|@
-"D/6y1"/#$/)<!"/*!"/37
*(Z5#37*("A*!"6!/$37*(
WSB!*"@,7*(5!!1J./!1/6$./)
1"<("1!37*(WSB!*!"@
50*)!"=!./! *3>137*(54B!
%I;@137*(54:-6q;$/)<=*70%
'S37$0#@T%;)1"./1i"3;$/)<*)!"=!
%!"2;137*(24B!*'%0="<>
<4;*)1")!";!*(%!2!)$!"@
c+#G'`dVd9Vt"$t"$9$>/!476I
0Z!)F2#I@}5#6t"$t"$<6@+D
2l6"I!/4@1?$/)<6t"$t";/$"(
i4I./1i;/45#6g1
-"@
*$(1"./1i'()/#$/)<6/)!"
1=!97"W*15#XI'S%
/#$/)<6"!:="<15#$>B!%I;/
31@
~d<T!*6%&./! *1"1%I1/3]6$*44
<*@
**H<G9 ,r'E//1!@
c<)l*i*/:2;%&3r'E1">s
/#$/)<P'())!"@
*/E#)63T1;39
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
“Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
c<)l**ED%!2;*0">s./!><*
$*3UZ)/541>{)/5><*|06./;$/)<
B!5%&7/@
*5f)J3'T1;39 'S-3
V*1!D2;!"(v@
V*1!D)!"6/c%0./!@
*:+`-'2$#9
c<)'S:r$D35$<//%&-"7"5
603>F1&B!%1i^,P€:-$@
2.1.5.1. Số trung bình cộng (
X
):
1/2i4$_35Z!F$%&1350F35B!
5%&./!3%&D-"7
n
X
X
n
i
i
∑
=
−
=
∑
=
n
XX
n
i
i
x
δ
1"
x
δ
$4$</k@
2.1.5.3. Hệ số biến thiên (
•
c
V
|:
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
“Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
<352$_$<19*Z!4$</k1/2i4%&D
-"7
•NMM
X
V
x
c
=
M‚
t
10(_35P3/'-70:3/#mƒMM‚@
2.1.5.5. Nhịp độ tăng trưởng (
W
):
T491%]B!_/$_$<!9-"19*Z!$"7
!$"7#1S*45%&%&D-"7B!,@c1"')
{NHL„|
NMM
|{‚M
|{
•
LN
NL
VV
VV
W
−
−
=
1"
W
$491%]{•|@
N
V
$*72!/B!_/./!3@
=
L
L
L
L
iiii
iiii
YYnXXn
YXYXn
r
2.1.5.8Tính nhịp tăng trưởng9
L N
N L
• NMM•
M‚{ |
V V
W
V V
−
= ×
+
**))';)0)121
I!F7><NL/@
ghAP
ijA
./!6./7/$>!%&*4352;137*(1"
*)!"S&03@A !"</./"'E]1%I
F@
5n2#%Y<(."83a'T+e()'W112'')JT.#3;o3]#'(
'X#'3b0#
:*46./!'S/U#$#)o6B!
"'E]1%I+,1"/)<:-*:t@+ /U%&%!
1!X*!)/5*W5#$>%&-"2!*73!/
…u#./!1@
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
“Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
…†/!1@
…ci%I@
mU#*4$50LM"'E]1%I+,1!
2/)</)m%0@
Bảng 1: Kết quả phỏng vấn vai trò các tố chất thể lực trong phát triển thành tích nhảy
cao.
I3 a)"
pG'7'$ q'$ ['
r r r
+5#
,7*(54 N„ •‚• L NM• N ‚•
,7*(24 NH H‚• N ‚• M M•
V./U#%&1i2)]2N7U//"1l5#
137*(2437*(544$0< !"D
)!"@[>!13]!5#$>137*(1:%&*435
2;3!/
, ()'W1<&T.#3;'+#%a , ()'W1<&T.#3;ea'12'
N +()OM*:/#!"@ N T)!"6/c%0./!
L +()OM*54!" L c;!"(v
O +()`M*:/#!" O c;!"*515
Q +()(3!/OM* Q pJJ!*4 OM*
,!/6D"35$<//;%& !*35 giá trị trung
bình (
X
uZ4$</k{
δ
|<352{Cvr|,!35%5{
ε
|3/'-
{|B!*><**57@
Bảng 3: Kết quả kiểm tra của 2 nhóm TN và nhóm ĐC trước thực nghiệm.
Bảng 4. Sự khác biệt của nhóm TN và nhóm ĐC trước thực nghiệm.
-'vT'
X
ˆ
δ
X
ˆ
δ
N c;!"(v QH@Q‚ˆN@`Q QH@O‚ˆN@•„ M@N• ‰M@M‚
L T)!" NL„@„‚ˆ•@•N NL•@MMˆ•@HQ M@MQ ‰M@M‚
V./ D%&*!]c/XN@
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
vT'
X
x
δ
ε
|/ŠM@M‚11/2i*n/BD('<@
Bảng 5. So sánh sự phát triển của nhóm thực nghiệm trước (TTN) và sau thực nghiệm
(STN).
-'vT'
xr
'
X
ˆ
δ
X
ˆ
δ
N c;!"(F QH@Q‚ˆN@`Q ‚O@„‚ˆL@LL •@OO N„@„H ŠM@M‚
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
Test
“Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
L T)!" NL„@„‚ˆ•@•N NOQ@‚Mˆ„@M‚ ‚@N‚ H@MM ŠM@M‚
V./ D%&*!]c/XL@
Biểu đồ 2 So sánh sự phát triển của nhóm trước thực nghiệm và sau thực nghiệm.
†/!2‚2/XL"#)*573>137*(5
41%03!/;$/)<E%3!/
- Bật cao tại chỗ.
…1%0><*
X
ƒQH@Q‚ˆN@`Q
…,!/><*
X
' 1
X
ˆ
δ
X
ˆ
δ
N c;!"(F QH@O‚ˆN@•„ ‚N@Q‚ˆL@MQ Q@O• NO@M• ŠM@M‚
L T)!" NL•@MMˆ•@HQ NLH@„‚ˆ`@„Q N@O` L@`„ ŠM@M‚
V./ D%&*!]c/XO@
Biểu đồ 3 So sánh sự phát triển của nhóm đối chứng trước và sau thực nghiệm.
†/!2`2/XO"#)*573>137*(5
41%03!/;$/)<E%3!/
- Bật cao tại chỗ.
…1%0><*
X
ƒQH@O‚ˆN@•„
…,!/><*
X
ƒ‚N@Q‚ˆL@MQ
,"3"#)3>1091%]bƒQ@O••0
D
ƒNO@M•
‰
2
ƒL@MHO3>6!/Z!!11/2i*n/oh!56@
- Nhảy cao có đà.
…1%0><*
X
ƒNL•@MMˆ•@HQ
+
D
ƒOQN‰
2
ƒLMHO3>6!/Z!!11/2i*n/o
h!56@
- Nhảy cao có đà.
+
D
ƒL@NN‰
2
ƒL@MHO3>6!/Z!!11/2i*n/o
h!56@
!)6$3>62<Z!*><**57@
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
Thành tích(cm)
Test
“Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
Biểu đồ 5.Nhịp độ tăng trưởng của nhóm thực nghiệm và nhóm đối chứng sau thực nghiệm.
[s2491%]B!!*><**57]!2
;/93!/NL/;$/)<@V./6*1!B!*><*3>91%]
!"X/F3"0*57@
*$(A6./7/1"#)./!L4'/6*1!*>
<*/1*57(3>62<oh!560
%f:3/#ŠMM‚@
<52;137*(Y<D</./</#$/)<
!"D)!""3$0H1%I+,J!KP/)m%0P
ci@
Từ kết quả nghiên cứu cho phép nhận xét:
/5K3r!Z!468/;3!B!31"./1i;$/)<‹4
6/)6D6*1!6./B!3%I:/)@
/'()</./ !"DB!24*'E/
*)!"11%I"'E#D./)("/
6<Z!3];#g%1!26D@
+3r'E<52;1%!"./1i'()/#
$/)<4'/)!""1%I+,1!2/)</)m%01
1%I+,/@
["%1i]2;+,_La/i;)9%II!
;$/)<"(6!"3 !"376U-@
+*]147/)15%&6i<52
;S&05%&$7!/F6@
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
“Một số bài tập nhằm nâng cao thành tích nhảy cao cho học sinh trung học cơ sở”
1 )$Z#Y=6%&1"./1i'()24*@
T"1!2 7/KKJ//3(1#*"3>
2F3/B!./o)X<'E141Y !"
#$%&*1"1%I1/3]@
} *Œ
Phước Hòa, ngày 10, tháng 3, năm 2014
)<)='
Nguyễn Thanh Phong
Giáo viên: Nguyễn Thanh Phong Trường THCS Hòa
Thắng
Copyright: Tài liệu đại học ©